Cigarete, odvikavanje

[Elvedin_Dz]

Ne znam da li je neko već napisao, ali kada dobijete želju za cigaretom popijte čašu vode, meni je pomagalo, 7 godina nisam pušila, i opet počela prije godinu dana. Kako sad u glavi to opet presjeći, nikako!

Ovo nije tacno.
Vecina senzora se nalazi u usnoj supljini pa tako i senzor nikotina koji salje signale mozgu. Ako popusis cigaretu i nista ne ubacujes u usta dugo ce ti trebati da se javi potreba za cigaretom a ako nakon cigarete pijete nesto vi sapirete taj zenzor i ponovo se trazi cigareta.

Kada se javi zelja za cigaretom dovoljno je samo skrenuti misli na nesto drugo i tim se zaboravi do sljedeceg javljanja.

Jest, al ako prođe javljanje, al ako je non stop na pameti nakon preko mjesec dana apstinencije, covjek malo izgubi motiv, cini se da nema kraja.

[sikstinajn]

''lako je prestati pušiti, meni je to uspjelo 100 puta''
mark twain

šalim se.

zapalim ponekad. subotom uveče (ne svaku) npr. nekih 5-6 cigareta pal mala.

već u nedjelju mi ne pada na pamet da zapalim.

ponekad zapalim uz jutarnju kafu ali je to rijetko, jednom sedmično.

sve u svemu, kutija kvalitetnih cigareta mi traje par mjeseci.

(npr. ovu kutiju camela sam kupio pred novu godinu)
kahahaghgahhagagaghaha

i sama pomisao da neko može biti ovisnik o cigaretama (ili bilo kojem poroku kao što su kocka i alkohol)mi je neshvatljiva.
droga je već zajebanija.
cigare su ništa.

[Elvedin_Dz]

Ne seri

[Ermin ZM]

Evo da se zahvalim ovoj zajednici sto mi dala korisne savjete. Vrijedilo je i procitat iskustva drugih ljudi, ono vidis da nisi jedini to prosao i ona misao ojaca, pa kad mogu ostali, sto nmg i ja. Nekoliko mjeseci proslo nije puno, namjerno necu da brojim, da im pridajem znacaj tako. Da je bilo kriza na pocetku jest, al na moje iznenadjenje nisu bile toliko strasne koliko sam zamisljao(da necu moc funkcionisat bez cigare). Na pocetku sam imao cudnih desavanja sa probavon, nadutost isl al se smirilo. (Caj od nane i majcine dusice cuda cini)
U prvoj fazi sam koristio elektricnu cigaru sa okusom bez nikotina uz jutarnju i vecernju kafu. Poslije sam i to izbacio da ne bi sa jednog sranja na drugo presao.
Rezultati za ovo kratko vrijeme, poboljsana kondicija(poceo sam i trenirat umjereno), 6 kg smrsao(da smrsao) i puno vise energije..
Samo naprijed ljudi mozete vi to... pare od cigara ostavljam u stek, za godinu dana sam racunao oko 3000 eura... ima da se pocastim
(Malo me stid rec al nuspojava poboljsanje cirkulacije se osjeti u nekim stvarima. Puno je veci apetit za to znate na sta mislim)
Hvala jos jednom ovoj jako prijatnoj zajednici

[Elvedin_Dz]

Imal boraca?

[hali gali halid]

Ima, e'o danas 24. dan, ide laganini... Prestajao sam već par puta, prestanem po godinu dana, pa opet počnem, a sad se nadam da je ovaj put definitivno...

[saale]

5 mjeseci prošlo,dobro je, IDEMO DALJE

[Elvedin_Dz]

Upravo sam shvatio da je danas 7 mjeseci.
Moram priznati da nakon relativno mirnog perioda (koji može biti i posljedica preokupiranosti poslom i drugim aktivnostima), zadnjih dana se uhvatim kako često razmišljam o cigareti. Nadam se da proći brzo

[Sanjarko]

Od 2006 ili 2007 nepusim, mozda malo kasnije 08/09. Nikad nisam pusio previse. Pola kutije dnevno kad su bile 1 km i kad je vrijednija para bila. Polako skidao se s njih. Skidao se tako sto sam ih brojao pa smanjivao po jednu svaki dan. Ostale samo uz kafu i te zadnje mi se zgadile, pa skroz batalio cigare. Poceo s 15 da pusim, 35 mi je sad. S njima neznam bi li mi se zdravlje jos vise srozalo jer je otislo u PM.

Istinita ona izreka o vukovima sto se tice ovoga. Kojeg hranis vise, pobjedzuje.

[Elvedin_Dz]

Ima li fajtera? Kako ide?

[hali gali halid]

5 mjeseci i 12 dana.

[Elvedin_Dz]

Svaka čast. Ima li problema?

[hali gali halid]

Ma nikakvih druže. Prije ovog prestajanja sam već jednom prestao na jedno godinu dana, eh tada sam imao problema, krize me hvatale, pušilo mi se kad pijem itd., i opet se propušio. E ovaj put sam završio s cigarama nadam se za sva vremena.
Kako ti deveraš?

[Elvedin_Dz]

Zadnih dana nije baš dobro, a prošlo je 7,5 mjeseci. Morat ću još jednom pročitat Allena Carr-a, izgleda da sam zaboravio zašto sam prestao

[1Dante1]

Imate li kakve savjete za nekog ko prestaje? Ono kako prebroditi prvu sedmicu makar, osjecam da bi bilo lakse kad bi se probila makar ta prvosedmicna barijera. Hvala unaprijed.

[drug_profi]

Imate li kakve savjete za nekog ko prestaje? Ono kako prebroditi prvu sedmicu makar, osjecam da bi bilo lakse kad bi se probila makar ta prvosedmicna barijera. Hvala unaprijed.

