Forum Klix.ba

Pozdrav ljudi.
U zadnjih godinu dana često mi se javlja pad šećera u krvi - hipoglikemija. To osjetim tako što počnem drhtati, glad, vrtoglavica, lupanje u grudima i dr. Naravno čim nešto pojedem prestane.
Uradio sam sve nalaze (i po nekoliko puta) te je sve tu negdje u normali GLU 5,5, Masnoće - malo povišene.
U zadnje vrijeme mi se dešava da ujutro 9-10h doručkujem (ne mnogo), ali tamo oko 14 - 15h mi se upravo pojavi hipoglikemija i moram nešto pojesti.
Naravno malo sa "teži" nego što bih trebao biti.
Jel ovo znak šećerne bolesti ili šta već? Ima li ko iskustav sa ovim, i da li se bdijabetes može dokazati nekako drgačije pored onog standardnog?

ides li cescenego obicno mokriti?
zedjas li?
jesi li naglo omrsavio->"okopnio"?
da li ti se muti vid?
osim mjerenja glukoze ima i test "opterecenje glukozom" (glukosetoleranztest na njem.gov.podr.), tj. kako stojis sa inzulinom,jer se moze razviti rezistencija na inzulin,kod pretilih osoba skoro redovno. tako da tvoj inzulin jednostavno vise ne unosi dovoljno glukoze u celije.to je jedan od nekoliko testova koji se moraju uraditi da bi se mogla uspostaviti dijagnoza. ima i odredjivanje hemoglobina 1Ac ...

ako sumnjas na dijabetes-moras kod doktora (mada ne kontam ako si uradio SVE nalaze kako kazes...) jer do hipoglikemicnog soka/kome i ostecenja mozga nije daleko.
dijabetes 2 je bolest s kojom mozes docekati duboku starost, ako si disciplinovan, jos ako nisi ovisan o inzulinu,nego uzimas tablete...od sveg zla najmanje.
ako ti nalazi pokazu da je sve ok-
za.ebi sve i mrsavi, zaboravi na bijeli kruh, i totalno smanji sve od bijelog brasna...secer-izbacuj,a i sa vocem pazi sta jedes-sjesti i stuci kg grozdja ti dize secer u nebesa. biraj slozene ugljikohidrate.
imas bruku stranica i literature na tu temu. pocni dok nije kasno.
ali doktoru moras otici jer svi tvoji simptomi mogu imati i drugi uzrok:
ne znam koliko si "puniji" ali BMI preko 30 je pretilost,dovoljno da se razbolis, kolesterol, visok pritisak,metabolicki sindrom su bolesti koje mogu imati iste/slicne simptome. i obavezno WHR (waste to hip ratio http://www.healthstatus.com/calculate/whr). googlaj sve to, ako ti nije poznato.

inace,ovaj tvoj razmak od 4-5 sati izmedju dva obroka je normalan,mislim-koliko treba da ne jedes po tvom misljenju?
ako zelis postediti svoj organizam -onda jedi vise manjih obroka, a ne dva ili tri ogromna ( i jabuka je obrok). tako ce ti oscilacije u razini inzulina biti uvijek u zelenom podrucju, a ti neces osjecati toliku slabost od gladi.
pokusaj sa ovom vrstom ishrane:
http://de.wikipedia.org/wiki/Glyx-Di%C3%A4t
(imas google translator- tekst je na njemackom ).

ovdje imas na hrvatskom o tome sta je zapravo dijabetes, jer mislim da moras poznavati princip rada inzulina,da bi shvatio sta se trazi http://www.medicina.hr/clanci/dijabetes ... olesti.htm
tvoj bi slucaj vjerovatno bio- tip 2 dijabetesa, tipican za odrasle osobe sa prekomjernom tezinom i sjedilackim nacinom zivota.
npr. kad jedes hranu koja sadrzi mnogo glukoze, gusteraca oslobadja inzulin, koji ima zadatak smjestiti glukozu u celije--i to je zapravo "ishrana",velika kolicina hrane uzrokuje i izlucivanje mnogo inzulina, ciji visak onda ostaje u krvi- a inzulin u krvi trazi glukozu...tj.trazi da opet jedes.to se zove hipoglikemija.
hipoglikemija je i kad npr. tvoja gusteraca nije nije u optimalnoj funkciji-te pri prvoj gladi,kad organizam treba izluciti glukagon i staviti na raspolaganje rezervu energije u obliku glukoze-to izostaje.
hipoglikemija je i kad gusteraca ne proizvodi dovoljno inzulina ili taj inzulin vise nema djelovanje (rezistencija) i prisutna glukoza se ne moze unijeti u celije.
onda...neumjereni fizicki napori,kad se preforsira organizam...bolest bubrega...i to moze uzrokovati hipoglikemiju.

