Page 4 of 14
#76 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
Posted: 24/12/2020 08:15
by nikeze
banjaluka078 wrote: ↑23/12/2020 22:28
nikeze wrote: ↑23/12/2020 10:37
Ako imate masnu jetru na ultrazvuku pijte Silimarin dok se jetra ne obnovi. Pomaže sigurno.
Imaš li iskustva sa Livorex forte? Meni su prepisani zbog masne jetre i povišenih vrijednosti GGT.
Surutka mi je svakodnevno u upotrebi.
Ja sam davno riješio probleme sa holesterolom i trigliceridima.
Uz dijetu, vježbanje i hodanje i aerobne aktivnosti. Pio sam Normolip 5 nekoliko puta.
Sad imam trigliceride 1.2 i holestrol 4,3 do 4,7.
Kome treba savjet neka se javi, ali sve sam napisao.
#77 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
Posted: 24/12/2020 08:22
by nikeze
iceman ze wrote: ↑24/12/2020 06:14
Kad ste osjetili prva poboljsanja nakon rezima dijete, i dr aktivnosti?
Sta jedete za dorucak, to mi je najveci izazov jer radim, s tim da ja ne mogu zbog povisene glukoze nista zasladjeno?
Ljekari daju tri mjeseca opservacije na dijeti i vježbanju, Ako nakon tog perioda nema poboljšanja ide se na lijekove.
Da mi je ova pamet odmah bih prva tri mjeseca pio Normolip uz vježbanje, recimo vožnja sobnog bicikla.
Nakon tri mjeseca smršao sam 8 kilograma, a nalazi su bili u normali. Znao sam da mogu to prirodno održavati. Potrebno je dvije godine da metabolizam vrati u normalu. Meni je trebalo 4 godine.
Suština je da se jede niskoglikemijska ishrana nešto što liči makrobiotici, ali recimo da je to mediteranska ishrana. Žitarice i grah i leća.
Leća snižava holesterol zbog vlakana i lako je probavljiva. Tabelu niskoglikemijske hrane imate na internetu. Ono što jedu dijabetičari šećeraši to je najzdravije.
Za doručak uzmete 100 grama zobenih pahuljica i pola litre jogurta i napravite kašu.
Ružno je za jesti ali pomaže. Salo se topi vrlo brzo, a sitost se dugo održava.
I meni su drugi rekli za zobenu kašu pa ja prenosim vama. Puno je ljudi tako riješilo problem.
#78 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
Posted: 24/12/2020 08:41
by banjaluka078
nikeze wrote: ↑24/12/2020 08:22
Za doručak uzmete 100 grama zobenih pahuljica i pola litre jogurta i napravite kašu.
Ružno je za jesti ali pomaže. Salo se topi vrlo brzo, a sitost se dugo održava.
I meni su drugi rekli za zobenu kašu pa ja prenosim vama. Puno je ljudi tako riješilo problem.
Najbolji doručak. Ja skuham zob i onda u zavisnosti od raspoloženja idem sa mladim sirom za slanu varijantu ili bobičastim voćem za slatku. Sita pola dana.
#79 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
Posted: 24/12/2020 10:05
by _BataZiv_0809
De stavite slike zobene kase koje kupujete.
#80 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
Posted: 24/12/2020 10:18
by nikeze
#81 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
Posted: 24/12/2020 10:25
by _BataZiv_0809
I samo u jogurt krknem, ne moram nista kuhat?
#82 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
Posted: 24/12/2020 10:29
by nikeze
#83 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
Posted: 24/12/2020 10:32
by nikeze
_BataZiv_0809 wrote: ↑24/12/2020 10:25
I samo u jogurt krknem, ne moram nista kuhat?
Ne mora se kuhati. Jogurt ne smije biti hladan. Potrebno je izmješati i sačekati par minuta.
Da bi ipak imalo neki ukus dodaš malo suhih grožđica i brusnica.
NIje se lako naviknuti, ali kasnije postane rutina kao i janjetina.
#84 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
Posted: 24/12/2020 10:42
by _BataZiv_0809
nikeze wrote: ↑24/12/2020 10:32
_BataZiv_0809 wrote: ↑24/12/2020 10:25
I samo u jogurt krknem, ne moram nista kuhat?
Ne mora se kuhati. Jogurt ne smije biti hladan. Potrebno je izmješati i sačekati par minuta.
Da bi ipak imalo neki ukus dodaš malo suhih grožđica i brusnica.
NIje se lako naviknuti, ali kasnije postane rutina kao i janjetina.
Aha aha, e hvala ti
Mada ova je ova smjesa iz butika badem sustinski isto to-zitarice u jogurtu.
Uzimao sam eco mer cardio, je li bolje ovo ulje lososa od njega?
#85 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
Posted: 24/12/2020 10:49
by nikeze
_BataZiv_0809 wrote: ↑24/12/2020 10:42
nikeze wrote: ↑24/12/2020 10:32
_BataZiv_0809 wrote: ↑24/12/2020 10:25
I samo u jogurt krknem, ne moram nista kuhat?
Ne mora se kuhati. Jogurt ne smije biti hladan. Potrebno je izmješati i sačekati par minuta.
Da bi ipak imalo neki ukus dodaš malo suhih grožđica i brusnica.
NIje se lako naviknuti, ali kasnije postane rutina kao i janjetina.
Aha aha, e hvala ti
Mada ova je ova smjesa iz butika badem sustinski isto to-zitarice u jogurtu.
Uzimao sam eco mer cardio, je li bolje ovo ulje lososa od njega?
Razni proizvođači prave razne preparate pa tako miješaju lososovo Omega 3 ulje sa uljem ostalh riba da bude jeftinije, a miješaju i laneno ulje.
