#1 Pocetak Bodybuildinga
Posted: 17/08/2013 03:33
Pozdrav raja. Planiram poceti ici u teretanu da izgradim nesto misicne mase. Imam 75 kg na 187 cm i smatram da nemam dovoljno misicne mase (jos kada se uzme u obzir da imam malo jos sala.. boli glava 
)
Eh sad.. Da li bi mi neko od vas iskusnih bildera mogao da sastavi sedmicni plan treninga, da ne srljam sam. Procitao sam da kada se rade raznovrsne vjezbe, ne postoji bas neki napredak, a to mi nikako ne odgovara.
Planiram razvijati gornji dio tijela (ruke, ledja, prsa, stomak..). Ne bih bas gubio vrijeme na noge jer su mi poprilicno razvijene od bavljenja sportom.
Unaprijed hvala.
) Eh sad.. Da li bi mi neko od vas iskusnih bildera mogao da sastavi sedmicni plan treninga, da ne srljam sam. Procitao sam da kada se rade raznovrsne vjezbe, ne postoji bas neki napredak, a to mi nikako ne odgovara.
Planiram razvijati gornji dio tijela (ruke, ledja, prsa, stomak..). Ne bih bas gubio vrijeme na noge jer su mi poprilicno razvijene od bavljenja sportom.
Unaprijed hvala.