Jesti iz dlana 5x dnevnono_sikiriki wrote: ↑19/12/2019 14:22 Ma vec sam poduzela dosta za sada, uclanila se na fitness, prestala koristiti bicikl u sobi kao vjesalicu, izbacila dosta ugljikohidrata...za sada dosta, a poslije 20. januara cu vjerovatno i jesti iz dlana
dijabetes...
Moderator: anex
- BambiGZ
- Posts: 182
- Joined: 10/07/2012 08:06
#226 Re: dijabetes...
-
- Posts: 17871
- Joined: 11/12/2012 13:21
#227 Re: dijabetes...
To se nadam da je mislila na ugljikohidrate iz dlana, jer kad bi tako jela brzo bi se spustila do 40 kg
- Bloo
- Globalna šefica
- Posts: 50559
- Joined: 16/01/2008 23:03
- Location: Korriban
#228 Re: dijabetes...
Ja jedem oko 20 - 40 gr UH dnevno ..dobrih UHno_sikiriki wrote: ↑19/12/2019 14:22 Ma vec sam poduzela dosta za sada, uclanila se na fitness, prestala koristiti bicikl u sobi kao vjesalicu, izbacila dosta ugljikohidrata...za sada dosta, a poslije 20. januara cu vjerovatno i jesti iz dlana
I jedem 2 puta dnevno.
Ti sebi nadi modus koji ti godi.
- banjaluka078
- Moderator
- Posts: 7543
- Joined: 16/01/2007 23:38
#229 Re: dijabetes...
https://dianovo.hr/2019/12/21/intervju- ... nuo-tip-2/
Ima li smisla ovo? Je li uspio neko riještiti problem ovako, samo ishranom? I ima li neka ozbiljna studija koja pokazuje kako dugotrajno (godinama) povećani unos masnoća utiče na organizam, naročito jetru?
Imam IR, dijabetes ne, a imam i masnu jetru (i sporu štitnu, to je taj vražji krug), pa nisam sigurna kako bi mi masna jetra reagovala na povećan unos masnoća. A probala bih radije ovo nego metformin dva puta dnevno.
Ima li smisla ovo? Je li uspio neko riještiti problem ovako, samo ishranom? I ima li neka ozbiljna studija koja pokazuje kako dugotrajno (godinama) povećani unos masnoća utiče na organizam, naročito jetru?
Imam IR, dijabetes ne, a imam i masnu jetru (i sporu štitnu, to je taj vražji krug), pa nisam sigurna kako bi mi masna jetra reagovala na povećan unos masnoća. A probala bih radije ovo nego metformin dva puta dnevno.
- Bloo
- Globalna šefica
- Posts: 50559
- Joined: 16/01/2008 23:03
- Location: Korriban
#230 Re: dijabetes...
Zdrave masnoce.banjaluka078 wrote: ↑21/12/2019 10:45 https://dianovo.hr/2019/12/21/intervju- ... nuo-tip-2/
Ima li smisla ovo? Je li uspio neko riještiti problem ovako, samo ishranom? I ima li neka ozbiljna studija koja pokazuje kako dugotrajno (godinama) povećani unos masnoća utiče na organizam, naročito jetru?
Imam IR, dijabetes ne, a imam i masnu jetru (i sporu štitnu, to je taj vražji krug), pa nisam sigurna kako bi mi masna jetra reagovala na povećan unos masnoća. A probala bih radije ovo nego metformin dva puta dnevno.
I vidjet ces nakon nekog vremena da ti se i kolicinski obroci smanjuju.
Ako namjeravas probati sa.ovim.onda vadi nalaze svaka 3 mjeseca.
Ako ti skoce trigliceridi i losi holesterol onda smanji masnoce...vise povrca (ne krompira itd.) ...
Mislim da je citava ideja da malo odmorimo gusteracu i jetru.
- tovarish
- Posts: 3526
- Joined: 26/05/2008 23:57
#232 Re: dijabetes...
Pozdrav svima.
Ja sam u dijabetesu nov, pa sad malo isčitavam o njemu.Tehnički, još uvijek nemam dijagnozu, ali mjerenja mi se kreću oko 9 do 10, iako bude nižih i viših vrijednosti.
Inače, imam viška kilograma čitav život, a unazad nešto više od desetak godina još i masnu jetru i visoke trigliceride.
Sada se u priču upetljao i ovaj šećer, iako mi je tromjesečni prije 20tak dana bio 5.7.
Iako imam za njega predispoziciju, on je počeo da skače izvan normale u zadnje dvije godine, kada sam se prestao kretati zbog bolesti (ALS) koja me postepeno pretvara u sve većeg invalida.
