Mrsanje - nacini ?

[cls]

Kaze se mashala

masala....

masala ti momcino... da je meni kako dobiti jos 5-10 kila ja bi bio na konju

pa sa konjem bi imao vise od tih 10kg

[Pitarrr82]

Kaze se mashala

masala....

masala ti momcino... da je meni kako dobiti jos 5-10 kila ja bi bio na konju

Pa cuj nutricionistkinja kod koje sam bio radi i na tome tako da...

[leo_]

hehe, cuj nutricionistkinja kako gluposti sa zapada dolaze kod nas ubrzanim tempom. evo da ne bi bilo da ja lupam, ti mi reci da nisi i prije te nutricionistkinje znao da moras smanjiti unos losih UH, ubaciti po jednu-dvije vocke dnevno, piti vishe vode, izbaciti slatkise i sl., uz to da jedes 5 puta dnevno, da rasporedis obroke........ ?

[Pitarrr82]

hehe, cuj nutricionistkinja kako gluposti sa zapada dolaze kod nas ubrzanim tempom. evo da ne bi bilo da ja lupam, ti mi reci da nisi i prije te nutricionistkinje znao da moras smanjiti unos losih UH, ubaciti po jednu-dvije vocke dnevno, piti vishe vode, izbaciti slatkise i sl., uz to da jedes 5 puta dnevno, da rasporedis obroke........ ?

A zbog cega je glupost? Ne placam je tako da... a jesam znao ali je mnogo lakse kad dobijes "na tanjiru" ono sto bi trebao jesti a sto ne, uostalom ne radi se samo o tome, ishrana je napravljena prema nalazima, mom nacinu ishrane prije toga itd. ... Slatkise i prije toga nisam mnogo jeo mnogo...

[madnessa]

Jao što ne mogu ovog ocrnjavanja svega što postoji! Doktorice završile fakultete, radile godinama kao specijaliste opće medicine, a onda još po jednu specijalizaciju iz nutricionizma i poremećaja prehrane i sad najedanput mi eto sve znamo one nam ni ne trebaju!!!
Da sam znala i primjenjivala ono što sam znala ne bih se usvinjila koliko jesam! Mnogi ljudi ne znaju, nalaze izgovore iako znaju mnogo toga, teško se motivišu i često griješe! Mnogi imaju poremećaje koji ih sprečavaju da gube ili dobivaju kg! To je čitava nauka i molim da se ne kaki po svemu, jer ovaj forum čitaju i ljudi kojima je borbe s kg na vrh glave i to ih dovodi do očaja. Najpametnije što neko takav može da uradi je da se posavjetuje sa pravim stručnjakom, a ne da ide kojekakvim "iskusnim" mršačima i uvaljivačima svojih proizvoda! Evo prva ja se ne bih usudila s bolesnom osobom se igrati, a volim da vjerujem da sam mnogo toga o ishrani pročitala!

[Pitarrr82]

Jao što ne mogu ovog ocrnjavanja svega što postoji! Doktorice završile fakultete, radile godinama kao specijaliste opće medicine, a onda još po jednu specijalizaciju iz nutricionizma i poremećaja prehrane i sad najedanput mi eto sve znamo one nam ni ne trebaju!!!
Da sam znala i primjenjivala ono što sam znala ne bih se usvinjila koliko jesam! Mnogi ljudi ne znaju, nalaze izgovore iako znaju mnogo toga, teško se motivišu i često griješe! Mnogi imaju poremećaje koji ih sprečavaju da gube ili dobivaju kg! To je čitava nauka i molim da se ne kaki po svemu, jer ovaj forum čitaju i ljudi kojima je borbe s kg na vrh glave i to ih dovodi do očaja. Najpametnije što neko takav može da uradi je da se posavjetuje sa pravim stručnjakom, a ne da ide kojekakvim "iskusnim" mršačima i uvaljivačima svojih proizvoda! Evo prva ja se ne bih usudila s bolesnom osobom se igrati, a volim da vjerujem da sam mnogo toga o ishrani pročitala!

