Forum Klix.ba

Sigurno ima neko na forumu ko ovo pije svakodnevno pa ako moze preporuciti od kojeg proizvodjaca kupiti i slicno.

Tuzno je sto za ovo tek saznajem slucajno nakon godinu dana.
Medijima je bitnije brojati mrtve nego uraditi nesta korisno.

Ne mislim prevencija u smislu ne mozes se zaraziti nego dosta slabiji simptomi kad se zarazite.

+ koristenje magnezija pospješuje apsorpciju d3

One D kapi za djecu .
Ne trazi dalje..
Mislim Vitamin D kapi.
Sretno.

vozackii wrote: ↑15/03/2021 19:46 Sigurno ima neko na forumu ko ovo pije svakodnevno pa ako moze preporuciti od kojeg proizvodjaca kupiti i slicno.

Tuzno je sto za ovo tek saznajem slucajno nakon godinu dana.
Medijima je bitnije brojati mrtve nego uraditi nesta korisno.

Ne mislim prevencija u smislu ne mozes se zaraziti nego dosta slabiji simptomi kad se zarazite.

Twin nutrition D3. Americki proizvođač, imaš u scc na minus 1 u apoteci. 90 tableta pakovanje 27.30 KM. 1000 internacionalnih jedinica. Na pakovanju pise jednu tabletu svako dva dana. Ja uzimam 1 svaki dan a moze i 2 zavisi koliko si deficitaran.

Ja inače koristim Galasov 5in1, mada doduše tu najmanje ima vitamina D ali eto.

Najmanje 1000 IU dnevno zdravom covjeku svaki dan, pozeljno 2000 dok je ovo sranje.

ZeinPharma kapsule po 2000 jedinica - do januara po jednu tj 2000IU, od januara dvije kako bi bio spreman za ovaj upravo sada period kada je inače nivo D vitamina najniži. Obavezno piti na pun stomak, najbolje nakon ručka jer je tako najbolja apsorpcija.

Ko ima viška kilograma doze su daleko, daleko više ali to neka vam doktor preporuči.

Da, s obzirom da je liposolubilni vitamin potreban je pun želudac.

bunk wrote: ↑15/03/2021 19:46 One D kapi za djecu .
Ne trazi dalje..
Mislim Vitamin D kapi.
Sretno.

Bocica onih kapi sadrzi 4000iu. Toliko je odraslom covjeku potrebno svaki drugi dan jer se sve ne apsorbuje. One kapi su za djecu.

Suplementacija vitaminom d3 je neophodna pogotovo u zimskom periodu i svi imamo deficit. To je glavni razlog sto nam je imunitet losiji u ovom periodu i sto virusi haraju upravo tada.

pijem od 2000 do 3600 jedinica cijelu zimu i neki dan izvadio nivo d vitamina kad manjak.

U osnovi je dr Sheldon Cooper u pravu,placamo veoma skupu mokracu...
Al hajde da se farmaceuti ne naljute..

shape of despair wrote: ↑15/03/2021 20:14 pijem od 2000 do 3600 jedinica cijelu zimu i neki dan izvadio nivo d vitamina kad manjak.

Koliko si platio taj nalaz?

Il ga je u apoteci vadio

Rođaku prepisano 4000IU kada je bio pozitivan, ne zive u BIH inace nego u toplijoj drzavi. Inace pio 2000IU

@spinel_ nalaz ti je oko 50-70 KM zavisi koja lab

spinel_ wrote: ↑15/03/2021 20:17

shape of despair wrote: ↑15/03/2021 20:14 pijem od 2000 do 3600 jedinica cijelu zimu i neki dan izvadio nivo d vitamina kad manjak.

Koliko si platio taj nalaz?

50KM.
Referent od 30-50 meni 22.

Djeca 600, 2000 mladji, 4000 ljudi u srednjim godinama, a stariji mogu i do 10000 u zimskom periodu.. Kada ima sunca provoditi sto vise vremena vani..

