Pošto zbog posla mnogo vremena provodim za računarom već 5- 6 godina imam cervikalno- brahijalni sindrom.
Nakon napornog radnog dana mi obično trne lijeva ruka sve do vrhova prstiju.
Nekada je toliko strašno da izgubim snagu u prstima.
Prije pandemije sam redovno išao na fizijatriju,ali sada smo zbog covida svi zapostavljeni kada je u pitanju javno zdravstvo pa se uglavnom okrećem privatnim rješenjima.
Kakva su vaša iskustva sa ovim problemom? Može li se izliječiti ili samo privremeno zaliječiti.
Toliko mi smeta da ozbiljno razmatram da promijenim zanimanje i da razvoj softvera okačim o klin.
#2 Re: Bol u leđima
Posted: 02/02/2022 20:44
by GandalfSivi
Kupis onaj pokretni stol sto mozes dici i stajati za istim i rijesio si problem…
#3 Re: Bol u leđima (cervikalni/brahijalni sindrom)
Posted: 02/02/2022 20:45
by Edin H.
Provjeri vitamin D
#4 Re: Bol u leđima
Posted: 02/02/2022 20:46
by ajdamo
GandalfSivi wrote: ↑02/02/2022 20:44
Kupis onaj pokretni stol sto mozes dici i stajati za istim i rijesio si problem…
Baš sam nedavno gledao takve stolove, vrijedi pokušati.
Edin H. wrote: ↑02/02/2022 20:45
Provjeri vitamin D
Nedavno sam nakon preboljenja COVIDa radio sve nalaze i svi parametri su odlični
GandalfSivi wrote: ↑02/02/2022 20:44
Kupis onaj pokretni stol sto mozes dici i stajati za istim i rijesio si problem…
Baš sam nedavno gledao takve stolove, vrijedi pokušati.
Kazu ljudi da ih je spasilo.
Barem par sati dnevno…
#6 Re: Bol u leđima
Posted: 02/02/2022 21:02
by Edin H.
ajdamo wrote: ↑02/02/2022 20:46
Nedavno sam nakon preboljenja COVIDa radio sve nalaze i svi parametri su odlični
Super ako je tako
Provjeri jesu li ti mjerili vitamin D, meni je pomoglo za leđa kad su našli da imam manjak i dali mi supplement.
Fizioterapija ti i ne treba, možeš naći vježbe na internetu, ali treba se natjerati da se rade redovno.
#7 Re: Bol u leđima (cervikalni/brahijalni sindrom)
Posted: 02/02/2022 21:25
by -Chesterfield-
ajdamo wrote: ↑02/02/2022 20:43
Pošto zbog posla mnogo vremena provodim za računarom već 5- 6 godina imam cervikalno- brahijalni sindrom.
Nakon napornog radnog dana mi obično trne lijeva ruka sve do vrhova prstiju.
Nekada je toliko strašno da izgubim snagu u prstima.
Prije pandemije sam redovno išao na fizijatriju,ali sada smo zbog covida svi zapostavljeni kada je u pitanju javno zdravstvo pa se uglavnom okrećem privatnim rješenjima.
Kakva su vaša iskustva sa ovim problemom? Može li se izliječiti ili samo privremeno zaliječiti.
Toliko mi smeta da ozbiljno razmatram da promijenim zanimanje i da razvoj softvera okačim o klin.
Ja obično malo prilegnem, da rastegnem pršljenove.
Mušterije mogu malo i sačekati.
Baš kao ovaj.
#8 Re: Bol u leđima (cervikalni/brahijalni sindrom)
Posted: 02/02/2022 21:42
by ajdamo
Obično mi i pomogne kad legnem ili zaspem pola sata.
Što se d vitamina tiče toga mi sigurno ne fali, kod nas u Hercegovini je mnogo sunčanih dana, svaki slobodan trenutak koristim da provedem u prirodi.
#9 Re: Bol u leđima (cervikalni/brahijalni sindrom)
Posted: 02/02/2022 22:12
by -Chesterfield-
Ako udara u ruke tada je gornji dio leđa. Moraš ojačati te mišiće.
Improvizuj - vratilo na vrata.
#10 Re: Bol u leđima (cervikalni/brahijalni sindrom)
Posted: 02/02/2022 22:16
by ajdamo
-Chesterfield- wrote: ↑02/02/2022 22:12
Ako udara u ruke tada je gornji dio leđa. Moraš ojačati te mišiće.
Improvizuj - vratilo na vrata.
Da, u pitanju je gornji dio leđa, mogu tačno napipati tačku odakle bol polazi.
Moram u teretanu krenut kući je teško održavati kontinuitet.
#11 Re: Bol u leđima (cervikalni/brahijalni sindrom)
Posted: 02/02/2022 22:37
by -Chesterfield-
ajdamo wrote: ↑02/02/2022 22:16
Da, u pitanju je gornji dio leđa, mogu tačno napipati tačku odakle bol polazi.
Moram u teretanu krenut kući je teško održavati kontinuitet.
Pokušaj i sa kiropraktikom. Nađi provjerenog - stručnog kiropraktičara.
#12 Re: Bol u leđima (cervikalni/brahijalni sindrom)
Posted: 02/02/2022 23:26
by ajdamo
Ovo u isto vrijeme izgleda bolno i dobro
#13 Re: Bol u leđima (cervikalni/brahijalni sindrom)
Posted: 02/02/2022 23:39
by Dosadno mii
Kupi pilates loptu pa se istezi na pauzama
A bolje natjeraj se na trening 2-3 sedmicno
