Cigarete, odvikavanje

[Rampage]

Pazi - već sada, prije nego si se ostavio ćorava posla, možeš primjetiti da vežeš samo pozitivne stvari za prestanak pušenja, rekao si "pozitivne posljedice takve odluke" i "prestat ću smrditi":)

Vidiš, prestanak pušenja = čista pozitiva, zar ne:)

Nikada nećeš ništa, ama baš ništa, negativno vezati za nepušenje:)

Nije istina!
Meni kao pusacu stovaoci "nepusenja" uvjek prave probleme u zatvorenim prostorijama
i meni je to trenutno dosta negativno.

Ma ti nepusaci to ti je bagra najobicnija.... sebicnjaci sve do jednog

@Bujrum - mislim na perspektivu nepušača, neće nepušač ništa pozitivno naći u pušenju

@Drugi profil -

[Rampage]

Svaka čast, imaš bezrezervnu podršku svakog bivšeg pušača, siguran sam

Glavu gore, fizičku krizu si savladao, uskoro ćeš i psihičku:)

[Stoner]

Da se ubiljezim, 11. dan kako nisam zapalila

Je li tesko, kako se osjecas? Primjecujes li neke promjene, miris, ukus?

[drug_profi]

ja poklanjam polovne primjerke, a uslov je uzvratni poklon od 20 eura

[Bujrum majstore]

Pazi - već sada, prije nego si se ostavio ćorava posla, možeš primjetiti da vežeš samo pozitivne stvari za prestanak pušenja, rekao si "pozitivne posljedice takve odluke" i "prestat ću smrditi":)

Vidiš, prestanak pušenja = čista pozitiva, zar ne:)

Nikada nećeš ništa, ama baš ništa, negativno vezati za nepušenje:)

Nije istina!
Meni kao pusacu stovaoci "nepusenja" uvjek prave probleme u zatvorenim prostorijama
i meni je to trenutno dosta negativno.

Ma ti nepusaci to ti je bagra najobicnija.... sebicnjaci sve do jednog

Znam moja ti, ista sam ti tak'a.

[relativno84]

Pa uvijek sam se smatrala povremenim pusacem. Bilo je perioda kad sam pusila kutiju dnevno, a nekad kutiju u 2-3 sedmice, a pocela sam prije 7 godina. Od maja mi je zbog bolesti preporucena promjena ishrane i ne konzumiranje cigareta i alkohola. Tako da od tada najduze sto sam izdrzala je bilo malo jace od mjesec dana da nisam zapalila.

A sto se tice promjena, najveca koju ja osjetim je da bukvalno disem punim plucima. Kako je neko vec napisao trcim koliko mi noge mogu izdrzati, a ne pluca. Konkretno, zivim na 5 spratu u zgradi bez lifta. Ranije bih dosla do 3. sprata i zastala da udahnem zraka i onda nastavila. Sad bez problema se popnem u cugu. To za miris i ukus vala nikad nisam primjetila, jedino sto ja jos primjecujem je da mi ne smrdi odjeca i ruke (to mi je najvise smetalo) i naravno u novcaniku se vidi

Znam da nisam strastveni pusac nikad ni bila, ali ne zelim da ikad vise zapalim a vuce me. Zbog toga sam se i prijavila na ovu temu, da lakse ostanem doslijedna toj odluci.

Bez brige, neces ni 15-ti dan docekati

[drug_profi]

@joooj
Bitno je znati da ces iz podsvijesti izvlaciti razne dobre izgovore zasto bi trebala jednu zapaliti. Ne daj se prrvariti.


----------------------------------
...debelim prstima s male tastature...

[bang and blame]

Ev' da se i ja pohvalim kako , vec 15 mjeseci,ne konzumiram taj otrov.
Svima koji su se odlucili na taj veliki korak, da se rijese tog zla, zelim da istraju u svojoj odluci i da, zbog toga, budu veoma ponosni na sebe

[casanova123]

...

[fortaleza]

Sutra je tocno pet mjeseci kako ne pusim. Drago mi je da se sve vise ljudi osvjescuje i shvaca koliko su cigarete negativna i opasna stvar i to ne mislim kao floskulu na koju prosjecan pusac odmahne rukom i kaze "Ma znam da steti" ne razmisljajuci o tome u pravom smislu vec svjesno shvacanje niza opasnosti konzumiranjem otrova.

[LaLuna]

danas zapalila nakon vise od 8 mjeseci . nije mi cak ni godilo . nadam se da ce ostati na tome

[drug_profi]

danas zapalila nakon vise od 8 mjeseci . nije mi cak ni godilo . nadam se da ce ostati na tome

A zasto zaboga

[LaLuna]

danas zapalila nakon vise od 8 mjeseci . nije mi cak ni godilo . nadam se da ce ostati na tome

A zasto zaboga

A joj, trenutak slabosti Ali cini mi se da ce i ostati na tome

[drug_profi]

danas zapalila nakon vise od 8 mjeseci . nije mi cak ni godilo . nadam se da ce ostati na tome

A zasto zaboga

A joj, trenutak slabosti Ali cini mi se da ce i ostati na tome

Vidi, problem je kad nadjes opravdanje za tu jednu.
Onda ces ga nalaziti i ubuduce. Tu se povuce crta. Dakle neeeema ni jedne!

[LaLuna]

Razumjela shefe

[Rampage]

I, jel' bila više ijedna:)?

[friskyoreo]

I ja moram prestati, imam zdravstvenih problema a pusenje samo pogorsava simptome.... I kanim se vec dugo...
Svaku noc kad legnem u krevet kazem sebi dosta je, sutra necu pusiti i gotovo..
Ujutru ustanem, napravim kafu. I onda kontam, ajd mogu jednu uz kafu. Pa onda posle kad doruckujem, mogu i posle jela jednu. Do podne vec pusim standardno. I skoro svaki dan tako...

