Teretana

[MOSALJOZE]

yep

[Decerto]

wrong topic >.<

[isx]

Samo male kilazhe, shto vishe ponavljanja i ne slushati Mustanga nikako.

Nema jednostavnijeg recepta za dobar izgled.

Da. Ja ovo radim ovo sa desetkama. Jos uradim stojeci military press.

[KPNCTNJAH]

Ovog iz Srbije ?

Vidi se da lik trenira odavno, ali ne kontam kako se ovako muci s 10-15kg

[Mustang1]

Nisam gledao trening ali na pocetku kaze da ce raditi izolacione vjezbe .. Ako radi tako onda i 2 kg bude teze nego 20 .. Zna burek pitaj njega

[MOSALJOZE]

Pa vidiš da koristi male tezhine.U tome je stvar

[isx]

nema mase bez tovarenja

Nema mase bez UH. Kakve veze ima masa i tovarenje?

[isx]

Nikakve.

[DanteX]

Da vidim, može li mi ovdje neko preporučiti jednu određenu kremu koja sadrži kolagen i gdje bih je mogao kupiti. Treba mi baš za kožu, pa rekoh možda znaju ovi što idu u teretanu

[isx]

Evo malo i Goste.

https://www.youtube.com/watch?v=63kB-Ps6RrM

[T-pain]

Evo malo i Goste.

https://www.youtube.com/watch?v=63kB-Ps6RrM

Kao sto momak kratko i jasno rece, za dobar trening ramena uopste nisu potrebene velike kilaze.

Pa Vi tovarite na ramena, sto vise to bolje , pa kad rotatori odu onda ste zavrsili karjeru sa ovim sportom.

[burek_in_space]

Kako sam se nishtilu...

[Mustang1]

Burekom ?

[burek_in_space]

Malim tezhinama

[Mustang1]

Joj kad se sjetim kada sam uzimao majice M velicine i bile mi velike .. A sad XL jedva navucem

[isx]

Mašala, mnogo hajcaš taj body fat.

[Mustang1]

Ma kakvi .. Samo misicna masa

[Mustang1]

Normalno da nema

Ceo ? Zar ti nisi iz Hrvatske

[burek_in_space]

Joj kad se sjetim kada sam uzimao majice M velicine i bile mi velike .. A sad XL jedva navucem

Daj sliku ili ne lazhi ljude vishe

[Mustang1]

Pa da mi pocnu stizati nemoralne ponude i to dok je ramazan .. Neka hvala

[burek_in_space]

Pa da mi pocnu stizati nemoralne ponude i to dok je ramazan .. Neka hvala

Znachi u redu je lagati za Ramazan?

[Mustang1]

To je tvoj problem sto ne vjerujes .. Da si zensko uvjerio bih te ovako ..

[pathyeshme]

Kako je ramazana smršao sam neke 2-3 kile... Što je puno uzevši u obzir da sam imao 74kg uz visinu 184cm.
Al' sve je to zbog stesavanja stomaka... Ostalo je još vrlo malo, mislim da ću do kraja mjeseca to završiti, a onda od augusta aBd opet u teretanu da za mjesec vratim barem 2 kg, ali ovaj put mišića, a ne sala.
Inače svaki dan vozim pred iftar biciklo nekih 18-20 kilometara, malo je reći da se uništim.

[Mustang1]

Sta imas skidati tu moras nabaciti jos 10 kg

[motorna_pila]

Eh da pitam ovdje, kako se mogu razviti bradavice na prsima i kako
se može nampumpati onaj prostor oko oko njih.

Koje vježbe raditi?

Hvala.
Sent from my LT18i using Tapatalk 2