neka umjerena aktivnost, smanjenje tjelesne mase (ne pukim izgladnjivanjem), odrzavanje glukoze u optimalnom pojasu- moze te spasiti te dijagnoze i to bi ti bilo najbolje sto mozes za sebe uraditi.
spomenula sam metabolicki sindrom...
http://www.medicina.hr/clanci/metabolicki_sindrom.htm
http://izaberi-zdravlje.com/index.php?o ... &Itemid=44
dijabetes je samo jedna od stvari koja cini taj zacarani krug. ovo ubija danasnjeg covjeka i ne postoji jedna tableta koja ce sve popraviti.

Još uvijek nemam "prave simptome" dijabetesa.
Ne mokrim često, nisam žedan a pogotovo ne mršam (iako bih volio, ali naravno ne zbog bolesti nego zbog zdravlja).
Dosta korisnih savjeta sam dobi od tebe. Čak ni neki doktori kod kojih sam bio nisu toliko opširno govorili o tom problemu. U biti mislim da sam ja došao u ovu fazu Sindroma X (što je skoro pa dijabetes).
Ipak, da li znači da ako počnem se baviti fizičkom aktivnošću (brzo hodanje, trčkaranje i dr.) smanjenim unosom slatkiša i loših masnoća, te ubacivanja više voća , povrća , mogu spriječiti dijabetes, odnosno da li se poslije nekog vremena i ova hipoglikemija koja mi se dešava, se može izbjeći (izliječiti)?

hipoglikemiju mozes izbjeci samim rasporedjivanjem obroka i uzimanjem hrane kojoj treba malo vise vremena da se probavi i ne sadrzi jednostavne secere. ostalo zdrav organizam moze sam regulisati.
ali da- mozes sprijeciti pojavu dijabetesa 2,tako sto promijenis nacin zivota. to je lakse reci,nego uraditi (najteze je sebe pobijediti)- ali svaka godina zdravlja vrijedi tog truda.
pocni razmisljati o inzulinu kao o necemu sto postoji u ogranicenim kolicinama,i necemu sto-kad stalno provociras njegovu prisutnost u krvi- sveti se na taj nacin da se razvija rezistencija na njega,i da on vise ne vrsi svoju funkciju.
a dijabetes koji onda dolazi otvara vrata mnogim bolestima,vidio si povezanost s visokim pritiskom, zacepljenjem krvnih sudova (ne znam da li si kad vidio dijabeticare koji su oslijepili ili dozivjeli amputacije...).
to je stvarno borba na vise frontova i cini se kao zatvor...ali pravi zatvor je kad te uhvati bolest i kad si prisiljen svoj zivot ravnati prema vremenu uzimanja lijekova i samo cekati-sta ce se slijedece "pokvariti".
moraces se pozabaviti- ishranom, redovnim aktivnostima, gledati kojeg se stresa mozes rijesiti,a s kojim se moras pomiriti. ne ocekuj od sebe savrsenstvo- ali svaki napor u tom smjeru ce ti se isplatiti.
ugl. cilj ti je:
BMI ispod 25,
HWR (struk cm/kukovi cm) ispod 0,95 (musko),ispod 0,80 (zensko)
"uredni" nalazi,
a na putu do toga ce i psiha dozivjeti promjene nabolje.
to su preduslovi zdravog zivota na koje mozes uticati.
(sad sam i sebe inspirisala da se zaputim na jedno brdo , a dan kao stvoren za provesti ga vani).