Samo opusteno sefice

[madnessa]

Hehehee... Ma nešto sam nervozna cijelo jutro, pa kad ovo pročitah počeh šištati kao pretis lonac! Odoh trenirati disanje!

[Pitarrr82]

Hehehee... Ma nešto sam nervozna cijelo jutro, pa kad ovo pročitah počeh šištati kao pretis lonac! Odoh trenirati disanje!

Duboko, duboko udahni

[leo_]

Jao što ne mogu ovog ocrnjavanja svega što postoji! Doktorice završile fakultete, radile godinama kao specijaliste opće medicine, a onda još po jednu specijalizaciju iz nutricionizma i poremećaja prehrane i sad najedanput mi eto sve znamo one nam ni ne trebaju!!!
Da sam znala i primjenjivala ono što sam znala ne bih se usvinjila koliko jesam! Mnogi ljudi ne znaju, nalaze izgovore iako znaju mnogo toga, teško se motivišu i često griješe! Mnogi imaju poremećaje koji ih sprečavaju da gube ili dobivaju kg! To je čitava nauka i molim da se ne kaki po svemu, jer ovaj forum čitaju i ljudi kojima je borbe s kg na vrh glave i to ih dovodi do očaja. Najpametnije što neko takav može da uradi je da se posavjetuje sa pravim stručnjakom, a ne da ide kojekakvim "iskusnim" mršačima i uvaljivačima svojih proizvoda! Evo prva ja se ne bih usudila s bolesnom osobom se igrati, a volim da vjerujem da sam mnogo toga o ishrani pročitala!

ma stani malo, prije svega, ne vidim razlog ljutnje, samo mislim (i iznosim svoje misljenje) da je to bacanje para. ako hoces da mrsas, znas recept i siguran sam da nikome ne treba asistencija u tome (naravno, ovaj "nutricionista" vid asistencije). sasvim je druga prica to sto nekome treba motivacija, ako je neko nalazi u tome da baci 300-400 KM na neke seanse, pa nek ide, njegova stvar, ali ako to javno iznese na forumu, svjestan je da to moze dovesti do rasprave, jer uvijek ima neko ko misli drugacije. naravno da se slazem da neko ima zdravstvenih problema, ali opet i to se moze ispitati bez davanja silnog novca privatnoj osobi.
e sad to sto on kaze da je nije placao, to mjenja stvar u potpunosti...
pozdrav!

EDIT: nisam nigdje rekao da se ide "strucnjacima". protivnik sam takvog pristupa. znas kako, sve je do ugla gledanja. ako na to gledas kao na problem, kojem nisi dorasla, onda ti treba tutor, ali ako na to gledas kao na rad domaceg zadatka, e onda vidis drugi niz stavki. volja, vrijeme, trud, odricanje i ucenje. volja da se pridrzavas onoga sto zapocnes. vremena ti treba da postignes cilj, truda, da radis naporno na tome da smrsas, odricanja ne zdravih navika i puno ucenja na putu ka cilju i puno ucenja na greskama. on je ulozio sav ovaj trud, volju, vrijeme, odricanje i ucenje, samo sto nije isao samostalno, vec je dao nekome da mu bude tutor u svemu tome. nikad nisam bio protiv odlaska doktoru na kontrole, savjetovanje i sl., ali sam protiv punjenja dzepova kojekakvim nutricionistima i strucnjacima. kaze dr. Solakovic jednom, da bi smrsali treba nam privatni kondicioni trener, koji ce brinuti samo o nama, treba nam privatni doktor koji ce brinuti samo o nama i privatni nutricionista, koji ce se brinuti o nama i naravno, jos ih mi moramo uvezati da oni skupa rade, kako bi mi smrsali...ma daj.

[skafiskafsnjak]

Pa upravo coek rece da ne placa. Uostalom, zasto se onda na fakultet ide ? Znam ja bezbroj takvih kao ti. Idem 5 godina na faks, i dodje neki pametnjakovic u 13h "ujutro" i govori mi kako nisam upravu i ne znam ti sta... Siguran sam da ima stvari koje ne znas, a nutricionista ti moze reci . A meni to nekako i psihicki djeluje, kada imas nekoga da ti kaze kako sta...

