Teretana

bersK · Post by **bersK** » 13/02/2015 19:31

Hvala svima na odgovorima. Ovaj gore odgovor da se tijelo navikne na vježbu, te obezbjedi dovoljno krvi je bio sasvim dovoljan. Upravo o tom mislim, zategnutost mišića.

Brkooo · Post by **Brkooo** » 15/02/2015 17:47

cuj ti cifri za teretanu

... u mene u selu je 25 KM , i jos dobijes trenera D:

Mustang1 · Post by **Mustang1** » 16/02/2015 00:41

Kakvi su ovo proteini po 4-5 kg 120.ak KM

zipoo · Post by **zipoo** » 16/02/2015 13:17

Gdje to ?

Mustang1 · Post by **Mustang1** » 16/02/2015 13:50

Ima ih po piku.. Ovaj myprotein i just protein

yoda82 · Post by **yoda82** » 18/02/2015 09:36

Mustang1 wrote:Ima ih po piku.. Ovaj myprotein i just protein

Ovaj just protein je mix 6 proteina i okus je grozan. Jedva sam popio kantu

.Obzirom na sastav, mislim da ga nije loše uzimati pred spavanje, mada ga iskreno ne preporučujem nikom. Perfect od istog proizvođača je puno bolji, a cijena je veća za 40-45 KM po kanti od 4,5 kg.
Naravno nisam neki ekspert, pa sve ovo uzmite sa rezervom, osim okusa

P.S. i mene zanim a ovaj myprotein.

Dr Kova · Post by **Dr Kova** » 18/02/2015 09:41

Je li iko bio u Avalonu u Alti da nam ispriča iz prve ruke.

Mustang1 · Post by **Mustang1** » 18/02/2015 11:42

yoda82 wrote:
Mustang1 wrote:Ima ih po piku.. Ovaj myprotein i just protein
Ovaj just protein je mix 6 proteina i okus je grozan. Jedva sam popio kantu .Obzirom na sastav, mislim da ga nije loše uzimati pred spavanje, mada ga iskreno ne preporučujem nikom. Perfect od istog proizvođača je puno bolji, a cijena je veća za 40-45 KM po kanti od 4,5 kg.
Naravno nisam neki ekspert, pa sve ovo uzmite sa rezervom, osim okusa

P.S. i mene zanim a ovaj myprotein.

Uzeo ja ovaj just 2kg sa cokoladom jbg .. Jesi pio sa dextrozom ?

yoda82 · Post by **yoda82** » 18/02/2015 12:17

Mustang1 wrote:
yoda82 wrote:
Mustang1 wrote:Ima ih po piku.. Ovaj myprotein i just protein
Ovaj just protein je mix 6 proteina i okus je grozan. Jedva sam popio kantu .Obzirom na sastav, mislim da ga nije loše uzimati pred spavanje, mada ga iskreno ne preporučujem nikom. Perfect od istog proizvođača je puno bolji, a cijena je veća za 40-45 KM po kanti od 4,5 kg.
Naravno nisam neki ekspert, pa sve ovo uzmite sa rezervom, osim okusa

P.S. i mene zanim a ovaj myprotein.
Uzeo ja ovaj just 2kg sa cokoladom jbg .. Jesi pio sa dextrozom ?

sa dekstrozom Nisam.

Jesam sa svim ostalim. Mlijeko, voda, banana, kakao.......ružan, pa ružan (Uzeo cookie and cream). Svakako sam ga pio ujutru kao doručak. (kasno mi pauza na poslu, pa mi je to bila zamjena za pravi doručak).

Malo sam googlao ovaj Myprotein i reakcije su uglavnom pozitivne. Ako su tačne informacije sa pakovanja i ako je cijena do 160 KM (na Piku 130-160 5 kg), onda se pravo isplati.

Mada bi volio čuti informacije iz prve ruke.

Mustang1 · Post by **Mustang1** » 18/02/2015 12:37

Ma ako je on sto se djelovanja tice dobar nije smece smuckat cu ga sa okusom nekako

yoda82 · Post by **yoda82** » 18/02/2015 12:40

Mustang1 wrote:Ma ako je on sto se djelovanja tice dobar nije smece smuckat cu ga sa okusom nekako

Nisam neki ekspert, ali meni se činio ok. Ja sam ga pio ujutru sa mlijekom jer svakako je mix proteina koji se sporije razgrađuju. Poslije treninga sam pio gold. Sad sam prešao na Perfection i ne vidim neku razliku osim na džep.

Mustang1 · Post by **Mustang1** » 18/02/2015 12:50

Onda je dobro da nisam dzaba dao pare sto se toga tice, citam za whey ako je ruzan da mu dextroza popravi okus pa cemo da vidimo nisam je jucer mogao naci vidjet cu danas u dm.u u ovim obicnim prodprodavnicama me ubjedjuju da to ne postoji

A nisam ima love vise a iskreno ne bi vise ni dao od onoga koliko sam dao .. Da radim bi sigurno ali ovako kad ih zaradim iz nicega

Warashii · Post by **Warashii** » 18/02/2015 13:35

Mustang1 wrote:Onda je dobro da nisam dzaba dao pare sto se toga tice, citam za whey ako je ruzan da mu dextroza popravi okus pa cemo da vidimo nisam je jucer mogao naci vidjet cu danas u dm.u u ovim obicnim prodprodavnicama me ubjedjuju da to ne postoji
A nisam ima love vise a iskreno ne bi vise ni dao od onoga koliko sam dao .. Da radim bi sigurno ali ovako kad ih zaradim iz nicega

