Cigarete, odvikavanje

encian · Post by **encian** » 24/02/2007 14:05

svaka cast svima koji su prestali! moje iskrene cestitke i iskreno divljenje. iako sam prvi i posljednji put zapalila kad mi je bilo 6 godina

, znam kako je tesko prestati.

moje 2 tetke i daidza jedni su druge nagovarali na sto vise pusenje. i ko god spomene prekid, sve troje pocnu grakat skupa ko da je lik ratni zlocnac. tako bilo dok daidza prije 5 mjeseci ne krenu za cigarom i upita se "a koji ce mi ____c?!" od tada nije zapalio ni jedne, a pusio je 30 godina. osim sto se fali kako moze da leti, najbolje je sto mu tetke zavide iz petinih zila

.

imam i rodicu koja je pusila 3 i po na dan, 3 puta padala u nikotinsku komu. muz joj bio isti. onda kad su se vjencali odlucili da oboje prestanu. ne mogu se prepoznati nijedno.

@stlouis i pitarka: sve najbolje!

encian · Post by **encian** » 27/02/2007 03:17

jeste li to odustali

xx_ane_xx · Post by **xx_ane_xx** » 27/02/2007 03:37

ma cim je ugasim prestala sam i ne pusim do slijedece

StLouis · Post by **StLouis** » 27/02/2007 12:33

encian wrote:jeste li to odustali

ne, nismo odustali

_sa_ · Post by **_sa_** » 27/02/2007 12:44

svaka cast

Odabi · Post by **Odabi** » 27/02/2007 12:45

Evo ja opet moram zapaliti

Neelix · Post by **Neelix** » 27/02/2007 14:29

samo naprijed

nisam nikada pusio, ali znam neke ljude (moja mama je medju njima) koji su prestajali nakon 25-30 godina...samo rekli STOP...i evo sad im se svima gadi smrad nikotina

@pitka,

sredicemo ti da izadjes na teren kad bude derbi

i onda cemo i mi i strumfici

da te bodrimo sa onim

NOSI GOVNA NAPOLJE

zena21 · Post by **zena21** » 27/02/2007 14:38

Odabi wrote:Ja sam izgleda jedini pusac kojem ne pada na pamet da baci .... ne bih dala taj jutarnji ceif... pa makar mi dali jos godinu fore

Nisi... Ima nas jos

black · Post by **black** » 27/02/2007 14:49

zena21 wrote:
Odabi wrote:Ja sam izgleda jedini pusac kojem ne pada na pamet da baci .... ne bih dala taj jutarnji ceif... pa makar mi dali jos godinu fore
Nisi... Ima nas jos

evo bas sad pijem kafu i odbijam kolutice dima..

zena21 · Post by **zena21** » 27/02/2007 16:19

black wrote:
zena21 wrote:
Odabi wrote:Ja sam izgleda jedini pusac kojem ne pada na pamet da baci .... ne bih dala taj jutarnji ceif... pa makar mi dali jos godinu fore
Nisi... Ima nas jos
evo bas sad pijem kafu i odbijam kolutice dima..

Uh, koji ceif

Meyra · Post by **Meyra** » 27/02/2007 16:57

Ja sam 04.01 2007 odlucila sasvim spontano bez ikake pripreme da prestanem pusiti. Nakon 45 godina pusenja, 20-30 cig. dnevno.
To naravno nije uspjelo. U prve dvije sedmice sam par puta jos zapalila po jednu ali uporno i dalje ostajala pri tome da prestajem pusiti. Kad sam vidjela da je iza svakog prekida opet jako tesko , uspjela sam nekako da sasvim odustanem(30 dana).
Divan osjecaj. Pluca se ciste, duboko udises zrak, ne smrdis ni Ti ni tvoj stan, ides lako uz stepenice ili uz brdo... Stedis lovu i sto je stvarno najbolje od svega nisi ovisan... slobodan si, ne moras stalno da vodis o tome racuna da li jos imas cigareta.

Ja sam citav svoj zivot takoreci drogirana provela, i jako mi je zao sto nisam davno prestala.

