Morska voda je prirodno bogata magnezijumovim hloridom, otud je Nigari dobar kao njegova prirodna nadopuna. Magnezijum hlorid se odlično apsorbuje u organizam, i jeftiniji je od ostalih suplemenata na bazi magnezijuma.test01 wrote:pa gdje se u hrani nalazi taj mg hlorid?? koristenje suplemenata organiza ne prima kao hranu tako dobro.
Inače jedna od namirnica najbogatijih magnezijumom je gorka čokolada, naravno ona sa visokim procentom kakao-a, od 70% pa naviše, zato što je prirodni kakao jako bogat magnezijem. (Nije za one koji pate od tvrde stolice,



