IMUNITET - Kako se najbolje pripremiti za sezonu
Moderator: O'zone
-
- Posts: 533
- Joined: 24/12/2011 00:47
#76 Re: IMUNITET - Kako se najbolje pripremiti za sezonu
Na koja sranja vi bacate pare
Scam
Scam
- _BataZiv_0809
- Nindža revizor
- Posts: 67340
- Joined: 09/05/2013 13:56
- Location: ...da ti pricam prstima..kad padne haljina...
- Vozim: Lancia na servisu
#77 Re: IMUNITET - Kako se najbolje pripremiti za sezonu
Samo ortomol i ne mijesati nista od hemije sa njim. Preporuka ljekara. Uzimam 2x sedmicno u periodima kad haraju bolescine.
Ponekad uzmem Bosnalijek Royal Jelly crveni onaj sto navodno jaca libido on se moze mijesati.
ON TOPIC: Je li neko probao Noni Aloe Vera
-
- Posts: 858
- Joined: 25/11/2017 16:31
#78 Re: IMUNITET - Kako se najbolje pripremiti za sezonu
Žensko sam
Na iherb
Vidim da je ovaj sto ja koristim rasprodat, ali imas dosta izbora:
https://www.iherb.com/search?kw=nac&rcode=CFV5559
@_BataZiv_0809 ja pijem Noni ima u DM da se kupi, ali nije sa aloe vera
- banjaluka078
- Moderator
- Posts: 7561
- Joined: 16/01/2007 23:38
#79 Re: IMUNITET - Kako se najbolje pripremiti za sezonu
Ja sam u stalnom deficitu, pa D3 pijem stalno, ali mi dr koriguje dozu ljeto/zima kad dođem na kontrolu s nalazima. Trudim se da jedem zdravo, cijelo ljeto jedem iz moje bašte, trudim se da bar to voće i povrće konzumiram što više, jer znam da je bez hemije.laik1981 wrote: ↑10/09/2021 13:58
maj-septembar ne tucem nista osim omege 4-5 grama.. U jesenskom periodu pocnem sa 500-1000mg C vitamina i 2000iu D3 dnevno.. U decembru i januaru dignem na 3000iu.. Ostalo povremeno ako posumnjam da sam ofalio
Ovaj rain sam sad uzeo da probam.. Navodno svakakvih dobrih stvari ima u njemu, a sve na prirodnoj bazi..
-
- Posts: 858
- Joined: 25/11/2017 16:31
#80 Re: IMUNITET - Kako se najbolje pripremiti za sezonu
Rain je dobar ja sam core pila poslje covida enzimi jetre su mi bili poviseni poslje mjesec dana uzimanja rain core su se skroz vratili u normalu. Sad sam i ja kupila rain core, soul i bend da uzimamlaik1981 wrote: ↑10/09/2021 13:58Ima mecobalamin..
maj-septembar ne tucem nista osim omege 4-5 grama.. U jesenskom periodu pocnem sa 500-1000mg C vitamina i 2000iu D3 dnevno.. U decembru i januaru dignem na 3000iu.. Ostalo povremeno ako posumnjam da sam ofaliobanjaluka078 wrote: ↑10/09/2021 13:34
Čitav dan piješ u nekim razmacima ili odjednom? Ja ne bih bila gladna pored ovog. Nisam sigurna da bi mi jetra i bubrezi bili sretni da sve ovo moraju progurati svakog dana.
Ja sam na D3 zbog utvrđenog deficita, omega 3 i Livorex forte zbog masne jetre. Ništa drugo osim redovnih terapija ne unosim u organizam.
Ovaj rain sam sad uzeo da probam.. Navodno svakakvih dobrih stvari ima u njemu, a sve na prirodnoj bazi..
