Ad blocker detected: Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker on our website.
DanteX wrote:Napokon da se i ja vratim na ovu temu. I još sa 3 kile manje
Nego, šta se tiče suplemenata tu se držim svoje rutine. Protein, amino kiseline i l-carnitin. Mislim da mi je to najbolje. Kreatin ne želim uzimati, a one fat burnere mi se ćine kao bacanje para. Lično sam ih probao da vidim pomaže li išta. I eto, puno obećavaju ali ništa ne uspijeva (barem na meni ne).
Ako neko zna neku dobru kombinaciju suplemenata za mršanje, neka mi javi
uzmi hidroksikat i animal cuts pa nam se javi sa rezultatima
dodaj i cla nećeš se pokajati
bićeš vješalica
Animal cuts sam koristio, ništa mi nije pomoglo. Eto, samo regulisao hranu. Ali imam osjećaj da je više bilo do moje psihe
A to drugo, nisam to koristio.
Ne možete kupiti fat burner, reći za njega da ne radi, a da prije toga niste ishranu regulisali. To su stvari koje ljudi poput mene i napredniji uzimaju kada žele oboriti bf na jednocifren broj ili ~10% I to nisu čarobne tablete. Najčešće formule koje sadrže veće količine kofeina, ekstrakta zelenog čaja i diuretske komplekse da se izbaci voda iz tijela.
Mršaj 20 dana,i onda uzmeš animal(trening i ishrana svakako)koji te maximalno pogura.Nwmam ovičsj to da koristim,ali sam uzeo prošle godine,poslije eca vjerovatno najbolji fb
Ja jesam kombinovao,msm idem sedmično jednom,bez obzira na teretanu.Vjerovatno misliš na bazen otoka?
Djeca kad treniraju ne mozes nista.Dobiješ jednu traku,a nisi sam
MOSALJOZE wrote:Ja jesam kombinovao,msm idem sedmično jednom,bez obzira na teretanu.Vjerovatno misliš na bazen otoka?
Djeca kad treniraju ne mozes nista.Dobiješ jednu traku,a nisi sam
Baš sam danas pitao, rekao mi je neki momak da je najbolje da dođem do 12. Tada nema baš velike gužve.
Da pitam ovdje, ima li neko da je kombinirao bazen sa teretanom? Rado bih uplatio mjesec, ali uvijek čujem da je neka gužva zbog nekog treninga
ne znam koliko ti je zgodno zbog obaveza ali ako mozes na bazen u dopodnevnim satima puno je bolje,teretanu na otoci nisam koristila ali sam u februaru zbog terapije za leda isla na bazen od 10 sati ujutro pravi merak nema guzve malo klubova na treninzima.
Da prijavim:
pocela sam raditi zgibove 3 serije 5 ponavljanja ali sa gumenom trakom srednje velicine tako da jos to nije to ali ide ..kontala sam 2 sedmice sa ovom srednjom trakom,pa 2 sedmice sa skroz tankom I onda pokusat bez icega...
Jel radite zgibove samo kad je dan za leda ili nije bitno?
Oni su meni možda i najslabija tačka.Izvučem 3 serije 6-8 ponavljanja,ali baš se napatim.
Zgibovi se rade za uglavnom u sklopu vježbi za ledja,ali čitav gornji dio tijela radi.
Edit pokušaj sad staviti malo opterećenje.Ne znam radiš li u teretani ili kući,ali teg izmedju nogu je odličan,jeste teže,ali efektivnije.
MOSALJOZE wrote:Ja jesam kombinovao,msm idem sedmično jednom,bez obzira na teretanu.Vjerovatno misliš na bazen otoka?
Djeca kad treniraju ne mozes nista.Dobiješ jednu traku,a nisi sam
Baš sam danas pitao, rekao mi je neki momak da je najbolje da dođem do 12. Tada nema baš velike gužve.
Definitivno je bolje prije podne. Oko 6 baš bude gužva. Ako uhvatiš traku, dobro je, pa i ako nisi sam u traci. Problem je kad moraš plivati u prostoru predviđenom za rekreativce. Pola ih dođe da se "brčka", pa imaš plivanje sa preponama
Inače teretana je prilično slaba, ali ako nisi profesionalac, sasvim je dovoljna. Inače godišnja za studente 200KM. Teretana+bazen+sauna, ali slabo djevojaka
Teretana na Otoci je mala, ali sasvim ok za odraditi solidan trening, posebno u jutarnjim satima kad nema guzve... meni upravo zbog kombinacije sa bazenom odgovara
sweet cherries wrote:Teretana na Otoci je mala, ali sasvim ok za odraditi solidan trening, posebno u jutarnjim satima kad nema guzve... meni upravo zbog kombinacije sa bazenom odgovara
sweet cherries wrote:Teretana na Otoci je mala, ali sasvim ok za odraditi solidan trening, posebno u jutarnjim satima kad nema guzve... meni upravo zbog kombinacije sa bazenom odgovara
Koliko sam upoznat do septembra bi trebale da dođu nove sprave. 2-3 nove trake, 2-3 nova stepera, nova bicikla, smitova...i malo da se proširi teretana.
Ako neko ima nedoumicu koji pre workout suplement uzeti NAJISKRENIJE preporučujem Nutrex Outlift. Danas odradio prvi trening sa ovim čudom i odavno bolji trening nisam odradio. Znam da veliki dio igra psiha, ali fokusiranost, skoro pa nepostojanje umora, trnci usljed beta alanina koji traju skoro pa 2h (ovo nikad nisam doživio sa ranijim suplementima koji sadrže beta alanin) - sve za pohvalu. Čak evo i skoro dva sata nakon treninga imam taj coffein boost, sav sam ubrzan Možda za osjetljivije bolje krenuti sa pola mjerice, jer je brutalna smjesa. I trenutno je na akciji u mf 30% Probao sam mnoge ranije, ali ovo je stvarno vrh što se suplemenata ove vrste tiče.
I to nisu čarobne tablete. Najčešće formule koje sadrže veće količine kofeina, ekstrakta zelenog čaja i diuretske komplekse da se izbaci voda iz tijela.
Probao sam mnoge ranije, ali ovo je stvarno vrh što se suplemenata ove vrste tiče.
Uz male tezhine do savrshenog tijela