Teretana

[Leon16v]

Ja sad dok je zima nesto plaho i ne pazim, uglavnom ne jedem slatko, ponekad neki kolac, mozda jednom u mjesecu, hamburgere, cipseve, kole i te gluposti, grickalice i to nista.
Za dva mjeseca sam +5,5 kg gore, sto mi je i bio cilj, i jos cu do kraja februara +2,5 i stop
Od suplementacije trenutno Whey (Jagoda ce mi vise doci glave), ON Creatine, i Caffein tabletice

[vejza00]

@eniss
kad nadjes na netu neki dobar clanak a da bi nam mogao biti koristan da se sta nauci, postavi nam link ovdje na forumu

[rida1976]

Pretplatite se na strenghth sensei i testosteron nation na FB i YT.. Tu mozete dosta naučiti od babe Poliquina

Tapa...

[enisss]

Pretplatite se na strenghth sensei i testosteron nation na FB i YT.. Tu mozete dosta naučiti od babe Poliquina

Tapa...

Nista BBC?

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk

[rida1976]

Pa trazim tebe po ovim kanalima, cujem da je poliquin od tebe ucio.. I Thibaudeau.. Kazu ti si ustvari taj sensei [emoji23][emoji23][emoji23]

Tapa...

[enisss]

Pa trazim tebe po ovim kanalima, cujem da je poliquin od tebe ucio.. I Thibaudeau.. Kazu ti si ustvari taj sensei [emoji23][emoji23][emoji23]

Tapa...

Ja ucim od John Meadows, on ti ovom tvom babi pise programe.
Slobodno idi na njegovu stranicu, nekih 15 tak dollara mjesecno. Bolje od BBC-a vjeruj.
Moj kanal je moje tijelo, i ja vjerujem u rezultat, bez ikakve suplje price. Ne trebas se ljutiti ako sam te naucio da se postom podize nivo hormona rasta, trebas da se zahvalis, budi covjek.

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk

[rida1976]

Ma vidio sam kolko nemas pojma..Hajde vrati se i procitaj sta si napisao, toliko kontradiktornosti u samom svom postu, sto si na kraju sam i priznao.. I da, hvala ti na tome.. Što se tiče tvoje građe, ako si ti takmičar onda je stvarno današnji BB u problemu

Tapa...

[enisss]

Ma vidio sam kolko nemas pojma..Hajde vrati se i procitaj sta si napisao, toliko kontradiktornosti u samom svom postu, sto si na kraju sam i priznao.. I da, hvala ti na tome.. Što se tiče tvoje građe, ako si ti takmičar onda je stvarno današnji BB u problemu

Tapa...

Sta je kontradiktorno? Objasni nam da naucimo od tebe? Evo ja sam postavio slike i slobodno mogu da postavim i svoj fb i instagram, znaci sve otvoreno. A ko si ti? Trener? Takmicar? Sta si? Ne tvrdim da znam i niko ne zna sve, no ono sto znam pomognem i podijelim s ljudima, a ne vodim suplju pricu o tome sta sam vidio na BBC- u.
P.S. Drago mi je da citas moje postove. A sto se tice gradje, jbg, nisi relevantan drug.
ABd uskoro krecu takmicenja pa cekam da mi relevantni ljudi ( sudije ) daju ocjenu za izgled.
Zivio

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk

[rida1976]

Enise prijatelju, ne trebas se nervirati i uzbuđivati. Cijenim svačiji trud pa i tvoj. To što si postavio neku sliku meni to ništa ne znači koji eto 20 godina trljam po nekakvim teretanama. I eto ponešto sam naučio. Nisam takmičar. Nikad nisam imao muda a ni love da se upustim u to. Neću komentirati tvoj izgled, hajde nek to rade sudije. Ali brate imaš jedan ogroman problem, PREPOTENTAN SI PRIJATELJU. Pričaš ljudima ovdje kako će dobiti velike mišiće od IF a onda na kraju kažeš IF ne preporučujem duže od tri dana. Nisam nikad čuo za ciklus bilo koje vrste dijete od tri dana. Jbg nisi fer. Radije ljudima reci na kojim si steroidima na onoj slici, jer ko imalo poznaje ista tu vidi jednu klasičnu steroidasku građu. I ponavljam, nije nista problem, samo imas problem sto si brate prepotentan

Tapa...

[enisss]

Enise prijatelju, ne trebas se nervirati i uzbuđivati. Cijenim svačiji trud pa i tvoj. To što si postavio neku sliku meni to ništa ne znači koji eto 20 godina trljam po nekakvim teretanama. I eto ponešto sam naučio. Nisam takmičar. Nikad nisam imao muda a ni love da se upustim u to. Neću komentirati tvoj izgled, hajde nek to rade sudije. Ali brate imaš jedan ogroman problem, PREPOTENTAN SI PRIJATELJU. Pričaš ljudima ovdje kako će dobiti velike mišiće od IF a onda na kraju kažeš IF ne preporučujem duže od tri dana. Nisam nikad čuo za ciklus bilo koje vrste dijete od tri dana. Jbg nisi fer. Radije ljudima reci na kojim si steroidima na onoj slici, jer ko imalo poznaje ista tu vidi jednu klasičnu steroidasku građu. I ponavljam, nije nista problem, samo imas problem sto si brate prepotentan

Tapa...

