#6401 Re: Cigarete, odvikavanje
Posted: 17/04/2018 00:13
Jači si ti od ovisnika AmiĐa, samo ne daj da te prevari. Proći će i ta muka.
ne lažite čovjeku
Forum Klix.ba
Cigarete, odvikavanje
Page 257 of 289
#6402 Re: Cigarete, odvikavanje
Posted: 17/04/2018 00:19
kad će proć?
ne lažite čovjeku
ne lažite čovjeku
#6403 Re: Cigarete, odvikavanje
Posted: 17/04/2018 00:20
Proći će, za 15 dana, mjesec, dva... ali proći će.
#6404 Re: Cigarete, odvikavanje
Posted: 17/04/2018 00:28
mjesec šesti - naumpadne mi svaki dan.drugi profil wrote:Proći će, za 15 dana, mjesec, dva... ali proći će.
sve bih dala da je zapalim, ma za dim bih sve dala, al' et' ne dam se kao još uvijek
jebemticigaru. <3#6405 Re: Cigarete, odvikavanje
Posted: 17/04/2018 00:30
Sad ce jos malo 12 sati...jel to to 
#6406 Re: Cigarete, odvikavanje
Posted: 17/04/2018 00:38
jesi prodisao?
a ništa, sretno, da je nikad više ne zapališ i da položiš ispit
a ništa, sretno, da je nikad više ne zapališ i da položiš ispit
#6407 Re: Cigarete, odvikavanje
Posted: 17/04/2018 00:38
pa ne bi. Da si htjela vec bi zapalila.Mutivoda wrote:mjesec šesti - naumpadne mi svaki dan.drugi profil wrote:Proći će, za 15 dana, mjesec, dva... ali proći će.
sve bih dala da je zapalim, ma za dim bih sve dala, al' et' ne dam se kao još uvijek
Padace ti na um godinama ali to nije isto ko prvih dana
Evo meni je 10-ta godina sad. I sad ponekad mi prahne, ali to traje skundu dvije.
Samo kad skontas koja su to govna unutra, zacas se okanes.
#6408 Re: Cigarete, odvikavanje
Posted: 17/04/2018 00:41
Bracika, prva 72 sata su svaki sat sve gori i gori... nakon toga nema vise nikotina u tijelu pa je ona ovisnicka, fizioloska, prosla ali ostaje problem navike na cigaru. To je psiholoski i to je onda korak po korak, stalno nalazenje novih rutina... ali ide to, sa svakom tvojom pobjedom, dalje sve lakse.AmiĐa_Idriz wrote:Sad ce jos malo 12 sati...jel to to
#6409 Re: Cigarete, odvikavanje
Posted: 17/04/2018 00:50
i ja sam ovako k'o amiĐa, ostala mi jedna - i iz čista mira - "ova mi je zadnja ikad" i patim se evo od tog danadrugi profil wrote:
pa ne bi. Da si htjela vec bi zapalila.
Padace ti na um godinama ali to nije isto ko prvih dana
Evo meni je 10-ta godina sad. I sad ponekad mi prahne, ali to traje skundu dvije.
Samo kad skontas koja su to govna unutra, zacas se okanes.
imam taj problem što ja njih uopće ne smatram govnima, niti sam prestala jer su mi nešto smetale (a jela sam ih), štaviše ..
ja bih voljela da mi smrde sad, i da mi je muka al' mirišu mi, uđem u zadimljeno - "rodim" se
i da me ko sad pita za jednu pozitivnu stvar - ja nemam šta navesti, osim eto ako nekome treba da jede k'o mahnit..
u mojih 25 godina - to mi je najgora odluka
al' dobro, eto izjadala sam se, biće bolje
i svaka čast za 10 godina
#6410 Re: Cigarete, odvikavanje
Posted: 17/04/2018 01:01
Po svemu sudeći ti ćeš opet početi, pa ti je moj savjet ne pati se i kupi cigare.
Ja sam prestao i bilo je naizgled teško i neizdrživo, a kako je vrijeme prolazilo, skontao sam da je u stvari bilo lako.
