Teretana

[MOSALJOZE]

Čojk ide u teretanu 20 godina,nači Bože čojk je gliser.Krenuo sam od neki dan,nisam prije mogao,pauza eto 15 dana,i sad me slomi.Jak ko zemlja,a ne možeš ga pratit.Sve prirodno,male tezhine,ali 20 ponavljanja.Kad mu rekoh za male tezhine on reche da je to najbolji način.
Nema fejzbuk,ja ga pito za tebe,kae može samo trebe trenirat.

[Mustang1]

To je pravi bilder koji se ne klinci po facebooku nego radi za sebe i dijeli savjete svima .. Tako i ja radim Imao sam i ja jednog takvog mozda manje staza je imao i nikad nije pretjerivao a ogroman.. Nista facebook slikanje i slicno .. On me svemu naucio
Nije ti to Personal Coach nemaju oni istu svrhu Taj tvoj je tu da ti pomogne a ovaj facebook coach je tu da se hvali

[MOSALJOZE]

Eto ti ćeš mi reći.Jes dobro prochitao,samo curice mozhesh trenirati

[Mustang1]

Odakle ti ideja da imam zelju da treniram muskarce ?

[MOSALJOZE]

Nechu da začatavam

[Mustang1]

Ne gledam vise zene u teretani Ne gledam nikoga .. Samo zeljezo .. Hocu da i ja stavim Personal Coach pored imena na facebooku

[DanteX]

Može li mi neko reći gdje u Sarajevu mogu kupiti rukavice sa tegovima tj. pijeskom?

[dadoka84]

Probaj u intersportu u merkatoru, nisam siguran al trebali bi imati.

[channel10]

Evo jedan jako zanimljiv link glede nekadasnje rasprave oko sklekova i sta sve pogadjaju isti. Neki su tvrdili da ne pogadjaju nista osim grudi

http://body.ba/fitness/discipline/sve-s ... ovima/1049

[Mustang1]

A vala i nije ti neki izvor sta god da kazu

[channel10]

A vala i nije ti neki izvor sta god da kazu

Pa zar uopste treba neki izvor, nakon rada nekoliko serija ponudjenih sklekova. Sve ti se samo kaze. Ali eto neki su tvrdili suprotno.

[PravimHaos]

Evo jedan jako zanimljiv link glede nekadasnje rasprave oko sklekova i sta sve pogadjaju isti. Neki su tvrdili da ne pogadjaju nista osim grudi

http://body.ba/fitness/discipline/sve-s ... ovima/1049

Sklek je dobra vježba ali za početnika

Kada dodjes do stadijuma gdje možeš uraditi recimo 80-100 sklekova bez da osjećaš neki preveliki umor ili bol u rukama tada Sklek postaje inefektivna vježba

Daleko izazovnija i učinkovitija vježba je zgib

Sent from my HTC One using Tapatalk

[Trti do smrti]

Evo jedan jako zanimljiv link glede nekadasnje rasprave oko sklekova i sta sve pogadjaju isti. Neki su tvrdili da ne pogadjaju nista osim grudi

http://body.ba/fitness/discipline/sve-s ... ovima/1049

Sklek je dobra vježba ali za početnika

Kada dodjes do stadijuma gdje možeš uraditi recimo 80-100 sklekova bez da osjećaš neki preveliki umor ili bol u rukama tada Sklek postaje inefektivna vježba

Daleko izazovnija i učinkovitija vježba je zgib

Sent from my HTC One using Tapatalk

Ko zna pravilno da radi razlicite tipove sklekova moze napraviti od svoga tjela fantasticnu figuru, ja kad radim sklekove noge podignem na nekih 70cm i onda na peglama radim propadanje. Uz sve ovo radim uske i dosta siroke hvatove tako da kad zavrsim trecu seriju imam osjecaj da ce mi sise puci , dok sa bench press-om nikad nisam mogao u takvoj mjeri napumpati krv u misice. Znaci radim prsa na oba nacina ali ovi sklekovi su daleko efikasniji za mene

[Mustang1]

Jos malo pa ce i hodanje biti efikasnije za nabildati od teretane Cuj mene hodanje .. Lezanje

[channel10]

Evo jedan jako zanimljiv link glede nekadasnje rasprave oko sklekova i sta sve pogadjaju isti. Neki su tvrdili da ne pogadjaju nista osim grudi

http://body.ba/fitness/discipline/sve-s ... ovima/1049

Sklek je dobra vježba ali za početnika

Kada dodjes do stadijuma gdje možeš uraditi recimo 80-100 sklekova bez da osjećaš neki preveliki umor ili bol u rukama tada Sklek postaje inefektivna vježba

Daleko izazovnija i učinkovitija vježba je zgib

Sent from my HTC One using Tapatalk

Ko zna pravilno da radi razlicite tipove sklekova moze napraviti od svoga tjela fantasticnu figuru, ja kad radim sklekove noge podignem na nekih 70cm i onda na peglama radim propadanje. Uz sve ovo radim uske i dosta siroke hvatove tako da kad zavrsim trecu seriju imam osjecaj da ce mi sise puci , dok sa bench press-om nikad nisam mogao u takvoj mjeri napumpati krv u misice. Znaci radim prsa na oba nacina ali ovi sklekovi su daleko efikasniji za mene

Dzabe pricati da se moze ili ne moze. Lagano seriju po seriju usporenim tempom, a tim pumpanjem (tacnije skokovima) 80-100 sklekova nece se nista napraviti. Nema tu ispravnog skleka da ga ebes.

[Trti do smrti]

Jos malo pa ce i hodanje biti efikasnije za nabildati od teretane Cuj mene hodanje .. Lezanje

Imam licno teretanu al znas sta mi je najjace vidjeti kad izadjete iz teretane a ukrutili se ko cune, zato jer mislite da je teretana jedino mjesto gdje se izgradjuje tijelo. Kad lift ne radi do 3 sprata i mozete ici a onda ostalo na rate .

[Mustang1]

Toliko si opsjednut osobama koje idu u teretanu da stojis i gledas ih kako izlaze iz iste ?

[Trti do smrti]

Toliko si opsjednut osobama koje idu u teretanu da stojis i gledas ih kako izlaze iz iste ?

Aha drkam na njih

[Mustang1]

Samo pazi da te ne vidi jedan od njih pa neces imati cime da radis to sto radis .. A sumnjam da bi ti i jezik ostao u ustima

[burek_in_space]

Uuuu jesmo zajebani

[Trti do smrti]

Uuuu jesmo zajebani

i ja kazem

[Mustang1]

Uuuu jesmo zajebani

Mozda i tebe gleda i slaufa pa ti vidi Mozda se lozi na ove sto rade samo sa malim tezinama

[burek_in_space]

Mislim da su mu ipak zanimljiviji ovi shto dijele savjete zhenama

[Mustang1]

Kakve veze ima to sto on radi sa dijeljenjem savjeta zenama Gubis se u strahu

[burek_in_space]

MustanŽe, dozovi se