Pa ako ko ima kakv savjet nek puca, jedino fizička aktivnost ne dolazi u obzir.
Moj neki zaključak je da za početak sa promjenom ishrane ne krenem naglo, nego da postepeno smanjujem porcije i da izbacim bijelo brašno, šećer i loše masnoće.
Ja sam u dijabetesu nov, pa sad malo isčitavam o njemu.Tehnički, još uvijek nemam dijagnozu, ali mjerenja mi se kreću oko 9 do 10, iako bude nižih i viših vrijednosti.
Inače, imam viška kilograma čitav život, a unazad nešto više od desetak godina još i masnu jetru i visoke trigliceride.
Sada se u priču upetljao i ovaj šećer, iako mi je tromjesečni prije 20tak dana bio 5.7.
Iako imam za njega predispoziciju, on je počeo da skače izvan normale u zadnje dvije godine, kada sam se prestao kretati zbog bolesti (ALS) koja me postepeno pretvara u sve većeg invalida.
Pa ako ko ima kakv savjet nek puca, jedino fizička aktivnost ne dolazi u obzir.
Moj neki zaključak je da za početak sa promjenom ishrane ne krenem naglo, nego da postepeno smanjujem porcije i da izbacim bijelo brašno, šećer i loše masnoće.
-
- Posts: 17871
- Joined: 11/12/2012 13:21
#233 Re: dijabetes...
Šta jedete kad imate stomačnih problema, s obzirom da je preporučeno jesti sve ono što neko s dijabetesom ili inzulinskom rezistencijom ne bi trebao jesti (bijelo brasno, riza, krompir i sl.)?
- Bloo
- Globalna šefica
- Posts: 50559
- Joined: 16/01/2008 23:03
- Location: Korriban
#234 Re: dijabetes...
Ja konzumiram caj (pravi, ne u kesicama) i supu.no_sikiriki wrote: ↑24/12/2019 09:49 Šta jedete kad imate stomačnih problema, s obzirom da je preporučeno jesti sve ono što neko s dijabetesom ili inzulinskom rezistencijom ne bi trebao jesti (bijelo brasno, riza, krompir i sl.)?
Mislis na dijareju ili ?
- dobar osjecaj
- Posts: 3957
- Joined: 01/08/2014 11:31
#235 Re: dijabetes...
Nezaslađen čaj od šipurka.
Integralni tost.
Integralni tost.
-
- Posts: 17871
- Joined: 11/12/2012 13:21
#236 Re: dijabetes...
Da, proljev. S tim da to kod mene ne traje dan-dva, nego bar sedmicu, ili duze, ali ne radi se o vise stolica nego samo jednom dnevno. Ne znam sta jesti ako mi (po pravilu) je na raspolaganju samo meso
- dobar osjecaj
- Posts: 3957
- Joined: 01/08/2014 11:31
#237 Re: dijabetes...
Ako ti Velija ili bilo koji ljekar preporuči metformin, velika je vjerovatnoća da će ti prvih sedmica pojačati te probleme.
Trebaš jesi suhu hranu koja će ti smiriti želudac, bez šećera i masnoće i u malim količinama.
Trebaš jesi suhu hranu koja će ti smiriti želudac, bez šećera i masnoće i u malim količinama.
- Bloo
- Globalna šefica
- Posts: 50559
- Joined: 16/01/2008 23:03
- Location: Korriban
#238 Re: dijabetes...
Samo meso?no_sikiriki wrote: ↑24/12/2019 10:01 Da, proljev. S tim da to kod mene ne traje dan-dva, nego bar sedmicu, ili duze, ali ne radi se o vise stolica nego samo jednom dnevno. Ne znam sta jesti ako mi (po pravilu) je na raspolaganju samo meso
A povrce? Malo mlijecnih..jaja.bademi...itd...na.internetu fantazija recepata. Ak budes jela samo meso, dobit ces obrnuto od dijareje. No good.
Ne znam kak ovo da suptilnije srocim. Ako imas meksu stolicu jednom dnevno, a ne klasicnu dijareju, mozda ti crijeva reaguju na nesto sto jedes.
Probaj pisati dnevnik prehrane i stolice da upratis od cega vi.moglo.biti.
Plus, ako uzimas suplemente tipa.magnezij citrat, to moze biti uzrok.
-
- Posts: 17871
- Joined: 11/12/2012 13:21
#239 Re: dijabetes...
Dr. Veliju cu vidjeti tek krajem januara i jos uvijek se nadam da necu jos dobiti metformin nego da cemo se "dogovoriti" prvo za dijetu i aktivnost (nemam jos dijabetes, ali najvjerovatnije imam IR).