- Plavo-bijeli
- Posts: 2607
- Joined: 28/02/2010 19:25
#81 Re: IMUNITET - Kako se najbolje pripremiti za sezonu
Manje vise 'samo' vam ovo treba i to je to:
D3 5000 jedinica +k2
C 1000mg
Multivitamin dobar
Omega 3 (nije bas pod moranje) 2 dnevno
Kurkumin
Ginseng + ginkgo biloba + gotu kola ( dobro za mozak pravo, pogotovo ako ste prešli 30 i 40, a dobro i za imunitet)
Sto se tiče ostalih nekih suplemenata mislim da 99% nema neke provjerene dokaze da pomažu i sve je marketing
Sto vise hodanja, sto manje sjedenja, 10km dnevno
Teretana i ili neka fizička aktivnost koja nam fino podigne heart rate
Manje obroka dnevno, ne jesti ih kasno i po mogućnosti kasni doručak da tijelo sto više posti
Svi znate sta jesti a sta ne
Izbjegavati stres
Ne citati vijesti
Praktikovati mindfulness meditaciju
D3 5000 jedinica +k2
C 1000mg
Multivitamin dobar
Omega 3 (nije bas pod moranje) 2 dnevno
Kurkumin
Ginseng + ginkgo biloba + gotu kola ( dobro za mozak pravo, pogotovo ako ste prešli 30 i 40, a dobro i za imunitet)
Sto se tiče ostalih nekih suplemenata mislim da 99% nema neke provjerene dokaze da pomažu i sve je marketing
Sto vise hodanja, sto manje sjedenja, 10km dnevno
Teretana i ili neka fizička aktivnost koja nam fino podigne heart rate
Manje obroka dnevno, ne jesti ih kasno i po mogućnosti kasni doručak da tijelo sto više posti
Svi znate sta jesti a sta ne
Izbjegavati stres
Ne citati vijesti
Praktikovati mindfulness meditaciju
- JohnnyS
- Posts: 14046
- Joined: 05/05/2007 12:03
- Location: Brijuni
#82 Re: IMUNITET - Kako se najbolje pripremiti za sezonu
Svi ti multivitamini, silomarini, kurci palci su porez za naivne, da ne upotrijebim grublju riječ. Raznovrsna prehrana je dovoljna. A ako ne jedete raznovrsno ni multivitamin ti neće pomoći
-
- Posts: 12327
- Joined: 30/11/2013 14:50
- Location: Bosna
#83 Re: IMUNITET - Kako se najbolje pripremiti za sezonu
Sex
Al ne sa svojom hanumom
Al ne sa svojom hanumom
- Plavo-bijeli
- Posts: 2607
- Joined: 28/02/2010 19:25
#84 Re: IMUNITET - Kako se najbolje pripremiti za sezonu
Jah probaj taj d3 napr imati u normalnim količinama, pogotovo zimi.
Normalno da je ishrana najbolja zato se zove suplement
Ako neki od najjačih milionera i milijardera uzima suplemente i kaze da su im neki od najjačih doktora, naučnika i fitness trenera to preporučili, glupo je onda praviti se pametan i govoriti da ih ne treba nikako uzimati.
- JohnnyS
- Posts: 14046
- Joined: 05/05/2007 12:03
- Location: Brijuni
#85 Re: IMUNITET - Kako se najbolje pripremiti za sezonu
A ništa, uzimaj, tko ti brani
- seoBIH
- Posts: 8414
- Joined: 22/03/2003 00:00
- JohnnyS
- Posts: 14046
- Joined: 05/05/2007 12:03
- Location: Brijuni
#87 Re: IMUNITET - Kako se najbolje pripremiti za sezonu
Nema nijedan znanstveni dokaz da vitamin c liječi prehladu, odnosno da je učinkovitiji od placeba. Samo ti krkaj vitamin C, još ga miješaj željeznom kašikom da ga inaktiviraš, samo naprijed.
