Vakat je da malo smrsam...

Sve o kulinarstvu, o uređenju stana, o modi...

Moderator: anex

Post Reply
digger
Posts: 2925
Joined: 03/12/2004 02:10
Location: blizina Toronta

#51

Post by digger »

Izvinjavam se za upad.

Molim sve one koji su zainteresovani da pomognu akciju slanja novogodisnjih paketica djeci u BiH, da posjete temu "N-GODISNJI PAKETI ZA DJECU KOJA NEMAJU."

Link:
http://www.sarajevo-x.com/forum/viewtop ... 987#645987

Tu su i informacije kako poslati doprinos. Svaki paketic kosta 15 KM sto bi trebao da bude najmanji prilog.

Za uplate iz inostranstva, idite na moj post u plavom, strana # 8.

Za domaca placanja gotovinom, idite na stranu 11 i dalje.

Hvala unaprijed na prilozima.

Digger.
Top
User avatar
Bosanac sa dna kace
Posts: 10147
Joined: 27/06/2005 20:21
Location: ponutrače

#52 Re: Vakat je da malo smrsam...

Post by Bosanac sa dna kace »

edu wrote:pomoc..uz trbusnjake..sta ne bih trebao jesti da malo smrsam..hajde..pametnice pomoc...
kad bi se mogli malo zamijenit, ja sve hocu da se udebljam al nikako da uspijem, ko cackalica sam! :sad: :-x
Top
User avatar
Lace
Posts: 8228
Joined: 11/04/2002 00:00
Location: Sarajevo

#53

Post by Lace »

a meni je vakat da nesto jedem danas...gladna sam
:-?
Top
edu
Posts: 7895
Joined: 30/11/2004 15:25

#54

Post by edu »

nineac wrote:EDU evo ti savjet, mislim da je dobra jer sam 20 godina u sportu a i sam sam podlozan debljanju cim se malo opustim.
Nastavi jesti normalno, ali izbjegavaj kasno navece jesti.
Kani se pive, predji na pelinkovac, stok, viski, jeger, vino tako nesto
TRCANJE!!! Bez toga zaboravi ostalo. Nemoras ti puno sletiti vazno je kako organizam funkcionise. Nema veze sto je zima. Duge gace, Trenerka, suskavac, preko stomaka obljepi obicne najlonske kese, kapa, rukavvice i trcanje. Ako nisi u fazonu, postepeno treci. Pravi dan koliko ti osjecas da mozes, drugi dan isto, treci isto, cetvrti povecaj za 10% itd, dok nedpdjes do 4-6km sto je neka optimalna distanca.
Kada dodje ljeto trci u sorcu. Pusti ti ono suskavac na plus 40! To je zastarjelo misljenje. Nova istrazivanja su pokazala sto laganiju odjecu ljeti tako da mozes sto duze trcati. Vazna je daljina a ne kolicina znoja!
Baci cigare (ako pusis). S tim da bi te trcanje vrlo lako moglo natjerati na to.
I jos nesto!
Prva tri mjeseca su najvaznija. Kada to izdrzis naviknut ces organizam na taj ritam i neces poslije moci bez trcanja i fizicke aktivnosti.
Takodje, planina, setnja (hiking) i slicne gluposti, ili jos bolje skijanje.
Kada trcis napravi tri serije po 20 skelkova, 3X20 trbusnih, 3X20 cucnjeva.
Tesko jeste, alis e ispalti!
hvala na savjetima..volim ja trcanje..ali da me jebes zimi ga ne volim.. :D :D :D ..termin fudbala jednom sedmicno..ije dovoljan..poceo sam sa dijetom i trbusnjacima..pa cemo vidjeti...

tigris..bio sam playmaker..183 cm i 79-80 kg..(jest se ponadala..pa da sam visi prijavio bih se na one nezenje.. :D :D :D )..kad covjek pogleda visinu i tezinu..konta..pa ti nemas sta mrsati..u stvari ja trebam samo stomak skinuti..ostalo mi je sve OK.. :-) :-) :-)
Top
novalic
Posts: 4807
Joined: 07/02/2003 00:00

#55

Post by novalic »

ma nije to nista. to su ti misici krenuli silom gravitacije 8-)
Top
tigris
Posts: 3670
Joined: 25/01/2005 14:21
Location: sarajevo

#56

Post by tigris »

onda preskaci konopac 10-15 minuta hrane se ne trbas odricati osim da smanjis slatko :-)
Top
edu
Posts: 7895
Joined: 30/11/2004 15:25

#57

Post by edu »

ih slatko.. :( :( :(

kupio sam one corny..bez secera.. :-) :-) :-)
Top
novalic
Posts: 4807
Joined: 07/02/2003 00:00

#58

Post by novalic »

jedno od najkoloricnijijih jela.. pop corn.. mogao si ga komotno kupiti slatkog, slabo da sta mijenja
Top
edu
Posts: 7895
Joined: 30/11/2004 15:25

#59

Post by edu »

pop corn su kokice..valjda...a ovo su one zitarice..bez secera..ili sam lupio nesto?..ma jeste..pop corn su kokice..evo pise u diksnriju.. :D :D :D
Top
tigris
Posts: 3670
Joined: 25/01/2005 14:21
Location: sarajevo