U medjuvremenu se nadam da cu uspjeti odraditi kolonskopiju, jer duze imam problema sa stomakom, iako nisam ubijedjena da cu dobiti neki "odgovor" ili dijagnozu.
Koja je to suha hrana? ako hljeb, riza i sl. nisu dozvoljeni, ne znam sta onda jesti.
Bloo, da jaja su ok...ali povrce koliko znam ne bi trebalo...nisam skontala na sta mlijecno mislis ali od mlijecnih proizvoda inace jedem samo jogurt
Nije meksa stolica, proljev, i vidi se da su crijeva iziritirana jer idu i gasovi, nadutost itd. Vodila sam dnevnik ali apsolutno nisam mogla upratiti nista konkretno. Ne uzimam magnezij, ali se sjecam prije par godina kad sam ga uzimala da je bas imao taj efekat
U medjuvremenu se nadam da cu uspjeti odraditi kolonskopiju, jer duze imam problema sa stomakom, iako nisam ubijedjena da cu dobiti neki "odgovor" ili dijagnozu.
Koja je to suha hrana? ako hljeb, riza i sl. nisu dozvoljeni, ne znam sta onda jesti.
Bloo, da jaja su ok...ali povrce koliko znam ne bi trebalo...nisam skontala na sta mlijecno mislis ali od mlijecnih proizvoda inace jedem samo jogurt
Nije meksa stolica, proljev, i vidi se da su crijeva iziritirana jer idu i gasovi, nadutost itd. Vodila sam dnevnik ali apsolutno nisam mogla upratiti nista konkretno. Ne uzimam magnezij, ali se sjecam prije par godina kad sam ga uzimala da je bas imao taj efekat
- Bloo
- Globalna šefica
- Posts: 50559
- Joined: 16/01/2008 23:03
- Location: Korriban
#240 Re: dijabetes...
Ovi simptomi.koje.ti navodis ja imam od hljebastih proizvoda.no_sikiriki wrote: ↑24/12/2019 10:13 Dr. Veliju cu vidjeti tek krajem januara i jos uvijek se nadam da necu jos dobiti metformin nego da cemo se "dogovoriti" prvo za dijetu i aktivnost (nemam jos dijabetes, ali najvjerovatnije imam IR).
U medjuvremenu se nadam da cu uspjeti odraditi kolonskopiju, jer duze imam problema sa stomakom, iako nisam ubijedjena da cu dobiti neki "odgovor" ili dijagnozu.
Koja je to suha hrana? ako hljeb, riza i sl. nisu dozvoljeni, ne znam sta onda jesti.
Bloo, da jaja su ok...ali povrce koliko znam ne bi trebalo...nisam skontala na sta mlijecno mislis ali od mlijecnih proizvoda inace jedem samo jogurt
Nije meksa stolica, proljev, i vidi se da su crijeva iziritirana jer idu i gasovi, nadutost itd. Vodila sam dnevnik ali apsolutno nisam mogla upratiti nista konkretno. Ne uzimam magnezij, ali se sjecam prije par godina kad sam ga uzimala da je bas imao taj efekat
Povrce ne bi trebalo - mislis generalno u prehrani sa IR ili u tvom specificnom slucaju trenutno (dijareja)?
-
- Posts: 17871
- Joined: 11/12/2012 13:21
#241 Re: dijabetes...
U dijareji naravno, sad sam "expert" za prehranu u IR iako nisam jos ni blizu tvoje prehrane
testirala sam jos u maju ono nesto za gluten ali nije pokazalo da imam tu intoleranciju, a i ne mogu zamisliti sad da se to razvije s obzirom da cijli zivot jedem hljeb
testirala sam jos u maju ono nesto za gluten ali nije pokazalo da imam tu intoleranciju, a i ne mogu zamisliti sad da se to razvije s obzirom da cijli zivot jedem hljeb
- Bloo
- Globalna šefica
- Posts: 50559
- Joined: 16/01/2008 23:03
- Location: Korriban
#242 Re: dijabetes...
Nemam.ni.ja intoleranciju al svejedno glumim galeba kad se najedem hljeba, kifli, pite...galeba koji puno prdi.no_sikiriki wrote: ↑24/12/2019 10:18 U dijareji naravno, sad sam "expert" za prehranu u IR iako nisam jos ni blizu tvoje prehrane
testirala sam jos u maju ono nesto za gluten ali nije pokazalo da imam tu intoleranciju, a i ne mogu zamisliti sad da se to razvije s obzirom da cijli zivot jedem hljeb
-
- Posts: 17871
- Joined: 11/12/2012 13:21
#243 Re: dijabetes...
hahah, kad smo vec tako otvoreni, ja sam galeb svaki dan neovisno o tome kakva mi je stolica, i to zadnju godinu, pa od cega je hajd sad znaj, mozda da probam permanent fasting umjesto intermittent
- Bloo
- Globalna šefica
- Posts: 50559
- Joined: 16/01/2008 23:03
- Location: Korriban
#245 Re: dijabetes...
