Pokusaj sa pola za pocetak,mislim da ce biti dovoljno,bar su tako moji drugovi koristili.klixoris wrote:Da se citiram opet, posto niko nista ne odgovaraklixoris wrote:Neko pomenu Hyper FX za pre-workout.
Nisam nikada isprobao ovaj tip suplementa pa me zanima koliko je jak i jel puno cijela mjerica pred trening ?
Mozda smanjiti na pola mjerice, za pocetak ?
Konacno odgovor i na moje pitanje ! Hvala, tako cu i uraditi ondaromeomoraprezivjeti wrote:Pokusaj sa pola za pocetak,mislim da ce biti dovoljno,bar su tako moji drugovi koristili.klixoris wrote:Da se citiram opet, posto niko nista ne odgovaraklixoris wrote:Neko pomenu Hyper FX za pre-workout.
Nisam nikada isprobao ovaj tip suplementa pa me zanima koliko je jak i jel puno cijela mjerica pred trening ?
Mozda smanjiti na pola mjerice, za pocetak ?
poslano s moga Sonija Ze:-D
burek_in_space wrote:Ne uzimaj me za ozbiljno, shalim se...optimalan broj ponavljanja je 90Decerto wrote:
75
A sad malo ozbiljnije, mozhda pomogne nekome od naturalaca.
Zavisi shta svako od vas ochekuje. Ja nisam nikakav profesionalac, niti namjeravam biti. U teretanu sam ushao sa 26 godina i 78 kilograma. Prinudnu pauzu, koja je potrajala do prije mjesec dana, dochekao sam sa 95 kilograma, i tijelom Apolona (zhene rekle, ne ja). Uspio sam to sve bez suplementacije, a na steroide nisam ni pomishljao, nisam vala neshto pretjerano ni pazio na hranu (dva-tri tanjira graha su bila normalna pojava)
Tad sam imao sve vrijeme svijeta, mogao sam prilagodjavati sve svoje obaveze na nachin da je trening i odmor bio na prvom mjestu, sada vishe ne mogu. Povratak zheljezu je i vishe nego bolan, ali za koji dan zavrshava period adaptacije, upale lagano prolaze i posveticu se ciljanim treninzima skidanja vishka kilograma (jbg, najvishe se lijepi za stomak). Ako nemate neku zhelju za profesionalizmom, uvijek sam za natural treninge, pa kom opanci tom i jerry. A ako kratkorochno zhelite neshto postici, onda budite spremni iskeshirati za suplemente (ima li ko da mi bude zhirant), ali i na mnoga odricanja, jer no pain no gain
Upravo tako, jer je po meni natural samo onaj ko prirodnim putem, bez bilo kakve suplementacije pokushava povecati svoju snagu, postici bolji izgled/rezultate/neshto trece.T-pain wrote: Znaci po tebi ako neko uzima suplemente nije natural?
To je vec odradjenoMOSALJOZE wrote:http://www.klix.ba/vijesti/bih/burek-ce ... /140409035
Pusti se teretane,idesh u svemir
burek_in_space wrote:Upravo tako, jer je po meni natural samo onaj ko prirodnim putem, bez bilo kakve suplementacije pokushava povecati svoju snagu, postici bolji izgled/rezultate/neshto trece.T-pain wrote: Znaci po tebi ako neko uzima suplemente nije natural?
Ali to ne znachi da sam protiv suplementacije, nego samo objashnjavam u konkretnom sluchaju definiciju prirodnog vjezhbanja.
Nadji gdje sam napisao da su suplementi = steroidi, banovacu se trajno samT-pain wrote:
Znaci ako uzmem Mg ili Ca u sumecima tabeltama ja nisam natural ? Vec sam na sterodima po tvojoj logici xD ...
) = treniranje sa suplementacijom (koje i ja uskoro pochinjem praktikovati, iako je totalno nebitno za ovu prichu, ali hajde)Idi vrti pedale na biciklu, ovo nije zhenska temaMedenoSrce wrote:znaci bureche kad zene piju one vitamine za imunitet i krvnu sliku one nisu natural, je l'?
