Forum Klix.ba

evo da ne kvarimo Eduovu temu (iako je pitar ) da presaltamo pricu o kilazi na posebnu temu...

Lace ja sam zbog svojih zdravstvenih problema doktorirala nutriciona pravila i olaksice...odmah da ti kazem po tome sto si napisala preskakanje dorucka NO NO...to ti je dio razloga sto ne mozes da pokrenes metabolizam....ako do 12 sati ne uneses nesto u organizam (a najpreporucljivije je voce, jer ti je najbolji kik metabolizmu, i daje najvise energije) tokom dana metabolizam ti nece nikako dosegnuti vrhunac svog potencijala tako da ce sagorijevati kalorije koje trosis duplo sporije....

i nije samo sta jedes...takodje ima veze i sta pijes...fabricki sokovi UBISTVO...alkohol UBISTVO...sta mislis sto muskarcima pupa onako nakvasa od pive

nastavak slijedi...

za pocetak smanjiti na minimum (ne izbaciti) hljeb, tjesteninu, i kao sto anais napisa sve tvornicke sokove, koji imaju secer u sebi, ujedno smanjiti secer na minimum.
Dorucak kao obavezan uvesti, u pocetku je to tesko, no vremenom ne mozes bez njega
Izbaciti sve medjuobroke, posebno ako se svode na grickalice. (to be continued)

eh sada sto se ovih pomocnih sredstava tice, ja ne da ne vjerujem u njih nego zazirem stravicno od istih posebno zbog smrtnih slucajeva vezanih za ephedru u sjevernoj americi....ja bih radije bila guzata i sisata nego mrtva to je sigurno

fluid to su odlicni savijeti, ali ja licno nisam izbacila nista ali bas NISTA iz ishrane, jedem hljeb ali samo kad konzumiram sendvice i inace nemam obicaj jesti hljeb uz obroke...jedem i pastu i slatkise, ali nista prekomjerno...u tom i jeste poenta da fakat nisam zeljna nicega...najteze je mentalno prelomiti taj polu-ratni odnos s hranom....ja je volim uzivam u njoj, ali potenciram zdravije opcije ne toliko zbog kilaze nego zbog zdravlja...

i bolje od svih cajeva, tableta i dijeta je fizicka aktivnost...ne mora biti nista zahtjevno, ali svakodnevna redovna setnja, voznja biciklom, seks, odlasci na bazen (meni je ovo ZAKOOOOOOOOOON), ma ne samo da pomaze pri skidanju kila, nego posebno neke od navedenih stvari su pravo prijatne za praktikovat

Ja sam od tableta uzela samo jabukovo sirce...a sto se ostalih tice ni ludoj mi ne pada na pamet to je ubistvo za metabolizam.

Dorucak je fakat vazan...banana je super u dorucku je daje energije i zitarice/pahuljice.

Nazalost moram reci da su u pravu svi koji kazu da treba izbjegavati jesti kasno i nakon jela se poravniti.

A sto se guze tice...stepenice su zakon

anais_nin wrote:evo da ne kvarimo Eduovu temu (iako je pitar ) da presaltamo pricu o kilazi na posebnu temu...

Lace ja sam zbog svojih zdravstvenih problema doktorirala nutriciona pravila i olaksice...odmah da ti kazem po tome sto si napisala preskakanje dorucka NO NO...to ti je dio razloga sto ne mozes da pokrenes metabolizam....ako do 12 sati ne uneses nesto u organizam (a najpreporucljivije je voce, jer ti je najbolji kik metabolizmu, i daje najvise energije) tokom dana metabolizam ti nece nikako dosegnuti vrhunac svog potencijala tako da ce sagorijevati kalorije koje trosis duplo sporije....

i nije samo sta jedes...takodje ima veze i sta pijes...fabricki sokovi UBISTVO...alkohol UBISTVO...sta mislis sto muskarcima pupa onako nakvasa od pive





nastavak slijedi...

A kafa ?

Ja sam se za slican princip odlucila...posto volim hranu onda moram nagaziti na fizicku aktivnost. ako vec znam da cu veceras jace jesti (pizza ili tako nesto) onda taj dan manje jedem i pokusavam vise dijetalno

Meni ne uspijeva princip zabrane...ja poludi od toga

ne može jedna tufahija zamijeniti tri tufahije

Stari wrote: A kafa ?

kafa je prijatan grijeh...ako nije natovarena sa kilo secera i 5 litara mlijeka nije ni kaloricna...samo ne valja ni pretjerivati jer nije ni pretjerano zdrava

Bumbarko, ja u kuci uvijek imam jabukovo sirce (ono obicno mi drama kandi ) u nedostatku tableta moze pomoci i fildzan sirceta sa vodom...naravno ne preporucuje se onima sa osjetljivim stomakom...

joooooooooooj bolje da ne lajem koliko kalorija ima u vinu

joj jos se i alkohola odrec


pa sta mi ostaje...jabuke

anais_nin wrote:

