Forum Klix.ba

Bloo wrote: ↑19/07/2022 21:33

pici wrote: ↑19/07/2022 21:27 Dobra trenerica samo meni nabildano za zensko.Ne svidja mi se kad zene imaju misice i vide im se rebra i plocice na stomaku, odmah me na musko podsjeti.Daj lijepu oblu zensku figuru a ne zenskog Arnolda.

Meni se bas svida.
a sta ti zelis...znaci hoces oblo zensko, a la Salma Hayek, al da moze izvesti ove vjezbe na lopti?


Meni se kod ove pravo svidaju ruke zelim <3

Ja zelim ovo

Bloo wrote: ↑19/07/2022 21:33

pici wrote: ↑19/07/2022 21:27 Dobra trenerica samo meni nabildano za zensko.Ne svidja mi se kad zene imaju misice i vide im se rebra i plocice na stomaku, odmah me na musko podsjeti.Daj lijepu oblu zensku figuru a ne zenskog Arnolda.

Meni se bas svida.
a sta ti zelis...znaci hoces oblo zensko, a la Salma Hayek, al da moze izvesti ove vjezbe na lopti?


Meni se kod ove pravo svidaju ruke zelim <3

pa ti vidi ......

Ja bi se plankiro vako svaki dan.

-Chesterfield- wrote: ↑19/07/2022 23:37

nepass1 wrote: ↑19/07/2022 23:22 Hocu evo bas naostrio digitron da se bacim u racunanje kalorija

Ja imam radnog kolegu od nekih 65 - 70 kg. Taj čovjek može pojesti kao četveročlana porodica.
Deset kifli mu je predjelo. To kupi usput u pekari da može izdržati do doručka koji je u 09:00

Ja najdeblji sto sam ikad bio 92kg i to je bilo vise od cuganja svaki dan, bar tribpive a pretezno i vise. Jeo hljeb za dorucak i pretezno neki fast food. Pizza ili pohovana piletina iz friteze sa pomfritom. Cim sam stao i jos neki zestok stres dozivio smrsao 20kg za mjesec dana. Tad bas nisam jeo i samo palio cigaru za cigarom. I evo tri godine mi je trebalo da se vratim na 84kg. Od marta skinuo stomak, alkohol haman nikako i pao na 81kg.
Ne smijem duze distance od 5km da trcim da ne bih isao ispod 80kg

Imam jedan recepat zate.Ujutro odi do pekare i kupi kilu bijelog hljeba.Otidji do granapa uzmi margarina i kanticu eurokrema ili nutele a moze i bilo koji slatki namaz.Sad kuci za dorucak prepolovi hljeb i namazi eurokremom uz to mlijeka ili soka ili bijelu kafu, bilo sta da ti to legne na zeludac.Isti postupak za veceru samo margarinom ili mozes obrnuto kako te volja.Za rucak po zelji sta hoces.
Garantujem ti debljanje.Za koje vrijeme ne znam, zavisi od metabolizma i aktivnosti al zeludac to i da ti svari, jetra nece.Ona ce te ogromne viskove secera, glutena i masnoce pretvoriti u masti tj salo.
Inace ne preporucujem ovo jer je extremno.

Ja na preporuku doktora pijem Rabreprazol 20mg za želudac, masna jetra i žuč, ima godina to sam bio na UZ.Sad se osjecam da bi mogao kamen pojest.
Juce sam za dorucak smazao 4 kriske sirnog namaza sa pilecim prsima, rucak srednja pizza sa tunjevinom i oko pola pet pola kile krompiruse.Sagorilo mi sve od treninga, ujutro gladan ko vuk Pomako nisam od 97kg.A misici rastu a salo se i ono malo sto je ostalo topi ko puter.

Sacekao bih sa infarktom do 60e ipak

I ove nedjelje vaga pokazuje 2,5 kg manje. Još 2x 'vake hefte pa moram u kupovinu odjeće. Ne isplati se ovo

Ja sam u Maju nosio 40 pantale, ev juce kupio 36 jebo ovo skuplja pita neg tepsija ... majice nosio 3xl, u maju xl ev i sad sam na xl, tu sam ostao isti s razlikom da sam mjest sala na ramenima dobio misice, al struk sve tanji i tanji, ne samo od zdrave ishrane nego i redovnih vjezbi a pogotovo sam se usesredio na trbOsnjake, bukvalno ubi se trbusnjacima.

97 zakuco kilograma, malo indicije vuku na 96, ono nijansa.Nece dole i bog.Bio sam se vratio na 99kg al zbog ubacivanja tezine bucica sa 2x6kg na 2x8kg i pocelo bujat na meni snaga,misice al izdrzivljost puno manja, jer povecao i ishranu.Vratim bucice na 2x6kg i smanji se ishrana i pojaca izdrzljivos i spustim se na 96-97kg.
Ako zelite misice i snagu, nema dole sa kilama.

Samo rokaj pici

nepass1 wrote: ↑19/07/2022 21:47

-Chesterfield- wrote: ↑19/07/2022 21:29

Dobra ti kiselina u stomaku. I ja sam oko 190 cm ali sam trenutno težak 120 kg a nisam puno deboo.
Da me zgule ko jarca možda bi mi kosti težile 70 kg.

Mislim da je metabolizam, hodajuca sam grijalica.

Štitna ok?

Idemedosumom wrote: ↑24/07/2022 19:16 Samo rokaj pici

haman sam postao ovakav terorista

piupiu wrote: ↑24/07/2022 19:18

nepass1 wrote: ↑19/07/2022 21:47

Mislim da je metabolizam, hodajuca sam grijalica.

Štitna ok?

