Forum Klix.ba

Ekipa, koliko obično trčite kad radite kardio?

Četrn'est minuta.

Ja jučer istrčao 3.6 km, na 10 KM/h na traci, oko 22 min... i onda odradio 3 serije preskakanja štrika dok ne pogriješim..

Buckethead wrote:Ekipa, koliko obično trčite kad radite kardio?

Sta da ti velim, ako radim kardio prije treninga onda ne duze od 15 minuta, s tim da kardio ne radim uvijek i samo na traci za trcanje, mnogo cesce ga radim na "Stairmaster-u".
Dakle kardio nije samo traka i duzina trajanja ovisi o treningu koji radimo kao i uopste o nacinu naseg treniranja.

---

jel ima neko da je naručivao sa bodybuliding.com
hitno mi treba,da li mu dolazi poštom običnom ili usranim kurirskim službama

vješalica wrote:jel ima neko da je naručivao sa bodybuliding.com
hitno mi treba,da li mu dolazi poštom običnom ili usranim kurirskim službama

ne isplati ti se uzmiati sa bb.com dodje te isto ko i u BIH da si uzimo velika je postarina

T-pain wrote:

vješalica wrote:jel ima neko da je naručivao sa bodybuliding.com
hitno mi treba,da li mu dolazi poštom običnom ili usranim kurirskim službama

ne isplati ti se uzmiati sa bb.com dodje te isto ko i u BIH da si uzimo velika je postarina

isplati mi se dati za 180 tableta cla 23 dolara sa šipingom,dok ovdje 90 tableta košta više od 50KM,zato pitam jer dolazi mi dhl-om a nisam vidjela da je to kurirska služba haj pregrmit ću kad dođe
dobo nisu to neke potrebe da se razumijemo

Ama ljudi sta se bezveze peglate oko narudzbe.
Odete na http://www.bodybuilding.com i tamo narucujete po extra cijenama.
https://ba.bodybuilding.com/store/comme ... tid=199602
Postarina 5 dolara da cekas mjesec da dodje.
Ja jednom narucio joe weider l carnitin i nista mi carina nije naplatila.
Znaci samo pazite da cijena nije preko 50 KM.

mirsek wrote:Ama ljudi sta se bezveze peglate oko narudzbe.
Odete na http://www.bodybuilding.com i tamo narucujete po extra cijenama.
https://ba.bodybuilding.com/store/comme ... tid=199602
Postarina 5 dolara da cekas mjesec da dodje.
Ja jednom narucio joe weider l carnitin i nista mi carina nije naplatila.
Znaci samo pazite da cijena nije preko 50 KM.

evo kupon ko hoce - 5 % 5off100

Bravo Lafe, naklon do poda

Ljudi, koju teretanu u Sarajevu bi ste mi preporučili?

Jedna od mojih najdraži teretana je promijenila lokaciju i podigli su cijenu za duplo više od prve. A prostor je manji prije promjene lokacije. Tu sam išao jedno 2 godine i navikao se, sada moram naći nešto novo.

Meni su uglavnom teretane na Dobrinji (prije kružnog toka odmah do garaže), Importane, na Skenderiji i ona na Otoci (kod cvjećare) u glavi.
Tražim neku teretanu gdje nema krimosa (ako je moguće), teških debila, da nije prevelika gužva i sl. i meni najvažnije, gdje mogu ostaviti biciklo (s obzirom da idem biciklom do teretane, pa ne želim ga izgubiti iz vida). Čistoća i te stvari nisu bitni, kao ni lokacija. A cijena, pa eto ako platim 40 KM (ili 50) onda neka bude neka povelika teretana, da ne čekam za jednu spravu po 5-10 minuta.

Hvala

Sta mislite o ovom suplementu? Da li je neko koristio?

http://musclefreak.ba/products/muscletech-phase8

channel10 wrote:Sta mislite o ovom suplementu? Da li je neko koristio?

http://musclefreak.ba/products/muscletech-phase8

Iskreno nisam ništa koristio od ovog proizvodjaca ali po ovome sto piše ne izgleda loše.
Cijena je takodje prihvatljiva a izgleda mi najviše kao suplement za pred spavanje, nesto kao syntha 6.

Oni ga i uporedjuju sa synthom 6. Cijena je ok, samo ostaje ucinkovitost. Trenutno uzimam Anabolic Halo koji je stvarno dobar, ali ovaj ispadne dosta jeftiniji.