Stari wrote: A kafa ?

kafa je prijatan grijeh...ako nije natovarena sa kilo secera i 5 litara mlijeka nije ni kaloricna...samo ne valja ni pretjerivati jer nije ni pretjerano zdrava

Bumbarko, ja u kuci uvijek imam jabukovo sirce (ono obicno mi drama kandi ) u nedostatku tableta moze pomoci i fildzan sirceta sa vodom...naravno ne preporucuje se onima sa osjetljivim stomakom...

joooooooooooj bolje da ne lajem koliko kalorija ima u vinu

ja imam jabukovo sirce onako klasicno za salate (iako ja npr zelenu najvise volim sa malo maslinovog i morskom soli...njam )))).
Izuzetno je osvjezavajuce ljeti malo sirceta u casu vode (rimski legionari su to koristili za osvjezenje prilikom pohoda).

Meni kazu na poslu: hoces sve to pojesti?
A ja samo nabacim osmjeh na lice i klimnem glavom. Dok si se okrenuo ja pojedem 6 kriski, a na meni ni ekstra grama.
Cak sam jedan period htjela da dobijem 3-4 ekstra kile, slomila se ziva dok sam ih nabacila. Sad imam idealnu kilazu a jedem pored toga sta hocu (ne volim masnu hranu).
Nego da ne zaboravim napisati... rijetkost da ja pijem nesto gazirano, voda je moj najbolji prijatelj, pijem je cijelo vrijeme.
Sto se tice slatkisa rijetkost da se pojavi zelja da ih jedem (svi mi na tome zavide).
Jedem dosta obarenog povrca a sto se tice mojih "grickalica" nekad mi bolje prija jedan paradajz, brokuli nego npr cipi - cips.

Vecina mojih prijateljica se bori sa kilazom dok ja sam se dugo, dugo borila da dobijem idealnu kilazu i da je zadrzim.

A wrote:a zaboravi krompir, pommes-frittes, pite i somune, baklave i ostalo slatko.

ovakav pristup frcera cudacima i rijetkim dinosaurusima tipa mog tate koji je iskreni gurman ali nema nekog vele afiniteta za gore navedenom hranom...

ja dok sam pokusavala ovaj sistem zabrane sto Bumbarka kaze samo mi je bilo zlo...kolaci su poceli plesati u slasticarnama i dozivati me slatkim zavodljivim sapatom...a poslije sam se osjecala kriva sto sam to pojela...

sada jedem ono STA mi se jede, kada mi se jede...ali slusam svoje tijelo, svoje potrebe...krompir, kukuruz, tjesteninu, sve te "zabranjene" stvari redovno konzumiram, a bez problema redovno gubim oko 1kg sedmicno i pored zdravstvenih problema koje jos nisam do kraja rijesila...ni moj specijalista to bas ne moze da svari...ali ja mislim da je to sve u glavi...

jedino sto sam ukinula je jelo iz dosade...to sam mogla sebi priustiti dok sam bila mrsavica, sada kada posegnem za necim uvijek sebe pitam da li mi se to STVARNO jede...srecom radim u pizdicima gdje nema nista oko firme pa kad me prisvrbi ne mogu trknut po gluposti u prodavnicu

mozda bolje temu preimenovati u problemi s masnim naslaama...meni kilaza i nije problem...jer nisam debela ali kada pogledam svoja bedra i struk koji se talasa...onda znam da moram ukinut te naslage

kad nisu još bili izmislili pipi

Bumbar wrote:Ja sam se za slican princip odlucila...posto volim hranu onda moram nagaziti na fizicku aktivnost. ako vec znam da cu veceras jace jesti (pizza ili tako nesto) onda taj dan manje jedem i pokusavam vise dijetalno

Meni ne uspijeva princip zabrane...ja poludi od toga

bumbar...jesi li razmišljala o tae boo???
meni se ide, ali mi se ne da samoj....

PR80. wrote:Meni kazu na poslu: hoces sve to pojesti?
A ja samo nabacim osmjeh na lice i klimnem glavom. Dok si se okrenuo ja pojedem 6 kriski, a na meni ni ekstra grama.
Cak sam jedan period htjela da dobijem 3-4 ekstra kile, slomila se ziva dok sam ih nabacila. Sad imam idealnu kilazu a jedem pored toga sta hocu (ne volim masnu hranu).
Nego da ne zaboravim napisati... rijetkost da ja pijem nesto gazirano, voda je moj najbolji prijatelj, pijem je cijelo vrijeme.
Sto se tice slatkisa rijetkost da se pojavi zelja da ih jedem (svi mi na tome zavide).
Jedem dosta obarenog povrca a sto se tice mojih "grickalica" nekad mi bolje prija jedan paradajz, brokuli nego npr cipi - cips.

