#5501 Re: Teretana
Posted: 23/02/2014 00:36
Kod mene nema slika .. Ako mislis na slike na spravama .. Kod mene samo slike žena po zidovima 
Page 221 of 670
#5502 Re: Teretana
Posted: 23/02/2014 10:50
ako hocete brzi uspjeh radite iste grupe misica svaki dan, to je meni pomoglo, a nisam vjerovao da ce pomoc
#5503 Re: Teretana
Posted: 23/02/2014 22:59
haha prilazi mi danas jedan momak i kaze : tek sam poceo da radim i lijeva ruka mi je manja od desne, sta da radim ? pa logicno radi vise lijevu od desne hehe
#5504 Re: Teretana
Posted: 23/02/2014 23:36
Od silne price morao sam opet krenuti iako nisam skroz ozdravio
#5505 Re: Teretana
Posted: 24/02/2014 12:11
danas u pola 3 ubijanje zeljezom. Nego jel neko poceo da trci Vilsom?
#5506 Re: Teretana
Posted: 24/02/2014 13:49
Rano je jos, al jedva cekam ....moa wrote:danas u pola 3 ubijanje zeljezom. Nego jel neko poceo da trci Vilsom?
#5507 Re: Teretana
Posted: 24/02/2014 15:28
joj šte ne mogu ovih što dođu u teretanu da bi se dokazali tako što podignu više od drugih..
natovario danas lik, mršav nemaš ga šta vidjet, 60 kg na benč, a stoje dvojica pomažu mu.. prva serija digne 3 puta, a druga zapne na 2-3 i svi tegovi mu spadoše na pod.. što je najgore jarani mu nisu mogli podić 60...
natovario danas lik, mršav nemaš ga šta vidjet, 60 kg na benč, a stoje dvojica pomažu mu.. prva serija digne 3 puta, a druga zapne na 2-3 i svi tegovi mu spadoše na pod.. što je najgore jarani mu nisu mogli podić 60...
#5508 Re: Teretana
Posted: 24/02/2014 15:43
Mene i dan danas znaju zajebavati kad na bench stavim manje nego ostali jer radim po 12 puta .. A oni po 6 i to zadnja 3 im drugi digne
Nekad pomazem nekome od njih i znam koliko snage ja dam a koliko on .. Samo je jedan jednom rekao nemoj toliko i njemu sam fakat samo malo zadnji a ostalo sve katastrofa#5509 Re: Teretana
Posted: 24/02/2014 16:02
expertx wrote:kolko mozete na bendzu
#5510 Re: Teretana
Posted: 24/02/2014 16:12
bio sam i ja dizac tegova u zelji... ali nakon dva mjeseca konstantne upale i listova i butova i guzova ja odustao i G. Ramicu rekao, hvala jarane, nije ovo za meneRamzess Veliki wrote:Vrlo bitno je da imaš čvrste noge da te piva ne povuče u kanal.Mustang1 wrote:Pa sad treba raditi 4 puta sedmicno noge ?
Ali vidim da ti je i piva sastavni dio plana za trening pa te i razumijem donekle
To je kombinovani trening za tešku atletiku uz vježbe oblikovanja. Po meni svrsishodnost treninga za muškarca je bitnija od nesvrsishodnog oblikovanja.
Ove vježbe su vježbe snage, a izgled dođe sam po sebi.
Opet, zavisi šta želite, ja sam bio dizač tegova a dizači ne rade benč i biceps jer im smeta.
A šta da sam naveo pravi trenink za Powerlifting - sa vučenjem, polučučnjevima bla bla ... ili trening dizača tegova u pripremama kad se rade dva treninga dnevno a svaki počinje i završava sa čučnjevima ...
#5511 Re: Teretana
Posted: 24/02/2014 16:14
Mojo Jojo wrote:Čučanj i mrtvoMOSALJOZE wrote:Noge i ledja su za mene osnova,pa vi pričajte šta hoćetetemelji,
cucanj i mrtvo su vjezhbe, sve ostalo je kozmetika
ja jos imam strahopostovanje prema ovim vjezhbama (da ne kazem da sam maksimalno koncentriran kad i radim) jer osim snage motorika je haman isto bitna, ako ga radis pogreshno pishaj ga, il jos gore odose ledja u trokua , that said, ovaj gore motivejshnl poster se odnosi gotovo sigurno i na mene , al crpim satisfakciju i motivaciju iz chinjenice da ih radim hirurshki precizno #5512 Re: Teretana
Posted: 24/02/2014 16:20
#5513 Re: Teretana
Posted: 24/02/2014 16:26
Kad smo kod mrtvog dizanja, je li previse raditi ga svaki put kad radis ledja(trenin 3-1-3) ? Praktikujem to vec 3 mjeseca, ali ovi mi u teretani probise glavu sa pricom da nevalja. Haman pa me i ubijedise.
#5514 Re: Teretana
Posted: 24/02/2014 16:26
jeste, to sto posto pomaze... zato oni momci za pumpom za beton svi mogu na mr. Olympiastup metropola wrote:ako hocete brzi uspjeh radite iste grupe misica svaki dan, to je meni pomoglo, a nisam vjerovao da ce pomoc
oni svaki dan istu vjezbu rade i svaki dan su pod upalom
#5515 Re: Teretana
Posted: 24/02/2014 16:38
ako je tebi cilj da izgledas ko treba onda okMedenoSrce wrote:
#5516 Re: Teretana
Posted: 24/02/2014 16:43
Sta mislis koje su sanse da je MedenoSrce musko ?
#5517 Re: Teretana
Posted: 24/02/2014 16:55
Kol'ko ste me napali neki dan za pauze i čučnjeve svaki dan, ja od četvrtka bolesna, 
ne idem nikako, eto mi sad pauzeeee, nadam se da ću sutra biti ok da odem.. poželi čovjek 
ne idem nikako, eto mi sad pauzeeee, nadam se da ću sutra biti ok da odem.. poželi čovjek #5518 Re: Teretana
Posted: 24/02/2014 17:06
ne slusaj ih, vidis da su svi ovdje popili svu pamet svijeta
#5519 Re: Teretana
Posted: 24/02/2014 17:09
joj metropole sto je revnosan, za 2 dana preko 100 postova
jadan ne bio, kad stignes u teretanu otici
jadan ne bio, kad stignes u teretanu otici
#5520 Re: Teretana
Posted: 24/02/2014 17:26
Bolesna sto si napravila pauzu ?Sarah24 wrote:Kol'ko ste me napali neki dan za pauze i čučnjeve svaki dan, ja od četvrtka bolesna,
#5521 Re: Teretana
Posted: 24/02/2014 17:27
Mustang1 wrote:Bolesna sto si napravila pauzu ?Sarah24 wrote:Kol'ko ste me napali neki dan za pauze i čučnjeve svaki dan, ja od četvrtka bolesna,
normalno 
#5522 Re: Teretana
Posted: 24/02/2014 17:40
Jesi razmisljala o tome da preselis u teretanu ?
#5523 Re: Teretana
Posted: 24/02/2014 17:57
to bi bilo idealnooooo.. 
#5524 Re: Teretana
Posted: 24/02/2014 18:16
Da si ovamo ja bih ti sredio da budes cuvar u teretani
#5525 Re: Teretana
Posted: 24/02/2014 18:21
You sooooou nice.. a sad da ne začatavamo..
a sad da ne začatavamo..