-
- Posts: 3202
- Joined: 12/09/2008 12:48
#88 Re: IMUNITET - Kako se najbolje pripremiti za sezonu
Prije korone nisam uzimao nikakve vitamine. Pekmez i tahin i povremeno med, magnezij poslije treninga i ništa drugo. Od početka korone, tj. od kada je rečeno da bi to moglo pomoći pijem D3 otprilike 6 mjeseci godišnje, C, cink i selen stalno. Ove prirodne svakodnevno. Doduše, ulazim i u godine a i izlažem se popriličnim fizičkim naporima tokom rekreacije, tako da ni bez korone ne bi bilo loše što sam to ubacio. Čini mi se tako brže oporavljam, e sad da li to umišljam ili ne ne znam ali imam takav osjećaj.
Last edited by kox on 10/09/2021 16:40, edited 1 time in total.
- Plavo-bijeli
- Posts: 2607
- Joined: 28/02/2010 19:25
#89 Re: IMUNITET - Kako se najbolje pripremiti za sezonu
Pa eto izneses neko mišljenje bez konkretnih dokaza i pri tome pokušaš od sviju napraviti budale i glupane, još ih direktno uvrijediš, a onda kad se suočiš sa tim kažeš- ma ja radi sta hoćeš-
- seoBIH
- Posts: 8414
- Joined: 22/03/2003 00:00
- JohnnyS
- Posts: 14046
- Joined: 05/05/2007 12:03
- Location: Brijuni
#91 Re: IMUNITET - Kako se najbolje pripremiti za sezonu
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23440782/Plavo-bijeli wrote: ↑10/09/2021 16:39 Pa eto izneses neko mišljenje bez konkretnih dokaza i pri tome pokušaš od sviju napraviti budale i glupane, još ih direktno uvrijediš, a onda kad se suočiš sa tim kažeš- ma ja radi sta hoćeš-
Evo ti dokaz za vitamin C
- seoBIH
- Posts: 8414
- Joined: 22/03/2003 00:00
#92 Re: IMUNITET - Kako se najbolje pripremiti za sezonu
Hvala, znaci koristan je
The failure of vitamin C supplementation to reduce the incidence of colds in the general population indicates that routine vitamin C supplementation is not justified, yet vitamin C may be useful for people exposed to brief periods of severe physical exercise. Regular supplementation trials have shown that vitamin C reduces the duration of colds, but this was not replicated in the few therapeutic trials that have been carried out. Nevertheless, given the consistent effect of vitamin C on the duration and severity of colds in the regular supplementation studies, and the low cost and safety, it may be worthwhile for common cold patients to test on an individual basis whether therapeutic vitamin C is beneficial for them. Further therapeutic RCTs are warranted.
- JohnnyS
- Posts: 14046
- Joined: 05/05/2007 12:03
- Location: Brijuni
#93 Re: IMUNITET - Kako se najbolje pripremiti za sezonu
Vitamin C je za prehladu uzaludno piti, to je neosporno dokazano. Doktori će ga prepisati jer znaju da neće nikog ubiti, a to pacijenti od njih očekuju. Isto kao Sumamed u koroni. Gore sam ti postavio metaanalizu, koristan je za sprječavanje oksidacijskog stresa u fizičkom naporu, praktički beskoristan za liječenje prehlade. Ali pij ga koliko hoćeš, svakako ćeš izmokriti sav i nećeš dobiti skorbut. Doduše, ne bi ga dobio svakako ako nisi mornar iz 18.stoljeća
- JohnnyS
- Posts: 14046
- Joined: 05/05/2007 12:03
- Location: Brijuni
#94 Re: IMUNITET - Kako se najbolje pripremiti za sezonu
Nisi sve boldaoseoBIH wrote: ↑10/09/2021 16:43Hvala, znaci koristan je
The failure of vitamin C supplementation to reduce the incidence of colds in the general population indicates that routine vitamin C supplementation is not justified, yet vitamin C may be useful for people exposed to brief periods of severe physical exercise. Regular supplementation trials have shown that vitamin C reduces the duration of colds, but this was not replicated in the few therapeutic trials that have been carried out. Nevertheless, given the consistent effect of vitamin C on the duration and severity of colds in the regular supplementation studies, and the low cost and safety, it may be worthwhile for common cold patients to test on an individual basis whether therapeutic vitamin C is beneficial for them. Further therapeutic RCTs are warranted.
