Forum Klix.ba

Zadnjih mjeseci su me neke stvari oko mene ponukale na to da krenem razmisljati o tome kako zadrzati zdrav zivot i u starosti. Godine lete, cini mi se kao da sam jucer napunila 18 a vec se preslo 30 U biti pocinjem da razmisljam o tome kako da jednog dana kada budem 60-70 zadrzim sto vise ovakvo zdravlje kakvo sada imam. Da se ne kljukam tabletama, da se ne udebljam, da ne dobijem nedaj boze kakve ozbiljne bolesti, da budem cila i zdrava starica + uvijek dobrog raspolozenja. Mislim da je malo kasno je o tome poceti razmisljati u 60-toj.

Eh hajmo sada kakvi su vasi savjeti za dug i zdrav zivot?

Ok ne valja pusiti, ne valja piti previse, treba biti fizicki aktivan, paziti sta covjek jede.... hajmo sada malo vise sta vi znate i kako razmisljate, cega se pridrzavate. Mislite li na svoje zdravlje uopste? Imate li kakve savjete?

Pis!

Moras imati rjesenu egzistenciju.
Rutinu.
Porodicu.
Stabilan posao.
Par dobrih prijatelja.
I kretati se.
Citati.
.........
Ako te brige more, komplikovani medjuljudski odnosi, vazda krpis kraj s krajem... mozes piti noni sok i zvakati goji bobice do zadnjeg...dzaba.

pearlica wrote:Zadnjih mjeseci su me neke stvari oko mene ponukale na to da krenem razmisljati o tome kako zadrzati zdrav zivot i u starosti. Godine lete, cini mi se kao da sam jucer napunila 18 a vec se preslo 30 U biti pocinjem da razmisljam o tome kako da jednog dana kada budem 60-70 zadrzim sto vise ovakvo zdravlje kakvo sada imam. Da se ne kljukam tabletama, da se ne udebljam, da ne dobijem nedaj boze kakve ozbiljne bolesti, da budem cila i zdrava starica + uvijek dobrog raspolozenja. Mislim da je malo kasno je o tome poceti razmisljati u 60-toj.

Eh hajmo sada kakvi su vasi savjeti za dug i zdrav zivot?

Ok ne valja pusiti, ne valja piti previse, treba biti fizicki aktivan, paziti sta covjek jede.... hajmo sada malo vise sta vi znate i kako razmisljate, cega se pridrzavate. Mislite li na svoje zdravlje uopste? Imate li kakve savjete?

Pis!

zaboravila si napisat ako Bog da. Ko zna hocemo li doziviti zeljene godine. Sudbina nam je vec odredena...
A ako se nadamo starosti, trebali bi paziti na prehranu, alkohol, duhan, sport, sto manje zivciranja, ne ciniti nebitne stvari bitnim i slicno

Pa ako nam je vec odredjena onda je svejedno


Sent from my iPhone using Tapatalk

svakodnevno ciscenje organizma od toksina i toksicnih osoba

Googlerica wrote:svakodnevno ciscenje organizma od toksina i toksicnih osoba

-kako se to radi svaki dan? ili kako ti to radis?

fizicka aktivnost i kondicija,cist zrak i voda,raznovrsna hrana,dobra genetska pozadina,preventivni lijecnicki pregledi,sto manje stresa,
odmor,socijalizacija,znojenje jer samo tako mos izbacit nacedene toksine iz tijela.

Fizicka aktivnost, preporucujem trcanje, jer pored same aktivnosti treniras i mozak da se nosi sa stresom, sto je jos jedan veliki neprijatelj zdravlja. Uz to dodati kvalitetnu i zdravu ishranu.

sudbina ne postoji nista nije odredjeno,..,. pokazi gdje to pise,.,


a kako da budes zdrava,.evo kako ja,.,

ustajanje u 06:30 trcanje 45min,. ponedeljak, cetvrtak,
subota na biciklu negdje na nekoj planini,.,
hrana gledaj da je sto kvalitetnija,.
stres i ludi ljudi to moras naucit filtrirat
kofere od posla ostavi na poslu,.a kofere od privatnog zivota kuci uzivaj u tim trenutcima od posla do kuce tada nemas problema
izbaci te poroke ako imas(Kafa, cigare, alkohol droga)
gledaj da si fizicki akticna,.
nadji osobu koja ce te voljet,. i znat sta zelis, i koju ces ti voljet
gledaj da te problemi ne diraju mnogo (jer mene neki problemi slomise)
zaboravi na ekstremne nacine za mrsanje dijete i to,.,
gledaj da sebi ugodis kako god pa onda ostale jer sebi si najpreca

sportman1 wrote:

