Teretana

[Mustang1]

Treba nekad i tepsiju kolaca pojesti

[34sf4drgu67d25]

Slazemo se da se ne slazemo.

Ja govorim iz svog iskustva,i iz iskustva desetine ljudi s kojima se druzim i u ciji sam progres detaljno upucen. Isto tako i tko uzima i deku i test,a tko je striktno na kuvanim jajima i mesu.

Razumijem da je situacija zafrkana i da si ne moze svatko priustiti takav luksuz da jede kao kralj,a sve sto zeli od cijele price je da izgleda pristojno,ne ultra mega giga shredded izdefinisano itd.

Ali upravo takva odricanja nas izdvajaju od prosjecnih manekencica,pedercica i sminkercica koji su preplavili grad .

Koliko bi trebao kuhanih jaja pojesti (bjelanaka) za neki prosjecan broj proteina...negdje sam citao 10,gdje cu pojest 10 jaja .Nisam znao da je kravlji sir ovako dobar,pise 12 g proteina na 100g sira,ima da ga metem poslije svakog treninga.Kazu moze se mijesati i sa wheyom,ali...sir i cokoladni whey

Cini mi se da u bjelancu im 6 grama proteina!? Tako da ni 4 jaja za jedan obrok nije malo proteina....

[Mustang1]

Ja jedem barem 8 jaja dnevno svaki dan .. 4 ujutro 4 navece .. Ujutro kuhana navece przena sa malo salame da bude bolji ukus To je svaki dan a nekad povecam na 5 a nekad uzmem i namazem pastete jer mi jaja vire iz oka

[mefistofilis]

ja dok sam trenirao dorucak bio 4-5 jaja i pakovanje sardina. nije mi bilo tesko poslije ni pola hljeba s nutellom pojesti
a sad ni upola

[34sf4drgu67d25]

Tunjevina je takodje bogata proteinima. Ima vise proteina nego piletina.

[romeomoraprezivjeti]

Da li i vi mislite k'o i ja,da ovi trgovci suplementima uzimaju musterije k'o lopatom?

poslano s moga Sonija Ze:-D

[Legollas]

Ja jedem barem 8 jaja dnevno svaki dan .. 4 ujutro 4 navece .. Ujutro kuhana navece przena sa malo salame da bude bolji ukus To je svaki dan a nekad povecam na 5 a nekad uzmem i namazem pastete jer mi jaja vire iz oka

Dobar si, ja 6 komada, 3 ujutro 3 naveče.. (znam nekad i više)

[staradis]

Kvalitetnu tunjevinu je lutrija naci. Skupe su ili neke afere ovo ono -.-

[Teletubbies]

Vidim momci,hvalite se koliko možete pojesti...fino roknem 7-8 jaja ujutro,pola hljeba namažem paštetom...dođem na posao,u 12 pauza,pojedem 10-15 ćevapa u čitavom...dođem kući oko 17h,u 6 fino roknem neki ručkić,lagano 3-4 pileća krilca,7-8 bataka..i onda naveče ako ima kakva tekma (a iako nema) sebi roknem topljenog sira..i tako sve u krug..eh sad se baš teretana i ne uklapa u moj lajf stajl al eto,vidim pričate o jelu pa da se uključim...

[34sf4drgu67d25]

Vidim momci,hvalite se koliko možete pojesti...fino roknem 7-8 jaja ujutro,pola hljeba namažem paštetom...dođem na posao,u 12 pauza,pojedem 10-15 ćevapa u čitavom...dođem kući oko 17h,u 6 fino roknem neki ručkić,lagano 3-4 pileća krilca,7-8 bataka..i onda naveče ako ima kakva tekma (a iako nema) sebi roknem topljenog sira..i tako sve u krug..eh sad se baš teretana i ne uklapa u moj lajf stajl al eto,vidim pričate o jelu pa da se uključim...

[MedenoSrce]

Kvalitetnu tunjevinu je lutrija naci. Skupe su ili neke afere ovo ono -.-

uzmi sardine.

[pathyeshme]

Ja K plus tunjevinu maštrafim, onu u maslinovom ulju. Jebaji ga, to jedem 2 puta sedmično, vikendom obično, čisto kad nemam šta pa onda daj šta daš.

