Forum Klix.ba

moonca wrote:

Russki wrote:

moonca wrote:Spavas li tokom dana?

spavam al' poslije prve smjene..dakle svaki drugi tjedan

1 sat

hm, ako dobro razumijem, ti radis i nocne smjene?

ne, jedan tjedan prva, drugi tjedan druga i sve tako

Russki wrote:

moonca wrote:

Russki wrote: spavam al' poslije prve smjene..dakle svaki drugi tjedan

1 sat

hm, ako dobro razumijem, ti radis i nocne smjene?

ne, jedan tjedan prva, drugi tjedan druga i sve tako

Onda, to nije lose, zbog nekih aktivnosti .
Jel' mislis da je to razlog loseg sna?

vjerujem da nije

sat vremena sna nije mnogo...naviklo tijelo odavno
umorim se, dodjem s posla i nakon tuširanja moram da spavam, u protivnom glavu ne mogu dignuti oko 4-5 sati popodne

Opet sam sinoc spavao samo 8 sati

Russki wrote:vjerujem da nije

sat vremena sna nije mnogo...naviklo tijelo odavno
umorim se, dodjem s posla i nakon tuširanja moram da spavam, u protivnom glavu ne mogu dignuti oko 4-5 sati popodne

Cek, koliko spavas tokom noci?

moonca wrote:

Russki wrote:vjerujem da nije

sat vremena sna nije mnogo...naviklo tijelo odavno
umorim se, dodjem s posla i nakon tuširanja moram da spavam, u protivnom glavu ne mogu dignuti oko 4-5 sati popodne

Cek, koliko spavas tokom noci?

sinoc 4

u prosjeku .. 4-5

Russki wrote:

moonca wrote:

Russki wrote:vjerujem da nije

sat vremena sna nije mnogo...naviklo tijelo odavno
umorim se, dodjem s posla i nakon tuširanja moram da spavam, u protivnom glavu ne mogu dignuti oko 4-5 sati popodne

Cek, koliko spavas tokom noci?

sinoc 4

u prosjeku .. 4-5

Patis od nesanice i to vise pospjesujes strahom da neces zaspati kada mislis da moras.

doktor munka odmah izbacuje dijagnozu

zna mu nešto ova monika

nemoj da te bude vise strah i ima da spavas 8 sati, minimalno!

pizarro wrote:nemoj da te bude vise strah i ima da spavas 8 sati, minimalno!

jedina insomnia koju priznajem je ova

Umjesto da ustanem odmoran, ja svako jutro ustajem umorniji nego sto sam bio kad sam otisao spavati. Ne mući mene neseanica, bar mislim. Više bih rekao umor i iscrpljenost. Planirao sam kupiti Mg Citrat, pa da vidim kako ce mi djelovati.

Ludzak wrote: ↑04/05/2020 17:06 Umjesto da ustanem odmoran, ja svako jutro ustajem umorniji nego sto sam bio kad sam otisao spavati. Ne mući mene neseanica, bar mislim. Više bih rekao umor i iscrpljenost. Planirao sam kupiti Mg Citrat, pa da vidim kako ce mi djelovati.

to moze biti i psihicke vrste... ova "kriza", izolacija, sikirancija za razne stvari.
i ja lose spavam zadnjih par sedmica.
pogotovo djeca me dokrajcise... polsije posla me docekaju a njima bilo dosadno citav da. zena vec na ivici nervnog sloma pa ja preuzmem.
sve je to ok i ljepo kad me pozele ali nakon 6 sedmica... jebiga

Fizicki rad rjesava probleme nesanice...

Ludzak wrote: ↑04/05/2020 17:06 Umjesto da ustanem odmoran, ja svako jutro ustajem umorniji nego sto sam bio kad sam otisao spavati. Ne mući mene neseanica, bar mislim. Više bih rekao umor i iscrpljenost. Planirao sam kupiti Mg Citrat, pa da vidim kako ce mi djelovati.

Poznanica mi je rekla da njoj pomaze "Magnezij noć" od Dietpharma. Kosta nesto manje od 15 KM. Ja sam ih kupila mami ali ona kaze da kad ne moze da zaspi da ni taj magnezij nista ne pomaze. Meni kod nesanice pomogne potpuno izbacivanje kafe, prestanak gledanja u bilo kakve ekrane satima prije vremena za spavanje. Čuvaj se dugotrajne nesanice, jako iscrpljuje i narušava zdravlje.

Mogu ja spavati. Ja spavam, ali ustanem nenaspavan. U tome je štoc. Imam osjećaj da sam hronično nenaspavan. Ustanem ujutru, nisam ni za šta. Totalno mrzovoljan.

...

Ma nemam pojma. Kako to da znam, a sam spavam u sobi?

Ludzak wrote: ↑04/05/2020 20:49 Ma nemam pojma. Kako to da znam, a sam spavam u sobi?

-posjeti dr... moze biti -tiroidna zljezda -ili ..

Mozda imas apneju. Imas nekih app-ova za "mjerenje" kvalitete sna, pa probaj.

Isprepadaste vi mene sad.

Šta vam je apneja?

...

...

Ludzak wrote: ↑04/05/2020 21:03 Isprepadaste vi mene sad.

Šta vam je apneja?

Druze ozbiljno sam mislio kad sam rekao fizicka aktivnost, izadji iz kancelarije, idi malo cijepaj drva, kopaj zemlju, nosi cigle, dizi terete, aktiviraj sve misice, pa kad zaspes i probudis se bit ces spreman ko puska za nove pobjede, vjeruj, isprobao