Svima koji se odluce cestitam na odluci i zelim da u tome uspiju.
Dobro se je unaprijed pripremiti.

meyra

DONY · Post by **DONY** » 27/02/2007 17:31

Lucy01 wrote:20 minuta nakon sto popusite vasu zadnju cigaretu, vase tijelo prolazi kroz niz promjena koje ce trajati godinama:

- 20 minuta nakon sto prestanete pusiti, broj otkucaja srca je smanjen
- 12 sati nakon sto prestanete pusiti, nivo karbon-monoksida u organizmu spadne na normalu
- 2 sedmice do 3 mejseca nakon sto prestanete pusiti, risk od srcanog udara pocinje da opada i funkcija vasih pluca pocinje da se poboljsava
- 1-9 mjeseci nakon prestanka pusanja, kasalj polako nestaje, a kapacitet pluca se povecava
- 1 godinu nakon sto prestanete pusiti, rizik od oboljenja srca se smanjuje na polovonu rizika koji imaju pusaci
- 5 godina nakon prestanka pusenja, rizik od mozdanog udara se drasticno smanjuje
- Rizik od raka pluca je upola manji od rizika koji imaju pusaci. Rizik od drugioh vrsta raka (usta, bubrega, pankreasa,...) je takodje smanjen.
- 15 godina nakon prestanka pusenja, rizik za oboljenje srca je jednak onome koji nikada nije pusio.

Mislim da su ovo dovoljni razlozi za nepusenje. Bila sam strastveni pusac, jedan od onih koji pusi kada je napet, pod stresom, iznerviran, previse zauzet, previse slobodan ...drugom rijecju, trazila sam izgovor da pusim sve vise i vise...

Prestala pusiti uz pomoc Nicoderm CQ. Meni je pomogao jer me je spustio "lagano" sa oblaka zavisnosti od nikotina. Danas se "drogiram" trcanjem (3 milje 4 puta sedmicno), voznjom bicikla, planinarenjem.....i osjecam se bolje nego ikada....a nije da ne mislim na cigarete, ponekad cak sanjam o njima .....ali ne vracam im se vise.

Ovo je moj treci pokusaj i uspjeh. Probala sam jos dva puta: jednom sam trajala 3 mjeseca, drugi put 3 dana....ali cini mi se da nisam bila bas cvrsto odlucila da prestanem, sto ovaj put nije slucaj.

bravo lucy01,prosao sam kroz isto prije vishe od 20 godina i zelim St.Louisu uspjeh,ali uz puno upornosti ..

Odabi · Post by **Odabi** » 27/02/2007 17:47

zena21 wrote:Nisi... Ima nas jos

black wrote:evo bas sad pijem kafu i odbijam kolutice dima..

Malo nas je... ali nas ima

digger · Post by **digger** » 27/02/2007 17:54

zena21 wrote:
Odabi wrote:Ja sam izgleda jedini pusac kojem ne pada na pamet da baci .... ne bih dala taj jutarnji ceif... pa makar mi dali jos godinu fore
Nisi... Ima nas jos

Ne bi dala ceif? I mislis samo 'godinu' fore?

OK, dodje ti doktor i kaze: Ako ne prestanes pusiti, bila ti je u 6 mjeseci s tim sto su zadnji momenti veoma bolni. Naravno da bi prestala kao i moj prijatelj koji je pusio dva pakovanja preko 40 godina... pa se kao odjednom 'odlucio' dok je bio u hitnoj pomoci.

Bio sam na obje strane (i to par puta

) i vjerujete, ova 'cisca' je bolja:
- Nema kasljanja
- Nema gubitka daha uz brdo ili stepenice
- Nema problema sa ustima i zubima
- Nema povecanog krvnog pritiska (ako ga sada nema, doci ce... bez brige)
- Nema onog cudnog ukusa u ustima
- Nema one bolesljive malodusnosti kada ti padne na pamet da bi bilo dobro prestati a ti mislis da si 'nemocan' da prekines (cuj nemocan?!?)
- Nema one zuckaste koze na licu negdje nakon pedesete...

