Trcanje...

[madesa]

Je li to to sto si tice trka u Sarajevu do cenera koji je nekad u junu ?

[yoda82]

Je li to to sto si tice trka u Sarajevu do cenera koji je nekad u junu ?

Zar nije u januaru nekad Darkin HM, pa onda nekad poslije i Marathon?
Vjerovatno još nekih njegovih trka ima.

[ramizovstrasni388]

Je li to to sto si tice trka u Sarajevu do cenera koji je nekad u junu ?

advent run bude u decembru

[nepass1]

Je li to to sto si tice trka u Sarajevu do cenera koji je nekad u junu ?

Ima advent, unusual marathon januar, pa onda maraton u maju
Ima sad nekad i ultra u vilsu
Stojcevac u junu

[Logovan]

Je li to to sto si tice trka u Sarajevu do cenera koji je nekad u junu ?

Ima advent, unusual marathon januar, pa onda maraton u maju
Ima sad nekad i ultra u vilsu
Stojcevac u junu

Nova utrka, trofej Sarajeva

[Logovan]

https://www.klix.ba/magazin/film-tv/age ... /240113037

Dobar je, odgledajte

[Logovan]

Trči li se

Zimske pripreme

[madesa]

Trči li se

Zimske pripreme

koliko si ukupno za godinu ?

[Logovan]

koliko si ukupno za godinu ?

Pojma nemam Dosta trčanja nisam ni mjerio, ali nije ništa puno, mislim oko 500, po aplikaciji oko 300

[yoda82]

Trči li se

Zimske pripreme

Pomalo. Malo po ovom smogu, malo teretana na traci, a malo i po brdu ...ostalo popunjava teretana i tegovi.

[corolla02]

Evo moj info YTD





Ono kad ne trčim, najčešće izgleda ovako, tj. hodanje

[malasavjetnica]

Može li mi neko objasniti zašto je izbor patika za trčanje u Sv toooliko veći nego u Is. Uvijek kupujem u Is jer mi je stranica preglednija, daje daleko više informacija, mogu naručiti direktno u trgovinu...Međutim, izbor je vrlo ograničen, a kad pogledam na Sv tamo nema čega nema. Ne samo da ima više marki nego i daleko više modela za marke koje prodaju i jedni i drugi. Zašto, kako

[daario naharis]

Ja sam proslu godinu zavrsio na 458.53 km od Marta do Novembra.

Prvi put u zivotu sam trenirao u kontinuitetu i super je bio osjecaj

[zposao]

Trčite li po kiši? Ako da - kako?

[HelaS]

Trčite li po kiši? Ako da - kako?

Ja tvoje pitanje ne razumijem, ne znam kakav odgovor očekuješ

[nepass1]

Trčite li po kiši? Ako da - kako?

Izbjegavam
Ali imas nepropusne patike, suskavac i lagano
Ljeti ne treba ni suskavac. Svakako se osusis za pet minuta kad stane kise.

[zposao]

Trčite li po kiši? Ako da - kako?

Ja tvoje pitanje ne razumijem, ne znam kakav odgovor očekuješ

Kakvo će biti pitanje?
Pitao sam jasno trči li iko od ljudi u grupi po kiši i ružnom vremenu. Ako jesu da malo opišu kako to izgleda.
Čujem da neki trče zimi i po kiši pa mi nije jasno kako se ne razbole i ne fasuju upalu kakvu.

[zposao]

Trčite li po kiši? Ako da - kako?

Izbjegavam
Ali imas nepropusne patike, suskavac i lagano
Ljeti ne treba ni suskavac. Svakako se osusis za pet minuta kad stane kise.

Ma lako mi je za ljeto. Nego kako ljudi zimi po ružnom vremenu ne odustanu od trčanja to me zanima

[Logovan]

Trčite li po kiši? Ako da - kako?

Ja tvoje pitanje ne razumijem, ne znam kakav odgovor očekuješ

Kakvo će biti pitanje?
Pitao sam jasno trči li iko od ljudi u grupi po kiši i ružnom vremenu. Ako jesu da malo opišu kako to izgleda.
Čujem da neki trče zimi i po kiši pa mi nije jasno kako se ne razbole i ne fasuju upalu kakvu.

Ja mogu po kiši ali ako je slabija. Nema sad ništa specijalno. Više mi smetaju bare koje se stvore od kiše, nego kiša. Nekad mi je zanimljivo kad se probijam kroz kišu.
A kako izbjeći upale, pa obučeš se u skladu sa vremenom (kapa, zaštititi vrat, itd), presvlačenje odmah po povratku kući, ishrana je bitna, itd.