I ja sam jeo i pretjerivao, nabio 8 kila, ali kad sam se rijesio duhana onda sam malo obratio paznju na kile, pa sam poceo paziti sta jedem, uostalom zdrava hrana uglavnom ne goji, mozes se uvijek fino najesti. Uz to smanjujes izglede za dijabetes, aterosklerozu i sl. sranja.
Ono sto vecina nas preeeeekasno skonta je da tijelo nije neunistivo i da kada mu naudis dovoljno, popravka nema.... nema!!!
Zato nemojte cekati da vam doktor nesto zabrani. Vazite za pripadnike inteligentne vrste pa razmisljajte i budite odgovorni prema sebi. To ne znaci da se ne moze ponekad popiti, pojesti masno, slatko...
Bas zato da bi mogli ponekad uzivati i hedonisticki nemojte se neprekidno trovati dok ste zdravi.
Ja sam prestao i bilo je naizgled teško i neizdrživo, a kako je vrijeme prolazilo, skontao sam da je u stvari bilo lako.
I ja sam jeo i pretjerivao, nabio 8 kila, ali kad sam se rijesio duhana onda sam malo obratio paznju na kile, pa sam poceo paziti sta jedem, uostalom zdrava hrana uglavnom ne goji, mozes se uvijek fino najesti. Uz to smanjujes izglede za dijabetes, aterosklerozu i sl. sranja.
Ono sto vecina nas preeeeekasno skonta je da tijelo nije neunistivo i da kada mu naudis dovoljno, popravka nema.... nema!!!
Zato nemojte cekati da vam doktor nesto zabrani. Vazite za pripadnike inteligentne vrste pa razmisljajte i budite odgovorni prema sebi. To ne znaci da se ne moze ponekad popiti, pojesti masno, slatko...
Bas zato da bi mogli ponekad uzivati i hedonisticki nemojte se neprekidno trovati dok ste zdravi.
#6411 Re: Cigarete, odvikavanje
Posted: 17/04/2018 07:38
Ja sam također prestao prije par godina, ali sam zato dobio desetak kila. Prva 2-3 mjeseca su bila kritična i tad su mi se neprestano tražile, ali nisam popuštao.
Ove godine sam skontao da nema dalje što se tiče kilaže, tako da sam regulisao ishranu i počeo puno više da se krećem... prvi efekti su već vidljivi.
Prije prestanka je prethodilo smanjenje količine cigara... dakle, sa skoro 2 kutije dnevno sam postepeno spao na kutiju za 3-4 dana.
Username neka vas ne zbunjuje - tad sam još uvijek pušio
Ove godine sam skontao da nema dalje što se tiče kilaže, tako da sam regulisao ishranu i počeo puno više da se krećem... prvi efekti su već vidljivi.
Prije prestanka je prethodilo smanjenje količine cigara... dakle, sa skoro 2 kutije dnevno sam postepeno spao na kutiju za 3-4 dana.
Username neka vas ne zbunjuje - tad sam još uvijek pušio
#6412 Re: Cigarete, odvikavanje
Posted: 26/04/2018 09:34
Idemo ponovo 
#6413 Re: Cigarete, odvikavanje
Posted: 28/04/2018 01:39
Meni najlakše bi naglo i bez posebnog razloga. Ono valjda kad shvatiš da to više nije to.Bellomo wrote:Zajebano je tako naglo bacit cigare, još bez baš posebnog razloga.
#6414 Re: Cigarete, odvikavanje
Posted: 29/04/2018 10:06
Evo mene nakon 2 godineCoconut wrote:Upravo pusim svoju posljednju cigaretu. Procitala sam knjigu i citirat cu par odlomaka:
˝Znam da svaki pusac moze, ne samo sa lakocom, nego i s uzitkom prestati pusiti, ali mnogi ljudi su se tako ukopali u svoj nacin misljenja da ne mogu vise da pokrenu svoju snagu misli- strah od prestanka pusenja sprjecava ih da se otvore za nove misli. Oni nikada ne shvate da cigarete izazivaju taj strah i da je najveci dobitak kod prestanka pusenja oslobadanje tog straha˝.