... ima tih 'nema' na pretek.

gmaz · Post by **gmaz** » 27/02/2007 21:22

Danas mi je tocno godina dana kako sam prestao pusiti. Pusio vise od 20 godina, zadnjih nekoliko godina 3 kutije dnevno.
Koristio Nicotinell flastere....a i sa njima je bilo "naporno", a sad mi vise ne pada na pamet zapaliti.

bosan · Post by **bosan** » 27/02/2007 21:34

Pusio 15 godina ,tri godine pauziro ,ponovo poceo -11 mjeseci cadio ko Turcin i evo me vec dva mjeseca bez duhana. Ma nije tesko ,zajebancija ziva i pocet i prestat .Moras znat presaltat prekidac u glavi.

Samo ne popustaj !

Odabi · Post by **Odabi** » 28/02/2007 01:05

gmaz wrote:Danas mi je tocno godina dana kako sam prestao pusiti. Pusio vise od 20 godina, zadnjih nekoliko godina 3 kutije dnevno.
Koristio Nicotinell flastere....a i sa njima je bilo "naporno", a sad mi vise ne pada na pamet zapaliti.

Ja sam rekla da podrzavam sve ljude koji su odlucili da "bace" cigare. Konzumiram cigare preko 10 godina i jos uvijek nemam navedene probleme. Ne znam sta bi bilo kad bi bilo... ali mi "bacanje" cigara jos uvijek ne pada na pamet. Jos nesto... najgori su oni sto su bacili cigare... njima vise smeta od onih koji je nikad u zivotu nisu zapalili... strasni ste

Da dodam cast pojedincima...

medda · Post by **medda** » 28/02/2007 01:32

Meni ja najgore kad samo pomislim da treba prestati onda u panici zaredam po 5-6 kao da ce mi neko tog trenutka oteti kutiju.
Nekad se uhvatim da pusim iz dosade i bez ikakvog ceifa a cesto mi sjedne k`o budali samar.
Ne volim kad mi ljudi govore da trebam prestati mada i sama znam da bi bilo bolje. Ovu odluku treba sam donijeti i biti spreman. Ja uglavnom jos nisam.
Vama "izdajnicima" zelim da istrajete u svojoj namjeri!

bulevar · Post by **bulevar** » 02/03/2007 21:50

Pušio sam 30 godina i pre dvije godine prestao,sam odlučio nakon par dana razgovora sa samim sobom,odluku morate potkrijepiti pozitivnim primjerima iz svoga okruženje npr.žašto nepuši taj i taj a radi se o uspješnom čovjeku ili neka mi neko navede jedan naučni rad objavljen u svijetu o koristi pušenja itd.Nije problem samo upornost. Moram reći da se nešto posebno bolje ne osjećam,imam ruku viška i sve mi je ukusno.

niskoprofilni · Post by **niskoprofilni** » 09/03/2007 13:23

veca_sa wrote: da se pridruzim i ja darkwoodskih mi bubnjeva nebi dao cigare jutarnje ni za suho zlato

Naravno da ne bi kada si se navukao na nikotin. Dok spavas prodje 8 sati, sto uzrokuje ogromno smanjenje kolicine nikotina u krvotoku (svaka dva sata nivo nikotina u krvotoku je manji za 50 posto ukoliko nema pusenja), tj. mozgu. Kada se probudis prva reakcija je da nadoknadis to s cigaretom. Jako naivno i tuzno. Nema tu nikakvog "cejfa", samo gorka ovisnost!
Kada prestanes pusiti, vrlo brzo uvidis da jutra budu mnogo ljepsa i vedrija. Da ustajes s osmijehom i raspolozenjem i da ti ne treba nikakav smrad i dim da bi bio normalan. Kafa se moze i ne mora piti. To je zaista ljepota od zivota! Bio sam nazalost pusac 15 godina i tacno znam o cemu govorim. Sretno svima koji se oslobodjaju ove grozne droge!

P.S. Never take another puff!