#60

Post by tigris »

edu wrote:ih slatko.. :( :( :(

kupio sam one corny..bez secera.. :-) :-) :-)

ma ja te volim pogotovo sa cokoladom :?

opet secer :roll: al eto haj dijetalne su :lol: :-)
Top
User avatar
maccarona
Posts: 13675
Joined: 06/07/2005 00:47
Location: u tvom profilu

#61

Post by maccarona »

:oops: Jedi supu sa kineskim stapicima :oops:
Top
novalic
Posts: 4807
Joined: 07/02/2003 00:00

#62

Post by novalic »

nista bez gladovanja...
Top
User avatar
maccarona
Posts: 13675
Joined: 06/07/2005 00:47
Location: u tvom profilu

#63

Post by maccarona »

ja sam za mjesec dana smrsala 8 kg, a nisam gladovala. jedi sta hoces, puno vode, i navece voce.



naravno, slazem se sa florom :D nejbolje se trosit`, i kalorije se samo tope :D i ne moras gladovati :D
Top
novalic
Posts: 4807
Joined: 07/02/2003 00:00

#64

Post by novalic »

voce.. je isto tako jako kaloricno.. sve zavisi od kvantiteta hrane...

jedi sve, ali umjereno.. dobro je to rekla A..

ps..

ja to nikako ne mogu.. jedem kada mi se jede.. i kod mene nema ostataka...

nemam nikakvog karaktera...
Top
FortunaBela
Posts: 6376
Joined: 02/01/2005 11:01
Location: SWE

#65

Post by FortunaBela »

Jedi samo meso prvu sedmicu tu nema kolhidrata....
Top
novalic
Posts: 4807
Joined: 07/02/2003 00:00

#66

Post by novalic »

ja za sada imam guzu.. od 63 kile
Top
edu
Posts: 7895
Joined: 30/11/2004 15:25

#67

Post by edu »

novalic wrote:ja za sada imam guzu.. od 63 kile
jos malo pa k'o moja.. :D :D :D
Top
tigris
Posts: 3670
Joined: 25/01/2005 14:21
Location: sarajevo

#68

Post by tigris »

maccarona wrote:ja sam za mjesec dana smrsala 8 kg, a nisam gladovala. jedi sta hoces, puno vode, i navece voce.



naravno, slazem se sa florom :D nejbolje se trosit`, i kalorije se samo tope :D i ne moras gladovati :D

za mjesec dana 8 kg :shock: svaka cast al samo uz pomoc vode :?


moj tata imaprob.sa tezinom i ja se stalno borim oko toga sa njim al salbo sta pomaze :roll:

mora da si smanjila hranu slatko......mislim to je rekordno 8 kg....puno je to za mjesec :?

de pojasni sta kako nemoj mi samo aktivnosti to moj stari ne voli nikako :roll:
Top
Stari
Posts: 6850
Joined: 10/10/2003 00:00

#69

Post by Stari »

Ma dajte manite se nekonstruktivnog naprdjivanja...ta svaka mazga zna...kad se o zenskim guzovima radi ...masa isto kao i zapremina imaju sekundarnu ulogu...primarna uloga je dochim dodijeljena ...proporciji izmedju forme (izgleda) i specificne tvrdoce .... mislim da se morate vratiti svoi vi na pubertetski stadij i ponovite gradivo...

Kako stoji situacija kud muskaraca i njihovih guzova... :-? nisam siguran :-? ....ni priblizno
Top
novalic
Posts: 4807
Joined: 07/02/2003 00:00

#70

Post by novalic »

jel' onda dobra t'rda guza...

moja je jos tvrda.. neurekla se.. trcanje, badminton i malcice fitnesa.. ostaci od visegodisnjih atletickih priprema.. jest da je ima.. al' je samo taka
Top
User avatar
maccarona
Posts: 13675
Joined: 06/07/2005 00:47
Location: u tvom profilu

#71

Post by maccarona »

FortunaBela wrote:Jedi samo meso prvu sedmicu tu nema kolhidrata....


Atkinson dijeta je kao YOYO efekt :oops: to ne pomaze dugo :oops:
Top
novalic
Posts: 4807
Joined: 07/02/2003 00:00

#72

Post by novalic »

svaka dijeta ima yoyo efekat.. ako se ni izmijeni kompletan nacin ophodjenja sa hranom...
Top
FortunaBela
Posts: 6376
Joined: 02/01/2005 11:01
Location: SWE

#73

Post by FortunaBela »

Ma ne bi mu ni trebala dijeta da se sexa redovno.... :roll:
Top
edu
Posts: 7895
Joined: 30/11/2004 15:25

#74

Post by edu »

FortunaBela wrote:Ma ne bi mu ni trebala dijeta da se sexa redovno.... :roll:
a tvoju tvrdnju potvrdjuje slika doticnog...
Image

:D :D :D

pa on bi barem trebao biti k'o cackalica.. :D :D :D
Top
User avatar
Baghira
Posts: 1170
Joined: 04/09/2002 00:00

#75

Post by Baghira »

Jeko ovaj? :cry: :D
Top
Post Reply

Return to “Umjetnost življenja”