Forum Klix.ba

Danas, posle teretane, primjetio sam da mi je boja urina tamno smeđa(Crna!?) Popio sam jedan energetski napitak ( 500 ml), pa se sad pitam da nije možda od toga?! Nemam bolova, nemam peckanja prilikom mokrenja. Imam bolove u misicima, al to je normalno posto sam se bio zapustio, pa su se upalili. Savjet? Ne mogu otići svome doktoru zato sto nisam kod kuće, na terenu sam. Hvala.

Dehidracija. Trebas bar 1,5-2 l vode dnevno piti - minimalno.

Kao sto kolega iznad rece dehidracija i to u svom ekstremnom obliku.

Samo tekucina, voda, mani se energetskih napitaka, oni dodatno dehidriraju organizam. Ako treniras tokom treninga unesi minimum litar vode, ja dok sam se aktivnije bavio tim sportovima znao sam za vrijeme treninga popiti i po 2 litra, bez problema.

Imas srece pa te izgleda nije savladala, mene jest jednom, i taj osjecaj bespomocnosti nebih vise nikad da dozivim.

Jeste,bila je dehidracija. Hvala vam u svakom slucaju. Dva dana sam pio čaj,veću količinu vode, i danas urin izgleda normalno.

A sto se tice treninga, pijem vodu, ali sada cu unositi u malo vecim kolicinama. A energetski napitak stresem posle treninga, baš sjeda ono ko kec na desetku. Ali opet izbacit cu ga, definitvno.

Hvala.