Odabi · Post by **Odabi** » 09/03/2007 15:21

niskoprofilni wrote:
veca_sa wrote: da se pridruzim i ja darkwoodskih mi bubnjeva nebi dao cigare jutarnje ni za suho zlato
Naravno da ne bi kada si se navukao na nikotin. Dok spavas prodje 8 sati, sto uzrokuje ogromno smanjenje kolicine nikotina u krvotoku (svaka dva sata nivo nikotina u krvotoku je manji za 50 posto ukoliko nema pusenja), tj. mozgu. Kada se probudis prva reakcija je da nadoknadis to s cigaretom. Jako naivno i tuzno. Nema tu nikakvog "cejfa", samo gorka ovisnost!
Kada prestanes pusiti, vrlo brzo uvidis da jutra budu mnogo ljepsa i vedrija. Da ustajes s osmijehom i raspolozenjem i da ti ne treba nikakav smrad i dim da bi bio normalan. Kafa se moze i ne mora piti. To je zaista ljepota od zivota! Bio sam nazalost pusac 15 godina i tacno znam o cemu govorim. Sretno svima koji se oslobodjaju ove grozne droge!

P.S. Never take another puff!

Ne zelim da ispadne kao da imam nesto protiv nepusaca, naprotiv meni je drago kada cujem da je neko kome je smetalo... prestao. Moja jutra imaju svoj smisao i sada. Cigarete nemaju nikakve veze sa raspolozenjem i vedrinom... kada mi je dan los, nema te cigare koja bi ublazila stanje...tako necemo sada i psihicko stanje strovaliti na nikotin...

klaher & garbit · Post by **klaher & garbit** » 18/03/2007 23:26

Odabi wrote:
niskoprofilni wrote:
veca_sa wrote: da se pridruzim i ja darkwoodskih mi bubnjeva nebi dao cigare jutarnje ni za suho zlato
Naravno da ne bi kada si se navukao na nikotin. Dok spavas prodje 8 sati, sto uzrokuje ogromno smanjenje kolicine nikotina u krvotoku (svaka dva sata nivo nikotina u krvotoku je manji za 50 posto ukoliko nema pusenja), tj. mozgu. Kada se probudis prva reakcija je da nadoknadis to s cigaretom. Jako naivno i tuzno. Nema tu nikakvog "cejfa", samo gorka ovisnost!
Kada prestanes pusiti, vrlo brzo uvidis da jutra budu mnogo ljepsa i vedrija. Da ustajes s osmijehom i raspolozenjem i da ti ne treba nikakav smrad i dim da bi bio normalan. Kafa se moze i ne mora piti. To je zaista ljepota od zivota! Bio sam nazalost pusac 15 godina i tacno znam o cemu govorim. Sretno svima koji se oslobodjaju ove grozne droge!

P.S. Never take another puff!
Ne zelim da ispadne kao da imam nesto protiv nepusaca, naprotiv meni je drago kada cujem da je neko kome je smetalo... prestao. Moja jutra imaju svoj smisao i sada. Cigarete nemaju nikakve veze sa raspolozenjem i vedrinom... kada mi je dan los, nema te cigare koja bi ublazila stanje...tako necemo sada i psihicko stanje strovaliti na nikotin...

