Forum Klix.ba

i sve o njemu. Kako znate da ste pod stresom? Koji su simptomi stresa? Kako se borite protiv stresa? I konacno kako znate da ste se rijesili stresa?

1. kad si pod stresom, nisi svoj. uzmi onu cokoladicu (zaboravila sam kako se zove)
2. simptomi su razni - ne valja ni jedan.
3. ne borim se, naucila sam da uzivam u njemu jer je stvorio nove, u danasnjem svijetu, neophodne crte mog karaktera (citaj: rospija)
4. ne zelim da ga se rijesim jer mi je ljepse s njim (vidi tacku 3.)

otherside wrote:1. kad si pod stresom, nisi svoj. uzmi onu cokoladicu (zaboravila sam kako se zove)
2. simptomi su razni - ne valja ni jedan.
3. ne borim se, naucila sam da uzivam u njemu jer je stvorio nove, u danasnjem svijetu, neophodne crte mog karaktera (citaj: rospija)
4. ne zelim da ga se rijesim jer mi je ljepse s njim (vidi tacku 3.)

ti ko ovaj jedan bivsi narkoman kad su ga doveli da objasni djeci u skoli stetnost droga na mladog covjeka. i pitaju ga pa reci ti nama kakav je osjecaj, kako ti je bilo dok se drogiras? a on ce, "cuj kako mi je bilo, dobro pravo". organizatori koma a djeca popadala od sege.

odoh onda i ja pod taj stres kad je tako dobro.

eh, pa u tome i jest caka.
u svakoj nepovoljnoj situaciji ce bolje proci onaj koji se zna prilagoditi.
ostali ce traziti izlaz, piti bobe, istresati se na porodicu,...
pa ti sad vidi sta je bolje: prihvatiti da nema zivota bez stresa i nauciti ziviti s njim ili
pokusavati istjerati stres iz zivota tj. udarati glavom o zid?
btw, kljucno pitanje je i sta je stres zapravo?
nekome je stres kad izgubi 2 marke na kladionici ili kad se momak ne javi sms-om cijelih 10 minuta

otherside wrote:eh, pa u tome i jest caka.
u svakoj nepovoljnoj situaciji ce bolje proci onaj koji se zna prilagoditi.
ostali ce traziti izlaz, piti bobe, istresati se na porodicu,...
pa ti sad vidi sta je bolje: prihvatiti da nema zivota bez stresa i nauciti ziviti s njim ili
pokusavati istjerati stres iz zivota tj. udarati glavom o zid?
btw, kljucno pitanje je i sta je stres zapravo?
nekome je stres kad izgubi 2 marke na kladionici ili kad se momak ne javi sms-om cijelih 10 minuta

ako stres najbolje ubija kako ti rece zasto onda zivjeti s njim? tvoj vid prilagodjavanja je zapravo nacin borbe protiv stresa. samo sto ti to tako ne zoves nego koristis izraz "prilagodjavanje".
nekad se moras i istresti (btw, korijen rijeci istresti je upravo rijec stres ), ne mozes kupiti u sebi i reci eto ja sam se prilagodila ili postati rospija. mozda ti pomaze u karijeri ali nije to rjesenje.

a i mene zanima sta je stres zapravo. postoji li uvrijezena definicija o stresu ili je to individualna stvar, uobrazilja ili sta vec?

Nesanica, hladan znoj, nervoza, razdražljivost..
Eto recimo pred neki ispit mi se znalo desiti da oka ne mogu sklopiti, iako sam mrtva umorna. i tad mi naumpada sve živo na svijetu, i ne mogu prestati razmišljati o budalaštinama i fukusirati se da zaspem. Valjda je to stres.(da se razumijemo, ovo se odnosi samo ako je u pitanju ispit u semptembru, tj zadnji rok.. a prethodne spavam kao beba:D)

Ja sam svaki svoj stresni dogadjaj... odhodala.
Kad bi uzela skupljati km mislim da bi mi tek postalo jasno koliko je tih momenata bilo i sta se sve prehodati moze.

Ne znam, ali meni je to nacin praznjenja.
Ne mogu spavati.
Ne mogu se opustiti.
Ne mogu misliti na nesto drugo.

E onda hop, i u krug. Dok se i mozak i tijelo ne izmore.


Forrest Gump... svega mi

stres dodje kao neki visak elektriciteta, naboj... oprez, visoki napon! ko vas takne malo fali da se zapali a vi da eksplodirate.

ja jos ne mogu da prepoznam kad sam pod stresom. mozda onda kad zaredam sa psovkama.

evo nesto za zene idealno protiv stresa.

Zna li neko da li se jos proizvodi Persen i da li se ima kupiti u apotekama ?

Bluesman wrote:Zna li neko da li se jos proizvodi Persen i da li se ima kupiti u apotekama ?