To pročitaš na kutiji. Meni se ovo čini najbolje, jer je navodno njemačko, a i kolegica mi preporučila, a njoj opet jedna stara apotekarica koju i ja znam. Omega 3 kapsule smanjuju holesterol 30 %, smanjuju pojavu depresije 70% i povećavaju koeficijent inteligencije, jer ih tijelo ne može sintetizovati, a suštinke su za rad mozga.
Što se tiče Coca Cole ona sadrži ortofosfornu kielinu koja služi za fosfatiranje čelika i čišćenje hrđe sa čeličnih predmeta. Takođe sadrži previše šećera. Ja bih je lično zabranio. Gazirni napitci pa i kisela voda sadrže CO2 koji iritira želudac i uzrukoje glad. Istaživanje o gaziranim napitcima je bilo na BBC Exclusive programu. Ako mi ne vjeruješ proguglaj.
#86 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
Posted: 24/12/2020 10:55
by nikeze
Za porodičnu dislipidemiju, ali to je daleka budućnost
https://www.newscientist.com/article/21 ... nging-dna/
#87 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
Posted: 24/12/2020 13:08
by moonca
Ja uzimam --krill oil
#88 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
Posted: 24/12/2020 15:16
by stubrijez
nikeze wrote: ↑24/12/2020 08:22
iceman ze wrote: ↑24/12/2020 06:14
Kad ste osjetili prva poboljsanja nakon rezima dijete, i dr aktivnosti?
Sta jedete za dorucak, to mi je najveci izazov jer radim, s tim da ja ne mogu zbog povisene glukoze nista zasladjeno?
Ljekari daju tri mjeseca opservacije na dijeti i vježbanju, Ako nakon tog perioda nema poboljšanja ide se na lijekove.
Da mi je ova pamet odmah bih prva tri mjeseca pio Normolip uz vježbanje, recimo vožnja sobnog bicikla.
Nakon tri mjeseca smršao sam 8 kilograma, a nalazi su bili u normali. Znao sam da mogu to prirodno održavati. Potrebno je dvije godine da metabolizam vrati u normalu. Meni je trebalo 4 godine.
Suština je da se jede niskoglikemijska ishrana nešto što liči makrobiotici, ali recimo da je to mediteranska ishrana. Žitarice i grah i leća.
Leća snižava holesterol zbog vlakana i lako je probavljiva. Tabelu niskoglikemijske hrane imate na internetu. Ono što jedu dijabetičari šećeraši to je najzdravije.
Za doručak uzmete 100 grama zobenih pahuljica i pola litre jogurta i napravite kašu.
Ružno je za jesti ali pomaže. Salo se topi vrlo brzo, a sitost se dugo održava.
I meni su drugi rekli za zobenu kašu pa ja prenosim vama. Puno je ljudi tako riješilo problem.
Ne mislis valjda da se od zobi topi salo...???
#89 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
Posted: 24/12/2020 15:38
by moonca
Instant zobene -nisu ukusne..radije pahuljice koje se kuvaju -15-20 min..i pred sluzenje dodati - zoveno mlijeko...
meni ukusno..
...takve su dobre i ako ih dodamo u kokosju supu..
#90 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
Posted: 24/12/2020 15:45
by _BataZiv_0809
Kuvaju? Odakle si to ti?
#91 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
Posted: 24/12/2020 15:54
by moonca
#92 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
Posted: 24/12/2020 15:59
by pici
nemoj ti sad nama smajlije de recidera od kojeg si sela mozda smo zeme...
#93 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
Posted: 24/12/2020 16:43
by moonca
#94 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
Posted: 24/12/2020 17:21
by iceman ze
Ja nekako pregladnim i sjetim se da trebam jesti, a vidim da cu morati unaprijed razmisljati. Nekad sam na terenu 19 h pa kuci, i nisam u mogucnosti razvrstati 3 obroka itd
#95 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
Posted: 24/12/2020 20:07
by pici
jedi malo skidaj salo i vjezbaj... poenta je da se manje kolicinski pojede i hranu koja ima masti, secer i sol smanji na minimum... brza hrana noga trans, slatkisi, pekare, suhomesnati proizvodi, peceno, crveno meso, alkohol itd ma zdravo... kroz mjesec dana se osjeti da ti je organizam zahvalan i da se pocnes osjecati mnogo bolje bez bolova u trbuhu, zglobovima, glavi, nogama i da si poletniji tj zdraviji... ubijamo se losom hranom, gaziranim picima, alkoholom, brzom hranom itd... mora se mjenjati nacin zivota ili ode se kod heĆima pa sta ti bog da...
#96 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
Posted: 24/12/2020 20:48
by iceman ze
Ja sam i otisao na pregled, zbog pretjeranog umora. Eto od 12tog sam navike, i prehranu promjenio, vec sam danas 3 h setanja izdrzao,snaga mi se vraca postepeno, znalo mi se nesvjestiti, pjesacki nisam mogao pretrcati itd
#97 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
Posted: 24/12/2020 20:54
by moonca
Jesi li kontrolisao --zeljezo u krvi.?
#3 sata je puno, ko ce to izdrzati.. prepolovi --
#98 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
Posted: 24/12/2020 20:59
by iceman ze
Mala beba, nisam iz kuce izlazio 1.5 mjesec, sada moram i godi mi
Zeljezo je ok, samo holesterol, trigliceridi, jetreni enzimi(prosle god u ovo doba i sada) i glukoza 6.6 (sada) nisu ok
#99 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
Posted: 24/12/2020 21:04
by moonca
Kakav je odnos dobrog i losheg hol?
..samo je hrana, krivac.....
#100 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
Posted: 24/12/2020 21:09
by iceman ze
Kolesterol 5, 7
Trigliceridi 1,9
HDL 1,23
LDL 3,60
hvali selo drz' se grada..