Vecina mojih prijateljica se bori sa kilazom dok ja sam se dugo, dugo borila da dobijem idealnu kilazu i da je zadrzim.

i ja sam takva bila...do 23-e godine zivota...a onda je sve krenulo nizbrdo

Lace wrote:joj jos se i alkohola odrec

ma kakvi odrec....nego bolje cistu zescu pit nego vino, pivo ili koktele udri po travarici mlada

flora.sa wrote: bumbar...jesi li razmišljala o tae boo???
meni se ide, ali mi se ne da samoj....

ja cu se zbog vas dvije preseliti u sarajevo skroz na skroz

..alkohol UBISTVO

pu jebo sliko svoju znao sam


od sada, pojacavam dozu bar troduplo....

[quote="anais_nin

jedino sto sam ukinula je jelo iz dosade...to sam mogla sebi priustiti dok sam bila mrsavica, sada kada posegnem za necim uvijek sebe pitam da li mi se to STVARNO jede...srecom radim u pizdicima gdje nema nista oko firme pa kad me prisvrbi ne mogu trknut po gluposti u prodavnicu [/quote]

Mene je to ubilo... ne mogu si nista zabraniti (zapravo da mi nije doslo 5 poslije 12 sumnjam da bi mi dijeta i uspjela) jer mi se onda to i jede a kad pojedem ubi se od krivnje ...
Ja radim u centru (trenutno) ali mogu reci da sam usvojila isti princip...da li ja to STVARNO trebam pojesti. I ok je (naravno covjek se oklizne ali dobro fercera).

Meni je sreca sto ne patim za grickalicama tipa chips i etc...

sjecam se perioda dok sam radila u piceriji...imala 51 kg na 171cm...i gazda mi reko da jedina ja imam pravo 2 puta da jedem...umjesto 1 kao svi ostali ...jela picu svaki dan (5 mjeseci) i ni grama nisam dobila...onda dala otkaz i 4 mjeseca trazila drugi posao...za 4 mjeseca sam buknula i pojavilo se 10 kg

Lace wrote:mozda bolje temu preimenovati u problemi s masnim naslaama...meni kilaza i nije problem...jer nisam debela ali kada pogledam svoja bedra i struk koji se talasa...onda znam da moram ukinut te naslage

Znas sta pomaze protiv "slaufa" oko struka? - pokusaj rolanje... Preko ljeta ja dosta visim na rosulama (nisam se josh razbila k`o edu ) a preko zime idem na klizanje... Ma razgibam cijelo tijelo, u pocetku me dusa boli ali kasnije se isplati....
Par trbusnjaka pred spavanje i problem rijesen.

flora.sa wrote:[

bumbar...jesi li razmišljala o tae boo???
meni se ide, ali mi se ne da samoj....

Definitivno hocu tae bo ...samo se ni meni nije dalo samoj . Moze no frks. U kojem si ti dijelu grada?

anais_nin wrote:

Stari wrote: A kafa ?

kafa je prijatan grijeh...ako nije natovarena sa kilo secera i 5 litara mlijeka nije ni kaloricna...samo ne valja ni pretjerivati jer nije ni pretjerano zdrava

Bumbarko, ja u kuci uvijek imam jabukovo sirce (ono obicno mi drama kandi ) u nedostatku tableta moze pomoci i fildzan sirceta sa vodom...naravno ne preporucuje se onima sa osjetljivim stomakom...

joooooooooooj bolje da ne lajem koliko kalorija ima u vinu

Hajd nekako bih predevero neslaktu kafu...pa i bez mlijeka u redu je ....al kafu bez cigare...ne mogu pa da se na obrve nasadim. Radije cu onda preskociti i kafu.


Ali onako ... ne bas previse vezano za temu...podsjetio bih ucesnike u ovoj uistinu zanimljivoj debati....da se mjesec Ramazana bilizi. A tada kao sto vecina vas vjerovatno i od ranije zna...se ne jede i ne pije nista cijeli dan. Doruckuje se vrlo rano.....i vecera se poprilicno kasno. Bojim se da neke od vasih dijetalnih teorija nisu bas u skladu sa pravilima ramazanskog posta....i kao takvi bi kod nekih mogli biti shvaceni kao ...provokacija.

eh kafa, sa jednom kesicom secera je izmedju 85 i 100 kalorija, pokusaj za pocetak staviti pola kesice secera
--

sto se tice jabukovog sirceta, preporucujem ujutru uzeti dvije supene kasike sirceta i jednu malu kasiku meda i sve to staviti u casu od 2dcl i preliti vodom, fino promijesati da se med istopi i popiti ujutru prije kafe ili dorucka ili bilo cega. Med anulira sirce i tako dobijeni napitak pomaze ciscenju jetre, no treba biti uporan i piti isti najmanje 2 do 3 mjeseca.

(nastavit ce se)
--

stoji i ovo sto A kaze, ako ti je ceif pojedes nekad tu tufahiju ili vec sta volis, no ne svaki dan