Teretana

[MOSALJOZE]

imas brate stranicu, ne znam smijem li ovde link postaviti, sve o ishrani, sta je dobro sta nije, koliko cega, vjezbe i sve ostalo, fino uzmes prostudiras sve, sve se moze sam kad se hoce a ne cekati da drugi urade.

Pa ako nije stranica koja je vezana za suplemente,i neku reklamu onda se administracija neće ljutiti

[Astrix]

Ma znate je većina, body.ba...

Svak ko ima baš pravu volju i želju da trenira i da se sredi, može apsolutno sve uraditi. Ja sam sam sebi motivacija, niko i ništa mi ne treba. Kad vidim svoj napredak, onda krenem još bolje, još jače... Treba se riješiti kompleksa, ući u teretanu samouvjereno i početi trenirati. Ne treba se stidjeti.
Hrana, trening, disciplina, volja i želja za napretkom, i rezultat neće izostati.

[pathyeshme]

U dilemi sam da li da uzmem ovaj kupon što je 19 KM mjesečna članarina.
Evo kako im izgleda teretana, po slikama nije loše samo čini mi se dosta malo je sprava tu...

[stronghold]

Brate izvali tih 19 km,nece svijet propasti cak i ako ti se ne svidi u tih mjesec dana. Ne znam cemu tolika konfuzija,odes,uplatis, i vidis kako ce ti ici,koji profil ljudi tu dolazi,koliko se intenzivno radi/ne radi itd. itd.

Ako ce ti teretana biti cisto kao ispusni ventil nakon napornog radnog dana,ili pak bilo kojih drugih dnevnih aktivnosti onda ti je svejedno gdje god da odes. Ako ces ganjati neke tezine,ili neki intenzivniji rad u teretani (tj. rad u kontinuitetu) onda se uclani negdje gdje je nesto ozbiljnija i strucnija ekipa,ekipa koja ce ti dati valjan savjet oko ishrane i sta sve ne. A ne 2 mjeseca u teretanu,pa 5 odmorit,pa onda opet na forum s pitanjima koju teretanu da odaberes

Btw. ova teretana na slici je tito u kakvoj sam ja kod Terze trenirao ( mislim iskljucivo na kvadraturu i prostor ). Ali je bilo dobro, dobra raja, dosta ozbiljnih vjezbaca. Ali npr. nemas stalak za cucanj, ne mozes raditi tipa veslanja sa sipkom ili deadlift, ili npr. military press. Znaci nije za power liftere,ali za sve ostale koji su zeljni dobrog druzenja i upoznavanja sampionske obitelji koja ce se sigurno pobrinut da od njih odes kao bolja osoba,kako karakterom tako i fizickim izgledom-definitivno preporuka. Mene je Sanela naucila sve osnove,ima tome i 3-4 godine,pa ako ovo cita slucajno,onda veliki pozz za nju.

[pathyeshme]

Pa cilj mi je nabiti mišićnu masu, dakle poraditi na sebi, i 2 mjeseca u kontinuitetu radim, te imam namjeru tako nastaviti dok god me motivacija bude držala... A minimalno nekad do Ramazana, pa Ramazan preskočiti i onda nastaviti dalje.
Uglavnom, fino si sročio post, vjerovatno ću ovdje uplatiti. Cijena je presmiješna a usluga izgleda poprilično dobro.

[4m3l]

U dilemi sam da li da uzmem ovaj kupon što je 19 KM mjesečna članarina.
Evo kako im izgleda teretana, po slikama nije loše samo čini mi se dosta malo je sprava tu...

gdje je ova teretana ?

[pathyeshme]

Kod klasa na Malti.

Sent from my Nokia Lumia 920 using Tapatalk

[Kofer]

Ajd ljudii... predlozite ishranu i vjezbe za mrsanje u teretani...