Koliko bi trebao kuhanih jaja pojesti (bjelanaka) za neki prosjecan broj proteina...negdje sam citao 10,gdje cu pojest 10 jajastronghold wrote:Slazemo se da se ne slazemo.
Ja govorim iz svog iskustva,i iz iskustva desetine ljudi s kojima se druzim i u ciji sam progres detaljno upucen. Isto tako i tko uzima i deku i test,a tko je striktno na kuvanim jajima i mesu.
Razumijem da je situacija zafrkana i da si ne moze svatko priustiti takav luksuz da jede kao kralj,a sve sto zeli od cijele price je da izgleda pristojno,ne ultra mega giga shredded izdefinisano itd.
Ali upravo takva odricanja nas izdvajaju od prosjecnih manekencica,pedercica i sminkercica koji su preplavili grad .
.Nisam znao da je kravlji sir ovako dobar,pise 12 g proteina na 100g sira,ima da ga metem poslije svakog treninga.Kazu moze se mijesati i sa wheyom,ali...sir i cokoladni whey Nemas se ti sta slagati, nauka kaze da smo i ti i ja upravu. Tvoj nacin je sigurno moguc. Nazalost nemamo svi taj luksuz i tu motivaciju da podredimo sve u zivotu treningu. Ja sam licno bio u prilici da se zakucam u prag gdje su mi suplementi pomogli da nastavim dalje. Napravio sam pauzu od vise godina i opet treniram za sada ide odlicno ali znam da me ceka taj prag opet.stronghold wrote:Slazemo se da se ne slazemo.
Ja govorim iz svog iskustva,i iz iskustva desetine ljudi s kojima se druzim i u ciji sam progres detaljno upucen. Isto tako i tko uzima i deku i test,a tko je striktno na kuvanim jajima i mesu.
Razumijem da je situacija zafrkana i da si ne moze svatko priustiti takav luksuz da jede kao kralj,a sve sto zeli od cijele price je da izgleda pristojno,ne ultra mega giga shredded izdefinisano itd.
Ali upravo takva odricanja nas izdvajaju od prosjecnih manekencica,pedercica i sminkercica koji su preplavili grad .
Apsolutno. I sam sam u prinudnoj pauzi od teretane,ali sam ovo vrijeme svakako iskoristio da rezimiram svoje vrijeme i godine provedene u teretani,tako da znam gdje sam sigurno grijesio, i gdje sigurno trebam napraviti,pa mogu sigurno reci,krucijalne izmjene da bih dosao do cilja,pretezito sto se treninga za snagu tice. Natural jos uvijek jesam,a da li cu zaci u druge vode,to isto ne mogu sa sigurnoscu tvrditi.Tj.ne mogu tvrditi da necu. Ali i ako budem,nastojati cu to raditi s ciljem,tj. ako se oopet opasno upustim u powerlifting vode,onda je svasta moguce.staradis wrote:Nemas se ti sta slagati, nauka kaze da smo i ti i ja upravu. Tvoj nacin je sigurno moguc. Nazalost nemamo svi taj luksuz i tu motivaciju da podredimo sve u zivotu treningu. Ja sam licno bio u prilici da se zakucam u prag gdje su mi suplementi pomogli da nastavim dalje. Napravio sam pauzu od vise godina i opet treniram za sada ide odlicno ali znam da me ceka taj prag opet.stronghold wrote:Slazemo se da se ne slazemo.
Ja govorim iz svog iskustva,i iz iskustva desetine ljudi s kojima se druzim i u ciji sam progres detaljno upucen. Isto tako i tko uzima i deku i test,a tko je striktno na kuvanim jajima i mesu.
Razumijem da je situacija zafrkana i da si ne moze svatko priustiti takav luksuz da jede kao kralj,a sve sto zeli od cijele price je da izgleda pristojno,ne ultra mega giga shredded izdefinisano itd.
Ali upravo takva odricanja nas izdvajaju od prosjecnih manekencica,pedercica i sminkercica koji su preplavili grad .