Nemoj Boga ti vise ....

[Pitarrr82]

@leo_

Ne placam , u Sarajevu u Vrazovu imam dvije nutricionistkinje na raspolaganju i ne znam zasto ne bih iskoristio njihovo znanje koje je sigurno vece na tom polju nego moje

[skafiskafsnjak]

@leo_

Ne placam , u Sarajevu u Vrazovu imam dvije nutricionistkinje na raspolaganju i ne znam zasto ne bih iskoristio njihovo znanje koje je sigurno vece na tom polju nego moje

vece nego tvoje, a i njegovo ...

[leo_]

Pa upravo coek rece da ne placa. Uostalom, zasto se onda na fakultet ide ? Znam ja bezbroj takvih kao ti. Idem 5 godina na faks, i dodje neki pametnjakovic u 13h "ujutro" i govori mi kako nisam upravu i ne znam ti sta... Siguran sam da ima stvari koje ne znas, a nutricionista ti moze reci . A meni to nekako i psihicki djeluje, kada imas nekoga da ti kaze kako sta...

Nemoj Boga ti vise ....

peace i ne se sekirati, ko voli nek izvoli. samo iduci put, zivi bili pustite nekoga da kaze svoje misljenje. ovo je forum, a na forumu se iznosi misljenje slobodno.

[sarayewo]

Sve se moze kad se hoce, evo ja sam smrsao 20kg trenutno malo odmaram, drzim kilazu i ubrzo napadam jos nekih 10-15kg s tim da je to zdravo mrsanje a ne 10kg u mjesecu ili slicno...

Kako, za koliko vremena?

Ja sam nekad od maja krenuo poprilicno neredovno (vise nisam pod kontrolom nego sto jesam) sa herbalife proizvodima i imalo je efekta... Da me ko ne shvati pogresno, herbalife je meni samo nacin da se disciplinujem (da nije bacanje para), al je koncept jednostavno manjeg unosa kalorija (sejk za dorucak i veceru, po 250 kalorija svaki) a bez izostavljanja vecine potrebnih elemenata.

Sletio sam do sada nekih 12 kg i cak i kad po mjesec dana nisam bio previse pazljiv nisu se vratile. Sad lagano dolazim do kilaze gdje mogu i imam namjeru ukljuciti i neke vjezbe... Kontam 3 dana kardio + 3 dana vjezbe (skleklovi, trbusni, core vjezbe)

Za kardio, jel iko probao C25K koncept i jel imalo efekta?

[ema_]

Ja bih da prijavim da su i u Beiha stigle tablete slične onima koje sam koristila (čili folovi), dosta jeftinije od onih mojih , efekt fantazija

[pippi_sunce]

Sve se moze kad se hoce, evo ja sam smrsao 20kg trenutno malo odmaram, drzim kilazu i ubrzo napadam jos nekih 10-15kg s tim da je to zdravo mrsanje a ne 10kg u mjesecu ili slicno...

Kako, za koliko vremena?

Ja sam nekad od maja krenuo poprilicno neredovno (vise nisam pod kontrolom nego sto jesam) sa herbalife proizvodima i imalo je efekta... Da me ko ne shvati pogresno, herbalife je meni samo nacin da se disciplinujem (da nije bacanje para), al je koncept jednostavno manjeg unosa kalorija (sejk za dorucak i veceru, po 250 kalorija svaki) a bez izostavljanja vecine potrebnih elemenata.

Sletio sam do sada nekih 12 kg i cak i kad po mjesec dana nisam bio previse pazljiv nisu se vratile. Sad lagano dolazim do kilaze gdje mogu i imam namjeru ukljuciti i neke vjezbe... Kontam 3 dana kardio + 3 dana vjezbe (skleklovi, trbusni, core vjezbe)

Za kardio, jel iko probao C25K koncept i jel imalo efekta?

Iskreno, znam da Herbalife nije los, ali u svakom slucaju sam protiv bilo kakvi sejkova, jer ti ces poceti ponovo normalno da jedes! Vazno je samo sta i kako!

