Zumba i druge metode tjelovjezbe ???

[alica.k]

Do nekidan level 1 mi je bio pakao, od danas je on mini verzija pakla, level 2 je blago receno uzas i horor.

meni je level 2 tezi i od treceg, onaj zadnji krug.....JEDVA, al JEEEEEDVA!

zamzija, ja nemam samodiscipline da sama sebi smisljam i odradim to :S tae bo od billyja blanksa me je preporodio i skontala sam da su ti dvd-ovi savrseni za mene, jer dobro radim sta mi se kaze da radim.

edit: a zato, da vidis boba! on ima onu svoju inside out method seriju. ja sam umirala, al znas sta znaci UMIRALA, dok sam tih sat vremena odradila.
onaj drugi, strength nisam smjela ni probati. kakvi crni barbie tegovi kod njega, sve nesto 12984623601kg!

[zamzija]

pa meni je to malo agresivno, i ja to ne volim, pogotovo za one koji nemaju nikako kondicije ( a ta sam=
da se preforsira, pa te poslije bole mišići, umireš, nije to po meni cilj niti poenta...
ja sam imala super instruktorku fitnesa/aerobika koja je završila dif i ona mi je objasnila da se nipošto ne radi SVE kad radiš kao početnik...ako ti instruktor bilo kakav uradi 15 ponavljanja bilo kakve vježbe, ti uradiš nekoliko prvi put, pa nekoliko drugi put, pa povećavaj polako ta ponavljanja dok ne dobiješ kondiciju
poslije ideš ukorak sa instruktorom i mijenjaš vježbe i pojačavaš ponavljanja i to je to
I tako ja radim
a svaka čast stvarno onima koji rade to uz DVD, ja nemam tu samodisciplinu, ja počnem, i onda sjednem i gledam, kontam sve gledajući je isto kao radeći
Moram znači da odem negdje da me neko pokrene

[alica.k]

zamzi, imas modifyere jedna radi za napredne, druga radi za pocetnike...to ces naci skoro na svakom dvd-u, jer i oni kontaju da postoje ljudi razlicitih kondicija sto rade to.
ja npr na level 1 pratim onu crnkinju, ne znam joj ime, al na 2 onu drugu jer lol spala bih s nogu da pratim onu za teze.
sam sebi prilagodis.

i boli te dan, dva onda se tijelo navikne, a kad se navikne onda mozes jos teze stvari uraditi

[ladyblue18]

tae bo od billyja blanksa me je preporodio

'ta ovo? jel tesko?

[alica.k]

jeste tesko zavisi ustvari koji vjezbas. ja sam radila cardio extreme i on je ono...malo umires al se moze, a ima genijalan dio za guzu
imam i basic bootcamp i on mi je bio ono li-la kad imam one dane pa samo da nesto radim.

a imam i tae bo ripped i hahahahahhaha
sestra i ja smo znaci nakon 5 minuta umirale. haj onda se dignemo kad za 5 minuta ponovo lezi na pod i umiri. a najjace sto u tom videu ima neka bakica i ona sve to bez po muke radi. taj nismo nikad zavrsile do kraja.
celebrity fit cardio i sculpt su laganiji...ono moze se.

[ladyblue18]

jeste tesko zavisi ustvari koji vjezbas. ja sam radila cardio extreme i on je ono...malo umires al se moze, a ima genijalan dio za guzu
imam i basic bootcamp i on mi je bio ono li-la kad imam one dane pa samo da nesto radim.

a imam i tae bo ripped i hahahahahhaha
sestra i ja smo znaci nakon 5 minuta umirale. haj onda se dignemo kad za 5 minuta ponovo lezi na pod i umiri. a najjace sto u tom videu ima neka bakica i ona sve to bez po muke radi. taj nismo nikad zavrsile do kraja.
celebrity fit cardio i sculpt su laganiji...ono moze se.

Potrazim na netu svakako.

Bakica najjaca

[Partizzanka]

a gdje to trazite na netu
ja ko s marsa pala

[ladyblue18]

a gdje to trazite na netu
ja ko s marsa pala

Ja skinem na torentima.

[alica.k]

a gdje to trazite na netu
ja ko s marsa pala

Ja skinem na torentima.

i ja isto

[zamzija]

jeste tesko zavisi ustvari koji vjezbas. ja sam radila cardio extreme i on je ono...malo umires al se moze, a ima genijalan dio za guzu
imam i basic bootcamp i on mi je bio ono li-la kad imam one dane pa samo da nesto radim.

a imam i tae bo ripped i hahahahahhaha
sestra i ja smo znaci nakon 5 minuta umirale. haj onda se dignemo kad za 5 minuta ponovo lezi na pod i umiri. a najjace sto u tom videu ima neka bakica i ona sve to bez po muke radi. taj nismo nikad zavrsile do kraja.
celebrity fit cardio i sculpt su laganiji...ono moze se.

pa zato kažem to je za pohvalu, to mogu raditi disciplinovani ljudi, ja nikako ne bih mogla vježbati uz DVD jer nemam motivaciju ( pomalo sam pasivna ) tako da mi treba negdje da odem da vidim kako rade, osjetim muziku, jednostavno uz nekog da vježbam
i super je što imaš sestru za vježbanje

[alica.k]

odvjezbala 2/30 imam dobar razlog sto nisam jucer - naime, bilo mi je jako mrsko .

al dobra sam, sve bez pauze sad zasad.