Ima kupiti.
(Al' ja sva oteknem od njega dan nakon, tako da ne znam ja baš koliko je to ok i "na prirodnoj bazi". )

Rekao bih da je stres maska za neizgovoreni osjećaj ljutnje.
Većina ljudi je radije pod stresom, nego da nekome u lice kaže ono što misli.
Siguran sam da svi mi imamo bar jednu osobu kojoj bi rekli da nas je toliko razočarala da bi je sad istog trena uništili. To je riskantno reći, jer iskustva nam govore da će nas zbog toga odbaciti.

Mislim da je rješenje da umjesto stresa ljudima pokažemo svoju ljutnju.
Ne vjerujem da ćemo tako pokvarit dojam koji o nama imaju, samo nas mogu više cijeniti zbog toga.

Bluesman wrote:Zna li neko da li se jos proizvodi Persen i da li se ima kupiti u apotekama ?

Persen pomaze kod blage radrazljivosti i nesanice, Ne pomaze kod tesih oblika depresije. Na biljnoj je bazi i moze ga koristi svaka osoba bez ikakvih posledica.

simple wrote:

Bluesman wrote:Zna li neko da li se jos proizvodi Persen i da li se ima kupiti u apotekama ?

Persen pomaze kod blage radrazljivosti i nesanice, Ne pomaze kod tesih oblika depresije. Na biljnoj je bazi i moze ga koristi svaka osoba bez ikakvih posledica.

kakav persen, bavite se sportom i bicete zdravi, opusteni i nasmijani.
sport je pravi lijek za sve.

fizički rad i kretanje
je mislim najbolji lijek
kad se prifatiš krampe i sjekire za drva

odjednom nestane stresa

Black swan wrote:fizički rad i kretanje
je mislim najbolji lijek
kad se prifatiš krampe i sjekire za drva

odjednom nestane stresa

fizicki rad, kretanje, sex... sve to ali sport je najbolji jer ujedno oplemenjuje, naucite kako da reagujes u pobjedi ali i u porazu i da se nosis sa problemima, tjera te da stalno budes bolji, jacas duh i tijelo...

Ulazim u klub, svi šapuću Sindii

stres je odgovor naseg organizma, psiholoska i bioloska reakcija, na neku novu situaciju bila ona prijatna ili neprijatna.... pokusaj adaptacije.

Novo, znaci nepoznato a ako je nepoznato tu je i neka vrsta straha...

Do neke odredjene granice stres moze biti "pozitivan", motivirajuci , ta granica je naravno individualna.

Vazno je da ne predje u hronicni

simple wrote:

Bluesman wrote:Zna li neko da li se jos proizvodi Persen i da li se ima kupiti u apotekama ?

Persen pomaze kod blage radrazljivosti i nesanice, Ne pomaze kod tesih oblika depresije. Na biljnoj je bazi i moze ga koristi svaka osoba bez ikakvih posledica.

Meni je bolji Lexoval ili Valeral, također na biljnoj bazi, ali me ne uspavaju poput Persena. Trudim se da izbjegavam Persen ako trebam da budem skoncentrisana na nešto taj dan, ali opet nekome Persen ni kod nesanice ne pomaže, tako da je sve to individualno.

@vazi, naravno, stres što se tiče fakulteta i rokova mi je pomogao da više učim i dobijam bolje ocjene, ali npr. stres koji osjećam u domovima zdravlja i bolnicama mi samo otežava čak i rutinske preglede, tresu mi se ruke i postanem jako nespretna, izgubim se sva, pa doktori misle da se bojim. Inače, rad sa djecom mi jako pomaže kod stresa.

Eluveitie wrote:Ulazim u klub, svi šapuću Sindii

uozbilji se, na ozbiljnoj smo temi.

@dorkcic, imam ja drugaricu koja se hvali kako joj pomaze pranje prozora. mada ona misli da je anksiozna. mene recimo od redovnih aktivnosti brijanje jako relaksira.

Izgleda da se stresom na neki način borimo protiv depresije.
Stvarno, kad se čovjek neko vrijeme osjeća umrtvljeno kao da život prolazi pored njega, onda nesvjesno nalazi nove izazove da se osjeća bar malo živ. Sport, sex, nervoza su načini prevazilaženja, isto i tjelesne senzacije kroz anksioznost tj. sve što je stresno, pomaže nesvjesno da se čovjek ne osjeća beživotno.

S druge strane, kad sve postane prestresno, onda opet pobjegnemo u depresiju da se malo odmorimo

To se može vidjeti i po vrsti lijekova. Oni za stres bi nam trebali pomoći da se relaksiramo i opustimo, a oni za depresiju nam pomažu da ne budemo previše opušteni. Meni to djeluje kao začarani krug.

Kako ja to vidim, problem je dublji i vrlo vjerovatno se radi o većoj ili manjoj usamljenosti u životu (bez obzira koliko imamo prijatelja, izlazimo, radimo... opet nas možda niko ne poznaje na pravi način).