Googlerica wrote:svakodnevno ciscenje organizma od toksina i toksicnih osoba

-kako se to radi svaki dan? ili kako ti to radis?

konzumiranje vode ,druge tekucine su stetne ( kafa ,mljeko i caj u manjim kolicinama0
zdrava hrana
fizicka aktivnost ( setenje )
dovoljno vremena za sebe i ostale osobe

zastita od toksicnih osoba !!!
privatni zivot-putem detekcije i eliminacije
posao: nemam problema,najcesce osobe uzorkuju probleme jer ne znaju kako da rijese problem,se odstrane od ureda koji se brine za rad i "ponasanje" radnika na poslu ,nema trpong stanja

@pustopoljina je odlicno napisala najvaznije elmente "zivotne srece"

Odlicni odgovori slazem se sa vecinom koliko god je bitno zdravo jesti i trenirati tj kretati se toliko je bitno i biti okruzen pozitivnim ljudima, voljeti i biti voljen. Samo ja mislim da je dosta lakse upravljati ishranom i treningom nego okrezenjem i drugim ljudima.

Da li neko od vas praktikuje neke od ovih stvari i kako vi zdravo zivite?

pearlica wrote:Samo ja mislim da je dosta lakse upravljati ishranom i treningom nego okrezenjem i drugim ljudima.

Da li neko od vas praktikuje neke od ovih stvari i kako vi zdravo zivite?

samostalnost je kljuc rjesenja

Googlerica wrote:

pearlica wrote:Samo ja mislim da je dosta lakse upravljati ishranom i treningom nego okrezenjem i drugim ljudima.

Da li neko od vas praktikuje neke od ovih stvari i kako vi zdravo zivite?

samostalnost je kljuc rjesenja

Ja se slazem da je bitno biti samostalan. Ali ne vidim kako to nekome moze pomoci da zivi zdravije?

pearlica wrote:

Googlerica wrote:
samostalnost je kljuc rjesenja

Ja se slazem da je bitno biti samostalan. Ali ne vidim kako to nekome moze pomoci da zivi zdravije?

Da li si samostalna osoba ( vlastiti novac,vlastiti zivotni prostor,i sl.) ?

@googlerice evo ja jesam samostalan i imam sta mi treba.
-sto se tice detoksidacije,nije bit piti vodu bona,vec se baviti sportom ili nekom drugom fizickom aktivnoscu i samo preko znoja se izbacuju toksini iz tijela. znaci sport,trcanje,plivanje je najbolje i najsavrsenija vjezba.
znaci kondicija je bit ,za zdravlje,imunitet i dug zivot.
treba da nabijas kondiciju,a to je bolje od npr. tegova. tada se osjecas bolje,spavas jedes i mislis bolje.

znaci setnja je ok,ali bi ti ja preporucio npr. aerobik pored toga.

a koliko imas kondicije najbolje vidis i osjetis kad se popnes na peti kat u svojoj zgradi?

sportman1 wrote:@googlerice evo ja jesam samostalan i imam sta mi treba.
-sto se tice detoksidacije,nije bit piti vodu bona,vec se baviti sportom ili nekom drugom fizickom aktivnoscu i samo preko znoja se izbacuju toksini iz tijela. znaci sport,trcanje,plivanje je najbolje i najsavrsenija vjezba.
znaci kondicija je bit ,za zdravlje,imunitet i dug zivot.
treba da nabijas kondiciju,a to je bolje od npr. tegova. tada se osjecas bolje,spavas jedes i mislis bolje.

znaci setnja je ok,ali bi ti ja preporucio npr. aerobik pored toga.

sport skroz ok ali i voda je vazna koliko i sport

Sabahile rakijicu popit. I pustit brigu na veselje. Sto bi reko nas narod : Budali je svaki dan Bajram.
Zivce sacuvati je najvaznije.

