#76326 Re: Zeničani
Posted: 28/07/2026 09:47
Ovo sto cu napisati je cisto nagadjanje i pretpostavka,last mohicans wrote: ↑28/07/2026 02:04SpoilerShowDaj Boze da su sve ovo imali i ispoštovali.A ovo je ključno, u vezi aklimatizacije, osam dana se navodi.Osnovna tehnička i lična oprema
Na visinama iznad 5000 m obična planinarska oprema nije dovoljna. Potrebno je imati:
Obuća: Dvostruke visokogorske čizme (double boots) s izolacijskim unutrašnjim uloškom. Obične gojzerice na ovoj visini vode do promrzlina.
Tehnička oprema: Dereze (sa sistemom automatskog ili poluautomatskog kopčanja), cepin, pojas (harness), karabineri (2-3 matice), zamka/prusik i kaciga.
Zaštita za oči: Glačine/naočale za snijeg kategorije 4 (blokiraju 92-97% svjetlosti) i zaštitne skijaške brikete (goggles) u slučaju mećave.
Ruksak: 30-45 litara za završni uspon, te 70-90 litara za prenos opreme do baznog kampa.
2. Komunikacija na visini
Klasična mobilna mreža (GSM) na Elbrusu i sličnim vrhovima varira — na nekim dijelovima južne strane ima signala, ali se na njega ne smije oslanjati.
VHF/UHF radio stanice (Voki-toki): Primarni način komunikacije unutar tima i s baznim kampom/GSS-om (Gorskom službom spašavanja). Važno je držati ih uz tijelo pod jaknom jer hladnoća brzo prazni baterije.
Satelitski komunikatori (npr. Garmin InReach, ZOLEO): Najpouzdanije rješenje. Omogućavaju slanje GPS lokacije, dvosmjerno tekstualno dopisivanje i slanje SOS signala u slučaju nesreće bez obzira na mobilnu mrežu.
Satelitski telefon (Iridium, Thuraya): Za glasovne pozive iz bilo kojeg kampa.
3. Odjeća za olujni vjetar i ekstremnu hladnoću
Na visini od 5000 m vjetar od 50+ km/h dramatično snižava subjektivni osjećaj temperature (windchill). Trik je u višelojnom oblačenju (layering):
Bazni sloj: Aktivni veš od merino vune ili sintetički termo-veš (gornji i donji dio).
Srednji sloj: Deblji flis (fleece) ili lagana sintetička/pernata jakna za izolaciju.
Zaštitni sloj (Hard-shell): Vjetronepropusna i vodonepropusna jakna i hlače s membranom (Gore-Tex Pro ili slično).
Ekstremni sloj za oluju: Pernata jakna ekspedicijskog tipa (Down Parka) s visokim punjenjem (800+ fill power). Na vrhovima poput Elbrusa ovo je ključni komad koji oblačite tokom pauza ili u oluji.
Ruke i glava: Balaklava (pothlađivač), plus debela kapu; na rukama tanke rukavice od flisa + teške pernate ili sintetičke rukavice (mittens / rukavice s jednim prstom).
4. Razapinjanje šatora na 5000 metara
Da, moguće je, ali isključivo pomoću ekspedicijskih šatora za 4 sezone.
Obični planinarski šatori će se pod udarima vjetra na 5000 m trenutno pokidati ili saviti.
Geodetski profil: Ekspedicijski šatori imaju ukrštene šipke od aluminija visoke čvrstoće i aerodinamičan oblik.
Ankerisanje: Umjesto klasičnih klinova, šator se sidri u snijeg pomoću snježnih sidara (snow anchors), cepina, vreća sa snijegom ili štapova.
Izgradnja zida od snijega: Oko šatora se obavezno pravi zid od snježnih blokova za zaštitu od direktnog udara vjetra.
Specifičnost Elbrusa: Na južnoj strani Elbrusa većina planinara spava u skloništima/kontejnerima na visinama od 3.800 m do 4.100 m (tzv. Priyut 11 i okolni kampovi) odakle kreću na uspon, ali pri usponu sa sjeverne strane razapinjanje šatora u visinskim kampovima je uobičajena praksa.
5. Dodatni načini za zagrijavanje
Hemijski i električni grijači: Jednokratni hemijski grijači na bazi željeznog praha (hand/foot warmers) koji se ubacuju u rukavice i čizme.
Termos s vrućim čajem: Dehidracija na visini ubrzava hipotermiju. Vruća tečnost s povišenim šećerom održava tjelesnu temperaturu.
Nalgene bočica u vreći za spavanje: Pred spavanje se napuni kipućom vodom, ubaci u čarapu i stavi u vreću za spavanje pri dnu — djeluje kao grijač satima.
Pravilna prehrana: Unos visokokalorične hrane (masti i ugljeni hidrati) neposredno prije spavanja daje tijelu gorivo za proizvodnju toplote.
6. Rad navigacijskih uređaja (posebno na Elbrusu)
GPS uređaji rade na Elbrusu, ali zahtijevaju posebne pripreme.
Satelitski signali (GPS, GLONASS, Galileo) bez problema pokrivaju Elbrus. Međutim, u praksi se javljaju dva velika problema:
Baterije brzo otkazuju na hladnoći: Pametni telefoni i klasični litijumski satovi gube kapacitet za nekoliko minuta ako su izloženi hladnom zraku. Ručni GPS uređaji (npr. Garmin GPSMAP) s litijumskim AA baterijama daleko su pouzdaniji. Uređaje obavezno nosite unutar jakne, uz tijelo.
Poteškoće na usponu na Elbrus: Elbrus je poznat po tzv. "Whiteout" efektu — gustoj magli i mećavi gdje gubite vizuelnu orijentaciju i horizonte. Teren oko Sedla (oko 5.300 m) i Padine Pastuhova ima opasne ledene puste dijelove i pukotine.
