Stomak i salo

[alica.k]

pa to je problem sto ti je trener dao (necu da kazem da nema znanje) kao sto vec sam napisao u onom vecem postu moras se traziti sam, vidjeti sta ti odgovara, a sta ne, mislim steta sto si odustao, malo vise edukacije, vaga za hranu i strpljenje cuda cini

od sutra krecem sa trcanjem... pa sta bude do jeseni ) za hranu i vjezbe istazivati u hodu sta mi pase...

zar se od stresa ne mrsavi stres+kafa+cigare jednako vitak stas

jednako rak pluca, iziritiran zeludac i depresija

[cat lover]

fino sam gorek napisao->crni 'leb fino utiče na moždane vijuge (B vitamini), nema stresa, poboljšava varenje, dodati mu sjemenke raznih vrsta, praviti kod kuće...
odjava

[Bloo]

pa to je problem sto ti je trener dao (necu da kazem da nema znanje) kao sto vec sam napisao u onom vecem postu moras se traziti sam, vidjeti sta ti odgovara, a sta ne, mislim steta sto si odustao, malo vise edukacije, vaga za hranu i strpljenje cuda cini

od sutra krecem sa trcanjem... pa sta bude do jeseni ) za hranu i vjezbe istazivati u hodu sta mi pase...

zar se od stresa ne mrsavi stres+kafa+cigare jednako vitak stas

ne vec = ode štitna u helać plus kilogrami

[cls]

pa to je problem sto ti je trener dao (necu da kazem da nema znanje) kao sto vec sam napisao u onom vecem postu moras se traziti sam, vidjeti sta ti odgovara, a sta ne, mislim steta sto si odustao, malo vise edukacije, vaga za hranu i strpljenje cuda cini

od sutra krecem sa trcanjem... pa sta bude do jeseni ) za hranu i vjezbe istazivati u hodu sta mi pase...

zar se od stresa ne mrsavi stres+kafa+cigare jednako vitak stas

kako ko, neko se i deblja od stresa, opet individualno ali zagarntovano fasuje se kakba bolest od stresa pametno bi bilo na ovom forumu napraviti temu o zdravoj ishran sa recptima

[Filter]

JA vec 10 mjeseci idem na fitness,na aerobik i pazi na zdravu ishranu....nije mi jasno zasto ne spada salo oko stomaka??????????????

vec 20 godina gledam u isti takav. kad sam imao 70kg i kad sam imao 107kg isti fol. nigdje mascobe a sahan ispred mene. neko kaze od pive (ko me zna ), a neko, takva ti gradja , elem "igraj Razo, boli te q."

[alica.k]

fino sam gorek napisao->crni 'leb fino utiče na moždane vijuge (B vitamini), nema stresa, poboljšava varenje, dodati mu sjemenke raznih vrsta, praviti kod kuće...
odjava

jeee i puno se manje para trosi na hljeb onaj pekac i brasno se zacas isplate. i znas 100% da nije obojeno bijelo brasno (tip, ako je kupovni crni hljeb sav onako supljikav i fin, onda nije pravi crni hljeb. crno brasno je sabijeno kad se ispece. tip2, ne probavajte praviti pizzu od integralnog brasna. gross.).

[cls]

fino sam gorek napisao->crni 'leb fino utiče na moždane vijuge (B vitamini), nema stresa, poboljšava varenje, dodati mu sjemenke raznih vrsta, praviti kod kuće...
odjava

jeee i puno se manje para trosi na hljeb onaj pekac i brasno se zacas isplate. i znas 100% da nije obojeno bijelo brasno (tip, ako je kupovni crni hljeb sav onako supljikav i fin, onda nije pravi crni hljeb. crno brasno je sabijeno kad se ispece. tip2, ne probavajte praviti pizzu od integralnog brasna. gross.).

samo ako je 100% provjerno da je crni hljeb, mute ovi nasi pekari svasta

[cat lover]

može i crni kruv

[alica.k]

samo ako je 100% provjerno da je crni hljeb, mute ovi nasi pekari svasta

je je, na to sam i mislila. nevjerovatno koja djubrad.

mene domaci hljeb brze zasiti neg kupovni :S pogotovo jer je mama sjemenke freak i natrpa svega unutra.

[cat lover]

samo ako je 100% provjerno da je crni hljeb, mute ovi nasi pekari svasta

je je, na to sam i mislila. nevjerovatno koja djubrad.

otrov je to

[ladyada]

može i crni kruv

2 dana ga jedem treci nece ni silom niz grlo ............ima li kakav recept , da se lakse pojede ..........