vazi wrote:

sportman1 wrote:@googlerice evo ja jesam samostalan i imam sta mi treba.
-sto se tice detoksidacije,nije bit piti vodu bona,vec se baviti sportom ili nekom drugom fizickom aktivnoscu i samo preko znoja se izbacuju toksini iz tijela. znaci sport,trcanje,plivanje je najbolje i najsavrsenija vjezba.
znaci kondicija je bit ,za zdravlje,imunitet i dug zivot.
treba da nabijas kondiciju,a to je bolje od npr. tegova. tada se osjecas bolje,spavas jedes i mislis bolje.

znaci setnja je ok,ali bi ti ja preporucio npr. aerobik pored toga.

sport skroz ok ali i voda je vazna koliko i sport

-treba pit vodu jer je najzdravije pice i ljudske celije vole da plivaju u vodi i najbolja je voda na vrelu bosne,ona kokja izvire ispod igmana. kakav je kvalitet ostale vode u pojedinim bih gradovima ne znam.
opcenito sto se hrane tice treba jesti raznovrsnu hranu.
japanci kad ustanu ujutro napiju se vode jer to pokrene metabolizam ,a japaci zive najdulje od svih na zemlji i imaju demografski najstarije stanovnistvo na zemlji sa prosjecnom starosti 46 godina i 25% od ukupne populacije je starije od 65 godina.

sportman1 wrote:

vazi wrote:

sportman1 wrote:@googlerice evo ja jesam samostalan i imam sta mi treba.
-sto se tice detoksidacije,nije bit piti vodu bona,vec se baviti sportom ili nekom drugom fizickom aktivnoscu i samo preko znoja se izbacuju toksini iz tijela. znaci sport,trcanje,plivanje je najbolje i najsavrsenija vjezba.
znaci kondicija je bit ,za zdravlje,imunitet i dug zivot.
treba da nabijas kondiciju,a to je bolje od npr. tegova. tada se osjecas bolje,spavas jedes i mislis bolje.

znaci setnja je ok,ali bi ti ja preporucio npr. aerobik pored toga.

sport skroz ok ali i voda je vazna koliko i sport

-treba pit vodu jer je najzdravije pice i ljudske celije vole da plivaju u vodi i najbolja je voda na vrelu bosne,ona kokja izvire ispod igmana. kakav je kvalitet ostale vode u pojedinim bih gradovima ne znam.
opcenito sto se hrane tice treba jesti raznovrsnu hranu.
japanci kad ustanu ujutro napiju se vode jer to pokrene metabolizam ,a japaci zive najdulje od svih na zemlji i imaju demografski najstarije stanovnistvo na zemlji sa prosjecnom starosti 46 godina i 25% od ukupne populacije je starije od 65 godina.

nadam se da se zezas. koliko se sjecam da su u zadnjih par godina bas na tom izvoru Bosne nadjene fekalije i bakterije vezane za pokvarene kolektore sa Igmana. i da je bilo zabranjeno piti vodu sa izvora.

ne znam za to.

sportman1 wrote:@googlerice evo ja jesam samostalan i imam sta mi treba.
-sto se tice detoksidacije,nije bit piti vodu bona,vec se baviti sportom ili nekom drugom fizickom aktivnoscu i samo preko znoja se izbacuju toksini iz tijela. znaci sport,trcanje,plivanje je najbolje i najsavrsenija vjezba.
znaci kondicija je bit ,za zdravlje,imunitet i dug zivot.
treba da nabijas kondiciju,a to je bolje od npr. tegova. tada se osjecas bolje,spavas jedes i mislis bolje.

znaci setnja je ok,ali bi ti ja preporucio npr. aerobik pored toga.

samostlanost,imati sve sto trebas i prakticirati zdrav stil zivota , to sam poksuala objasniti pearlica

sportman,meni su dovoljni su pilates i setnja ,vodu pijem 2l dnevno

sportman1 wrote: japanci kad ustanu ujutro napiju se vode jer to pokrene metabolizam ,a japaci zive najdulje od svih na zemlji i imaju demografski najstarije stanovnistvo na zemlji sa prosjecnom starosti 46 godina i 25% od ukupne populacije je starije od 65 godina.

tako pijem vodu godinama,hvala

ja sam ti objasnio kako se izbacuju toksini iz organizma goglerice.

.

sportman1, preznojavanje jeste vazno ,a preznojit se mozes i u sauni ,imam tegove,a dobri su za "zatezanje misica u unutarnjem dijelu ruke ( dio koji postane opusten)