Mislim da se stresom i depresijom malo skrivamo, u nadi da niko neće saznat šta stvarno mislimo i osjećamo

Stres je okidac, a anksioznost i depresija su psihicka stanja, vrlo cesto posljedice stresnih desavanja.
Anksionost, napetost, iritabilnost, agresivnost, slaba koncentracija, nizak prag tolerancije...sve su to pokazatelji stresa a ne mogu se sakriti.
Oni introvertniji ce vjerovatno upasti u depresivne epizode - tuga, cutljivost, placljivost, snizeni nagoni, nedostatak volje i interesa, socijalno izbjegavanje...opet lako uocljivo.
U psihijatriji postoji i stanje koje se zove mijesani anksiozno-depresivni poremecaj. dakle, ova dva stanja mogu biti i udrobljena a nije rijetko da psihicki pogodjen covjek prelazi iz anksioznosti u depresiju i obrnuto.
Anksiolitici i antidepresivi se vrlo cesto propisuju kao udruzena terapija i kod anksioznih i kod depresivnih stanja.
Hocu da kazem - stres i sa njim povezani poremecaji nisu jednostavna matematika.
I anksioznost i depresija nastaju kao posljedica frustracije, nerijesenih konflikata, nezadovoljstva, diskrepance izmedju realnosti i ocekivanja.
Pitanje je ko je od kakve japije sagradjen i koliko mu je debela koza. Frustracije i nezadovoljstvo se u zivotu ne mogu izbjeci ali se mogu kompenzovati. E sad, neko ne moze nikako kompenzovati jer je neadaptivan, neko se lako prebacuje iz situacije u situaciju i brzo trazi povoljno rjesenje. Tesko je postaviti limit frustracije - nazalost, nasa socijalna, politicka, ekonomska i svaka situacija stavljaju ljude u realno teske zivotne situacije pa je limit na dohvat ruke

@otherside

I ja mislim da oni koji uspješno kompenzuju frustraciju mogu bez većih problema živjeti.
Međutim, kad se desi dekompenzacija, što je često, onda oni takođe prolaze krizu.
Ja mislim da je razlika samo u tome ko se uspješnije vraća u svoj svijet "kontrole života", ili bolje rečeno iluziji da drži sve pod kontrolom.

Okom vidljivi simptomi koje spominješ, meni se čini da se baš to pokušava liječiti farmakoterapijom, a ne dublji uzrok problema. Ustvari, to i jest matematički pristup, a budući da je sve veći broj anksiozno-depresivnih i sve veći broj dijagnostičkih priručnika sa sve većim brojem dijagnoza, očigledno je da sa matematikom nešto nije u redu.

Politička i ekonomska situacija nije pravi uzrok problema, nego ljudima fali način kako da to prihvate.
Na primjer kad je bio rat, ljudi nisu imali vremena bit depresivni, nego su smisao života našli u opstanku i preživljavanju.
Danas se čini opravdano postaviti pitanje - opstanak radi čega?
Religija i država su već došle u znak pitanja, pa nekim ljudima možda nije jasan njihov smisao postojanja (osim onog što se viđa kroz masmedije, pa se vapi za nedostižnim).

Ja problem vidim u tome što je sve postalo besmisleno, a simptome u tome što se to nikako ne može prihvatit.

@Rolo, nikada mi ne bi palo na pamet sjetiti se rata, ali imas pravo, tad nismo imali vremena za depresiju, bili smo okupirani prezivljavanjem

nedavno pricam sa starijom kolegicom sa posla i kroz pricu o danasnjoj djeci (koja su mahom nezainteresirana, navikla da klikom dobiju ono sto zele, a ne da se potrude i da nauce, ili djecom koja su opet preambiciozna i polaze na hiljadu sekcija, sto je takodje odraz bolesti) i opcenito svima nama, ona spomenu kako se kao djevojka radovala dugom kaputu, kad su takvi tek usli u modu...kaze nije mogla docekati jutro da ga obuce, imali su oni svoje ime, ne znam kako se zovu
isto se sjecam kako su u porodici zezali moju mamu kad je jednom prilikom kao djevojka kupila cizme i nije mogla docekati da ih sutra obuce pa je spavala u njima

danas imamo sve na dohvat ruke, auta se minenjaju skoro kao carape, da ne spominjem ostalu tehnologiju, ali u tome nema onog istinskog radovanja i zara, cisto nadmetanje, koje cesto takav tip osoba uvlaci u nepotrebne kredite i naravno da ce ljudi biti nervozni, depresivni i pod konstantnim stresom, a i tempo zivota je daleko brzi, okolnosti koje se cine da su danas bolje (malo ko danas pjesaci, a nakon napetog dana odemo na rekreaciju na kojoj isforsiramo srce) u stvari nam i nisu neka usluga...prehrana je puna hemije...zivimo u zagadjenim gradovima...sve to utice na nas, konstantni pritisak sa svih strana....negdje se treba naci ventil za opustanje, za to uvijek treba naci vremena