[cat lover]

može i crni kruv

2 dana ga jedem treci nece ni silom niz grlo ............ima li kakav recept , da se lakse pojede ..........

zadrobi u mlijeko

[cls]

može i crni kruv

2 dana ga jedem treci nece ni silom niz grlo ............ima li kakav recept , da se lakse pojede ..........

ima nemoj ga jesti treci dan

[bez_ideje]

Niste vi kusali domaci bezkvasni ,ubit covjeka sa onim ,jal se ohladi

[cls]

evo ko se zeli malo vise baviti trcanjem jedan od najjacih websajtova, i tamo imate od ihsrane do opreme,savjete ma sve zivo su ljudi pokroli http://www.runnersworld.com/

[cat lover]

Niste vi kusali domaci bezkvasni ,ubit covjeka sa onim ,jal se ohladi

ne regulisa ti ništa po meni, hljeb je svakodnevna ishrana i mora biti najzdravija namirnica

[cls]

Niste vi kusali domaci bezkvasni ,ubit covjeka sa onim ,jal se ohladi

ne regulisa ti ništa po meni, hljeb je svakodnevna ishrana i mora biti najzdravija namirnica

kako kod koga, kod mene nije svakodnevna mozda jednom ili dva puta sedmicno

[cat lover]

Niste vi kusali domaci bezkvasni ,ubit covjeka sa onim ,jal se ohladi

ne regulisa ti ništa po meni, hljeb je svakodnevna ishrana i mora biti najzdravija namirnica

kako kod koga, kod mene nije svakodnevna mozda jednom ili dva puta sedmicno

odjava

[alica.k]

bez ideje, nije bilo upuceno tebi, vec sam onako generalno pisala kak sam ja prosla kroz sve to.

neki ljudi imaju cudnu sliku zdrave ishrane u glavi - umjesto coca-cole uzmu coca-colu light. neki ekstremi jedu po citav dan samo povrce. ne kazem da je povrce lose - zdravo je, al ne mozes prezivjeti od toga. postoji razlog zasto se hrana sastoji od UH, masti i proteina i zasto ih mozes unijeti organizam. sve je to potrebno organizmu da prezivi. al u umjerenim kolicinama i omjeru.

a i za tebe imam savjet, smedji secer, iako je zdraviji to je ipak secer. nicemu ne sluzi (tzv. prazne kalorije) osim da tebi bude nesto slatko. izbaci skroz. il smanji na minimum. il nabavi steviju, ja POKUSAVAM, al dobavljaci mami stalno govore da ce doc sljedece sedmice i nikako ne dolazi . probala sam je prosle sedmice btw, nije secer slatko, nego neka specificna slatkoca, moglo bi se zivjet s tim

[ladyblue18]

samo trbušnjaci i pripaziti na prehranu...treba vremena, ali uspijeh je zagarantovan... mada, da vas utješim i ja imam jedan šlauf, ne da mi se vježbati... dojadilo.

Trbusnjacima nece skinuti stomak.

I ne znamo mi sta ona podrazumijeva pod zdravom ishranom, ja sam vam nekidan napisala 2-3 posta velika o tim zabludama. Ljudi samo misle uglavnom da se zdravo hrane.

[alica.k]

i jos nesto, cilj ne bi trebao nikome biti da smrsa, vec da se zdravo hrani i zdravo zivi, a mrsanje dodje samo po sebi onda!
tako je meni bilo, nit sam htjela smrsat ni nista, a smrsala 10tak kg. bila sam primorana skroz promjeniti ishranu i eto.

[cls]

da se nadovezem smedji secer je isti kao i bijeli samo sto je obojen to je jedna od vecih ubleha sto se muskaraca tice mogu bez vjestackog secera, daje im vise snage i izdrzljivosti ako ga ne konzumiraju, normalno med i voce bi trebalo konzumirati, 2 banan na dan cuda cini. A for woman's moraju malo slatka unositi tako im grah pao

[alica.k]

cls, nije smedji isto sto i bijeli, bijeli secer je rafiniran i izbijeljen i samim tim prosao vise hemijskih procesa. e sad, druga je stvar sto kod nas oboje bijeli secer i prodaju za smedji.

alnatura smedji secer je pravi smedji secer.

btw, smedji secer ima specifican miris melase. dobro za probavu (opstipaciju i konstipaciju) casa vruce vode, kasika smedjeg secera, casa ledene vode, kasika smedjeg secera. djeluje .

[sombra]

trcanje za sagorijevanje kalorija, u kombinaciji sa pilatesom, koji jaca tzv. core, unutrasnje misice trupa.
ugljikohidrate svesti na minimum, a nakon 18h sasvim izbaciti! i sto je najvaznije, biti istrajan!

[cls]

cls, nije smedji isto sto i bijeli, bijeli secer je rafiniran i izbijeljen i samim tim prosao vise hemijskih procesa. e sad, druga je stvar sto kod nas oboje bijeli secer i prodaju za smedji.

alnatura smedji secer je pravi smedji secer.

da stoji samo sto sire mase govore o ovom sto kod nas rade alnatura da nema DM nikada ne bi bila tolkio rasprostranjena i dostupan, iskreno, mi nemamo usvojenu jasnu sliku sta je to zdrava i pravilna ishrana mislim kolektivno, zato kada bi se otvorio jedna takav restoran vjerovatno bi brzo i propao na ovim temam je puno manje ljudi nego na temi zasto Sa nema MCD ili kada ce biti otvoren

i da dodam nema veze kada jedete ja znam i u 23h jesti ali bitno je sta se pojede tada