Naslovnica wrote: ↑15/03/2022 14:06
Ja akbgda odoh na jesen u Tursku, na operaciju.
Gastric tube, 3250 Eura sve, uključena je i cijena smještaja za jednog pratioca.
Moje je da kupim karte.
Naslovnica wrote: ↑15/03/2022 14:06
Ja akbgda odoh na jesen u Tursku, na operaciju.
Gastric tube, 3250 Eura sve, uključena je i cijena smještaja za jednog pratioca.
Moje je da kupim karte.
why?
Zbog dugogodišnjih problema sa viškom kilograma i bezuspješnom borbom sa istim.
Drugačije izgleda ne može.
#5853 Re: Mrsanje - nacini ?
Posted: 15/03/2022 14:13
by mufa1
manuchao91 wrote: ↑15/03/2022 13:44
imam 69 kg na 174 cm sad stao na vagu,stomaka nemam ništa jer radim vjezbe vec 2 godine a aktivno trčim 4 godine .Da li trebam još mršati il je to ok za ovu visinu odnosno "nizinu" hehe.
Ponekad se iznerviram kada dobijem 1 kg bukvalno za 2 dana a da ga skinem trebam se odreci dosta toga i aktivno trčati bar sedmicu dana
Stari moj, ti se trebas udebljat jedno 4-5 kila.. Ja da sam na tvom mjestu, isao bi na suficit jedno 300-500 kcal, i trening sa opterećenjem 4x sedmično i eventualno ubacit i 1-2 cardio treninga.. Kako crno mršanje, vidiš da si kost i koža
manuchao91 wrote: ↑15/03/2022 13:44
imam 69 kg na 174 cm sad stao na vagu,stomaka nemam ništa jer radim vjezbe vec 2 godine a aktivno trčim 4 godine .Da li trebam još mršati il je to ok za ovu visinu odnosno "nizinu" hehe.
Ponekad se iznerviram kada dobijem 1 kg bukvalno za 2 dana a da ga skinem trebam se odreci dosta toga i aktivno trčati bar sedmicu dana
Stari moj, ti se trebas udebljat jedno 4-5 kila.. Ja da sam na tvom mjestu, isao bi na suficit jedno 300-500 kcal, i trening sa opterećenjem 4x sedmično i eventualno ubacit i 1-2 cardio treninga.. Kako crno mršanje, vidiš da si kost i koža
postavio sam slike dvije gore pa de vidi ,sad ti kazem nizak sam 174 il 175 cm max pa mi svaki 200 grama se vidi hahah
Stari moj, ti se trebas udebljat jedno 4-5 kila.. Ja da sam na tvom mjestu, isao bi na suficit jedno 300-500 kcal, i trening sa opterećenjem 4x sedmično i eventualno ubacit i 1-2 cardio treninga.. Kako crno mršanje, vidiš da si kost i koža
postavio sam slike dvije gore pa de vidi ,sad ti kazem nizak sam 174 il 175 cm max pa mi svaki 200 grama se vidi hahah
druze en trolam pratim ovo temu vec godinu dana imao sam i ja 82 kile pa da vidis kako to lijepo izgleda kad si nizak 174 cm isto ko jebeni Snorlax ,,,nakon godina trčanja dosao sam na 68-69 kg iz dana u dan varira pa me sad interesuje vase misljenje jer vidim da ste puno vise medicinski upuceniji od mene šta i kako.Postavio sam pitanje na forumu jer je anonimno a iskreno ne volim s nekim uzivo pričati o tom..Sad da ti ja kazem da sam imao komplekse zbog tog i nisam nikad isao na more ili kupanja upravo zbog 12 kg viska mozda ti mi ne bi vjerovao.
Zbog dugogodišnjih problema sa viškom kilograma i bezuspješnom borbom sa istim.
Drugačije izgleda ne može.
ne znam sta da ti kazem... nadam se da znas sta radis.
#5859 Re: Mrsanje - nacini ?
Posted: 15/03/2022 14:24
by Naslovnica
manuchao91 wrote: ↑15/03/2022 14:20
druze en trolam pratim ovo temu vec godinu dana imao sam i ja 82 kile pa da vidis kako to lijepo izgleda kad si nizak 174 cm isto ko jebeni Snorlax ,,,nakon godina trčanja dosao sam na 68-69 kg iz dana u dan varira pa me sad interesuje vase misljenje jer vidim da ste puno vise medicinski upuceniji od mene šta i kako.Postavio sam pitanje na forumu jer je anonimno a iskreno ne volim s nekim uzivo pričati o tom..Sad da ti ja kazem da sam imao komplekse zbog tog i nisam nikad isao na more ili kupanja upravo zbog 12 kg viska mozda ti mi ne bi vjerovao.
Jarane, da mi je malo tvojih problema...
Odličan si ba, šta ti je.
Zbog dugogodišnjih problema sa viškom kilograma i bezuspješnom borbom sa istim.
Drugačije izgleda ne može.
ne znam sta da ti kazem... nadam se da znas sta radis.
Nadam se i ja da znam šta radim.
Najvjerovatnije je da ću u https://aperahealthgroup.com/, već smo razgovarali, imaju ljude koji znaju naš jezik i orijentisani su na balkanske države.
Učlanio sam se u FB grupu, pravo puno raje je već bilo, svi uglavnom prezadovoljni od prijema i tretmana, preko operacije pa do rezultata.
#5861 Re: Mrsanje - nacini ?
Posted: 15/03/2022 14:34
by nikeze
Pješačenje 10 kilometara dnevno i za doručak zobene pahuljice sa jogurtom, i bez večere i sve će da sleti.
#5862 Re: Mrsanje - nacini ?