Pijem od prosle godine vitamine D i C i cink svaki dan. Nemam pojma dal pomaze. Uglavnom ne smeta mi a dal ima efekta ne bih ti znao reci



Ovaj D vitamin je nekih 15 maraka. Pio sam prvo sve ovo od kompanije Solgar, ti su mislim skuplji ali zeni se nisu svidjeli. Meni sve isto.

Tamo nekad u martu prosle godine je bio neki research paper o vitaminu D i coronavirusima, a nakon toga je bilo jos 10, neki od njih specificno za vitamin d i covid19, tako da sam od tad i uzimao. Uzimao oko 5000IU, dnevno - s tim da se nisam nesto pretjerano drzao, tipa uzimam 2 sedmice, pa ne uzimam jednu sedmicu i tako. A koristio sam onaj twin. Nedavno radio nalaze i imao normalan nivo.

I negdje je zena citala po internetu, da se C vitamin pije ujutro, cink u toku dana ili navece a D vitamin poslijepodne. Pijem C uz dorucak, cink uz rucak a D uz veceru ili nekad popijem cink i D skupa uz isti obrok. Nemam pojma dal je ispravno ili nije.

Izmjerite nivo vitamina pa onda napisite.
Meni na ovom mom pakovanju vitamina D stoji da se struktno pije samo jedna tableta (1600 jedinica) i tako sam i pio dugo dugo, onda povećao na dvije, reko ko ga jebe. I odem u četvrtak da provjerim nivo kad ono tačno 22.8 (ref 30-50). Referentna vrijednost se kreće i do 100 zapravo.
Sutra uzimam D vitamin sa 5000 jedinica i to ću krhat do ljeta

Apsorpcija svakog elementa je jako kompleksno pitanje. Sto se tice vitamina d jedino sto mozete uraditi jeste da pokusate sinteticku suplementaciju. Predlozio bih kvakitetnije proizvođače strane npr americke jer je FDA najstrozija u svijetu gledano kod odobrovanja pustanja bilo cega u komercijalnu upotrebu. Izlazak na sunce nece pomoci. Svi ljudi maltene na ovim podrucjima su deficitarni iz opet kompleksnih razloga (ugao sunca tokom veceg dijela godine, kolicine uv zracenja aktivnog i pasivnog itd) Da bi se uopste pokrenula sinteza d vitamina potrebno je da bude izloženo najmanje 60 posto kože.

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=_MHsJB3m1go&t=170s[/youtube]

Malo vam je 1000 i 2000 IU, pojačajte na najmanje 5000

Izmjerite nivo pa uvedite dozu. Meni znači svaki dan kroz 3 mjeseca doza od skoro 3000-4000 jedinica nije dovoljna. ja idem na 5000+

glockov kolac wrote: ↑15/03/2021 20:34 [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=_MHsJB3m1go&t=170s[/youtube]

Malo vam je 1000 i 2000 IU, pojačajte na najmanje 5000

Nema veze koliko uzimaš ako ti nešto u metabolizmu blokira apsorpciju elementa. Većina studija od strane kredibilnih instituta kaze od 1000 do 4000 IU dnevno.Ako posle par mjeseci i dalje nalaz pokaze deficijenciju treba obaviti detaljnije pretrage.

Behemoth wrote: ↑15/03/2021 20:40

glockov kolac wrote: ↑15/03/2021 20:34 [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=_MHsJB3m1go&t=170s[/youtube]

Malo vam je 1000 i 2000 IU, pojačajte na najmanje 5000

Nema veze koliko uzimaš ako ti nešto u metabolizmu blokira apsorpciju elementa. Većina studija od strane kredibilnih instituta kaze od 1000 do 4000 IU dnevno.Ako posle par mjeseci i dalje nalaz pokaze deficijenciju treba obaviti detaljnije pretrage.

Naravno!

Mislim da bez obzira na nedostatak vitamina D3 da bi uz tu kolicinu od 5 000 IU dobro bilo kupiti i K2 Ili zajedno ili odvojeno. Da se isti ne bi talozio u krvnim sudovima.
Ali evo nek neko strucniji kaze..