˝Kod najveceg broja cigareta koje popusimo u zivotu, ne samo da ne osjecamo nikakav uzitak, mi cak ni ne primjecujemo da ih pusimo. Tek nakon odredenog vremena uzdrzavanja dobijemo zaista iluziju da uzivamo u cigaretama (na primjer, u prvoj cigareti ujutru ili u cigareti nakon jela, itd.)˝
˝Pokusaji da se prestane pusiti propadaju najcesce iz dva razloga. Prvi je uticaj koji drugi pusaci vrse na njega. U nekom trenutku slabosti ili na nekoj drustvenoj prigodi, neko pripaljuje cigaretu. Iskoristite taj trenutak da se prisjetite da ne postoji nesto sto se zove jedna jedina cigareta. Radujte se tome sto ste raskinuli svoje okove. Budite svjesni da pusac Vama zavidi i Vi zalite njega. Vjerujte mi da je njemu potrebno Vase sazaljenje. Drugi osnovni razlog za neuspjeh je ako neko u meduvremenu ima los dan. Budite svjesni da postoje dobri i losi dani za pusace kao i za nepusace.˝
˝Kada se pojavi neki los dan za vrijeme perioda odvikavanja morate mu se jednostavno oduprijeti. Mislite na to da ste dozivljavali lose dana i kada ste pusili (inace se ne biste ni odlucili da prestanete pusiti). Umjesto da ste potisteni, kazite sami sebi nesto kao: Pa dobro, danas ne ide bas najbolje, ali ni pusenje ne pomaze protiv toga . Sutra ce biti bolji dan i bar u ovom trenutku imam veliki plus na mojoj strani. Otkacio sam se od tog strasnog pusenja.˝
˝1. Ne postoji nikakva zamjena za nikotin.
2. Nikotin vam nije potreban. On nije hrana nego otrov. Ako se simptomi pri odvikavanju jave, sjetite se da samo pusaci pate od toga, a nepusaci ne.
Posmatrajte to kao jedno od mnogih zala ove droge. I tretirajte to kao samrtni ropac monstruma.
3. Mislite na to: cigarete proizvode osjecaj praznine, one ga ne mogu otkloniti. Sto prije sebi utuvite u glavu da pusenje nije nikakva nuznost za Vas, ili
umjesto toga neka zamjena, utoliko brze cete biti slobodni.˝
dakle, 2 godine kako ne pusim uz pomoc knjige “Lako je prestati pusiti” + volje i zelje da prestanem! Nijednu cigaru otad nisam zapalila, jer dovoljna je samo jedna da opet postanete ovisnik, niti zelim da je zapalim Sretno i procitajte knjigu!
#6415 Re: Cigarete, odvikavanje
Posted: 29/04/2018 10:11
Kada sam prestala da pusim nisam 1 kg dobila jer sam se borila psihom protiv te ovisnosti a ne grickalicama i ostalom zamjenom. Sam Alan Kar u knjizi kaze da ne trazite zamjenu nikotina u grickalicama i hrani, jer onda vi ne prestajete bit ovisnik vec samo potiskujete to i zamjenjujete to grickanjem. Kada mi dode “kriza” ja sebi u glavi ponavljam (perem mozak) da je cigara monstrum, zlo, nista dobro ne donosi, ponavljala sam to po 10 minuta sebi svaki put i vjerujte malo po malo kriza nikakvih vise nisam imala.
Dakle, borite se mislima a ne zamjenom (grickalicama, flasterima, itd).
Dakle, borite se mislima a ne zamjenom (grickalicama, flasterima, itd).
#6416 Re: Cigarete, odvikavanje
Posted: 19/05/2018 17:33
Heroin 
#6417 Re: Cigarete, odvikavanje
Posted: 19/05/2018 20:37
Nakon prestanka pušenja ne dobiju se kilogrami samo zbog grickalica kojima nastojimo zamijeniti cigarete.Prestankom pušenja poveća se i apetit.
Znam iz vlastitog primjera jer sam cigarete zamijenila običnim mentol bombonama koje nemaju skoro nikakve kalorije niti se od njih može udebljati,a ubrzo sam nabacila pet-šest kilograma.
Dakle,sve zavisi.
Znam iz vlastitog primjera jer sam cigarete zamijenila običnim mentol bombonama koje nemaju skoro nikakve kalorije niti se od njih može udebljati,a ubrzo sam nabacila pet-šest kilograma.
Dakle,sve zavisi.