Mah, svaki protein je u principu dobar, samo mu ovisi namjena.
Kazein i jaja su većinom za san jer sporije "djeluju" dok je izolat i koncentrat surutke najbolji kao pwm. Dekstroza mu neće dati ukus osim što će ga zasladiti. Ako ti se da whey bez okusa muckaj sa jednom bananom u blenderu sa dodatkom malo dekstroze.
Kada su u pitanju okusi najbolje je uzimati čokoladu a bježati od egzotičnih okusa jer treba imati u vidu da će se to piti svaki dan pa neki okus zna pravo dosaditi. Do sada nisam čuo da je čokolada ikom dosadila.
Ovaj sto sam gledao na piku od 5kg 110KM je koncentrat whey-a, pa mu je i zbog tog cijena malo manja ali i moglo bi se reci da je dosta dobra ponuda.
I čini.mi se da u dm-u to vode kao grozdjani šećer. Ja sam gledao u Binu neki dan, ppojeftino poprilično.

Mustang1 · Post by **Mustang1** » 18/02/2015 18:56

Pa nije uopste gadno toliko.. Moze se piti jbg jos nisam sa dextrozom tek je kupio maloprije u dm.u 4 KM pola kile.. Sa njom bit ce to taman za popiti.. Sada ostaje samo da se nabildam

Warashii · Post by **Warashii** » 18/02/2015 19:13

Mustang1 wrote:Pa nije uopste gadno toliko.. Moze se piti jbg jos nisam sa dextrozom tek je kupio maloprije u dm.u 4 KM pola kile.. Sa njom bit ce to taman za popiti.. Sada ostaje samo da se nabildam

hehehe vjerujem da se moze piti i tako ali do kada

, valja 5 kg tog popiti

.
Ja za jedno mjesec ciljam na Dymatize Elite Whey, sada mi je bezze davati novac na bilo sta jer valja se trznuti od vise od 5 godina sna, njeg sam i prije uzimao i pravo mi je dobar.
Nisam nesto mnogo toga uzimao, nestasica novca je uvijek, ali nesto najbolje sto sam kupio je bio X-treme Whey od Inkospor-a .

Mustang1 · Post by **Mustang1** » 18/02/2015 19:41

2kg je..Ma izgurat cu nekako vidio sam ima fol i da se ne razmuti skroz samo u malo vode kao puding pa kasikom pokupiti i zaliti onda

Ma uglavnom nece se baciti

pirmin · Post by **pirmin** » 19/02/2015 08:23

Jos niste skontali da od pudera nema nista?
A jeste uporni.

yoda82 · Post by **yoda82** » 19/02/2015 09:52

Mustang1 wrote:2kg je..Ma izgurat cu nekako vidio sam ima fol i da se ne razmuti skroz samo u malo vode kao puding pa kasikom pokupiti i zaliti onda Ma uglavnom nece se baciti

Ma popio sam i ja 4,5 kg. Nije se bacio, ali je poslije nekog vremena baš bila tegoba

mudrac2 · Post by **mudrac2** » 19/02/2015 10:40

dodajte onaj kakao što ide u mlijeko, malo mu prilagodi ukus.

Warashii · Post by **Warashii** » 19/02/2015 13:46

pirmin wrote:Jos niste skontali da od pudera nema nista?
A jeste uporni.

Pa naravno da nema ukoliko ne treniras i nemas dobru ishranu .

KPNCTNJAH · Post by **KPNCTNJAH** » 22/02/2015 13:45

Radim mjesec dana, bez pauze, dva treninga dnevno... imam osjecaj da ako jedan dan pauziram, nikad vise necu uzeti teg u ruke

Mustang1 · Post by **Mustang1** » 22/02/2015 15:01

Sta se ti spremas za Navy Seal ?

KPNCTNJAH · Post by **KPNCTNJAH** » 22/02/2015 15:29

Za Makarsku

Ma jok, nego dok imam motivacije, da izguram dokle moze

ujutro normalan trening, navecer noge... onaj dan pauze mi je uvijek sjebavao koncepciju

nakon toga mi bilo mrsko zapocinjati opet, pa se pauza znala produziti na desetak dana...

Mustang1 · Post by **Mustang1** » 22/02/2015 15:37

A sta ces kad pregoris ?

I koliko su mene naucili odmor je vazan koliko ako ne i vise od treninga a i misic raste kada odmaras a ne kada treniras

A i vala sta se za Makarsku imas pripremati toliko

Teretana

#7501 Re: Teretana

#7502 Re: Vježbe, serije, širenje mišićnog tkiva

#7503 Re: Teretana

#7504 Re: Teretana

#7505 Re: Teretana

#7506 Re: Teretana

#7507 Re: Teretana

#7508 Re: Teretana

#7509 Re: Teretana

#7510 Re: Teretana

#7511 Re: Teretana

#7512 Re: Teretana

#7513 Re: Teretana

#7514 Re: Teretana

#7515 Re: Teretana

#7516 Re: Teretana

#7517 Re: Teretana

#7518 Re: Teretana

#7519 Re: Teretana

#7520 Re: Teretana

#7521 Re: Teretana

#7522 Re: Teretana

#7523 Re: Teretana

#7524 Re: Teretana

#7525 Re: Teretana