[pippi_sunce]

Jao što ne mogu ovog ocrnjavanja svega što postoji! Doktorice završile fakultete, radile godinama kao specijaliste opće medicine, a onda još po jednu specijalizaciju iz nutricionizma i poremećaja prehrane i sad najedanput mi eto sve znamo one nam ni ne trebaju!!!
Da sam znala i primjenjivala ono što sam znala ne bih se usvinjila koliko jesam! Mnogi ljudi ne znaju, nalaze izgovore iako znaju mnogo toga, teško se motivišu i često griješe! Mnogi imaju poremećaje koji ih sprečavaju da gube ili dobivaju kg! To je čitava nauka i molim da se ne kaki po svemu, jer ovaj forum čitaju i ljudi kojima je borbe s kg na vrh glave i to ih dovodi do očaja. Najpametnije što neko takav može da uradi je da se posavjetuje sa pravim stručnjakom, a ne da ide kojekakvim "iskusnim" mršačima i uvaljivačima svojih proizvoda! Evo prva ja se ne bih usudila s bolesnom osobom se igrati, a volim da vjerujem da sam mnogo toga o ishrani pročitala!

ma stani malo, prije svega, ne vidim razlog ljutnje, samo mislim (i iznosim svoje misljenje) da je to bacanje para. ako hoces da mrsas, znas recept i siguran sam da nikome ne treba asistencija u tome (naravno, ovaj "nutricionista" vid asistencije). sasvim je druga prica to sto nekome treba motivacija, ako je neko nalazi u tome da baci 300-400 KM na neke seanse, pa nek ide, njegova stvar, ali ako to javno iznese na forumu, svjestan je da to moze dovesti do rasprave, jer uvijek ima neko ko misli drugacije. naravno da se slazem da neko ima zdravstvenih problema, ali opet i to se moze ispitati bez davanja silnog novca privatnoj osobi.
e sad to sto on kaze da je nije placao, to mjenja stvar u potpunosti...
pozdrav!

EDIT: nisam nigdje rekao da se ide "strucnjacima". protivnik sam takvog pristupa. znas kako, sve je do ugla gledanja. ako na to gledas kao na problem, kojem nisi dorasla, onda ti treba tutor, ali ako na to gledas kao na rad domaceg zadatka, e onda vidis drugi niz stavki. volja, vrijeme, trud, odricanje i ucenje. volja da se pridrzavas onoga sto zapocnes. vremena ti treba da postignes cilj, truda, da radis naporno na tome da smrsas, odricanja ne zdravih navika i puno ucenja na putu ka cilju i puno ucenja na greskama. on je ulozio sav ovaj trud, volju, vrijeme, odricanje i ucenje, samo sto nije isao samostalno, vec je dao nekome da mu bude tutor u svemu tome. nikad nisam bio protiv odlaska doktoru na kontrole, savjetovanje i sl., ali sam protiv punjenja dzepova kojekakvim nutricionistima i strucnjacima. kaze dr. Solakovic jednom, da bi smrsali treba nam privatni kondicioni trener, koji ce brinuti samo o nama, treba nam privatni doktor koji ce brinuti samo o nama i privatni nutricionista, koji ce se brinuti o nama i naravno, jos ih mi moramo uvezati da oni skupa rade, kako bi mi smrsali...ma daj.

Mislim da mi ljudi trebamo malo vise da znamo o ishrani da bih mogli to primjeniti svakodnevno. Jer nekada covjek misli, uh to je zaista zdravo, ali sve zavisi kako i sta. Ja se slazem, da je specialista "nutricionista" veoma pozitivno. Iskreno mislim da mnogo toga i neznamo. I nisu to neki sarlatani, to su doktori, ljudi koji ipak poznaju metabolizam ljudski, te sta utice na njega i kako.

