Trcanje...

[Ambula]

Prvi Halfo. Pri kraju klecaju koljena..

[Ambula]

Dan poslije koljeno razvaljuje od bolova..

[Logovan]

Prijavljujte se

[nepass1]

Dan poslije koljeno razvaljuje od bolova..

Da nisi pretjerao? Ja nisam u decembru metra potrcao, odem na advent run, jos onako umjerenim tempom odradim, jucer easy 10km, evo me ne mogu da hodam

[madesa]

vrijeme nas bas sluzi , kad bi ovakav i januar bio

[nepass1]

Samo da nije smoga

[Dr Kova]

Malopriije kova proleti ispred auta,....k'o lovački ker da prosti na izrazu.

[Dr Kova]

Dan poslije koljeno razvaljuje od bolova..

Skroz normalno ako nisi postepeno došao do nivoa halfa. Ako nisi imao dužine 13, 15, 17, 19k. Odmori sad dobro. To nije koljeno 90٪, vjerovatno je tetiva, ako te boli sa strane koljena

[Ambula]

5k i 10k fkt imam u dzepu, imao istrčanih 3 puta 15k i reko hajde da i ovo probamo Ali ovo je druga dimenzija i u odnosu na 15K

Da, sa strane lijevog koljena me bolillo naročito kad se spustam i penjem uz stepenice, ali evo kao da prolazi jos moram provjeriti stepenice

[nepass1]

5k i 10k fkt imam u dzepu, imao istrčanih 3 puta 15k i reko hajde da i ovo probamo Ali ovo je druga dimenzija i u odnosu na 15K

Da, sa strane lijevog koljena me bolillo naročito kad se spustam i penjem uz stepenice, ali evo kao da prolazi jos moram provjeriti stepenice

Zajebano od 18-20km, onda bude lakse dovrsiti

[Dr Kova]

5k i 10k fkt imam u dzepu, imao istrčanih 3 puta 15k i reko hajde da i ovo probamo Ali ovo je druga dimenzija i u odnosu na 15K

Da, sa strane lijevog koljena me bolillo naročito kad se spustam i penjem uz stepenice, ali evo kao da prolazi jos moram provjeriti stepenice

To ti je IT band. Tetiva sa strane se sjebe od naglog napora kod ljudi koji tek počinju trčati. Problem je što ne prolazi tako lako, možda bi trebao odraditi iglice. Ali vidi svakako kako se noga ponaša uz stepenice i niz

[yoda82]

5k i 10k fkt imam u dzepu, imao istrčanih 3 puta 15k i reko hajde da i ovo probamo Ali ovo je druga dimenzija i u odnosu na 15K

Da, sa strane lijevog koljena me bolillo naročito kad se spustam i penjem uz stepenice, ali evo kao da prolazi jos moram provjeriti stepenice

To ti je IT band. Tetiva sa strane se sjebe od naglog napora kod ljudi koji tek počinju trčati. Problem je što ne prolazi tako lako, možda bi trebao odraditi iglice. Ali vidi svakako kako se noga ponaša uz stepenice i niz

Ne kaže se IT bad, nego ITD band

https://www.youtube.com/watch?v=sLVgDuDIrs8

[dr_Evil]

u Pon sam 9.2km, danas idem na cenera

Ili hitna ili probijam

[dr_Evil]

Prvi Halfo. Pri kraju klecaju koljena..

Svaka cast, naklon do poda

[mali_balon]

Prvi Halfo. Pri kraju klecaju koljena..

Svaka cast, naklon do poda

Ako nista treba ga odvest na janje jer ga je istrcao na stadionu...jbte led....ja bi se samoubio nakon 2 kruga.....ako je krug 600m znaci 35krugova....

[nepass1]

Prvi Halfo. Pri kraju klecaju koljena..

Svaka cast, naklon do poda

Ako nista treba ga odvest na janje jer ga je istrcao na stadionu...jbte led....ja bi se samoubio nakon 2 kruga.....ako je krug 600m znaci 35krugova....

400m krug.
Ja sam izgurao 16km, sta znam ne bude mi dosadno

[mali_balon]

Svaka cast, naklon do poda

Ako nista treba ga odvest na janje jer ga je istrcao na stadionu...jbte led....ja bi se samoubio nakon 2 kruga.....ako je krug 600m znaci 35krugova....

400m krug.
Ja sam izgurao 16km, sta znam ne bude mi dosadno

Sta ba 400m....ja trckaro na 600m

[nepass1]

Na atletskoj stazi je krug 400m

[plava strijela]

Kakva je procedura korištenja atletske staze u safeta zajke?Jel se šta plaća i može li se doći bilo kada?

[ramizovstrasni388]

Kakva je procedura korištenja atletske staze u safeta zajke?Jel se šta plaća i može li se doći bilo kada?

marka sat vremena korištenja, uplati se tamo na trafici preko puta ulaza na stazu i pokažeš račun securityu na ulazu

[plava strijela]

Kakva je procedura korištenja atletske staze u safeta zajke?Jel se šta plaća i može li se doći bilo kada?

marka sat vremena korištenja, uplati se tamo na trafici preko puta ulaza na stazu i pokažeš račun securityu na ulazu

ok hvala

[nepass1]

Kakva je procedura korištenja atletske staze u safeta zajke?Jel se šta plaća i može li se doći bilo kada?

marka sat vremena korištenja, uplati se tamo na trafici preko puta ulaza na stazu i pokažeš račun securityu na ulazu

ok hvala

Marka je koliko hoces, ne sat

[konektovan]

marka sat vremena korištenja, uplati se tamo na trafici preko puta ulaza na stazu i pokažeš račun securityu na ulazu

ok hvala

Marka je koliko hoces, ne sat

Pa to sto raja trci vise od predvidjenog je nesto drugo...aluicini mi se da je 1 KM = 1h

[nepass1]

Nikad mi niko nista nije spomenuo. Ali haj rijetko ko na stazi trci vise od 2h.

[dr_Evil]

Nisam uspio onu vecer prije nove godine, ali jesam sinoc, konacno 10km, trebalo mi 70min.

Imal iko sporiji da se potrkamo, naravno da opet ja izgubim



P.S. morao sam da otrcim u svlacionicu po mobitel, zato malo vise na satu.