Nisam nikad provjeravao hormone

Ja sam se povecanjem bucica sa 2x6kg na 2x8kg bas iscrpio, jedva dolazim sebi, koda sam dizao 100kg.Uzas je kad ne potrefis sebi fit i ishranu sve krene suprotno, djabe vjezbas.

Pici postaješ nutri-vehabija

pici wrote: ↑24/07/2022 21:07 Ja sam se povecanjem bucica sa 2x6kg na 2x8kg bas iscrpio, jedva dolazim sebi, koda sam dizao 100kg.Uzas je kad ne potrefis sebi fit i ishranu sve krene suprotno, djabe vjezbas.

Koje vjezbe radis sa tim 2x6kg bucicama?

Snake Eyes wrote: ↑24/07/2022 21:16

pici wrote: ↑24/07/2022 21:07 Ja sam se povecanjem bucica sa 2x6kg na 2x8kg bas iscrpio, jedva dolazim sebi, koda sam dizao 100kg.Uzas je kad ne potrefis sebi fit i ishranu sve krene suprotno, djabe vjezbas.

Koje vjezbe radis sa tim 2x6kg bucicama?

Radim 14 vjezbi sve ukupno, svaka duga mi je ruski twist, ostalih 7 su za ledja, ramena, ruke i napokon ubacio sam i dvije vjezbe za prsa, sto bi znacilo 9 razlicitih vjezbi 15-20 dizanja, svaki drugi ruski twist 10 okreta.
Prije bucica idu trbusnjaci 200 kom i roler 200kom, sat biciklo i na kraju tri vrste planka.
Dva puta dnevno, ujutro i navece.Izmedju ovih treninga odradim 5 vrsta trbusnih vjezbi.
Budem mokar ko ćep al nisam opterecen srcano i sa dahom, cak sam mjerio pritisak poslije treninga, 110/70.
Uglavnom veca tezina mi ne odgovara, bio me je bolio lijevi biceps poslije par dana 2x8kg, sad kako sam vratio na 6kg, sve OK.

Pa pojačao si otpor, moraš imati neku reakciju, najčešće blagu upalu mišića. Ako ne osjetiš umor nakon treninga, to je znak da trebaš povećati ili težinu ili intenzitet.

Ja sam znao na razboju raditi i nikakav umor nisam osjećao, pa sam kačio bučice na noge da bih mogao reći da sam trenirao. Eh da mi je sad biti u toj formi.

mali_balon wrote: ↑19/07/2022 21:32

nepass1 wrote: ↑19/07/2022 21:12

Jos malo i 40

Mos se tako zajebavat jos koju godinu iza 42 se i casa vode primi.....pa ti sad vidi kako ces

Ne mora značiti, dođeš u fazu kada više ne uživaš u hrani..jedeš samo da nisi gladan, ne jedeš ako ne osjećaš glad (mislim na ono trpanje iz dosade).…meni je 46 i postaje mi nekad mrsko jesti...doduše možda je više do prezasićenja od kuhinje, jbt. prvo skontaj šta će doručku pa pripremi i postavi, pospremi i operi suđe.
Onda ide pitanje dok nisu ni sažvakali šta ćeš nam ručku, onda dumaj i nabiljavaj šta će...i opet kamra suđa i trvor ....bježi ba više i jedenje.

Samo treba jesti, što više i što češće...

nepass1 wrote: ↑24/07/2022 20:43

piupiu wrote: ↑24/07/2022 19:18

Štitna ok?

Nisam nikad provjeravao hormone

Pa to ako jedes u ogromnim kolicinama i ne debljas se isto moze biti simptom.

nepass1 wrote: ↑19/07/2022 19:54

shape of despair wrote: ↑18/07/2022 14:24 Kad se ja sjetim, a dobro se sjećam. Pojedem prije pola pastrmke i malo krompir salate ja pun, dvije kriške pizze - pun, jedva za doručak dva kuhana jaja sa namazanom kriškom-pun i tako dalje. Nedavno slušam poznanika, mršav ko grana, kao žena mu pravila sinoć uštipke (normalni uštipci veličinom a jako ukusni, jednom jeo kod njih), i kao ubio se od tri uštipka, a ja kad sam kod njih jednom jeo pojeo 6 i bilo me više stid da uzimam i ostao gladan.

Ja mahnem osam palacinaka, ustipke one tanke bude jedan hajmo reci 6x6cm pojedem sta znam 15-20, cevapi nikad mi deset nije bilo dosta, burek bez 750gr nema price. Pivu pijem samo od 0,5l jer 0,33 isto nista, dva gutljaja. Dorucak je znao biti osam jaja. Pretezno velike wudy hrenovke i troje jaja. Od pizze se nikad nisam najeo ako nije jumbo. Cips ako je malo pakovanje necu ni naceti, mora biti veliko itd itd
I opet 190cm, 81kg jedva odrzavam da ne ide ispod 80.

Sta se cudite ako neko puno jede a nije debeo pa fizicki su aktivni , gomila poslova se zasniva na trosenju svega sto unosite .

Bobi wrote: ↑25/07/2022 08:04 Sta se cudite ako neko puno jede a nije debeo pa fizicki su aktivni , gomila poslova se zasniva na trosenju svega sto unosite .

Definisi "puno jede"

komsinica_s_drugog wrote: ↑25/07/2022 08:51

Bobi wrote: ↑25/07/2022 08:04 Sta se cudite ako neko puno jede a nije debeo pa fizicki su aktivni , gomila poslova se zasniva na trosenju svega sto unosite .

Definisi "puno jede"

Unosi velike količine organskih spojeva u organizam kroz usta .