Daleko od toga da se nerviram, ne daj mi Boze da mi nivo testosterona opadne.
IF sam spomenuo onda kada me je covjek pitao u pm a i ovdje na forumu, kako da izgubi "zenske sise" i "donji stomak". Znaci gubitak tezine, ok?
Kad te neko poklopi sa cinjenicama onda je najlakse reci da je prepotentan, prepotentni ljudi obicno ne pomazu i ne odgovaraju na pm i glume velike trenere, evo ja javno pitam jel ima iko ovdje ko me nesto pitao u pm a da mu ja nisam odgovorio?
Ciklusi od 3 dana postoje, ja upravo radim jedan,a to je 3 dana nizak unos UH, pa onda jedan dan visok. Jos jednom ti ponavljam da profi bodybuilderi u odredjenoj fazi rade IF i to im mnogo pomaze. Neko mi je spomenuo da drzavni prvak Hrvatske u BB radi IF nekoliko puta tokom godine.
Sto se tice moje slike, izgleda da si gledao sliku a nisi citao moje postove? Gdje sam napisao da sam natural na ovim slikama? Nigdje, rekao sam da sam vec 2 godine na steroidima.
Volio bi da mi objasnis sta znaci " steroidska gradja" jer su meni govorili da sam na steroidima i onda kada nisam uzimao ni whey protein.
Zelim reci takodje da ne krijem ni sta uzimam, i svakome ko mi se javi cu reci sta i kako, naravno ne bi nikad preporucio da se to radi bez konsultacije sa doktorom jer i sam ga imam.

[rida1976]

U redu poklopio si me..Sve si u pravu.. Živio ti meni

Tapa...

[enisss]

U redu poklopio si me..Sve si u pravu.. Živio ti meni

Tapa...

Ja teska covjeka

[enisss]

@eniss
kad nadjes na netu neki dobar clanak a da bi nam mogao biti koristan da se sta nauci, postavi nam link ovdje na forumu

Pretplatio sam se drug na par stranica od ovih poznatih trenera i tu nadjem dosta stvari, mozda jedino da kopiram pa da ovdje postavim.
Dosta stvari sam naucio i od Ben Pakulskog, on je nedavno otvorio svoju teretanu i u nju je zaposlio najbolje trenere iz USA, svaki od njih ima svoj kanal a i sam Ben objavljuje dosta stvari na njihovom zajednickom kanalu na youtube.
Sto se tice suplemenata, potrazi Jim Stopannija, on je covjek koji je napravio revoluciju u industriji suplemenata. Njegove stvari su vec par godina najprodavanije na bodybuilding.com
Poz

[ITNet]

Raja iz teretane da niste slucajno gdje vidjeli nesto slicno kod nas da ima da se kupi negdje, hvala unaprijed ako neko zna

[Mustang1]

Raja iz teretane da niste slucajno gdje vidjeli nesto slicno kod nas da ima da se kupi negdje, hvala unaprijed ako neko zna

Gdje ces to ba oko vrata nosat gledaj tezine

[Leon16v]

Imam caffeine, radi ko preworkout, 400 mg zveknem, zujim na treningu.
Kuci imam aspirin.








Fali mi jos efedrin

[Dosadno mii]

Jel ne pijes kafu nikad?

[enisss]

Imam caffeine, radi ko preworkout, 400 mg zveknem, zujim na treningu.
Kuci imam aspirin.








Fali mi jos efedrin [emoji38]

Ja popijem kafu i idem spavat

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk

[Leon16v]

Jel ne pijes kafu nikad?

Rijetko kad, 2 tablete od 200mg uzmem prije treninga i vozi me fino

@enisss Ima li efedrina kod crnaca nabaviti?

[enisss]

Jel ne pijes kafu nikad?

Rijetko kad, 2 tablete od 200mg uzmem prije treninga i vozi me fino [emoji14]

@enisss Ima li efedrina kod crnaca nabaviti?

Hehehehe, jarane, pitaj sta nema nabavit
Ja sam evo pokupio neki virus, cijelu noc povracam, nisam nista jeo 12 sati, izgubicu sve misice

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk

[Leon16v]

Jel ne pijes kafu nikad?

Rijetko kad, 2 tablete od 200mg uzmem prije treninga i vozi me fino [emoji14]

@enisss Ima li efedrina kod crnaca nabaviti?

Hehehehe, jarane, pitaj sta nema nabavit
Ja sam evo pokupio neki virus, cijelu noc povracam, nisam nista jeo 12 sati, izgubicu sve misice

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk

Au, ode sve Brz oporavak
Mene neku noc oko 2 ujutro groznica neka ufati, temperatura 39, pa reko sta je ovo.
Ujutro se probudim u 10, ko da nista nije ni bilo

[Daryl Dixon]

Imam caffeine, radi ko preworkout, 400 mg zveknem, zujim na treningu.
Kuci imam aspirin.

Fali mi jos efedrin

jel to radis na definiciji?

[Leon16v]

Imam caffeine, radi ko preworkout, 400 mg zveknem, zujim na treningu.
Kuci imam aspirin.

Fali mi jos efedrin

jel to radis na definiciji?

Ne još, ali pripremam za mart, samo efedrin je tesko naci ili ja nisam sa pravim ljudima

[Daryl Dixon]

Imam caffeine, radi ko preworkout, 400 mg zveknem, zujim na treningu.
Kuci imam aspirin.

Fali mi jos efedrin

jel to radis na definiciji?

Ne još, ali pripremam za mart, samo efedrin je tesko naci ili ja nisam sa pravim ljudima

bit ce da je to drugo uzmi dande jebo efedrin

[Mustang1]

Nisam bio mjesec, kakav sam stomak nabacio Ali mi se ne da krenuti