Forum Klix.ba

Prijedlog za teretanu u Sarajevu a da ima neki instruktor?

FIS je imao uvijek instruktore, ali su poskupi.

Samo pazi, nemoj da ti odmah uvale preparata u vrijednosti 500KM....

Ima li jos neka osim fis-a?

central, bbi teretana to je sto ja znamda ima instruktore

laguna84 wrote:central, bbi teretana to je sto ja znamda ima instruktore

Mogu li i neke cijene ako nije problem?

naravno da nije bbi all inclusiv tj. kad hoces mozes dolaziti je 95KM u cijenu ulazi 2 sata besplatnog parkiranja
a central ti je 100km ili 120km nemas parkinga al imas bazen, saunu i tursko kupatilo i sve ti to ulazi u cijenu

Hajmo malo up ovu temu, jeste li ovo prestali dizati, ili samo shutite?!

ma kakvi prestati )))

enisss wrote:ma kakvi prestati )))

Pa dobro enissse, mozhe li malo opshirnije, ono koliko dugo se bavish, shta je plan i do kada zhelish da ga ostvarish, koliko chesto trenirash i slichno?!

elcho71 wrote:Prijedlog za teretanu u Sarajevu a da ima neki instruktor?

Iskreno ne znam sto ce ti instruktor???
Ako te zanima teretana i vjezbanje sam budi svoj majstor,to ti toplo preporucujem.
U svakoj teretani u gradu imas ok momaka koji ce ti pokazati sve sto te bude zanimalo vezano za vjezbe,ishranu...
Cijene su standardne,znaci 40 km mjesecno ce te kostati teretana iole snabdjevena spravama.
Jesi li pocetnik ili... daj nam podatak koji brate mili kad si vec pokrenuo ovu temu ...

burek_in_space wrote:Hajmo malo up ovu temu, jeste li ovo prestali dizati, ili samo shutite?!

kakvi prestali, tek pocinjemo

Zna li neko teretanu koja ima program za osobe iznad 40 godina

vesna55 wrote:Zna li neko teretanu koja ima program za osobe iznad 40 godina

Zna li neko gdje ima mjesovita teretana u Sa znaci strogi mix

pa ovako...prije neke 4 godine sam intenzivno trenirao odbojku i uz to povremeno isao u teretanu...znaci nije to bilo ono klasicno forsiranje teretane nego cisto da ostanem u formi i da zadrzim to sto imam...no...druge obaveze su me udaljile od sporta tako da nisam imao nikako vremena za to...naravno nakon otprilike pola godine netreniranja izgubilo se sve ono sto sam prije imao...e sad...ima vec neka 3 mjeseca kako sam se ponovo aktivirao i super mi ide...vec sam tu negdje da ponovo dodjem u onu formu u kojoj sam nekad bio....uglavnom...dobio sam dosta misicne mase a salo se umnogome istopilo...posto je misic tezi od sala vaga i nije pokazala neku razliku ali zato garderoba itekako jeste ....sve pantole u struku su mi sad velike a kosulje male hahaha
pozdrav svima

bitno je da nemas manje od 16 godina...a ovo sve iznad moze u svaku teretanu

Nema nekog uspjeha ako se trenira na suho. Mora se čovjek malo pogurati whey proteinom

A da bi se odradio kvalitetan trening, preporučujem no xplode, sa njim možete letiti po teretani

Uzimanje testosterona, raznoraznih anaboličkih sredstava... Ne preporučujem

Baltazar_khan wrote:Nema nekog uspjeha ako se trenira na suho. Mora se čovjek malo pogurati whey proteinom

A da bi se odradio kvalitetan trening, preporučujem no xplode, sa njim možete letiti po teretani

Uzimanje testosterona, raznoraznih anaboličkih sredstava... Ne preporučujem

struchno nema sta

zasto?

kako ja mogu? kako mi jaran ko beton izgleda a na piletini bilda?