[staradis]

Sjecate se da je prvo bila afera sa tunjevinom iz Japana. Nakon toga je bio problem sa nekom zivom.
Nekako mi strah riskirati. Probat cu sardine, nesto mi se gade od rata

[pathyeshme]

Sjecate se da je prvo bila afera sa tunjevinom iz Japana. Nakon toga je bio problem sa nekom zivom.
Nekako mi strah riskirati. Probat cu sardine, nesto mi se gade od rata

Evo gledam i sardine i tuna imaju po 24g proteina na 100g... Moguće da se i ja prebacim na njih.
Zna li ko kako se cijene kreću, da li su jeftinije sardine?

[Mustang1]

Ja ne volim ribu tako da je ne jedem ni u jednom obliku
Kako je dobar med u sacu .. Pojeo sam mozda i vise od kile u 10.ak dana Poslije svakog obroka po komad

[34sf4drgu67d25]

Sjecate se da je prvo bila afera sa tunjevinom iz Japana. Nakon toga je bio problem sa nekom zivom.
Nekako mi strah riskirati. Probat cu sardine, nesto mi se gade od rata

Evo gledam i sardine i tuna imaju po 24g proteina na 100g... Moguće da se i ja prebacim na njih.
Zna li ko kako se cijene kreću, da li su jeftinije sardine?

I sardine i tune plivaju u istim vodama Tako da ja nevjerujem puno tim medijskim tracevima....

[pathyeshme]

Sjecate se da je prvo bila afera sa tunjevinom iz Japana. Nakon toga je bio problem sa nekom zivom.
Nekako mi strah riskirati. Probat cu sardine, nesto mi se gade od rata

Evo gledam i sardine i tuna imaju po 24g proteina na 100g... Moguće da se i ja prebacim na njih.
Zna li ko kako se cijene kreću, da li su jeftinije sardine?

I sardine i tune plivaju u istim vodama Tako da ja nevjerujem puno tim medijskim tracevima....

Ma razumijem to. Al', razmišljam o kvaliteti... Ako je ista cijena K+ tune, koja je uzgred čisto smeće, i Eva sardina, koju su ipak na glasu kao dobre, uvijek ću se opredjeliti za Evu.

[Legollas]

a kakva je to afera bila ? nisam upućen

[staradis]

Probaj googlati nisam siguran za imena marki vise. Sjecam se da je prije 2 godine bila afera sa K+ tunjevinom jer se ispostavilo da je dobavljac peca u vodama zagadzenim od fukusime. Onda je prije godinu bio neki problem gdje su neku marku prodavali kod nas dok je u EU bila zabranjena zbog visokih procenata zive. Jedini je cist ostao RIo Mare ali skup je kao zlato. Ne jedem ih odavno ali se sjecam savjeta da se na kutiji procita odakle je i slicno. Probat cu sutra naci neke sardine koje su bar iz Mediteranskog mora.
http://www.alo.rs/vesti/aktuelno/iska-t ... avlje/2541
http://potrosac.info/novosti/upozorenje ... e-po-zivot
http://danas.net.hr/hrvatska/pink-tv-to ... -zivotinje
http://zpress.hr/ekskluzivno-afera-poko ... ia-grupom/

[Decerto]

Ja ove tamanim

http://www.mirna.hr/sardine.html

"Ako pojedete samo jednu konzervu sardina dnevno Vaš organizam dobit će 5,5 gr OMEGA - 3 masnih kiselina; 40% od dnevnih potreba bjelančevina i kalcija; 100% dnevnih potreba D vitamina; puno željeza, fosfora, magnezija, cinka, joda, kalija,.."

[ranger]

ljudi kako vi jedete sardine? jel cistite kicmu i ostalo?

[KPNCTNJAH]

Ja tamanim Rio Mare, bez hljeba.. ima se, moze se

[Decerto]

ljudi kako vi jedete sardine? jel cistite kicmu i ostalo?

Jok,zasto ? Da ne valja,valjda bi izvadili oni .Sardine,kravljeg sira,zeleni caj,jabuku ili bananu i onda sam miran do rucka ;D

[pathyeshme]

Ja tamanim Rio Mare, bez hljeba.. ima se, moze se

Mažeš guzicu puterom
Ja se divim onom ko ima para da svaki dan jede Rio mare

[Mustang1]

Hajmo priznajte ko od vas ovako radi