[LaLuna]

I, jel' bila više ijedna:)?

Fakat nije.
Naredjenje je naredjenje

[Rampage]

I ja moram prestati, imam zdravstvenih problema a pusenje samo pogorsava simptome.... I kanim se vec dugo...
Svaku noc kad legnem u krevet kazem sebi dosta je, sutra necu pusiti i gotovo..
Ujutru ustanem, napravim kafu. I onda kontam, ajd mogu jednu uz kafu. Pa onda posle kad doruckujem, mogu i posle jela jednu. Do podne vec pusim standardno. I skoro svaki dan tako...

Isto kao da gledam sebe prije nego sam prestao, prije dvije godine:) Razumijem te, u potpunosti...

Da li si probao sa knjigom od Allena Carra, "Lako je prestati pušiti"?

Ne očekuj čuda od te knjige, ali ipak u njoj možeš očekivati "dobrog prijatelja" koji će biti uz tebe kad ti budeš u "krizi" zbg duhana:)

I, jel' bila više ijedna:)?

Fakat nije.
Naredjenje je naredjenje

Tako i treba, ne daj se opet na zlo navesti:)

[friskyoreo]

Pa kako si ti napravio presjek?
Skinuo sam tu knjigu i poceo je bio citati, mislim da sam uspio procitati uvodni dio... No u tom periodu kad sam je skinuo, i nisam imao neku veliku motivaciju da prestanem. Prosla me zelja za prestankom i batalio sam sve to..

[shmizlica]

I ja moram prestati, imam zdravstvenih problema a pusenje samo pogorsava simptome.... I kanim se vec dugo...
Svaku noc kad legnem u krevet kazem sebi dosta je, sutra necu pusiti i gotovo..
Ujutru ustanem, napravim kafu. I onda kontam, ajd mogu jednu uz kafu. Pa onda posle kad doruckujem, mogu i posle jela jednu. Do podne vec pusim standardno. I skoro svaki dan tako...

probaj prestati u podne....znaš ono, kad ugasiš tu u podne probaj da ne pušiš više...to kad naveče kažeš e od sutra obično ne pije vode, jer ujutro ti je prva misao da zafindrliš....onako ujutro imaš iza sebe već pola dana nepušačkog staža i nekako šteta je to upropastiti kad si se već počeo patiti ovo ti je više psihoigrica sa samim sobom al nekad i glupost upali

[AstorH]

Taj rad http://body.ba/zdravlje/um-i-tijelo/sta ... usenja/732


Sent from my iPad using Tapatalk

[friskyoreo]

I ja moram prestati, imam zdravstvenih problema a pusenje samo pogorsava simptome.... I kanim se vec dugo...
Svaku noc kad legnem u krevet kazem sebi dosta je, sutra necu pusiti i gotovo..
Ujutru ustanem, napravim kafu. I onda kontam, ajd mogu jednu uz kafu. Pa onda posle kad doruckujem, mogu i posle jela jednu. Do podne vec pusim standardno. I skoro svaki dan tako...

probaj prestati u podne....znaš ono, kad ugasiš tu u podne probaj da ne pušiš više...to kad naveče kažeš e od sutra obično ne pije vode, jer ujutro ti je prva misao da zafindrliš....onako ujutro imaš iza sebe već pola dana nepušačkog staža i nekako šteta je to upropastiti kad si se već počeo patiti ovo ti je više psihoigrica sa samim sobom al nekad i glupost upali

Vazda ja sebi nadjem neke isprike, kad ispusim uz kafu... Ne mogu danas, tezak i naporan je dan, ne mogu sebi uskratiti i cigarete. Ili kad odmaram onda je obrnuto, sta cu kod kuce cijeli dan bez cigara, poludit cu od dosade...
Meni fali volja, zelja i odlucnost.

[Tvrtko II Kotromanić]

ja sam prestao 1.januara ove godine, ono kao "new year's resolution"

i nikakve knjige, flasteri, krci palci, jedino sto ti treba jeste volja, motiv
prve 2 sedmice kriticne, kasnije ide lakse
kad preguras prvi dan prvu kafu bez cigare, napravio si napredak
kad preguras prvu noc pred ispit bez cigare, ides korak dalje
kad preguras prvi izlazak i cuganje bez cigare, jos si blizi cilju
i kad preguras prvu utakmicu svih 90 minuta na stadionu plus poluvrijeme bez cigare, onda je haman gotovo :

samo sebe ohrabrivati, ne posustajati

jbte meni se desavalo da sanjam kako pusim cigaru, ali i u snu mi je bilo krivo da zapalim

po prirodi inace nisam takav, ali eto, u ovom slucaju volja me drzala i pronijela kroz taj najtezi period
kad vec mjesec dana prodje, prosla je i ona navika (koje se i najteze rijesit)
sada se osjecam (kada vidim cigaru) kao da nikad nisam ni pusio

da sam znao da ce mi ovo ovako lako proci, prestao bih daavno, ali eto
nikad nije kasno

[marelica1515]

Da se i ja ukljucim ja sam upravo ugasila jednu i odlucila da vise necu pusiti , citajuci razne komentare neki su uspjeli neki ne. Pa se zapitam zasto ce mi to . Svakako vec kasljem , hvatam kisik po cijeli dan . Ali shvatila sam jedno da te dane ne treba brojati i da nisu potrebne nikakve pomocne stvari poput zvakacih guma ECigareta itd samo psiha i jak karakter?