Mislim naravno da su suplementi dobri, al to je slag na tortu (trening, hrana i odmor su osnov)

donja_crtica wrote: struchno nema sta

zasto?

kako ja mogu? kako mi jaran ko beton izgleda a na piletini bilda?

Mislim naravno da su suplementi dobri, al to je slag na tortu (trening, hrana i odmor su osnov)

Pa eto, bilda na piletini, i malo sa strane se opali nečim, a ti to naravno ne znaš jer krije od tebe

Dobro, možda ima odličnu genetiku, pa je ko beton

Doduše, valja izdvojiti podosta love za kvalitetne filete pileće, žderati ih svaki dan

Reci haveru da proba malo puretine, bit će još veći

I... Nema pravog "betona" bez vratila i razboja Nema jačih vježbi od toga.

P.S. Preporučio bi svakom ko želi da se bavi ovim sportom, da ne radi samo gornji dio tijela. Nek radi i noge, jer kad se noge rade, radi bolje i testosteron, pa je i veći uspjeh u tome. Čučanj je majka

skup je to sport...ali i nezahvalan jer jako brzo izgubis ono sto si stvarao mjesecima pa i godinama..znam iz iskustva......no...sto se tice samih vjezbi i testosterona..to je 100% istina...jer nema rasta misica bez testosterona....a vjezbe u kojima se on najvise luci su bas cucanj i mrtvo dizanje...ovo mrtvo dizanje najvise pogadja kompletno tijelo jer tu radi negdje oko 67% svih misica tijela..tako da bi je svakome preporucio ko se ovim bavi..po pitanju ishrane...ja takodje jedem puno piletinu....odgovara mi jednostavno i zbog cijene a i zbog ukusa...i prije sam je mogao jesti svaki dan...ne uzimam nikakve proteine jer i nemam potrebe zaista...nemam namjeru da izgledam sad nesto ogroman pretjerano iako imam 103kg i 195cm )))))
pozzz

enisss wrote:skup je to sport...ali i nezahvalan jer jako brzo izgubis ono sto si stvarao mjesecima pa i godinama..znam iz iskustva......no...sto se tice samih vjezbi i testosterona..to je 100% istina...jer nema rasta misica bez testosterona....a vjezbe u kojima se on najvise luci su bas cucanj i mrtvo dizanje...ovo mrtvo dizanje najvise pogadja kompletno tijelo jer tu radi negdje oko 67% svih misica tijela..tako da bi je svakome preporucio ko se ovim bavi..po pitanju ishrane...ja takodje jedem puno piletinu....odgovara mi jednostavno i zbog cijene a i zbog ukusa...i prije sam je mogao jesti svaki dan...ne uzimam nikakve proteine jer i nemam potrebe zaista...nemam namjeru da izgledam sad nesto ogroman pretjerano iako imam 103kg i 195cm )))))
pozzz

Zar nisi vec ogroman ?

Dile wrote:

burek_in_space wrote:Hajmo malo up ovu temu, jeste li ovo prestali dizati, ili samo shutite?!

kakvi prestali, tek pocinjemo

I već razmišljamo o odustajanju No, kao što rekoh izdržat ću bureku u inat pa kad bi me mrtvu iznijeli iz teretane

Odnedavno je počela sa radom teretana u sklopu stadiona Koševo - PROGYM. Evo ja treniram gore već 10-tak dana i mislim da ima sve za jedan kvalitetan trening. Ono što je, bar meni, najbitnije je to da je sve čisto i da nema krkanluka. Mjesec je 70KM, ali ima i nekih popusta za studente, učenike itd.

Daphna wrote:
I već razmišljamo o odustajanju No, kao što rekoh izdržat ću bureku u inat pa kad bi me mrtvu iznijeli iz teretane

Plafon 21 trening.

burek_in_space wrote:

Daphna wrote:
I već razmišljamo o odustajanju No, kao što rekoh izdržat ću bureku u inat pa kad bi me mrtvu iznijeli iz teretane

Plafon 21 trening.

daphy ba de malo vise entuzijazma

nisam ogroman ....imam jake kosti...a i misic je tezi od sala