Trcanje...

[Rubbie]

Trci li neko na aleji?

naravno

[ovo_mi_je_nick]

Trci li neko na aleji?

naravno

I da ne trci, trci

[soraya93]

ugl ako neko zeli da mi se pridruzi neka se javi..

[Op3r4t0r]

Dan bez kise iskoristen za duzinu

Trcao sahat i po vremena prosjekom 10km/h? Ti neki rekorder BiH u maratonu? Mislim ako jesi svaka cast ali nekako ne vjerujem ili ja ovu sliku ne kontam

[PravimHaos]

ugl ako neko zeli da mi se pridruzi neka se javi..

Ako si ovo ti na slici,trčat' ću s tobom i do Donje Bioče ako treba.

[l33t]

ugl ako neko zeli da mi se pridruzi neka se javi..

Ako si ovo ti na slici,trčat' ću s tobom i do Donje Bioče ako treba.

[ovo_mi_je_nick]

Dan bez kise iskoristen za duzinu

Trcao sahat i po vremena prosjekom 10km/h? Ti neki rekorder BiH u maratonu? Mislim ako jesi svaka cast ali nekako ne vjerujem ili ja ovu sliku ne kontam

Prosjek je 5:55 min/km sto je prilicno sporo. Nije ovo nikakvo specijalno prolazno vrijeme

[Mu'min]

Dan bez kise iskoristen za duzinu

Trcao sahat i po vremena prosjekom 10km/h? Ti neki rekorder BiH u maratonu? Mislim ako jesi svaka cast ali nekako ne vjerujem ili ja ovu sliku ne kontam

Prosjek je 5:55 min/km sto je prilicno sporo. Nije ovo nikakvo specijalno prolazno vrijeme

Sve zavisi koliko kila i kondicije ima osoba. Za nekog velikih guzova (npr. i ja bi tu komot mogo biti) je ovo primer za hvalu.
Sve ba počne tako. 5:00 min/km je već vrijedno spomena ako smo realni, ispod 5 min. je već za hvalu.

[forest gump]

To je fin tempo za dužine, ali ništa posebno.

Ja sam 2012-te istrčao polumaraton u 4:44/km tempu. Opet sam stigao pola sata iza prvog:)

[Mu'min]

Upravo tako.
Činjenica da neko trči sahat ili sahat i po bez da staje je misija nemoguće za mnoge na ovom forumu. Neovisno o kojoj brzini se radi.

[ovo_mi_je_nick]

Obzirom da 1 juna kada sam poceo da trcim nisam mogao 800 metara trcati da ne stanem i odmorim. Redovan trening, volja i vidi se uspjeh koji ce se popravljati u buducnosti.
Pocetak trcanja je bio tezak iako iza sebe imam 10-tak godina biciklizma po planinama. Ali vec nakon 15-tak dana postajes ovisnik, zelis da napredujes sa km, trcis iz zadovoljstava, spoznas da tako jednostavna monotona motorička radnja moze biti zanimljiva i da se u njoj uziva (nakon bolnog pocetka )
Kilaza je 82 na 180 cm.

Vidimo se za 14 dana kod BBI

[kingsting]

Pozz ljudi , zanima me da li imaju neka takmicenja na 400, 800 m u BiH, trazim po netu, nista.

[DanteX]

Pozz ljudi , zanima me da li imaju neka takmicenja na 400, 800 m u BiH, trazim po netu, nista.

Imaš fun run u sklopu Sarajevskog polumaratona. To ti je 4 km duga staza u centru grada.

[balea]

Ja, kao najsporija ovdje (treba mi 2 sata za 15 km), želim da kažem sljedeće:

[Op3r4t0r]

Ja, kao najsporija ovdje (treba mi 2 sata za 15 km), želim da kažem sljedeće:

Ne sikiraj se brza si od mene, ja za 2 sata jedva naguram 12 km a onda 3 dana ne mogu sebi da dodjem

[proljeceudecembru]

Hocu da kupim Asics patike za trcanje (po mogucnosi goretex). Jel ima neko ideju gdje to naci, po radnjam u Sarajevu slabo ili nikako nema tih modela...

[Op3r4t0r]

Hocu da kupim Asics patike za trcanje (po mogucnosi goretex). Jel ima neko ideju gdje to naci, po radnjam u Sarajevu slabo ili nikako nema tih modela...

Ne znam gdje ima kupiti ali ti u svakom slucaju mogu preporuciti ove koje sam ja sebi nedavno kupio, imas na prosloj stranici pa pogledaj, patike su fenomenalno udobne, moje noge u udobnijima bile nisu.

P.S. Imao sam ogroman izbor, u prodavnici gdje sam kupovao imaju vjerujem sve aktuelne najbolje marke i patike, i ja sam na kraju izbarao ove, i opet bi

[quarterback]

Ja, kao najsporija ovdje (treba mi 2 sata za 15 km), želim da kažem sljedeće:

brza si od mene, dok sam svojevremeno trcao za 15 km su mi trebala 2,5 sata

[forest gump]

Ja sam u maju ove godine istrčao 15km za 1:10:30.

[Mu'min]

Ja sam u maju ove godine istrčao 15km za 1:10:30.

Bolji si
ja sam 10km za 1:05:00

[Kinaski]

Ja ne trcim te duzine. Trcim interval cuo sam da tako srce jaca, ponekad istrcim 4km duzine cisto da vidim kako je to, ali sto brzim tempom

[forest gump]

Ja ne trcim te duzine. Trcim interval cuo sam da tako srce jaca, ponekad istrcim 4km duzine cisto da vidim kako je to, ali sto brzim tempom

Radim i ja intervale.

[balea]

Ja hocu medalju na polumaratonu, a onda cu se posvetiti intervalima i povecanju brzine koliko vremenske prilike budu dopuštale. Ideja trake i zatvorenog prostora me za sada užasava...

Naredne godine, nadam se, pocet cu trčati po planinama. Duge treninge obavljam na Igmanu... oduševio me osjećaj kada si sam (pomoglo je loše vrijeme pa nema puno izletnika), kada te ljudi ne gledaju kao da si lud (a i kada te vide, neće da se pomaknu da prođeš). Kako mi je ove godine cilj polumaraton, već imam cilj za narednu: trka Risnjak Trail u julu (ako budem imala para) i Sutjeska treking u avgustu.

[testni_akaunt]

A što te briga ako te neko gleda?

[Logovan]

Ja hocu medalju na polumaratonu, a onda cu se posvetiti intervalima i povecanju brzine koliko vremenske prilike budu dopuštale. Ideja trake i zatvorenog prostora me za sada užasava...

Naredne godine, nadam se, pocet cu trčati po planinama. Duge treninge obavljam na Igmanu... oduševio me osjećaj kada si sam (pomoglo je loše vrijeme pa nema puno izletnika), kada te ljudi ne gledaju kao da si lud (a i kada te vide, neće da se pomaknu da prođeš). Kako mi je ove godine cilj polumaraton, već imam cilj za narednu: trka Risnjak Trail u julu (ako budem imala para) i Sutjeska treking u avgustu.

Kao da je bitno da li te neko gleda ili ne. Ostavi se ovoga i biće ti bolje.