Posted: 15/03/2022 14:40
by manuchao91
nikeze wrote: ↑15/03/2022 14:34
Pješačenje 10 kilometara dnevno i za doručak zobene pahuljice sa jogurtom, i bez večere i sve će da sleti.
ja sam sa trčanjem 4 km 3 x sedmicno spuio dosta toga skoro 12-13 kg sala ,masnoc izgubio.Ali isto tako izbacio sam hljeb,slatkiše ,gazirane sokove,pite ,gluten uveo sirutku u svakodnevnu prehranu,više tekucine i redovan san.
Ali i kad sam izgubio 12 kg kao sto sam napisao sve u prethodnom postu nisam se zavaravo i uvodio sebi "cheat day" i koje kakve gluposti .To mi je postao i način zivota a ne samo privremeno stanje zivota u cilju skidanja kila i sala.
U nas ljudi čim skinu npr 10 kila odmah nastavljaju po starom.Hajmo,gazirani sokovi,čokolade,pite,pivo i neaktivnost...hajmo ostati na tom putu i nakon skidanja zeljene kilaže
ne znam sta da ti kazem... nadam se da znas sta radis.
Nadam se i ja da znam šta radim.
Najvjerovatnije je da ću u https://aperahealthgroup.com/, već smo razgovarali, imaju ljude koji znaju naš jezik i orijentisani su na balkanske države.
Učlanio sam se u FB grupu, pravo puno raje je već bilo, svi uglavnom prezadovoljni od prijema i tretmana, preko operacije pa do rezultata.
sretno!
#5865 Re: Mrsanje - nacini ?
Posted: 15/03/2022 15:03
by JonjoShelvey7
manuchao91 wrote: ↑15/03/2022 13:44
imam 69 kg na 174 cm sad stao na vagu,stomaka nemam ništa jer radim vjezbe vec 2 godine a aktivno trčim 4 godine .Da li trebam još mršati il je to ok za ovu visinu odnosno "nizinu" hehe.
Ponekad se iznerviram kada dobijem 1 kg bukvalno za 2 dana a da ga skinem trebam se odreci dosta toga i aktivno trčati bar sedmicu dana
manuchao91 wrote: ↑15/03/2022 13:44
imam 69 kg na 174 cm sad stao na vagu,stomaka nemam ništa jer radim vjezbe vec 2 godine a aktivno trčim 4 godine .Da li trebam još mršati il je to ok za ovu visinu odnosno "nizinu" hehe.
Ponekad se iznerviram kada dobijem 1 kg bukvalno za 2 dana a da ga skinem trebam se odreci dosta toga i aktivno trčati bar sedmicu dana
A po ovim slikama si cak i mrsav po meni, ali evo ovaj calc kaze da si idealne tezine
Debeo niposto nisi, nemoj vise mrsat ne budi budala.
Spoiler
Show
ako ne trollas
Na BMI calculatoru pise da je i 64 -75 kg idealna tezine sad mozda je to donja granica ne znam..Svakako danaas idem na trčanje i vjezbanje-..ok necu vise mršati ali ne bih se previse ni opuštao ...vjezbat se mora
Naslovnica wrote: ↑15/03/2022 14:27
Nadam se i ja da znam šta radim.
Najvjerovatnije je da ću u https://aperahealthgroup.com/, već smo razgovarali, imaju ljude koji znaju naš jezik i orijentisani su na balkanske države.
Učlanio sam se u FB grupu, pravo puno raje je već bilo, svi uglavnom prezadovoljni od prijema i tretmana, preko operacije pa do rezultata.
sretno!
Hvala!
#5868 Re: Mrsanje - nacini ?
Posted: 15/03/2022 21:13
by zijancer
Naslovnice, kako je došlo do toga da odustaneš od klasične bitke jesi li smanjio kretanje?
#5869 Re: Mrsanje - nacini ?
Posted: 26/03/2022 07:15
by mufa1
Samo limun sa toplom vodom, nista jest iza 18 sati, prije mozes sta hoćeš i koliko hoćeš, i trening sa trakicama dva puta sedmično
A po ovim slikama si cak i mrsav po meni, ali evo ovaj calc kaze da si idealne tezine
Debeo niposto nisi, nemoj vise mrsat ne budi budala.
Spoiler
Show
ako ne trollas
Na BMI calculatoru pise da je i 64 -75 kg idealna tezine sad mozda je to donja granica ne znam..Svakako danaas idem na trčanje i vjezbanje-..ok necu vise mršati ali ne bih se previse ni opuštao ...vjezbat se mora
Bgm treba ti vise "sisa", slabo ono na slikama, haman pa ravno
#5872 Re: Mrsanje - nacini ?
Posted: 14/06/2022 14:00
by pici
Debeljuce zdravo, zdravo Evo me jopet, sad sam na 98kg, trening ujutro i navece ustaljen preko sat tj 2-3 sata svaki dan.Trbusnjaci, Biciklo,Roler-tocak, bucice.Doveo se u atletsku figuru, nema stomaka, zapravo vec se vide formirani misici, ramena, ruke, noge, ma sve.XL majice i kosulje a pantole 36-38 (zapravo ne znam tacno, jer prije mjesec i vise uzimo 40 broj pantola i sad mi velike ) ko nov sam sad.
Odo do grada fatat zenske tj one mene.
Ovi momci urade 50 ovih ispisivanja brojeva, ja sam na 30
#5873 Re: Mrsanje - nacini ?
Posted: 23/06/2022 10:31
by Boris_the_Spider
Moje iskustvo: 20/4 post s povremenim 48-satnim i keto dijeta u kombinaciji sa svakodnevnim bicikliranjem. Tako sam gubio kilogram po tjednu. Isprva je teško, ali navikneš se.
jesi li smanjio kretanje?