Intersantno , oni koji zive vani , a pogotovo u Americi , bacili su cigar a oni koji su u Bosni jos bi uvijek " cejfili " ...........Sve , mnje vise sto covjek radi , to radi svjesno , ali kada pusi to radi nesvjesno .Ako hoces da preskocis provaliju siroku 10 metara to radis svjesno i imas neki cilj i razlog zasto to radis , mada je to vrlo riskantno .Ali zasto pusis ? Sta dobivas , gdje ti je satisfakcija. Samo mi nemoj reci da uzivas .Dalje , strah je ono sto ce covjeka otjerati od cigarete.Na koji nacin .Dodjes u bolnicu i kaze ti doktor izmedju ostalog , baci duhan jer ........e onda se uplasis prvo za svoje dijete pa onda za sebe itd ..... pusenje skracuje cigaretu i skracuje zivot.Rak je nasljdan ali je dokazano da se jedino moze dobiti od par stvari ....jedna od njih je duhan.Rak pluca , grla ....usne supljine ......Svom djetetu necete biti dobar prijmjer. Dalje , uzmite grudvu snijega ili bijelu papirnu maramicu ..prinesite ustima i dobro huknite onaj dim od cigarete .Zuti trag sa malo crnila , katrana koji je ostao na bijloj podlozi pokazace vam sta je tek onda ostalo u plucima , od samo jednog dima ... a koliko ih ima samo jedna cigareta.Gledao sam jednom kod Opre ....dovela ona doktora i on izvadio iz torbe zdrava pluca i ona napusena nikotinom .Boze dragi , ona druga su izgledala kao grumen cumura .Ljudi u studiju , mahom pusaci su plaklali nad tom scenom .Da skratim .Bacite cigarete jer cete umrijeti mladi i lijepi a djeca ce vam biti sirocici koji ce pusiti i zicati cigare po mahali .Kada bacite cigarete dodje poslije par dana trenutak kada organizam trazi svoju porciju.
Valjda je tako i kod narkomana , organizam trazi ono na sto si ga navikao .To traje minutu do tri minute .To morate da prelomite .I tako dvdesatak puta.I gotovo je .Pazi kada malo popijes da ne dodjes u iskusenje .Alkohol trazi duhan.Kafa ne , ali alkohol , oni se upotpunjuju .Baciter cigare , molim vas !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Sretno !

GODZZILA · Post by **GODZZILA** » 26/03/2007 01:10

amarella wrote:
GandalfSivi wrote:Ja sam do sada prestao dvadesetak puta. To uopste nije problem...

Slažem se!

hahahahahahahahahahahahhaaa

Svemirski_Jebach · Post by **Svemirski_Jebach** » 27/03/2007 06:25

takodje u fazi prestanka pusenja...ovo mi je drugi ili treci put.

nisam pusio evo vec sedmica i dobro mi ide. mislim da bi mogao uspjeti ako bog da. vidjecemo.

uzasna stvar. pusio oko 8 godina, vecinom po kutiju i po il dvije dnevno, a vikendom ne znam ni sam koliko. Znao sam pozutit sav od cigara.

medjutim, vrijeme je doslo da se misli o zdravlju. Nemam nekih zdravstvenih problema ali je sigurno da bi ih imao prije ili kasnije. Zelim umanjiti rizik za rak pluca ili infarkt u 40. godini. Zelim da zivim kvalitetan zivot gdje necu gubiti dah od jebenih stepenica.

ovi koji misle o tome kao ceifu, treba da znaju da nije to ceif nego ovisnost. Mislim nama djeluje kao ceif al nije nista drugo nego zadovoljavanje ovisnosti o nikotinu.

Uglavnom, vec nakon sedmicu bez cigara osjecam se bolje, nekako cisce...dah se ne cuje na duhan, nema ruznog okusa u ustima.

Nadam se da ce mnogo vise ljudi i kod nas prestajati pusiti radi zdravlja i radi svoje djece.

Baghira · Post by **Baghira** » 27/03/2007 10:22

Sretan sam nepusac od 15.08.06

Nakon preko 20 godina staza

Nije bilo lako, a nije ni toliko tesko.

Bitno je zabaviti se, misli skrenuti u drugi pravac. Nikad nisam toliko cistila kao poslije prestanka

Da se jede vise, i da se hrana prima bolje, to stoji. Sad sam promijenila nacin ishrane, ono manje slatkisa, manje masnoce i trcim redovno. Valjda cu sve to uhavizati i uspjeti odrzati kilazu.

Sretno mi

A i vama

Nego, poslije kojeg vremena covjek moze reci da se rijesio ovisnosti?

Cigarete, odvikavanje

#51

#52

#53

#54

#55

#56

#57

#58

#59

#60

#61

#62

#63

#64

#65

#66

#67

#68

#69 Prestati pušit

#70

#71

#72

#73

#74

#75