Sta fali vlaknima?jOFLA wrote: ↑24/12/2019 10:34Hajmo se opkladiti da neće, samo neka unosi u sebe najmanje 300 miligrama magnezija dnevno, i dva litra vode, i nikad ni u jednom momentu neće imati zatvor, niti ikakvu tvrdu stolicu. Ne treba tada ni najmanji gram prehranbenih vlakana. Vlakna povećavaju zapreminu stolice, daje joj veličinu i težinu, a neke ljude vlakna i nadimaju. Bez vlakana, sa dovoljno magnezija i vode nema zastoja ni problema sa stolicom, nikada.Bloo wrote: ↑24/12/2019 10:07Samo meso?no_sikiriki wrote: ↑24/12/2019 10:01 Da, proljev. S tim da to kod mene ne traje dan-dva, nego bar sedmicu, ili duze, ali ne radi se o vise stolica nego samo jednom dnevno. Ne znam sta jesti ako mi (po pravilu) je na raspolaganju samo meso
A povrce? Malo mlijecnih..jaja.bademi...itd...na.internetu fantazija recepata. Ak budes jela samo meso, dobit ces obrnuto od dijareje. No good.
Ja konzumiram i vlakna i magnezij.
- Bloo
- Globalna šefica
- Posts: 50559
- Joined: 16/01/2008 23:03
- Location: Korriban
#247 Re: dijabetes...
Jer moras uzeti suplement.
Ja ne govorim da se prenatrpava vlaknima, ali stvari koje sadrze vlakna (izmedu ostalog i nuts) sadrze i mikronutritijente.
Osim vlakana dobijes i dobre stvari.
Ja ne govorim da se prenatrpava vlaknima, ali stvari koje sadrze vlakna (izmedu ostalog i nuts) sadrze i mikronutritijente.
Osim vlakana dobijes i dobre stvari.
-
- Posts: 17871
- Joined: 11/12/2012 13:21
#248 Re: dijabetes...
U svakom slucaju nema sanse da bih uzimala magnezij kao suplement s obzirom na prethodna iskustva s istim (i to u bilo kojem formatu jer sam probala razne), a niti bih jela samo meso ni jedan dan a kamoli duze ne vjerujem ni ja da bih dobila zatvor jer vjecito imam ovaj drugi problem, i pijem ta 2 litra, ali sama pomisao na to da jedem samo meso bez nekog priloga mi je
- BambiGZ
- Posts: 182
- Joined: 10/07/2012 08:06
#249 Re: dijabetes...
Izbaci jogurt. A pij vise vode, ne sokova nego bas vode.no_sikiriki wrote: ↑24/12/2019 10:13 Dr. Veliju cu vidjeti tek krajem januara i jos uvijek se nadam da necu jos dobiti metformin nego da cemo se "dogovoriti" prvo za dijetu i aktivnost (nemam jos dijabetes, ali najvjerovatnije imam IR).
U medjuvremenu se nadam da cu uspjeti odraditi kolonskopiju, jer duze imam problema sa stomakom, iako nisam ubijedjena da cu dobiti neki "odgovor" ili dijagnozu.
Koja je to suha hrana? ako hljeb, riza i sl. nisu dozvoljeni, ne znam sta onda jesti.
Bloo, da jaja su ok...ali povrce koliko znam ne bi trebalo...nisam skontala na sta mlijecno mislis ali od mlijecnih proizvoda inace jedem samo jogurt
Nije meksa stolica, proljev, i vidi se da su crijeva iziritirana jer idu i gasovi, nadutost itd. Vodila sam dnevnik ali apsolutno nisam mogla upratiti nista konkretno. Ne uzimam magnezij, ali se sjecam prije par godina kad sam ga uzimala da je bas imao taj efekat
Nema kakve nalaze nisam uradila za taj neobjasnjeni proliv i nadutost i gasove... Sve to me prati evo vec neko vrijeme, bez ikakvih uzroka. Jednostavno organizam se cisti na taj nacin i doktor mi je na kraju rekao da samo pijem vise vode. Vjeruj evo vec skoro mjesec dana, prijmjecujem da mi se stolica normalizuje.