ejj - nisam iscitala ove postove izmedju
al evo - imala sam slican problem (mozda i isti) - i prestao je cim sam pocela "normalno jest"

cim jedem malo vise slatkisa (tj namirnica sa visokim glikemijskim indexom) - vece su oscilacije secera u krvi
znaci sve se naglo desava - na momente sam puna energije dok sledeci sve pada
tj nakon nekog perioda desi se nagli pad secera- i to drhtanje - zedna sam - pad pritiska blabla

elem - resenje je jesti sto slozenije namirnice -( kod mene je pomoglo i nemam vise taj problem) -
i one sa niskim i srednjim GI - jer onda se sve postepeno opusta - inzulin je na nekoj stalnoj .. mjeri
i sve ce sevremenom "poravnat"
i da - bavi se necim obavezno





(eto gore je objasnjena inzulinska rezistencija i ostecene celija - ti nadji GI )

p.s. ako sam ja tebe dobro shvatila- ti si sam svoje stanje,na osnovu simptoma, proglasio hipoglikemijom?
i ja sam to tvoje shvatala pod "relativno" u smislu-da si osjecao slabost od gladi. jer hipoglikemija ima svoju vrijednost-a to je ispod 3 mmol/l.
moj prijatelj je padao u sok na sred ulice,dok nije prihvatio da je seceras (tip 1)...nismo jednom skakali za secerom i davali mu otopljeno onako pogubljenom. onda je naucio dozirati inzulin i planirati obroke. sto je nekom od 18 god bilo ziva patnja. svaka festa je za njega zavrsavala u bolnici-jer je htio (kao svako "normalan" da se napije. on je u pubertetu napatio svoje roditelje,jer su tad i ishrana i davanje inzulina bili van njihove kontrole.
ugl. mislim da tvoje tijelo tebi salje alarme, ali bih ipak uradila SVE pretrage, kao sistematski da ne pocnes zivjeti zdravo, a ono- vec presao u bolest. bolest se mora lijeciti, tu vise nije dovoljno samo zdravije zivjeti (potrebno je,ali nije dovoljno).
kad te ta slabost uhvati- dovoljno je popiti casu soka,od narance recimo ...to ne znaci da se trebas iste sekunde docepati hrane- jedino ako ti je rucak, tj.konkretan obrok satima daleko- trebao bi pojesti neki sendvic,keks ili tako nesto.
to su neke bolesti koje "nastaju" godinama,deset godina mogu nastajati...kad se manifestiraju,a ne lijece se (recimo, jake nuspojave, pa se ignorise terapija)...lose zavrsi.
nije mi cilj da te isprepadam,samo da ti kazem da organizam salje signale i da ih trebas slusati,ne ignorisati.

da-ovo sa glikemicnim indeksom je jednostavno nesto sto bi svaki covjek trebao znati i tim namirnicama davati prednost nad ostalim.
nauka o ishrani cini se ogromnom i nepreglednom- u stvari je prilicno jednostavno...imas potrebe organizma- toliko i toliko kalorija,imas vrste namirnica i njihov najbolji odnos i onda od svake grupe (ugljikohidrati, bjelancevine,masti) uzimas najbolje iz svake grupe. naravno da ne mozes imati celicnu disciplinu,ali kad uskoro u kuci nemas nicega sto ne bi smio jesti,a imas dosta zdravih stvari- postaje lakse pridrzavati se.
i aktivnost jednostavno ne mozes i ne smijes izbjegavati- jer aktivnost poboljsava iskoristivost inzulina- a to se trazi.

serum wrote: U zadnje vrijeme mi se dešava da ujutro 9-10h doručkujem (ne mnogo), ali tamo oko 14 - 15h mi se upravo pojavi hipoglikemija i moram nešto pojesti.

joj samo ovaj detalj
pa normalno je da ti manje vise secer opada nakon 4 5 sati - ovisno i koliko si aktivan izmedju
- pogotovo ako si naucio organizam na obrok u tacno odredjenom periodu - tako ti signalizira "jedi jedi - slobodno jedi"

i tad ako nista pojedi vocku - ne treba bit gladan