Idi sat po sat, dan po dan. Prisjeti se zasto si prestao. Prisjeti se svakog sata koji si izdrzao bez cigare, i prisjeti se da je sve to uzalud ako opet zapalis.

[hali gali halid]

Meni su na početku prestajanja pomogle nikotinske žvake. To mi je bilo samo da imam neku alternativu u onim momentima kada mi je baš kriza i kada mi je potrebna cigareta. Ali eto nisu mi ni trebale toliko, jer evo još uvijek imam čitavu tablu, nisam ih ni potrošio sve... Sve je u glavi, moraš sam sebe ubijediti da ti ne trebaju cigarete, da je to štetno za tebe itd.

[1Dante1]

Hvala na savjetima. Primijetio sam kako se mozak poigrava i trazi nacine i izgovore da zapalim. Kao samo jednu pa onda prestani, sta fali Kontam sebi na papiric napisat nesto tipa "ne daj govnetu da te prevari" da se podsjetim svaki put da su u pitanju igre mozga

[drug_profi]

Narkoman će sve trikove pokušati da dodje do svoje doze.
Poenta je u tome da ostaneš nepušač. Jer "samo jedna" te vraća na početne postavke. A onda ko će to odrediti i procjeniti kad je to u redu, kad bi mogla još jedna, jer eto ok je povremeno zapaliti?
Narkoman će odlučivati?

[Bancho]

Prođe 9 godina kako se riješih pogani. Prije toga, punih 10 godina sam furljao ko ćiro gdje god sam stigao. Na poslu, u autu, kući, na -10, na +40, a najveći merak mi je bio zapaliti nakon jela. Bukvalno sam prodisao nakon što sam prestao pušiti. Da je teško prestati, jeste ali ukoliko se odlučite to morate odmah uraditi i ništa postepeno.

U mom slučaju, ja sam iskoristio priliku kada sam bio prehlađen, pa nakon dva dana što zbog bolesti nisam zapalio, odlučio sam da nastavim bez cigareta i tako došao do mjesec dana. Čitavo to vrijeme sam imao otvorenu kutiju pored sebe i nakon mjesec dana odlučim da zapalim. Kada sam povukao prvi dim uhvatila me je tolika muka, da sam bukvalno pozelenio u licu i ležao sam pola sata na podu jer nisam mogao na noge. Nakon tog dana, više nisam imao ni želje, a ni potrebe za cigaretom.

[pici]

Smo volja i upornost... kad bacis govna iz usta, onda ni dim ne udisat a kamoli zapalit, ne razmisljat o tome uopste, poslije nekog vremena nemas pojma da si ikad zapalio cigaru, evo vec vise od 15 godina, cigara mi se sada gadi tj dim njezin, neko kad zafurinja pored mene odmaknem se il zamolim da ne pusi mi u facu...

[drug_profi]

Upravo tako. Meni je proslo 12 godina. Pocelo mi je smrditi sve u vezi sa cigarama mozda par mjeseci nakon prestanka. Narocito ljudi koji su pusaci.
Dah im smrdi neizdrzivo. Pa onda garderoba. I ona neviđena glupost da se moras solidarisat s njim jer mora zapalit, pa ga zato nema u kancelariji, a treba ti radi posla.
Ko jebe posao, on mora furnjat.

[nepass1]

Ja u cetvrtak kao prestao
Nikad nisam puno pusio. 10 do 15 cigara dnevno. Ali sam je volio vise nego ista. Uzivao sam u diminjanju.
Prije malo vise od godine, najvise zbog djeteta, predjem na iqos i nekako mi bas prijao. Nema smrada, pepela, pepeljare itd. Dobijem onu nikotinsku satisfakciju i ni jednom nisam se vratio obicnim cigarama.
Negdje od septembra sam poceo vise da pusim. Kutija dnevno. I nema sanse razvuci ni 1,5 dan. Onda nikakve vise satisfakcije u iqosu nema. Ono ispusim i sjebem se da se aparat ugasio, odmah bi drugu.
Dok sam pusio obicne cigare znalo mi se dvije cigare uz kafu. Jedna soljica kafe, nema vise da sve gori.
Sa iqosom tri uz kafu i hocu jos.
U srijedu navecer vidim jos sedam cigara ostalo, odmah alarm moram se obezbjediti. U cetvrtak na posao i stisnem ne odem na trafiku. 10h ja vec pet ispusio. Ove dvije nekako razvucem ispusim u 12 i 14h i kazem sebi jebo ovo, ostavim iqos na poslu i kuci.
Sad za sad fino trpim, valjda sam se vec bio odvikao dima, upaljaca i rituala paljenja pa mi i ne fali toliko. U biti mi je osjecaj ko kad volis trebu pa te nogira, ono tesko u prsima, zaplako bih
U cetvrtak sam imao 20KM u novcaniku, ne morate vjerovati danas imam 19KM u novcaniku, jucer platio parking u sz.
Fakat ko treba kad te nogira, odmah i vise love u novcaniku.
A posto sam kurva i volim pare nadam se da ce mi to biti poticaj da ih vise ne kupim.
Eto ispisah se ja djuture, ovdje ima raje koja ce razumjeti

[drug_profi]

Skoro isti put kao kod mene.
Samo još trebaš da se posvađaš sa ovisnikom u sebi i da ga prezreš.

[nepass1]

Jucer sam imao momenat, ne znam vise sta cu sa sobom. Uzmem narezem suhog mesa, najedem se dobro. Dok jedem kontam kako cu fino poslije jela zapaliti. Onda mi na um padne da necu zapapiti. Toliko sam se rastuzio
Bas se sjebo. Natrpam se boba da cuclam