#6418 Re: Cigarete, odvikavanje
Posted: 20/05/2018 18:24
Prestankom pušenja mijenjaju se odnosi glukoze, glikogena i tsl. (nije mi struka pa ne mogu objasniti), te se usporava metabolizam., Stoga ista kolicina hrane postaje visak.
Medjutim sa kilogramima se lakse izboriti nego sa duhanom i manje je nezdravo imati 10 kila viska od idealne tezine, nego pusiti 30 komada svaki dan.
Ja sam dobio prvo 8 kila za dvije godine, A onda jos 4 u narednih 4-5. Da bih tek onda počeo da se borim s tim i proučavam hranu koju jedem. U zadnjoj godini izgubio sam 3 kile pazeci samo šta, kad i kako jedem. I to standardno poznatim metodama "brojanjem" kalorija i dobrog doručka, laganog ručka i posne večere.
Ne brojim bukvalno kalorije ali gledam da izbjegnem sve što je jako, ili ga konzumiram u manjoj količini. Ničega se nisam odrekao, ali čips mi se recimo sad gadi. Kolu nisam nikad ni volio, a pivo i vino sam nastavio trositi, ali recimo nešto malo manje. Mozda ne svaki dan, ali eto skoro svaki. Jedno malo pivo ili gemišt. Često hrana nema smisla bez toga. Slatkiš tu i tamo se pojede bez grižnje savjesti i tu je možda i poenta. Ničega se ne odreći već samo manje unositi.
Fizička aktivnost pomaže, ali tu smo svi deklaratvini, malo ko praktičan.
Uglavnom računajte da će te na disanje, razmišljanje i osnovne pokrete spaliti bar oko 2000 kcal za dan. Ko više hoda porošiće na 1000 koraka još možda 50-60 kcal. Veća mišićna masa troši više energije tako da su ove brojke neki minimum za neku prosječnu osobu. Borba sa kilogramima traži edukaciju kao i sve. Ja sam tek počeo da istražujem kako to kod mene funkcioniše i zadovoljan sam za sad.
Medjutim sa kilogramima se lakse izboriti nego sa duhanom i manje je nezdravo imati 10 kila viska od idealne tezine, nego pusiti 30 komada svaki dan.
Ja sam dobio prvo 8 kila za dvije godine, A onda jos 4 u narednih 4-5. Da bih tek onda počeo da se borim s tim i proučavam hranu koju jedem. U zadnjoj godini izgubio sam 3 kile pazeci samo šta, kad i kako jedem. I to standardno poznatim metodama "brojanjem" kalorija i dobrog doručka, laganog ručka i posne večere.
Ne brojim bukvalno kalorije ali gledam da izbjegnem sve što je jako, ili ga konzumiram u manjoj količini. Ničega se nisam odrekao, ali čips mi se recimo sad gadi. Kolu nisam nikad ni volio, a pivo i vino sam nastavio trositi, ali recimo nešto malo manje. Mozda ne svaki dan, ali eto skoro svaki. Jedno malo pivo ili gemišt. Često hrana nema smisla bez toga. Slatkiš tu i tamo se pojede bez grižnje savjesti i tu je možda i poenta. Ničega se ne odreći već samo manje unositi.
Fizička aktivnost pomaže, ali tu smo svi deklaratvini, malo ko praktičan.
Uglavnom računajte da će te na disanje, razmišljanje i osnovne pokrete spaliti bar oko 2000 kcal za dan. Ko više hoda porošiće na 1000 koraka još možda 50-60 kcal. Veća mišićna masa troši više energije tako da su ove brojke neki minimum za neku prosječnu osobu. Borba sa kilogramima traži edukaciju kao i sve. Ja sam tek počeo da istražujem kako to kod mene funkcioniše i zadovoljan sam za sad.
#6419 Re: Cigarete, odvikavanje
Posted: 25/06/2018 20:42
Da podjelim nešto.
Susreo sam se sa korisnikom IQOS-a. Batalio cigarete i koristi samo ovo.
To je nešto sasvim drugačije od elektronskih cigareta. Koristi duhan kojeg ne pali nego zagrijava do ispod tačke paljenja, tako da oslobađa arome i nikotin. To su takozvani heets-i. Izgledaju kao napola popušena cigareta.