Pravilo preživljavanja: Uz digitalni GPS, obavezno morate imati snimljenu rutu unaprijed (tracklog), fizičku kompas-kartu, te poznavati azimut za povratak.Dan 1: Dolazak u dolinu Baksan (Terskol / Cheget - ~2.100 m)
Aktivnost: Dolazak na aerodrom Mineralne Vode ili Naljčik, prevoz do sela Terskol ili Čeget (cca 3-4 sata vožnje).
Cilj: Prilagođavanje tijela na početnu visinu od 2.100 m.
Savjet: Lagana šetnja po selu, hidracija (minimalno 3 litra vode dnevno) i izbjegavanje alkohola i teške hrane.
Dan 2: Aklimatizacijski uspon na planinu Čeget (do ~3.460 m)
Aktivnost: Dnevni uspon iz sela na vrh Čegeta ili do gornje stanice žičare.
Visinska razlika: Sa 2.100 m na 3.400 m i povratak.
Trajanje: 5–6 sati hoda.
Cilj: Prvi ozbiljan visinski podsticaj za organizam. Na vrhu se ostaje 45–60 minuta radi aklimatizacije, a zatim slijedi povratak na spavanje u Terskol (2.100 m).
Dan 3: Uspon do Opservatorija i vodopada Djevojačke Suze (~3.100 m)
Aktivnost: Lakši treking do vodopada "Deviči Slesy" i dalje prema Astronomskom opservatoriju.
Visinska razlika: Sa 2.100 m na 3.100 m i nazad.
Trajanje: 4–5 sati hoda.
Cilj: Tzv. „aktivni odmor“. Tijelo se dodatno privikava, a mišići se ne zamaraju previše pred prelazak na visinski kamp.
Dan 4: Prebacivanje u Visinski kamp (Garabaši 3.800 m ili Priyut 4.100 m)
Aktivnost: Vožnja žičarom iz Azaua do stanice Garabaši (3.840 m) ili pješačenje do kontejnera/skloništa na Priyut 11 (4.050–4.100 m).
Smještaj: Planinarska skloništa/kontejneri (bačve).
Cilj: Prva noć na visokoj nadmorskoj visini. Popodne lagana šetnja po snijegu oko kampa sa derezama i vježbanje zaustavljanja cepinom.
Dan 5: Aklimatizacija do Stijena Pastuhova (~4.700 m)
Aktivnost: Uspon od kampa po snijegu i ledu do Stijena Pastuhova (po potrebi i do početka Kosače na 4.800 m, ovisno o snazi grupe).
Visinska razlika: Sa 3.800/4.100 m na 4.700 m i povratak u kamp.
Trajanje: 4–6 sati uspona, 1.5–2 sata silaska.
Cilj: Ključna aklimatizacijska rotacija. Ovdje se osjeti stvarni uticaj rijetkog zraka. Provjerava se rad sa kompletnom opremom (oprema za vjetar, dereze, cepin). Silazak na spavanje u kamp.
Dan 6: Dan za odmor i finalne pripreme (~3.800 / 4.100 m)
Aktivnost: Potpuni odmor u kampu. Topli napici, lagana ishrana, provjera i pakovanje opreme za uspon.
Cilj: Oporavak mišića i glikogenskih zaliha. Odlazak na spavanje već oko 17:00 - 18:00 h, jer završni uspon počinje u ponoć.
Dan 7: DAN USPONA (Napad na Zapadni vrh - 5.642 m)
Aktivnost:
00:00 - 01:00 h: Buđenje, lagani doručak i pokret iz kampa.
01:00 - 07:00 h: Uspon pored Stijena Pastuhova do Sedla (5.300 m). Ovdje se obično pravi duža pauza.
07:00 - 10:00 h: Uspon sa Sedla preko strme fiksirane užadi (traverza) do vršne visoravni i izlazak na Zapadni vrh (5.642 m).
10:00 - 15:00 h: Silazak nazad u visinski kamp (oprez: silazak je statistički opasniji od uspona zbog umora).
Trajanje: Ukupno 11–14 sati hoda.
Dan 8: Rezervni dan za vrh / Silazak u dolinu
Aktivnost: Ako je Dan 7 bio uspješan, slijedi pakovanje kampa, silazak žičarom u Terskol i proslava. Ako je u Danu 7 bilo loše vrijeme, ovaj dan se koristi kao rezervni termin za uspon.
3 Zlatna pravila aklimatizacije na Elbrusu
Pravilo 4 litra: Na visini gubite tečnost ubrzanim disanjem. Pijte minimalno 3,5 do 4 litra tečnosti dnevno (voda, čaj sa šećerom, izotonici).
Preventiva visinske bolesti (AMS): Blaga glavobolja prvi dan na 3.800 m je normalna. Ako osjetite jaku mučninu, gubitak koordinacije ili jaku nesvesticu — odmah se spuštajte na nižu visinu.
Pace (Ritam): Hodajte izuzetno sporo, tzv. "vodički korak". Ritam mora biti takav da možete uskladiti disanje sa svakim korakom bez ostajanja bez daha.
Cim je dvojici pozlilo mislim da je u pitanju aklimatizacija. Jedan iz ekipe krenuo po pomoc. Posto je već krenula oluja ovi ostali gore sa njima. Možda ih je panika uhvatila pa su krenuli kako ko zna da se spasi. Zato su i bili rastrkani. Dvojicu su spustili jedan, a drugo troje drugi dan.
Ne znam, ne daj Bože nikom. Ko zna u kakvoj agoniji su umirali. Nek im se Allah smiluje i neka im bude laka zemlja bosanska.