Teretana

[amiliana]

Ja stavim slusalice ne gledam nikoga ne cujem radim svoje

[Mustang1]

Ja stavim slusalice i nalozim Refkine ahbabe i Satelite i tegovi se sami dizu .. Pogotovo uz ovu !

[amiliana]

http://m.youtube.com/?#/watch?v=stV2UD_vmxY

[Mustang1]

Sta je to kliknem i baci me na pocetnu youtuba .. Znam ja naci youtube sam

[Alive]

Ja stavim slusalice ne gledam nikoga ne cujem radim svoje

Isto i ja ali sam neredovan a treba mi da idem redovno a nikako nakaniti se da redovno idem ono recimo u kontinuitetu recimo 5 dana sedmicno. Zato mislim da bi bilo dobro sa nekim ici cisto i radi neke motivacije, zajednickog rada...

Inace ne radim nista teze itd... Tipicno ono kardio, malo vjezbe, tegovi... Cisto da odrzavam i poboljsavam kondiciju, smrsam malo i zategnem se. Nekih 1-1.5h treninga

Lijenost me ubi hahah

[amiliana]

Kad si vec na you tube ukucas Afrojack Chris Brown As your friend kad meni nece da postavi video

[Mustang1]

Kakav smedji Brown nema bolje od Ahbaba .. Doduse ima i Mirsada i jarani ali oni su propali u zadnje vrijeme

[golman]

Prije mjesec dana sam imao povredu,koščica na desnoj ruci pored lakta,nakon naglog trzaja prilikom nošenja težeg tereta nezagrijan.Desetak dana nakon te povrede krenuo sam u teretanu i lagano trenirao,više kardio vježbe i trčanje,a manje sa tegovima.Lakat me je i dalje bolio,pogotovo ujutro kad se probudim ili tokom noći.Prije 2 dana sam odradio žestok trening sa tegovima,a nakon toga i sat vremena plivanja u bazenu.Sutra ujutro kad sam se probudio,nisam uopšte osjećao bol na laktu.

Pitam se da li je moguće da mi se uslijed žestokog treninga i napora,smanjila bol zgloba ruke?I uopšte da li je zaista moguće da naporni i jaki treninzi pospješuju oporavak istegnuća mišića i sličnih povreda?

[suncica24]

Prije mjesec dana sam imao povredu,koščica na desnoj ruci pored lakta,nakon naglog trzaja prilikom nošenja težeg tereta nezagrijan.Desetak dana nakon te povrede krenuo sam u teretanu i lagano trenirao,više kardio vježbe i trčanje,a manje sa tegovima.Lakat me je i dalje bolio,pogotovo ujutro kad se probudim ili tokom noći.Prije 2 dana sam odradio žestok trening sa tegovima,a nakon toga i sat vremena plivanja u bazenu.Sutra ujutro kad sam se probudio,nisam uopšte osjećao bol na laktu.

Pitam se da li je moguće da mi se uslijed žestokog treninga i napora,smanjila bol zgloba ruke?I uopšte da li je zaista moguće da naporni i jaki treninzi pospješuju oporavak istegnuća mišića i sličnih povreda?

Zato kad te prekosutra zaboli

[yoda82]

Prije mjesec dana sam imao povredu,koščica na desnoj ruci pored lakta,nakon naglog trzaja prilikom nošenja težeg tereta nezagrijan.Desetak dana nakon te povrede krenuo sam u teretanu i lagano trenirao,više kardio vježbe i trčanje,a manje sa tegovima.Lakat me je i dalje bolio,pogotovo ujutro kad se probudim ili tokom noći.Prije 2 dana sam odradio žestok trening sa tegovima,a nakon toga i sat vremena plivanja u bazenu.Sutra ujutro kad sam se probudio,nisam uopšte osjećao bol na laktu.

Pitam se da li je moguće da mi se uslijed žestokog treninga i napora,smanjila bol zgloba ruke?I uopšte da li je zaista moguće da naporni i jaki treninzi pospješuju oporavak istegnuća mišića i sličnih povreda?

Zato kad te prekosutra zaboli

I to ne samo lakat

[golman]

Pa mislim da niste baš u pravu.Mene interesuje,ako ima neko stručan da kaže koje vrste povreda zahtjevaju mirovanje,a koje se mogu ublažiti treningom ili masažama?
Najgore je to što sad ide takav period kad se ima malo vremena za neki redovniji trening.Vidjećemo šta će biti.....

[34sf4drgu67d25]

Interesantno

[Mustang1]

[Josip321]

Interesantno

Vi koji pišete na ovoj temi, iskren odgovor molim. Tko bi želio izgledati ovako? Ili barem približno. Ili ste više lik koji voli definiciju bez mase.

Ja vježbam 13 godina. I nemam niti jedan od gore navedenih oblika. Recimo tako da bi ja bio zadovoljan svojom trenutnom kilažom ali malo boljom definicijom. Sada sam van trenažnog procesa, nekih mjesec i desetak dana. Tako da mi se stomak izobličio. A tamo oko polovice 11. mjeseca sam bio u odličnoj formi i bio sam sasvim zadovoljan svojim izgledom. Znači, 1,85m, 90 kg, ne znam za postotak masnoće, nisam to nikada mjerio. Imao sam sala oko stomaka koliko i sada samo što je stomak bio ravan. To je po meni zadovoljavajući izgled za mene.

[pathyeshme]

Ne može svako ovako ni izgledati. Npr. ja na svoju konstituciju skinny fat ne mogu ovako izgledati makar unosio kilu proteina dnevno. Meni je cilj takođe definicija, uz masu da, kad se skinem, ljudi mogu reći: E ovaj radi na sebi.

[Sarah24]

Di jeee biaaa?

[Mustang1]

Nigdje, budala Poceo raditi sa kilazama sa kojima sam radio prije dva mjeseca .. Kad umro nisam

[Sarah24]

Nigdje, budala Poceo raditi sa kilazama sa kojima sam radio prije dva mjeseca .. Kad umro nisam

take it easy

[MOSALJOZE]

Evo mustanzetu žrtve
male tezhine

[Mustang1]

Gledam ljude sa kojima sam bio na istom nivou prije pauze nabildali se pravo a ja propo ko kauc

[MOSALJOZE]

Zar ti možeš gore ? -.-

[Mustang1]

I ja sam se iznenadio jbg Ali vratit ce se Sime jos jaci

[MOSALJOZE]

Ja u željezaru ima 3 mjeseca nisam ušao,sad bi trebao početi

[Mustang1]

Ma meni je dosadilo ne znam kako se motivisati .. Mislim da mi nece biti mrsko poslije pauze ali isto sranje .. Ne znam kako se motivisati vise

[Mustang1]

Evo jedan pravi klip

https://www.facebook.com/video.php?v=15 ... 489557&set