#1 kreatin
Posted: 06/02/2007 20:00
Posto sam ga koristio neko vrijeme zanima me koliko ostaje u krvi jer ubrzo idem na ljekarski sa klubom,a ako nadju...
Page 1 of 1
#2
Posted: 06/02/2007 20:02
ja ne znam kakva su pravila kod vas kosarkasa....ali ja dok sam igrao fudbal (vrhunski)....sam koristio kreatin na znanje trenera, i skoro svi smo koristili....ja sam prestao da koristim iz razloga jer zbog kreatina slabe ligamenti....mislim da se zadrzava oko 3 sedmice....
#3
Posted: 06/02/2007 20:11
mozda lupam ali ja koliko znam on je dozvoljen, mozda ne u nekoj vecoj kolicini ali....znam da vecina fudbalski ekipa to koristi pogotovo na priprema bash zato i mislim da je dozvoljen.... 
#4
Posted: 06/02/2007 20:12
ja i jaran smo koristili bez znanja trenera i prestali smo prije oko 1 mjesec i kolko znam nije dozvoljeno(bar kod nas u klubu)
#5
Posted: 06/02/2007 20:27
E vako, kreatin ti je "po pravilu" dozvoljen. zato sto ga tjelo samo proizvodi u misicima, sto znaci da nije na doping listi.
Koliko ja znam, kreatin monohydrat, koji si ti vjerovatno pio ,u tijelu ostaje oko 2-3 mjeseca (ukoliko si ga pio mjesec dana). Ne treba ga vise od mjeseç koristiti zato sto jako utice na bubrege i na jetru, zato se treba pri koristenju piti sto vise tecnosti.
ne bih vas trebali maltretirati oko toga na ljekarskom, ne gledaju oni toliko na kreatin.
Koliko ja znam, kreatin monohydrat, koji si ti vjerovatno pio ,u tijelu ostaje oko 2-3 mjeseca (ukoliko si ga pio mjesec dana). Ne treba ga vise od mjeseç koristiti zato sto jako utice na bubrege i na jetru, zato se treba pri koristenju piti sto vise tecnosti.
ne bih vas trebali maltretirati oko toga na ljekarskom, ne gledaju oni toliko na kreatin.
#6
Posted: 06/02/2007 21:21
...ako nije previše direktno za forum može li se znati koji sport je u pitanju i koliko godina imate ?...and1medjed wrote:ja i jaran smo koristili bez znanja trenera i prestali smo prije oko 1 mjesec i kolko znam nije dozvoljeno(bar kod nas u klubu)
...ako budeš imao više od 105 mmol/l kreatinina u serumu reci doktoru da si pojeo dvadeset čevapa prije sistematskog... mrsko će im biti da te opet zovu kako bi te testirali na prazan stomak...
#7
Posted: 06/02/2007 21:29
Kreatin je dozvoljena supstanca.
Ja sam ga pio i pri prestanku sam osjecao djelovanje oko 15-20 dana.Al kreatrin nevalja piti suh.Najbolja kombinacija je kreatin glutamin ali neki dobar whey pritein
Ja sam ga pio i pri prestanku sam osjecao djelovanje oko 15-20 dana.Al kreatrin nevalja piti suh.Najbolja kombinacija je kreatin glutamin ali neki dobar whey pritein
#8
Posted: 06/02/2007 22:18
treniramo kosarku,ja imam oko 16,5 godina ,a i on ja mislimNeKi_LiK wrote:...ako nije previše direktno za forum može li se znati koji sport je u pitanju i koliko godina imate ?...and1medjed wrote:ja i jaran smo koristili bez znanja trenera i prestali smo prije oko 1 mjesec i kolko znam nije dozvoljeno(bar kod nas u klubu)
...ako budeš imao više od 105 mmol/l kreatinina u serumu reci doktoru da si pojeo dvadeset čevapa prije sistematskog... mrsko će im biti da te opet zovu kako bi te testirali na prazan stomak...
#9
Posted: 06/02/2007 23:21
sine....kani se kreatina....ako hoces da povecas svoje sposobnosti, radi na eksplozivnosti jer je to najvaznije....malo potrazi na netu, imas raznorazne programe za kosarkase...kad uhvatis vremena igraj i fudbala, da ojacas noge i da dobijes na motoristici nogu... 
#10
Posted: 06/02/2007 23:38
Rano je to za kreatina...
To za cevape je dobar savjet
To za cevape je dobar savjet