Mrsanje - nacini ?

hali gali halid · Post by **hali gali halid** » 29/07/2019 22:47

Ja sam nasao tu izreku i od Sokrata, Cicera, Moliera i Franklina i bas me zanima cija je zapravo

jOFLA · Post by **jOFLA** » 29/07/2019 22:51

problemnatravunu · Post by **problemnatravunu** » 30/07/2019 08:24

jOFLA wrote:
ćiribiribela wrote:Zivot bez ugljikohidrata nije zivot
Jedni jedu da bi živjeli, drugi žive da bi jeli.

UH i šećer posebno su najgora droga modernog društva....davno su skontane loše stvari vezano za prekomjernu upotrebu i defakto ovisnost o istima...evo ovih dana se i u našoj blizini ( u Hr medijima) govori o dodatnom oporezivanju zašećerenih pića i tzv. energetskih napitaka koji su zapravo ogromne doze šećera ....
Jebote, onaj mađarski HELL košta ispod marke, školska dječurlija ga masovno loču, ne bi me čudilo i da se prodaje po školskim kantinama

hali gali halid · Post by **hali gali halid** » 30/07/2019 09:50

Energetska pića isto droga, tačno se navučeš na njih, traži ti novu dozu...

Yenna · Post by **Yenna** » 30/07/2019 10:23

Najviše mršam od stresa, ne osjećam glad i ne jedem nista...apetit 0

Evo kontam da me neko nasekira pa....

dobar osjecaj · Post by **dobar osjecaj** » 30/07/2019 10:40

hali gali halid wrote:Energetska pića isto droga, tačno se navučeš na njih, traži ti novu dozu...

Pa zna se da šećer izaziva ovisnost. Industrijska hrana je prepuna šećera i drugih štetnih dodataka koji izazivaju ovisnost i traže da ih se nekontrolisano jede više i više s osjećajem kao da nisi pojeo ništa nakon što si upravo opuhao čitavu vrećicu nekog čipsa i slično.

ozdrlje_donje · Post by **ozdrlje_donje** » 30/07/2019 10:49

U posljednje vrijeme istrazujem malo u `intermittent fasting` i imam namjeru da pokusam i u vedem to na dnevnoj bazi. Da li je neko jos citao o tome, ili mozda pokusao?

pici · Post by **pici** » 30/07/2019 10:50

ja imam pekac za domaci kruh... i koristio ga hljeb ko mozak stvarno odlican ali, recept ide tri kasike secera i dvije soli... plus kvasac... kvasac i secer ne treba ti nista vise, ko je mrsav a hoce da se udeblja samo te dvije stvari nek uzima svaki dan, za mjesec ce uduplati tezinu...

fortaleza · Post by **fortaleza** » 30/07/2019 11:13

ozdrlje_donje wrote:U posljednje vrijeme istrazujem malo u `intermittent fasting` i imam namjeru da pokusam i u vedem to na dnevnoj bazi. Da li je neko jos citao o tome, ili mozda pokusao?

Šta pokušao, radim tako više od godine, mada sam u zadnje vrijeme malo smanjio.

Sve super, go for it.

Nisrin · Post by **Nisrin** » 30/07/2019 11:43

hali gali halid wrote:Ma ja sam u dva mjeseca uz trening i uz prilagodjenu ishranu smrsao 6kg do 8kg, trbusni, narezan.. Ljudi ne mogu da vjeruju, kazu da se drogiram Ali se bas pridrzavam sta jedem a sta ne, mozda malo i pretjerujem u ekstremno.. Sokove ne pijem nikakve, osim cijedjene bez secera, znaci samo kafa, caj, ne secerim ni jedno ni drugo, obicna voda i mineralna... Hrana, ugljikohidrate skoro pa i ne jedem. Ne jedem hljeb skoro pa nikako ( znam uz pilece filete pojesti pola somuna, ni njega ne pojedem citavog), znaci jaja, piletina, puretina, ribe, zobene pahuljice, orasasti plodovi (bademi, orasi, indijski, brazilski itd), maximalno saka, osim brazilskih koji se ne smije vise od 1 do 2 dnevno, voce, povrce, grcki jogurt, islandski jogurt, kefir, kozije mlijeko, grah, leca, buranija, leblebije... to sve ide, mozda sam sad nesto zaboravio, ali otprilike od ovih stvari mi se zasniva ishrana. Znam praktikovati nekad povremeni post, ili jednostavno ne jedem ako ne osjetim bas glad, ako osjetim malo glad napijem se vode, dakle cekam da bas ogladnim i ne pretjerujem kada jedem, ne prezderavam se, jedem polako i dugo zvacem svaki zalogaj... Rezultati ovoga mogu i na pm.

