Cigarete, odvikavanje

[Pasiflora]

NEMOJ NI SLUCAJNO ZAPALITI!!!!! Uzasno ces se pokajati kada te udari taj prvi dim!
Fino na fitnes i grickanje voca (i popvrca ) Izdrzi - mozes ti to!!!!!!
Ja jos nisam pocela prestajati

Ne prestaje se pusiti nego se donese odluka da se vise ne zeli pusiti i to je po mom misljenju tajna uspjeha koja izmedju ostalog stoji u onoj knjizi. Iscekivati i brojati dane kada ce prestati zelja za cigaretom odnosno kada ce se postati nepusac je najcesci razlog neuspjeha.

Pa gdje ces me ovako provaliti

Mislim da je boldirano razlog zasto to kod mene ne ide. Knjigu sam pocela citati i sve se nadam da cu iz nakog razloga u nekom trenutku shvatiti da vise nemam potrebu za cigarom.
Nazalost - buduci da u glavi jos nisam donijela stvarnu odluku bojim se da je i ovaj put corak!
Nikako da se otresem osjecaja da ja sebi nesto uskracujem ako se odreknem cigare. To je stvarno fuj.

[njonjica]

Tacno prije godinu dana sam prestala pusiti.[/quote
Pomislis li kad na cigaru? Ono kad pijes kafu, pa mislis e da mi je sad jedna...

pa desava se...jucer sam bila na putu, auto se pokvarilo, situacija je bila strasno stresna.
jest, pomisilila sam na cigaretu.
nisam je zapalila, a mogla sam.

desavalo mi se da sanjam da pusim, pa je onda u snu brzo ugasim i bude mi pravo krivo sto sam zapalila....
ujutro sva sretna sto je bio samo san.

nikotin je grozna navika a recidiv vreba iza svakog ugla.
ali trud se isplati jer zivot sa i zivot bez cigarete su dva razlicita svijeta; zdravstveno, higijenski, kako god hoces...


a za kafu sam pisala par postova iznad; ne, tad mi cigareta uopste NE NEDOSTAJE

[njonjica]

Daaaa, uzasno sam se udebljala, evo gledam da se sutra upisem na fitnes, nema mi druge ili to ili da se vratim cigari

nemoj zapaliti molim te...jer sav trud koji si do sad ulozila bit ce uzaludan.
i te kilograme nemoj misliti da ces izgubiti ako opet pocnes pusiti.

debljamo se jer smo nervozni (organizam trazi nikotin), jer nam u rukama nesto fali (cigareta), jer imamo mnogo vise vremena za razne aktivnosti (nema vise "e sad da sjednem i jednu zapalim"), jer je organizam pod "zdravim stresom"...
pronadji sta ti moze pomoci; meni su jabuke-tebi ce mozda brza setnja? ili voda (kao najjaci prociscivac organizma)?
neki prirodni preparat? mozda caj?

trazi pa ces naci....ja jabuke nisam izabrala-sam ih je organizam trazio, ja samo poslusala tu zelju.
sretno i ako treba podrska slobodno javi

[njonjica]

Nikako da se otresem osjecaja da ja sebi nesto uskracujem ako se odreknem cigare. To je stvarno fuj.

To je bar lako....nagradi se necim drugim...prestani pusiti i nagradi se svaki dan necim novim, nekom sitnicom koja zivot znaci.

[njonjica]

Postao/la baustelac dana 20/05/2010 18:40
Evo da se i ja tuspasim, 24 i po sata kako sam ispusio zadnju cigaretu. Popio sam najmanje 5 litara vode danas, najbolje kod mene djeluje kad mi se pripusi.
Kazu jedan od simptoma odvikavanja je lose spavanje - ja se vec sinoc 5 puta budio a ni pola dana nisam bio nepusac.
Kako ce dalje biti ne znam, ali samo znam da necu crknuti ako ne zapalim cigaretu. Izdrzalo se i gore pa ce cu i ovo nadurat.
Pusio 16 godina i nikad nisam razmisljao da se prodjem. E sad doso tobe, skonto da zapravo ni u jednoj cigareti ne uzivam nego je cista navika i ovisnost. Pitanje je zapravo da li sam ikada i uzivao. Danas sam se u nekoliko situacija zatekao kako mahinalno se masam za dzep da izvadim cigaretu. E nema vise . Motivaciju imam, samo volja i da me sta izvanredno (barem ne u narednih mjesec dana) ne shebe da moram zapalit

Da citiram sam sebe od prije 6 mjeseci. Cak i jednu veoma kriticnu situaciju prebrodio bez cigarete.
Polahko se zaboravlja zivot sa cigaretom, culo mirisa je svakim danom sve bolje, vracaju se neki davno zaboravljeni mirisi i otkrivaju novi.

I jos jedna promjena koja mi smeta je da ne znam kad sam zadnji put prespavao noc u cugu da se nikako ne budim. Uopste ne dolazim u iskusenje da zapalim a cak nisam je nijednom sanjao da pusim .

Podrska starim i novim nepusacima pa cujemo se opet na godisnjici

[iMacak]

topic up....
jel' se ovo svi skinuli s cigara, pa nigdje nikoga
ili ste se svi navukli pa vas il' je stid il' vas tema ne zanima??

kada sam prestao pusiti prije gotovo godinu dana, malo nakon toga sam naisao na ovu temu na forumu....
i procitao je cijelu....dobra je skroz...ima dosta dobrih postova......

