Mrsanje - nacini ?

[pici]

Recimo juce sam uzeo za rucak zeljanik, povlaku i tjt, vecera preskocena, jutros dorucak posne suhe stapice a rucak pecene paprike, feta sir, povlaka i paradajz krastavac salatu... vecera mozda nesta lagano ili nista... lego i kornet sladoled al more kada sam odradio dvjesta trbusnih i tegove bucice pa to ode u misic

[nemediratiplz]

Jedno pitanje, zna li neko kakvu jednostavnu aplikaciju za praćenje kalorija i markosa? Znaci nesto gdje mogu unijeti vrijednosti svoje hrane, i onda samo kolicinu koju jedem, a da on automatski racuna. Sve ovo sto sam dosad probao je da Bog sačucaj.

Probaj Cronometer.

[Sanjarko]

Meni samo šlauf problem, inače imam manje kg od visine i idealne težine po visini.

Oko 85 ili 90 kg imam, a oko 195 cm sam visok.

Šlauf ostao kada sam sa jetrom imao problem i kada je bila ona bolesna.

Tada sam imao oko 100 kg ili možda i više. Naglo se udebljao sa oko 80 kg.