Forum Klix.ba

Uzivajte....

Ja sam prije mogao zaspati na tri, cetiri, sad... Onda doživio neugodnost i stres prije nekoliko mjeseci i odrazilo se tako da sna više nemam... Sve probao, citanje, gledanje filmova/serija, okrenuo sve igrice na PS koje imam, slušao zvuke prirode, šume, kiše, macke kako prede.. audio knjige isto ništa... preslušao sve albume na YT, mogu među muzicke urednike... ali sna nema... jedino zaspim između 4:30 i 5:30 i to ako mi se posreci i od 16:00 pa da 17:00 kad padnem od umora...

Isner wrote: ↑23/04/2025 00:39 Ja sam prije mogao zaspati na tri, cetiri, sad... Onda doživio neugodnost i stres prije nekoliko mjeseci i odrazilo se tako da sna više nemam... Sve probao, citanje, gledanje filmova/serija, okrenuo sve igrice na PS koje imam, slušao zvuke prirode, šume, kiše, macke kako prede.. audio knjige isto ništa... preslušao sve albume na YT, mogu među muzicke urednike... ali sna nema... jedino zaspim između 4:30 i 5:30 i to ako mi se posreci i od 16:00 pa da 17:00 kad padnem od umora...

Uh to je pravo zajebano

Jazz i vatra... savrsena kombinacija

Jos Soft jazza ...

Jeste li probali sa pivom pred spavanje? Povecavati broj föasa dok se ne nadje optimalan broj

izvrsni direktor wrote: ↑25/04/2025 20:39 Jeste li probali sa pivom pred spavanje? Povecavati broj föasa dok se ne nadje optimalan broj

ne preporucujem definitvno jer ces se upišati dok spavaš ili ceš morati cesto ustajati ... Bolje kakve rakije 42-3 stepencica

Nista relaxing music, samo ASMR.

Neka fina zenskica vas ceska dok ne zapajkite.

Digla_da_kreci wrote: ↑20/05/2025 00:15 Nista relaxing music, samo ASMR.

Neka fina zenskica vas ceska dok ne zapajkite.

ih

Moze i to i bez ASMR

Digla_da_kreci wrote: ↑20/05/2025 00:15 Nista relaxing music, samo ASMR.

Neka fina zenskica vas ceska dok ne zapajkite.

To je garantovan san, druga opcija je hajde dodjite svi kod mene kasnije na baustelu

Isner wrote: ↑23/04/2025 00:39 Ja sam prije mogao zaspati na tri, cetiri, sad... Onda doživio neugodnost i stres prije nekoliko mjeseci i odrazilo se tako da sna više nemam... Sve probao, citanje, gledanje filmova/serija, okrenuo sve igrice na PS koje imam, slušao zvuke prirode, šume, kiše, macke kako prede.. audio knjige isto ništa... preslušao sve albume na YT, mogu među muzicke urednike... ali sna nema... jedino zaspim između 4:30 i 5:30 i to ako mi se posreci i od 16:00 pa da 17:00 kad padnem od umora...

ovo mi je poznato- imao sam nesanice danima uzrokovane strsnim ili neugodnim situacijama. moras izbjegavati poslijepodnevno spavanje- radi bilo sta da ostanes budan. fizicka aktivnost bi bila dobra- nesto to bi te fizicki umorilo. na kraju sam imao i nekoh psihologa pricao dosta- nisam siguran da mi psiholozi mogu pomoci. Nedostatak sna je najgori i dovodi te u jos tezu situaciju ankzioznosti. generalno, mislim da poslije toga nemam neki dobar san- cesto koristim magnezium posebno skrojen za san a nekada kada osjetim da ce ici tee uzmem pola od 1.5 mg lexilium- i to mi je ok- ne osjetim nikakve kognitivne usporenosti ujutro. ali rijetko i male doze jer je to opasna droga.

Jbno nespavat, ali jbno i previse spavati kao ja primjerice. Ja govorim da imam poremecaj spavanja i sna odavno i to mozda Narkolepsiju ili Hipersomniju ili nesto trece, ali nevjeruju mi. Spavam danima po 10-14 sati, cak ponekad po 16-20 sati i onda u godisnje mi naleti Insomnija i to da nemogu da spavam po 48+ sati, jednom nisam spavao 60+ sati, i da zbog toga/nje mi se desi relaps bolesti koju imam, Sch.

dr_Evil wrote: ↑24/05/2025 11:08

Digla_da_kreci wrote: ↑20/05/2025 00:15 Nista relaxing music, samo ASMR.

Neka fina zenskica vas ceska dok ne zapajkite.

To je garantovan san, druga opcija je hajde dodjite svi kod mene kasnije na baustelu

Baustela mi licno ne godi, sve me boli da jedva zaspim

Jos jedan video u nizu play liste, lagana opustajuca muzika akusticne gitare. Ova videa vise i nisu za uspavljivanje, ali su i dalje dobra za relaksaciju. Hvala ko poslusa

epik wrote: ↑24/05/2025 17:17

dr_Evil wrote: ↑24/05/2025 11:08

Digla_da_kreci wrote: ↑20/05/2025 00:15 Nista relaxing music, samo ASMR.

Neka fina zenskica vas ceska dok ne zapajkite.

To je garantovan san, druga opcija je hajde dodjite svi kod mene kasnije na baustelu

Baustela mi licno ne godi, sve me boli da jedva zaspim

drmneš brufen -dva i spavaš ko beba

Da ne otvaram novu temu...
Ambijentalna videa nasih rijeka i sumskih potoka ...
Bunski kanali

Bunski kanali... hipnotizirajuci zvuk vode... bilo je guravo doci do pozicije za ovaj snimak.