[corolla02]

evo ih nakon 95km

[nepass1]

Trčite li po kiši? Ako da - kako?

Izbjegavam
Ali imas nepropusne patike, suskavac i lagano
Ljeti ne treba ni suskavac. Svakako se osusis za pet minuta kad stane kise.

Ma lako mi je za ljeto. Nego kako ljudi zimi po ružnom vremenu ne odustanu od trčanja to me zanima

Jaka volja ili traka

[yoda82]

Trčite li po kiši? Ako da - kako?

Ja tvoje pitanje ne razumijem, ne znam kakav odgovor očekuješ

Kakvo će biti pitanje?
Pitao sam jasno trči li iko od ljudi u grupi po kiši i ružnom vremenu. Ako jesu da malo opišu kako to izgleda.
Čujem da neki trče zimi i po kiši pa mi nije jasno kako se ne razbole i ne fasuju upalu kakvu.

Naravno da trčimo.

Iskreno, vani ne trčim samo ako je baš zagađeno, ili ako je kao ovih dana, neprohodno.

Obučeš se cca za 10stepeni manje nego bi se obično obukao, i pičiš.
Ja obično obučem maju dugi rukav i šuškavac i trk. do -3 ili 4, nosim šorc, ako je ispod, onda helanke i šorc. Ako je baš zima ide bandana preko vrata. Na minus 7 ili 8 znam dodati i tanki prsluk ispod šuškavca. Meni je kapa obavezna, jer imam malo problema sa sinusima.
Ono što je bitno, je da se skroz presvučem čim završim trčanje (ovo naglašavam, jer se često desi da ne trčim iz stana u stan, nego na nekoj planani ili nekoj drugoj destinaciji u gradu.
Iskreno, nisam se nikad razbolio poslije trčanja.

[zposao]

Ja mogu po kiši ali ako je slabija. Nema sad ništa specijalno. Više mi smetaju bare koje se stvore od kiše, nego kiša. Nekad mi je zanimljivo kad se probijam kroz kišu.
A kako izbjeći upale, pa obučeš se u skladu sa vremenom (kapa, zaštititi vrat, itd), presvlačenje odmah po povratku kući, ishrana je bitna, itd.

Ishrana? Npr?

Naravno da trčimo.

Iskreno, vani ne trčim samo ako je baš zagađeno, ili ako je kao ovih dana, neprohodno.

Obučeš se cca za 10stepeni manje nego bi se obično obukao, i pičiš.
Ja obično obučem maju dugi rukav i šuškavac i trk. do -3 ili 4, nosim šorc, ako je ispod, onda helanke i šorc. Ako je baš zima ide bandana preko vrata. Na minus 7 ili 8 znam dodati i tanki prsluk ispod šuškavca. Meni je kapa obavezna, jer imam malo problema sa sinusima.
Ono što je bitno, je da se skroz presvučem čim završim trčanje (ovo naglašavam, jer se često desi da ne trčim iz stana u stan, nego na nekoj planani ili nekoj drugoj destinaciji u gradu.
Iskreno, nisam se nikad razbolio poslije trčanja.

Ma i ja sam osjetljiv na sinuse i grlo pa uvijek gledam idealne vremenske uslove a toga je naravno vrlo malo. Zato pitam za različita iskustva da vidi koliko se drugi paze i koliko se razbolijevaju. I ja se moram odmah nakon znojenja presvući inače mi sutra ne gine bolovanje

[jasmind]

Ja mogu po kiši ali ako je slabija. Nema sad ništa specijalno. Više mi smetaju bare koje se stvore od kiše, nego kiša. Nekad mi je zanimljivo kad se probijam kroz kišu.
A kako izbjeći upale, pa obučeš se u skladu sa vremenom (kapa, zaštititi vrat, itd), presvlačenje odmah po povratku kući, ishrana je bitna, itd.

Ishrana? Npr?

Naravno da trčimo.

Iskreno, vani ne trčim samo ako je baš zagađeno, ili ako je kao ovih dana, neprohodno.

Obučeš se cca za 10stepeni manje nego bi se obično obukao, i pičiš.
Ja obično obučem maju dugi rukav i šuškavac i trk. do -3 ili 4, nosim šorc, ako je ispod, onda helanke i šorc. Ako je baš zima ide bandana preko vrata. Na minus 7 ili 8 znam dodati i tanki prsluk ispod šuškavca. Meni je kapa obavezna, jer imam malo problema sa sinusima.
Ono što je bitno, je da se skroz presvučem čim završim trčanje (ovo naglašavam, jer se često desi da ne trčim iz stana u stan, nego na nekoj planani ili nekoj drugoj destinaciji u gradu.
Iskreno, nisam se nikad razbolio poslije trčanja.