Super, ti za dva mj, a ja sam za vise onda trebala biti Jillian Michaels, mada ne vjezbam...a sad sam opet ubacila slatko 1 ili 2x sedmicno..ne pretjerano, ali vidim da nije neki wooow efekat ako izbacim slatkise pa hajd moze povremeno

A hljeb necu...nemam vise ni zelje iskreno...jedino ne znam kako bih cevape jela bez somuna

allem_77 · Post by **allem_77** » 30/07/2019 20:42

nova_ja wrote:Najviše mršam od stresa, ne osjećam glad i ne jedem nista...apetit 0

Evo kontam da me neko nasekira pa....

100% istina.
Prije tri godine uhvatilo me u leđima, a do tada nisam imao nekih težih zdravstvenih problema. Zaglavim na bolovanju dva mjeseca. I dok sam bio na bolovanju vjerojatno me stres opalio. Zabrinuo se, šta dalje, kako na posao... Apetit 0
I za dva mjeseca 18 kg smršao.

jOFLA · Post by **jOFLA** » 30/07/2019 22:11

fortaleza · Post by **fortaleza** » 30/07/2019 22:12

jOFLA wrote:
hali gali halid wrote:Sokove ne pijem nikakve, osim cijedjene bez secera
Jesi li tražio koliko je prirodnog šećera u čaši cijeđenog soka od naranče ? I koliko u čaši svježe iscijeđenog soka od jabuke ? Mandarina, jagoda ?

Svejedno ne bih uspoređivao šećer iz voća i šećer u kafi.

hali gali halid · Post by **hali gali halid** » 30/07/2019 22:13

Nisam, pretpostavljam da ti jesi? Opet prirodni secer ne smatram losim, i ne pijem cijedjene sokove svaki dan..

jOFLA · Post by **jOFLA** » 30/07/2019 22:26

fortaleza · Post by **fortaleza** » 30/07/2019 22:27

Jedno je priroda, drugo procesuirani šećer premda se na prvu tako ne čini.

jOFLA · Post by **jOFLA** » 30/07/2019 22:28

jOFLA · Post by **jOFLA** » 30/07/2019 22:31

Post by **Velkoski** » 30/07/2019 22:32

UH je UH kako god okreneš

hali gali halid · Post by **hali gali halid** » 30/07/2019 22:50

Ne znam, znam samo da ako vec moram unijeti neki secer, tj. pojesti nesto slatko, radije cu pojesti neko voce, nego cokoladu ili kolac ili nesto trece, a naravno da ni s vocem ne treba pretjerivati kao ni s bilo kojim drugim stvarima. Izmedju ostalog ako se covjek bavi redovnom tjelovjezbom, bar 3x ili vise u sedmici, onda ne vidim tu nikakav problem.

Yenna · Post by **Yenna** » 30/07/2019 23:01

allem_77 wrote:
nova_ja wrote:Najviše mršam od stresa, ne osjećam glad i ne jedem nista...apetit 0

Evo kontam da me neko nasekira pa....
100% istina.
Prije tri godine uhvatilo me u leđima, a do tada nisam imao nekih težih zdravstvenih problema. Zaglavim na bolovanju dva mjeseca. I dok sam bio na bolovanju vjerojatno me stres opalio. Zabrinuo se, šta dalje, kako na posao... Apetit 0
I za dva mjeseca 18 kg smršao.

Hajde i od stresa neka korist

fortaleza · Post by **fortaleza** » 30/07/2019 23:01

jOFLA wrote: ??
Na kojem principu to radi ? Kako da jedna količina šećera iz voća ne deblja, a ista količina iz šećerne repe procesuiranog šećer deblja ? Kako, na koji način ?

Sve deblja. Samo je fora u tome što i dalje nije isto pojesti šećer iz banane i šećer iz krempite iako se radi o istoj količini.

jOFLA · Post by **jOFLA** » 30/07/2019 23:02

jOFLA · Post by **jOFLA** » 30/07/2019 23:05

pustopoljina · Post by **pustopoljina** » 30/07/2019 23:08

Ni po kojem.
Saharoza je saharoza.
Osim po volumenu. Jedna veca banana i pola krempite balansiraju. Plus masnoce iz krempite.

Mrsanje - nacini ?

#5051 Re: Mrsanje - nacini ?

#5052

#5053 Re: Mrsanje - nacini ?

#5054 Re: Mrsanje - nacini ?

#5055 Re: Mrsanje - nacini ?

#5056 Re: Mrsanje - nacini ?

#5057 Re: Mrsanje - nacini ?

#5058 Re: Mrsanje - nacini ?

#5059 Re: Mrsanje - nacini ?

#5060 Re: Mrsanje - nacini ?

#5061 Re: Mrsanje - nacini ?

#5062

#5063 Re: Mrsanje - nacini ?

#5064 Re: Mrsanje - nacini ?

#5065

#5066 Re: Mrsanje - nacini ?

#5067

#5068

#5069 Re: Mrsanje - nacini ?

#5070 Re: Mrsanje - nacini ?

#5071 Re: Mrsanje - nacini ?

#5072 Re: Mrsanje - nacini ?

#5073

#5074

#5075 Re: Mrsanje - nacini ?