Procitah svega i svacega ovdje pa ne bih znao odakle da krenem
Prvo da kazem da, nazalost, nema neke univerzalne formule koja ce davati svima iste rezultate. Probajte pa vidite sta vam odgovara.
Ovako, sto se tice mog ucenja, ja ucim tako sto uzmem knjigu/skriptu/svesku u ruke i kruzim(hodam) po sobi citajuci i ponavljajuci to sto trebam da naucim. To "kruzenje" mi omogucava da se bolje koncentrisem, da mi misli ne bjeze, da ostanem sto bolje fokusiran na to sto ucim. Kada sjednem ili se smirim, vrlo brzo mi se prispava i misli mi letaju sa jedne na drugu stvar. Ne bih se mogao zamisliti, da ucim u zatvorenoj citaonici.
Puno bolje ucim u popodnevnim i vecernjim satima(od nekih 4-5 pa nadalje) nego sto je to ujutro. To nije slucaj samo s ucenjem nego sa svim ostalim stvarima. Kako dan odmice meni se raspolozenje popravlja, libido mi raste, imam vise snage (iako sam bio citav dan na nogama), pricljiviji sam itd. Uglavnom sve mi je bolje raditi u drugom djelu dana nego li u prvoj polovici
Sto se tice hrane, prije ucenja je bolje jesti hranu bogatu proteinima nego ugljikohidratima. Proteinska hrana ti podstice budnost, omogucava bolju fokusiranost na to sto radis, omogucava brze donosenje odluka, brze razmisljanje itd. Od hrane bogate ugljikohidratima ce ti se samo prispavati, usporiti razmisljanje i postat ces ne zainteresovan za bilo sta, osim za spavanje. Ovo sam znao od ranije a skoro sam to utvrdio gledajuci BBC-ev dokumentarac o hrani i njenim efektima na organizam.
Dokazane stvari koje poboljsavaju kognitivne sposobnosti covjeka su: redovan trening tj. bavljenje fizickom aktivnoscu, zdrava hrana(hrana bazirana na proteinima, kompleksnim ugljikohidratima i zdravim masnim kiselinama, brza hrana ovdje ne pomaze nikako), hrana bogata zdravim masnim kiselinama kao npr. omega 3 i omega 6(njih mozete uzimati kao dodatke prehrani kroz tableta, riblje ulje, laneno ulje itd.) itd.(ne mogu se sada sjetiti svega, jer sam davno o ovome citao, ali sve to imate na netu)
Sto se tice stimulansa: kofein gotovo svi koristimo(kafa, caj) i on pomaze boljoj koncentraciji, ne treba pretjerivati jer prevelike kolicine(barem kod mene) izazivaju mucninu, odsutsvo misli i pretjeranu euforiju. Otprilike jedna kafa 20-30 min prije nego se latimo knjige.
U zadnje vrijeme se sve vise govori o djelotvornosti tamne cokolade( cokolade sa vise od 60% kakaa) koja poboljsava koncentraciju, pamcenje, otklanja hronicni umor itd. Npr. u mercatoru imate Krasovu extra tamnu cokoladau s 88% kakaa(jest malo skuplja nekih 2,5 KM za 70g) i jedan do dva reda te cokolade moze pomoci pri ucenju. Taj jedan-dva red a mozete pojesti uz kafu koju pijete prije ucenja. Ne pretjerivati s tom cokoladaom.
Omega 3 masne kiseline mozete uzimati svakodnevno kao dodatak prehrani. Dokazano je da poboljsavaju mozdane funkcije, ali im je potrebno duze vrijeme u proprucenim kolicinama da bi se postigao zeljeni efekat.
Postoji jos stosta ali ovo je to sto sam isprobao.
Eh sada malo hemije
Nesto sto mi je najbolje pomoglo pri ucenju je bio Efedrin Hcl(otkrio sam savim slucajno da je odlican za ucenje uzimajuci ga dok sam trenirao). Da sada ne razglabam previse o Efedrinu jer o njemu imate tone i tone tekstova na internetu na svim jezicima. Uglavnom supstanca se smatra ilegalnom u vecini zemalja, ali je dokazano da potpuno zdravoj osobi u razumnim kolicinama apsolutno ne skodi, dok bi ju osobe s srcanim problemima trebale izbjegavati.Po dejstvu, efedrin ima slicno dejstvo kao amfetamin ali on za razliku od amfetamina ne skodi CNS-u.
Sto se tice mene i ucenja efedrin je djelovao fantasticno. Povecao mi je volju i zainteresovanost za ucenjem za 1000%, na efedrinu sam mogao da ucim po 6-7h sa samo jednom pauzom od 15min, bez da mi ijednom misao pobjegne od onoga sto ucim. itd. itd. itd. Uglavnom fantasticna stvar za ucenje.
Sto se mene tice.
Da pomenem jos jednu stvar koju sam koristio, a to je piracetam koji spada medju "smart drugs"-e. Radi se potpuno legalnoj i potpuno bezbjednoj supstanci koja se kod nas moze naci u apotekama. Navodi se da je to NAJBEZBJEDNIJI lijek koji je ikada proizveden. Kod piracetama nije pronadjen niti jedan negativan efekat. Takodje oko piracetama se mozete informistai putem interneta. Piracetam pomze radu mozga, povecava oksidaciju i dotok krvi u mozak, povecava koncentraciju, pamcenje, budnost, smanjuje umor itd.
Jedina mana piracetama je to sto se mora uzimati jako disciplinirano kroz duzi vremenski period(najmanje 6 sedmica) da bi se osjetili bilo kakvi efekti.
O ovome bi mogao pricati satima, ali posto svi imate internet, googlajte informisite se, citajte komentare ostalih itd.
Sto se tice ove hemije necu reci nikome uzmi je ili je nemoj uzimat, ali cu vam reci samo da je
neznanje najveci neprijatelj.
p.s.
Govorim vam samo o onim stvarima koje sam isprobao na sebi, a ne dajem vam komentare tipa rekla-kazala!
svaka cast 
.
spava. 
ko da citam svoj post...ostao mi jos samo jedan ispit...i zanimljiv je...ali ima previse informacija i meni se ne da..isto tako..spremam ladice, gledam tv, spava mi se...smlatim u 5 dana koliko mogu i to je to ...2 puta neuspjesno...ovaj sto mi je preostao 