Pa posto i nije nesto mnogo novca mislim da bi se isplatilo probati, to je opet jedini način da se čovjek uvjeri tačno o čemu se radi.
Heh sad vidim pravu cijenu, gledam na telefonu pa mi brdo stvari promakne, gore na slici pakovanje od 2kg a dole cijena od 900gr pa tako izadje jeftino ali kad se vidi prava cijena nije bas ni jeftino, tačnije 2kg je 109KM.
Sad bas ne znam sta bi rekao, ako ti ne treba bas ovakva vrsta proteina onda radije da ideš na ON ili Dymatize ili neki drugi koji je whey isolat.

Sta mislite o ovom supplementu?
http://www.bodyenfitshop.nl/eiwittenwhe ... erfection/

Ne mogu da nadjem da li se koristi Aspartame kao zasladjivac zna li iko?

Forsaken wrote:Sta mislite o ovom supplementu?
http://www.bodyenfitshop.nl/eiwittenwhe ... erfection/

Ne mogu da nadjem da li se koristi Aspartame kao zasladjivac zna li iko?

PROTEIN JE BETON !

Gledaj cijene jbt a kod nas 105 KM

Mustang1 wrote:Gledaj cijene jbt a kod nas 105 KM

uzmes 4.5 kg 170 km lapo lapo sa nekimg i dode te jeftinije

Ima li neki suplement koji bi ste mi preporučili za sagorevanje masnoće?

Neko vrijeme sam koristio Whey Gold i Joe Wieder protein Isolate. Sa njima sam stekao dobru mišićnu građu, ali mi ta masnoća pravi probleme.

Imas raznih sagorijevaca, ja znam momka koji je koristio Animal Cuts i dobro ga je odradio, ali ja ga ne bi smio uzimati, cujem da je jak.
Ja licno sam koristio L carnitine, znam da je to daleko od sagrorijevaca ali ja sam uz cardio, sredjenu ishranu, l carnitine i zeleni caj (ali pravi u rinfuzi, ne onaj iz kesice) fine rezultate dobio, sad koliko je tu L carnitine odradio posla ne znam, ali ja nisam htio riskirati sa ovim sagorijevacima koji hoce podici pritisak, ubrzati puls i sl.

DanteX wrote:Ima li neki suplement koji bi ste mi preporučili za sagorevanje masnoće?

Neko vrijeme sam koristio Whey Gold i Joe Wieder protein Isolate. Sa njima sam stekao dobru mišićnu građu, ali mi ta masnoća pravi probleme.

Mnogi pribjegavaju l karnitinu ali ja sam oko toga pravo skeptičan i mislim da je bacanje novca, najbolje bi bilo obratiti pažnju na ishranu, način života i dobar trening program.
Dakle jedina i prava istina je da se six pack pravi u kuhinji ( ukoliko čovjek već trenira).

Pa vidite (množina, ne persiram nikoga )

To sam ishranom, tu sam saglasan 100%. zadnjih pola godine sam živio na brodu, tako da mi se i ishrana promijenila maksimalno. jedno pola ugovora živio sam na ribi, povrću i ananasu (ali bukvalno). I to mi je nešto pomoglo.
Meni je problem zona stomak (donji dio), dok je ono sa strane ili gornji dio haman pa ravno (odatle masnoća ide kao led na vatri). Trčim svaki dan, preznojavam se, idem u teretanu već dvije godine u komadu i tek sam prije 4 mjeseca počeo koristiti suplemente koje sam gore naveo (i to prvi put) i bilo je nekog pomaka. Inače, moj trening se sastoji od bicikla, teretane i trčanja (biciklom ujutro do teretane i navečer trčanje).

Šta se tiče tih suplemenata protiv masnoće, čuo sam svašta. Da su dobri i da nisu dobri tj. da štete jetri. Sada ne znam, nisam 100% siguran. Ali prvo da pitam da vidim ima li neko još koju korisnu informaciju.

P.S. ja koristim jedan prirodni napitak protiv masnoće, a to je sok od limuna pomiješano samo sa vodom.

Warashii wrote:

DanteX wrote:Ima li neki suplement koji bi ste mi preporučili za sagorevanje masnoće?

Neko vrijeme sam koristio Whey Gold i Joe Wieder protein Isolate. Sa njima sam stekao dobru mišićnu građu, ali mi ta masnoća pravi probleme.

Mnogi pribjegavaju l karnitinu ali ja sam oko toga pravo skeptičan i mislim da je bacanje novca, najbolje bi bilo obratiti pažnju na ishranu, način života i dobar trening program.
Dakle jedina i prava istina je da se six pack pravi u kuhinji ( ukoliko čovjek već trenira).

l karnitiin ti je bacanje para, uzmes hydro cuts ili cellucor HD al' moras dijetu napraviti ako hoces da postignes rezultate