[zamzija]

hej alice
koliko traje jedno "vježbanje" ?
i kad je najbolje vježbati, ujutru ili popodne ?
negdje sam čitala ujutru, negdje da je bolje popodne ...

[alica.k]

najbolje je vjezbat kad ti odgovara i kad mozes naci vremena. nema tu neke filozofije, svakome odgovara drugacije.

a ova jillian...njen video traje samo 20 min - sto je meni velika razlika od svih ostalih sto sam vjezbala jer ispod 45min, sat vremena nijedan nije bio.
nekako mi cudno da se i moze ista u 20 min, al eto...

[ladyblue18]

Traje vise od 20, 26. Ali pocetnik nema sanse da odradi sve u 26 min. Ja sam prvi dan radila oko 45.

[alica.k]

ma onih 6 joj ode na brbljanje na pocetku i kraju sve nes ha ha hu hu hi hi...nervira me, ja je mutiram

[Sretnica2]

Drage dame, i pokoji gospodin koji se mozda oprobao...

jel neka od vas probala zumbu i kakvi su utisci?
jel neko skidao mozda sa neta ??? gdje se moze skinuti??


inace trenirate li?
aerobik?
trcanje?
sta?
ista?


ja mislim da mi treba zumba ... samo mi ona moze pomoci!
samo nisam nasla na netu da skinem ...

Probala jesam i nisam bas odusevljena.Vise volim aerobik:-) Inače plešem (bellydance), a ponekad trčim Ako mislis da je zumba za tebe, čula sam da kod starog Robota u Hrasnom ima dobar centar koji nudi aerobik, pilates, zumbu...,pa ako želiš pokušaj:-)))))

[alica.k]

a partizzanka, ako os original zumbu javi da ti nabacim dvd imam ih sve.
al zumba je meni tako bezze, istina da je to ok cardio al ne dobivas nikakve vjezbe za ucvrstit se ak sam ne ukljucis misice...

[Partizzanka]

de cibni taj dvd ziva bila
pa daj da probam
ja sam inace vise plesni tip meni cim je dobra muzika ja se sama razbacam po kuci i super mi je
od kada sam ovdje ... ne plesem nikako i to se fakat vidi!

a i ove vjezbice su mi super
mogu sa youtubea onako malo skakutati sa njima bolje ista nego nista

[alica.k]

rec mi oces neki za pocetnike il ces ovaj kardio da topis masti
pa cu odma upload

[Partizzanka]

ma za pocetnike
a gdje ces mi to upload ... ja sam sa tim na sklj hehehhee
moram partizana aktivirati on ce mi to srediti samo ti upload

[alica.k]

ma za pocetnike
a gdje ces mi to upload ... ja sam sa tim na sklj hehehhee
moram partizana aktivirati on ce mi to srediti samo ti upload

aj poslacu ti pp sad

edit: ko jos hoce zumbu za pocetnike javite se na pp.

[ladyblue18]

Drugi dan danas drugog levela, mene ce sve vjezbe sa tegovima na ovom levelu u grob otjerati.

A ima i jedna-dvije vjezbe koje ne mogu da uradim sutra upamtim koje su bas.

[alica.k]

samo mi reci jesu one u zadnjem krugu? ja sam zivot ostavila na podu tom zadnjem krugu...zena nije normalna.

[ladyblue18]

samo mi reci jesu one u zadnjem krugu? ja sam zivot ostavila na podu tom zadnjem krugu...zena nije normalna.

Zadnja vjezba drugog, abs, ona sa tegovima i sto noge moras dizati, ja sam pokusala bez tegova ko ona cura ali i tu noge ne mogu ni priblizno dici koliko ona moze, i to samo nekoliko sec. izdrzim i onda samo crknem
Kazem, meni su sve sa tegovima uzasne, mislim da mi je najgora ona u trecem dijelu gdje se ruke dizu u obliku slova V
One na podu meni nisu toliko grozne, narocito zadnja, ali mi je nezgodno raditi na tepihu, ruke i noge mi stalno klize jer ona ipak radi na tvrdoj podlozi, a ja fakat ne mogu da zadizem tepih svako malo.
Meni je fazon sa njima i to sto jos uvijek pokusavam uhvatiti ritam, pa se zeznem, pomjeram ono sto ne treba, a ono sto treba kod mene miruje.
Double jump isto nema sanse za sada da uradim.

Bice bolje valjda dok se uhodam.

[alica.k]

ma vec tamo 5-6 dan trebala bi da mozes odraditi bez problema...
ja nisam prelazila na 3. dok nisam 2. uradila bez pauze zato sam ga vjezbala sto godina