Ma i ja sam osjetljiv na sinuse i grlo pa uvijek gledam idealne vremenske uslove a toga je naravno vrlo malo. Zato pitam za različita iskustva da vidi koliko se drugi paze i koliko se razbolijevaju. I ja se moram odmah nakon znojenja presvući inače mi sutra ne gine bolovanje

Te balkanske fazone zaboravi ako se mislis bavit rekreacijom i sportom. A cim malo kondicije stenes i izbacis te nase gluposti iz glave neces se ni razboljevat. Treba izbjegavat zagadjenje sto jest jest a zarazne bolesti (prehlada je zarazna bolest) da bi nastale moras doci u kontakt sa uzrocnikom od nekoga ko je vec bolestan, i to prvenstveno putem ruku (zdravvene sam struke).
Sto se tice trcanja, prohladno vrijeme par stepeni iznad nule do nekih desetak stepeni je idealno za trcanje, nizi puls, manje znojenja, ljepsi ugodjaj. Sto bi rekli skandinavci, ne postoje losi vremenski uslovi samo losa odjeca i ovom slucaju oprema.
Ja sam imao 125kg, smrsao na 70 i poceo se baviti trcanjem rekreativno (nakon sto sam sletio). Prije sam jesen-proljece uvijek bio u nekakvim prehladama, sad ne pamtim kad sam nesto ozbiljnije. Trenutno gdje se nalazim zna bit -16 ujutru ali trcim ako nije bas nevrijeme, i trci masa ljudi.

[zposao]

Ja mogu po kiši ali ako je slabija. Nema sad ništa specijalno. Više mi smetaju bare koje se stvore od kiše, nego kiša. Nekad mi je zanimljivo kad se probijam kroz kišu.
A kako izbjeći upale, pa obučeš se u skladu sa vremenom (kapa, zaštititi vrat, itd), presvlačenje odmah po povratku kući, ishrana je bitna, itd.

Ishrana? Npr?

Naravno da trčimo.

Iskreno, vani ne trčim samo ako je baš zagađeno, ili ako je kao ovih dana, neprohodno.

Obučeš se cca za 10stepeni manje nego bi se obično obukao, i pičiš.
Ja obično obučem maju dugi rukav i šuškavac i trk. do -3 ili 4, nosim šorc, ako je ispod, onda helanke i šorc. Ako je baš zima ide bandana preko vrata. Na minus 7 ili 8 znam dodati i tanki prsluk ispod šuškavca. Meni je kapa obavezna, jer imam malo problema sa sinusima.
Ono što je bitno, je da se skroz presvučem čim završim trčanje (ovo naglašavam, jer se često desi da ne trčim iz stana u stan, nego na nekoj planani ili nekoj drugoj destinaciji u gradu.
Iskreno, nisam se nikad razbolio poslije trčanja.

Ma i ja sam osjetljiv na sinuse i grlo pa uvijek gledam idealne vremenske uslove a toga je naravno vrlo malo. Zato pitam za različita iskustva da vidi koliko se drugi paze i koliko se razbolijevaju. I ja se moram odmah nakon znojenja presvući inače mi sutra ne gine bolovanje

Te balkanske fazone zaboravi ako se mislis bavit rekreacijom i sportom. A cim malo kondicije stenes i izbacis te nase gluposti iz glave neces se ni razboljevat. Treba izbjegavat zagadjenje sto jest jest a zarazne bolesti (prehlada je zarazna bolest) da bi nastale moras doci u kontakt sa uzrocnikom od nekoga ko je vec bolestan, i to prvenstveno putem ruku (zdravvene sam struke).
Sto se tice trcanja, prohladno vrijeme par stepeni iznad nule do nekih desetak stepeni je idealno za trcanje, nizi puls, manje znojenja, ljepsi ugodjaj. Sto bi rekli skandinavci, ne postoje losi vremenski uslovi samo losa odjeca i ovom slucaju oprema.
Ja sam imao 125kg, smrsao na 70 i poceo se baviti trcanjem rekreativno (nakon sto sam sletio). Prije sam jesen-proljece uvijek bio u nekakvim prehladama, sad ne pamtim kad sam nesto ozbiljnije. Trenutno gdje se nalazim zna bit -16 ujutru ali trcim ako nije bas nevrijeme, i trci masa ljudi.

Kako si uspio smršati 55kg
Svaka ti čast