Kontao sam ovako. Ujutro musli/zitarice ili kriska-dvije hljeba sa abc sirom . Kao uzinu malo voca nekog. Za rucak nesto kuhano, a nekada filete uz rizu ili riba. Onda trening dva sata poslije toga. Prjie treninga banana, a poslije teretane posnog sira u blender s malo vode.

Vjezbe bih uglavnom radio s manjim tezinama a vise ponavljanja. Biciklo cca25-30 min poslije tegova.

Sta mislite?

Sent from my GT-I9300 using Tapatalk 2

Evo,imaš sve na ovom linku pa pročitaj:

https://www.fitness.com.hr/prehrana/dij ... ninga.aspx

[EmiRem]

Pitanje, je li narucivao neko suplemente sa bodybuilding.com , vidim dostavljaju u BiH, i interesuju me iskustva, da li peglaju na carini i sl, i koliko se dugo ceka ?

[channel10]

Moze li jedna preporuka za protein i jos kakav dodatak da se to sve upotpuni, a da nije gold whey od ON-a. Cijena nije bitna, bitan je samo kvalitet i mogucnost brzog napretka.

[skafiskafsnjak]

Valjal' cemu ovaj rucak

[Legollas]

leća je žito stvar !

[pathyeshme]

Valjal' cemu ovaj rucak

OK je, samo sok izbaci (osim ako nije prirodni, cijeđeni, bez zaslađivača).

[Kofer]

Valjal' cemu ovaj rucak

Valja zakaj nebi valjal.

[skafiskafsnjak]

da napomenem,sok je domaci

[moa]

Jutarnji trening je najbolji, jucer ujutro se pocepali I danas aBd ledja I biceps:-)

[veliki_ah]

Treba mi info za teretanu na stadionu Koševo..

Koje su cijene i jel gužva?

[moa]

Treba mi info za teretanu na stadionu Koševo..

Koje su cijene i jel gužva?

Nazoves pa pitas za cijenu, jedna od velikih prednosti teretane na kosevu je higijena I sto rade 24-00.
Kad se sjetim sa djevojkom u kafanu pa iz kafane u teretanu u sitne sate. To je bilo zlatno doba

[pathyeshme]

50 KM ti je članarina na Koševu, 5 KM termin. Sigurno druga teretana po 'boljini' nakon Importannea.

Sent from my Nokia Lumia 920 using Tapatalk

[channel10]

Da li je neko koristio PLATINUM HYDROBUILDER od ON-a i koliko je bolji od GOLD WHEY-a s obzirom da je ovaj prvi duplo skuplji?

[balanzin]

[balanzin]

[34sf4drgu67d25]

Da li je neko koristio PLATINUM HYDROBUILDER od ON-a i koliko je bolji od GOLD WHEY-a s obzirom da je ovaj prvi duplo skuplji?

Nisam koristio, ev' googlo cini mi se da je razlika u tome sto ovaj prvi pored proteina ima i 5 grama kreatina... 7 grama ugljikohidrata(!?). Po meni ne vrijedi duplo vece cijene.. Uzmes ovaj jeftiniji + kreatin. Otprilike je isti proces izvlacenja proteina iz surutke za sve, nebitno kako fansy ime i omot imaju.

[T-pain]

Da li je neko koristio PLATINUM HYDROBUILDER od ON-a i koliko je bolji od GOLD WHEY-a s obzirom da je ovaj prvi duplo skuplji?

nije bolji od ON Gold Wheya, i nije skuplji

dje si ti geldo da je skuplji ?

[channel10]

Hydrobuilder je 1 kg 100KM, odnosno 20 doza. Gold whey je cini mi se 2,3 kg 130KM, odnosno 70 i nesto doza.

Hydrowhey od 1,6 kg odnosno 40 doza je 165 KM.. Sve pik.ba , ostale online prodavnice i apoteke kod nas.

edit: na osnovu cega kazes da nije bolji kad sastav kaze nesto drugo?