[njonjica]

topic up....
jel' se ovo svi skinuli s cigara, pa nigdje nikoga
ili ste se svi navukli pa vas il' je stid il' vas tema ne zanima??

kada sam prestao pusiti prije gotovo godinu dana, malo nakon toga sam naisao na ovu temu na forumu....
i procitao je cijelu....dobra je skroz...ima dosta dobrih postova......

jest super je tema, pomogla mi je da prestanem pusiti...po meni trebala bi imati "naljepnicu" al' to je do moderacije...

od 19. 11. 2009 nisam napravila recidiv...i drzim se jos uvijek

[iMacak]

respect

[kojeime]

...

[ganjeta]

meni je danas 3,5 mjeseca kako sam prestao i bas ovih nekoliko dana puca me takva kriza da je to nepovjerovati...danas sam htio zapaliti ali me djevojka na poslu nagovorila da ne radim sta radi to zensko inace sam pusio od 5 osnovne a sad mi je 27 pa tako da se sjebem kad skontam koliko sam vremena ovisnik bio...dok sam po malo siljijo dobro je islo a sad prestao i vutru pa onda kriza prava...ali rekao sam da necu poceti makar morao pusiti vutru
p.s kontam bolje siljiti vutru nego cigare

Samo da se citiram

Nisam jos poceo, a i ne mislim super mi ovako.Malo jace od 8 mjeseci

[dufa]

Tri godine nepusackog staza i hvala bogu, nikada vise.

[iMacak]

Tri godine nepusackog staza i hvala bogu, nikada vise.

[jedna tamo]

ja "bacila"
al ja se ne računam jer nisam nikad ni bila neki ovisnik

[Smoki]

Koga god znam prestao je radikalno

[djana h]

ja "bacila"
al ja se ne računam jer nisam nikad ni bila neki ovisnik

Mi cemo i tebe racunati kao ovisnika koji vise,hvala bogu,nije ovisnik

Koga god znam prestao je radikalno

Mozda je tako i najbolje prastajati sa pusenjem

[Pasiflora]

Koga god znam prestao je radikalno

Mozda je tako i najbolje prastajati sa pusenjem

Ma vjerovatno, ali je bolnooooooo

[baustelac]

Ma vjerovatno, ali je bolnooooooo

Mene nije nista boljelo


I ja podrzavam da se na temu stavi oznaka "ne propusti". Jos malo pa ce biti 4 godine kako je tema otvorena i bili bi lijepo da se prebroje manje vise svi koji su ovu temu pratili i koja im je na neki nacin pomogla ili bila odusak u "borbi" protiv nikotinske ovisnosti

Dakle, da se pobrojimo?
1. baustelac - 20 Maj 2010

[njonjica]

Ma vjerovatno, ali je bolnooooooo

Mene nije nista boljelo


I ja podrzavam da se na temu stavi oznaka "ne propusti". Jos malo pa ce biti 4 godine kako je tema otvorena i bili bi lijepo da se prebroje manje vise svi koji su ovu temu pratili i koja im je na neki nacin pomogla ili bila odusak u "borbi" protiv nikotinske ovisnosti

Dakle, da se pobrojimo?
1. baustelac - 20 Maj 2010

2. njonjica - 19.11.2009

[sokkia]

Dugo pušio a već 4,5 godine ni na pamet mi nije pala,samo" reko neću" više i nisam slagao i to je to.
Jedino neznam kako da se pive još prođem a moraću.

[arbosan]

Evo i ja sam 6.12.2010 prestao pusiti i to nakon 20 godina i par mjeseci duhanjenja , do duse nemogu se jos pohvaliti stazom kao na pusac, ali dobro mi ide i nadam se da cu ustrajati u tome.

[vazi]

samo da vam kazem, svima koji ste prestali duhaniti, SVAKA VAM CAST!!!!

skidam kapu

ja jednom pokusala ...izdrzala tri mjeseca

nadam se da cu opet barem pokusati ...

za ta tri mjeseca lice mi se bilo lijepo zarozilo, cak i glas , koji je prilicno grub od duhana, postao bio blazi i ljepsi

divno sam se osjecala, ali avaj...

[Gospoda Ministarka]

[Dakle, da se pobrojimo?
1. baustelac - 20 Maj 2010

2. njonjica - 19.11.2009

3. Ministarka - 01.08.2009. (koliko me sjecanje sluzi)

[Pasiflora]

Ma vjerovatno, ali je bolnooooooo

Mene nije nista boljelo

Dakle, da se pobrojimo?
1. baustelac - 20 Maj 2010

Stvarno? Blago tebi - mene je bolio svaki dodir, cak i dodir odjece. I nisam izdrzala...

[Better Man]

Treba drastično povečati cijene cigareta! Tako da kutija najeftinih bude minimalno 10 KM, a najskuplje 30 i više KM. Tako da oni koji puše moraju izdvajati ogromne novce za ružnu naviku, pa kad skontaju da ako žele pušti morati na to trošiti čitavu platu, onda će i prestati. I da dodam da trba uvesti rigorozne zabrane pušenja na javnom mjestu.

[zateznistub]

Treba drastično povečati cijene cigareta! Tako da kutija najeftinih bude minimalno 10 KM, a najskuplje 30 i više KM. Tako da oni koji puše moraju izdvajati ogromne novce za ružnu naviku, pa kad skontaju da ako žele pušti morati na to trošiti čitavu platu, onda će i prestati. I da dodam da trba uvesti rigorozne zabrane pušenja na javnom mjestu.

Treba tebi smanjiti limit download-a i dici cijenu na 10 km/kb. Salim se
Pusim preko 20 godina ali nemam snage prestati.
Any help