Jedne prilike sam slusala doktora Emira Solakovica na Hayatu, iskreno bio je upravu. Kada ogladnimo, trazimo odmah nesto na brzinu. Tada jedemo pogresno. Ali ako popijes jednu casu jogurta glad ti se potpuno ublazi nakon nekoliko min. Tada mozes lagano da se pripremas za neki fin i zdrav obrok. I istina jeste, kada jedes 5 -6 puta dnevno bolje se osjecas. Ali to 5- 6 puta neznaci 4 porcije cevapa i na kraju MC donalds. Nego prava 3 obroka i izmedju voce i salate ili slicno.

[pippi_sunce]

Jao što ne mogu ovog ocrnjavanja svega što postoji! Doktorice završile fakultete, radile godinama kao specijaliste opće medicine, a onda još po jednu specijalizaciju iz nutricionizma i poremećaja prehrane i sad najedanput mi eto sve znamo one nam ni ne trebaju!!!
Da sam znala i primjenjivala ono što sam znala ne bih se usvinjila koliko jesam! Mnogi ljudi ne znaju, nalaze izgovore iako znaju mnogo toga, teško se motivišu i često griješe! Mnogi imaju poremećaje koji ih sprečavaju da gube ili dobivaju kg! To je čitava nauka i molim da se ne kaki po svemu, jer ovaj forum čitaju i ljudi kojima je borbe s kg na vrh glave i to ih dovodi do očaja. Najpametnije što neko takav može da uradi je da se posavjetuje sa pravim stručnjakom, a ne da ide kojekakvim "iskusnim" mršačima i uvaljivačima svojih proizvoda! Evo prva ja se ne bih usudila s bolesnom osobom se igrati, a volim da vjerujem da sam mnogo toga o ishrani pročitala!

ma stani malo, prije svega, ne vidim razlog ljutnje, samo mislim (i iznosim svoje misljenje) da je to bacanje para. ako hoces da mrsas, znas recept i siguran sam da nikome ne treba asistencija u tome (naravno, ovaj "nutricionista" vid asistencije). sasvim je druga prica to sto nekome treba motivacija, ako je neko nalazi u tome da baci 300-400 KM na neke seanse, pa nek ide, njegova stvar, ali ako to javno iznese na forumu, svjestan je da to moze dovesti do rasprave, jer uvijek ima neko ko misli drugacije. naravno da se slazem da neko ima zdravstvenih problema, ali opet i to se moze ispitati bez davanja silnog novca privatnoj osobi.
e sad to sto on kaze da je nije placao, to mjenja stvar u potpunosti...
pozdrav!

EDIT: nisam nigdje rekao da se ide "strucnjacima". protivnik sam takvog pristupa. znas kako, sve je do ugla gledanja. ako na to gledas kao na problem, kojem nisi dorasla, onda ti treba tutor, ali ako na to gledas kao na rad domaceg zadatka, e onda vidis drugi niz stavki. volja, vrijeme, trud, odricanje i ucenje. volja da se pridrzavas onoga sto zapocnes. vremena ti treba da postignes cilj, truda, da radis naporno na tome da smrsas, odricanja ne zdravih navika i puno ucenja na putu ka cilju i puno ucenja na greskama. on je ulozio sav ovaj trud, volju, vrijeme, odricanje i ucenje, samo sto nije isao samostalno, vec je dao nekome da mu bude tutor u svemu tome. nikad nisam bio protiv odlaska doktoru na kontrole, savjetovanje i sl., ali sam protiv punjenja dzepova kojekakvim nutricionistima i strucnjacima. kaze dr. Solakovic jednom, da bi smrsali treba nam privatni kondicioni trener, koji ce brinuti samo o nama, treba nam privatni doktor koji ce brinuti samo o nama i privatni nutricionista, koji ce se brinuti o nama i naravno, jos ih mi moramo uvezati da oni skupa rade, kako bi mi smrsali...ma daj.

Mislim da mi ljudi trebamo malo vise da znamo o ishrani da bih mogli to primjeniti svakodnevno. Jer nekada covjek misli, uh to je zaista zdravo, ali sve zavisi kako i sta. Ja se slazem, da je specialista "nutricionista" veoma pozitivno. Iskreno mislim da mnogo toga i neznamo. I nisu to neki sarlatani, to su doktori, ljudi koji ipak poznaju metabolizam ljudski, te sta utice na njega i kako.

