Trcanje...

[DanteX]

Dok trčim, slušam muziku. I onih nekoliko sekundi dok se prebaci sa jedne pjesme na drugu čujem sebe. Čujem kako mi ključevi zvekeću, čujem kako dišem kao kao Darth Vader koji ima tešku astmu, čujem kako udarim nogom od beton kao da ću ga probiti. Tako svaki dan i svaki dan vidim kako me ljudi gledaju, ali ja se bukvalno samo nasmijem i zaboli me nešto

[Kinaski]

Dok trčim, slušam muziku. I onih nekoliko sekundi dok se prebaci sa jedne pjesme na drugu čujem sebe. Čujem kako mi ključevi zvekeću, čujem kako dišem kao kao Darth Vader koji ima tešku astmu, čujem kako udarim nogom od beton kao da ću ga probiti. Tako svaki dan i svaki dan vidim kako me ljudi gledaju, ali ja se bukvalno samo nasmijem i zaboli me nešto

Samo lagano prati puls, nemoj se forsirat. Isforsiran trening je los trening, znam po sebi. Forsirao sam radio po 2-3 treninga dnevno, dva laksa i jedan zahtjevniji. Jesam napredovao, ali to je samo bilo prividno. Naime imunitet mi je naglo opao, razbolio sam se ... razno razne upale fasovao i 20 dana provedenih u krevetu. Udebljao se 5 kila i tek sad se vratio u formu. A to mi se desilo u oktobru. Nikad se ne forsirajte, slusajte svoje tijelo.

[mousstapha]

2-3 treninga dnevno.

Emil Zatopek se ubijao na treninzima, ali mislim da ni on nije ni priblizno toliko trenirao.

[DanteX]

Dok trčim, slušam muziku. I onih nekoliko sekundi dok se prebaci sa jedne pjesme na drugu čujem sebe. Čujem kako mi ključevi zvekeću, čujem kako dišem kao kao Darth Vader koji ima tešku astmu, čujem kako udarim nogom od beton kao da ću ga probiti. Tako svaki dan i svaki dan vidim kako me ljudi gledaju, ali ja se bukvalno samo nasmijem i zaboli me nešto

Samo lagano prati puls, nemoj se forsirat. Isforsiran trening je los trening, znam po sebi. Forsirao sam radio po 2-3 treninga dnevno, dva laksa i jedan zahtjevniji. Jesam napredovao, ali to je samo bilo prividno. Naime imunitet mi je naglo opao, razbolio sam se ... razno razne upale fasovao i 20 dana provedenih u krevetu. Udebljao se 5 kila i tek sad se vratio u formu. A to mi se desilo u oktobru. Nikad se ne forsirajte, slusajte svoje tijelo.

Ma kakvi, nema ovdje forsiranja. Ne mučim se nikako, čak štoviše, osjećam se super nakon trčanja. Ovo je bio samo primjer koliko me ljudi gleda dok trčim ali me boli briga za to

[Mu'min]

ja sam kontao da samo po selima gledaju svoje sumjestane koji trce kao budale koje se ismijavaju sa sobom.
A l sudeci po komentarima i van sela na trkace gledaju kao na čudake.

griješim?
Ili svi živite na selu?

[testni_akaunt]

Ama uvijek ce ljudi naci razlog da gledaju nekog.
Debel, mršav, ide u dzamiju, odjeca, obuca.

Sve dik ne radiš nešto nezakonito ili nemoralno - boli te

[kingsting]

Ljudi kako odrzavate vi kondiciju zimi ??? i da li ima atletika na unsa takmicenjima sto budu ljeti ??

[Kinaski]

Ljudi kako odrzavate vi kondiciju zimi ??? i da li ima atletika na unsa takmicenjima sto budu ljeti ??

teretana traka, malo se i tegova uhvatim... a kad nema smoga izadjem i van na stazu. Radi ti AK Kosevo i zimi

[Op3r4t0r]

Ljudi kako odrzavate vi kondiciju zimi ??? i da li ima atletika na unsa takmicenjima sto budu ljeti ??

Fitness, malo vjezbe snage, malo traka za trcanje

[forest gump]

Zimi mnogo više trčim nego ljeti.

Jedino izbjegavam kad je smog.

[testni_akaunt]

Zima je odlična, samo kad nije klizavo i nema smoga

[mousstapha]

Prica o Davidu Rudishi. Svjetski rekorder na 800m.



Interesantan detalj je da je zadnji u finalnoj trci imao bolje vrijeme od tri zadnja olimpijska pobjednika. Trka koju je predvodio jedna je od najvecih na olimpijskim igrama.

[Digla_da_kreci]

Jutarnji zrak zimi je neprocjenjiv i ako je bas klizavo onda malo brze hodanje na duze staze, potom svratis u fitness i dokrajcis se. Uglavnom odrzavam kondiciju kao i tokom cijele godine, ako koga bas sprecavaju vanjske aktivnosti, onda se nadje programa vjezbi za odraditi kuci.

Mali off ali... gledam ove slike missica na portalu, pa covjece ni jedna ne trenira.

[quarterback]

Zimi mnogo više trčim nego ljeti.

Jedino izbjegavam kad je smog.

[balea]

Jeste li spremni za nedjelju? Ja, sa istrčanih 16 km za 2 sata, nadam se medalji na polumaratronu... odnosno da ću ga završiti.

Ko još trči pulumaraton, kakva su vam očekivanja?

[mousstapha]

Naravno da smo spremni, a nadamo se pobjedi.

Cuo sam da bi u nedjelju mogao doci brat iz Kenije. Ima 1:05 na polumaratonu.

[forest gump]

Ove godine na žalost neću učestvovati.

Imao sam upalu pluća u augustu.

[mousstapha]

Imao sam upalu pluća u augustu.

Koliko je trcanje uzrokovalo tu upalu? Imas li nekih savjeta, cega se paziti?

[forest gump]

Imao sam upalu pluća u augustu.

Koliko je trcanje uzrokovalo tu upalu? Imas li nekih savjeta, cega se paziti?

Pa nije samo trčanje već kombinacija ramazanski post + trčanje. Pokušao sam u ramazanu raditi teške treninge(nakon iftara) i već na pola puta sam osjetio da sam onemoćao. Nastavio sam sa treninzima do bajrama.

Onda sam 2-3 puta pokisao i razbolio se. Opet nisam stao sa treninzima i preležao već sam nastavio pomalo sa trčanjem.

Na kraju sam fasovao upalu pluća.

Generalno svako trčanje duže od 1 i po udara na imuni sistem.

[ovo_mi_je_nick]

Jeste li spremni za nedjelju? Ja, sa istrčanih 16 km za 2 sata, nadam se medalji na polumaratronu... odnosno da ću ga završiti.

Ko još trči pulumaraton, kakva su vam očekivanja?

Nadam se zavrsiti za 2 sata. Ako se kakve neocekivane upale ili grcevi ne pojave.
15 km sam trcao za 1:30.

[forest gump]

Sretno svima u nedjelju na polumaratonu. Posebno prvačićima:D

Ovim starim želim da obore lične rekorde:)

[DanteX]

Kojeg datuma je polumaraton? Nije valjda za 5 dana?

[mousstapha]

Kojeg datuma je polumaraton? Nije valjda za 5 dana?

Nedjelja, 21.09.

[balea]

Ubi me trema.... a još četiri dana ostalo...

[mousstapha]

Ubi me trema.... a još četiri dana ostalo...

Nisi jedina. To drzi dok god ne krenes sa starta.