Uglavnom on to nabavlja iz Srbije. Cijena je takva da nema uštede, ali eto nema ni katrana ni ostalih otrova. Manje je škodljivo, ili gotovo neškodljivo.
Ne znam, ko ne može da batali klasične cigare, nek malo progugla ovo. Ja sam vidio da ima oprečnih iskustava, ali mi ovaj prijatelj reče da je fol u tome da odabereš pravi okus heets-a. Kaže da mu je sad prava cigareta odvratna.
Navodno bi uskoro trebalo i kod nas da se registruje i da se može nabaviti svuda.
najbolje je skroz bataliti, ali ko ima problem sa tim možda mu je ovo rješenje.
Susreo sam se sa korisnikom IQOS-a. Batalio cigarete i koristi samo ovo.
To je nešto sasvim drugačije od elektronskih cigareta. Koristi duhan kojeg ne pali nego zagrijava do ispod tačke paljenja, tako da oslobađa arome i nikotin. To su takozvani heets-i. Izgledaju kao napola popušena cigareta.
Uglavnom on to nabavlja iz Srbije. Cijena je takva da nema uštede, ali eto nema ni katrana ni ostalih otrova. Manje je škodljivo, ili gotovo neškodljivo.
Ne znam, ko ne može da batali klasične cigare, nek malo progugla ovo. Ja sam vidio da ima oprečnih iskustava, ali mi ovaj prijatelj reče da je fol u tome da odabereš pravi okus heets-a. Kaže da mu je sad prava cigareta odvratna.
Navodno bi uskoro trebalo i kod nas da se registruje i da se može nabaviti svuda.
najbolje je skroz bataliti, ali ko ima problem sa tim možda mu je ovo rješenje.
#6420 Re: Cigarete, odvikavanje
Posted: 25/06/2018 23:19
Koliko dugo koristi to? Sad je ovisan o tome? Ma samo cold turkey...
#6421 Re: Cigarete, odvikavanje
Posted: 26/06/2018 01:03
ma da i to je pusenje, samo eto ko manje stetno jer nema monoksida, katrana i teskih metala.hali gali halid wrote:Koliko dugo koristi to? Sad je ovisan o tome? Ma samo cold turkey...
Trosi to vec skoro 4 mjeseca. Probao je ponovo cigaru i kaze da mu je sad cigareta odvratna.
E sad, kazem ja uzeo da malo guglam, ima svakakvih iskustava ali ovo je iz prve ruke, pa nekako vise vjerujem.
Mada sigurno ima ljudi kojima se to ne sviđa, normalno.
U stvari u zemljama u kojima je registrovan i dozvoljen za prodaju ne smatra se pusenjem, vec zamjenom za pusenje i dozvoljeno je u zatvorenim prostorima jer nema dima kojeg izbacujes u okolinu. Navodno u japanu 70% trzista duhana ide na ovaj IQOS.
Ono meni izgleda kao nesto sasvim drugacije i moram reci da sam pomalo impresioniran idejom da se duhan zagrijava do ispod tacke paljenja, te tako oslobadja aromu, nikotin i daje taj ugodjaj pusenja bez ostalih otrova.
Svakako je najbolje bataliti sve to, ali eto za info onome kome ne ide od ruke, mozda da malo progugla i raspita se. Manje je skodljivo, ako nista drugo.
Ne bih vise, da ne bude da reklamiram nesto. Moj stav o tim ovisnostima je nadam se jasan.
#6422 Re: Cigarete, odvikavanje
Posted: 26/06/2018 13:42
ja kad pomislim na bacanje cigareta, momentalno počnem purnjat još više
jebajga
jebajga
#6423 Re: Cigarete, odvikavanje
Posted: 26/06/2018 19:37
De barem,ne misli na odvikavanjeRusski wrote:ja kad pomislim na bacanje cigareta, momentalno počnem purnjat još više
jebajga
#6424 Re: Cigarete, odvikavanje
Posted: 28/06/2018 09:14
Idemo ponovo, 2. - 3. dan 
#6425 Re: Cigarete, odvikavanje
Posted: 30/06/2018 08:20
Vec se bolje osjecam, jebite se cigare!