Jedne prilike sam slusala doktora Emira Solakovica na Hayatu, iskreno bio je upravu. Kada ogladnimo, trazimo odmah nesto na brzinu. Tada jedemo pogresno. Ali ako popijes jednu casu jogurta glad ti se potpuno ublazi nakon nekoliko min. Tada mozes lagano da se pripremas za neki fin i zdrav obrok. I istina jeste, kada jedes 5 -6 puta dnevno bolje se osjecas. Ali to 5- 6 puta neznaci 4 porcije cevapa i na kraju MC donalds. Nego prava 3 obroka i izmedju voce i salate ili slicno.

Emir Solakovic savjetovao je da ljudi setaju svaki dan najmanje 30 min i naravno ako mogu da treniraju. Nije rekao nista o privatnom treneru.

Ali iskreno ja se upisala u teretanu i nisam dva puta otisla. A uplatila sam za citavu godinu dana. Mogla sam imati i privatnog trenera za ta dva puta hahahah

[kokuz_sa]

nutricionisti,treneri,teretane..
ma nista vam to ne treba vala..

vazna samo dobra volja

ja u januaru vagao 103kg..evo sada vec 2-3mjeseca vazem 75kg i taman mi..jest da su mi neki ovje govorili nezdravo brzo mrsanje ovako onako..al eto ja zadovoljan..

jeste da sam sam promjenio ishranu kako sam mislio da treba
manje hljeba,nema slatkog,puno masnoga i eto

i cijelo ljeto biciklo..na to sma se bas bio navukao
znaci svako dan biciklo ako nista jednom od vrela Bosne do koije cuprije i kuca..kad se imalo vise vremena islo se dalje ili ta ista relacija par puta

[leo_]

eh eto sad jos dodjoh ovdje da vas dezinformisem, da ipak budemo najdeblja nacija na svijetu. to sto ti nisi cula da je pricao o privatnom treneru, znaci da nije nikako pricao.

[pippi_sunce]

eh eto sad jos dodjoh ovdje da vas dezinformisem, da ipak budemo najdeblja nacija na svijetu. to sto ti nisi cula da je pricao o privatnom treneru, znaci da nije nikako pricao.

malo si nervozan, ha

moguce da je rekao tako nesto, uopste nisam htjela da popijem tvoje rijeci. Samo se slazem s tobom da imamo pravo svi na svoje misljenje. A na kraju krajeva, neka su nama zivi i zdravi ti doktori. I fino ih je imati. Nekome su vise potrebni nekome manje. Ali najbolje se cuvati pa da nam netrebaju.

Smanji malo nervozu.

[Pitarrr82]

Samo lagano i opusteno, mozemo svi jedno drugom pametovati ovdje ali nam to nece pomoci tako da ko misli da mu treba pomoc u vezi mrsanja neka je slobodno potrazi a naravno poneki koristan savjet ovdje nece smetati

[skafiskafsnjak]

Odkad sam otvorio temu, smrsao sam 10kg . Ja zadovoljan

EDIT: Vidi, nisam ni skontao, tacno 4 mjeseca

[Pitarrr82]

Odkad sam otvorio temu, smrsao sam 10kg . Ja zadovoljan

EDIT: Vidi, nisam ni skontao, tacno 4 mjeseca

[leo_]

eh eto sad jos dodjoh ovdje da vas dezinformisem, da ipak budemo najdeblja nacija na svijetu. to sto ti nisi cula da je pricao o privatnom treneru, znaci da nije nikako pricao.

malo si nervozan, ha

moguce da je rekao tako nesto, uopste nisam htjela da popijem tvoje rijeci. Samo se slazem s tobom da imamo pravo svi na svoje misljenje. A na kraju krajeva, neka su nama zivi i zdravi ti doktori. I fino ih je imati. Nekome su vise potrebni nekome manje. Ali najbolje se cuvati pa da nam netrebaju.

Smanji malo nervozu.

eno sad i nervozan postah, majke mi, ako postavim jos 5 postova na ovoj temi, neko ce mi savjetovati i tablete za oporavak.