- seoBIH
- Posts: 8414
- Joined: 22/03/2003 00:00
#95 Re: IMUNITET - Kako se najbolje pripremiti za sezonu
Opet ti guraš riječi nekome ko ih nije rekao. To sto su budale pile summamed na svoju ruku, nikako nije povezano s vitaminima
Vitamini nisu cudo, bez zdravog zivota nece postici čudotvorne rezultate, ipak, ako pomognu i 1%, to je dovoljno da se opravda upotreba bilo kojeg vitamina koji ne šteti. Je li to teško shvatiti?
Nisam, ali sam kopirao. Prema tvom postu, ima koristi, 1% je 1% i sasvim dovoljno da uz kombinaciju ostalih % sačuva/unaprijedi zdravlje.
Last edited by seoBIH on 10/09/2021 16:46, edited 1 time in total.
- JohnnyS
- Posts: 14046
- Joined: 05/05/2007 12:03
- Location: Brijuni
-
- Posts: 28291
- Joined: 20/03/2013 15:38
#97 Re: IMUNITET - Kako se najbolje pripremiti za sezonu
Kažu da med nikada ne treba uzimati metalnom kašikom, samo drvo ili plastika.
I nikada ga u vruće turati.
Tako da to poštujem.
Ja ga nama najčešće smutim u blenderu sa jogurtom, bananama i bobičastim voćem, najbolje prolazi tako.
I nikada ga u vruće turati.
Tako da to poštujem.
Ja ga nama najčešće smutim u blenderu sa jogurtom, bananama i bobičastim voćem, najbolje prolazi tako.
- Plavo-bijeli
- Posts: 2607
- Joined: 28/02/2010 19:25
#98 Re: IMUNITET - Kako se najbolje pripremiti za sezonu
Kao prvo rekao si za sve suplemente, a ne samo za vitamin C. Hajde sad isto istrazi za kurkumin, gingseng itd...JohnnyS wrote: ↑10/09/2021 16:40https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23440782/Plavo-bijeli wrote: ↑10/09/2021 16:39 Pa eto izneses neko mišljenje bez konkretnih dokaza i pri tome pokušaš od sviju napraviti budale i glupane, još ih direktno uvrijediš, a onda kad se suočiš sa tim kažeš- ma ja radi sta hoćeš-
Evo ti dokaz za vitamin C
Kao drugo nije poenta vitamina c samo da ti smanji šansu za prehladu, ima i drugih benefits
Kao treće to je jedna studija i niti jedna nije dovoljno velika da pokaže prave rezultate, evo druge studije za vitamin c koja kaze da umanjuje broj common colda
https://www.nature.com/articles/1602261
- JohnnyS
- Posts: 14046
- Joined: 05/05/2007 12:03
- Location: Brijuni
#99 Re: IMUNITET - Kako se najbolje pripremiti za sezonu
Željezo inaktivira vitamin C. Tako da svi oni koji miješaju čaj u koje su ukapali limun nemaju vjerojatno ništa vitamina C. Dobra stvar je da im je zapravo skroz svejedno
-
- Posts: 88063
- Joined: 20/12/2016 20:16
#100 Re: IMUNITET - Kako se najbolje pripremiti za sezonu
Moja lunch doza
B kom.....krill oil...iron....amla...hyalur.acid....magnes.. skin ...
B kom.....krill oil...iron....amla...hyalur.acid....magnes.. skin ...
Last edited by moonca on 10/09/2021 16:54, edited 1 time in total.