Forum Klix.ba

jos nam samo brando nisi reko gdje to u sarajevu ima kupiti i kolike su cijene. nemoj samo reci za onu radnju u ferhadiji, bio sam tamo, weiderovi i prolabovi kreatini najjeftiniji 30 km pola kile, oni kvalitetniji idu i preko stoje za 500gr.

da znam za tu radnju, ne znam joj ime ali ja sam uzeo u "prizma sportu" prije mozda godinu dana, ne vjerujem da se sad puno razlikuju cijene, to ti je u tesanjskoj tamo kad kranjcevicevom iz grada prodjes bolnicu ona radnja sa fitness spravama i biciklima sa desne strane, tamo je glutamin bio 32KM 90 kapsula, tad nije bilo u prahu, a kreatin monohidrat sam vidio weiderov pola kile 60 KM.

Pa moje iskustvo sa ovim sportom uopste, ti je mjesavina lijepog i ruznoga... znas drugacije je ipak kada se ovim bavis rekreativno i profesionalno... nije bas lijepo kada npr. za vrijeme priprema ne mozes ododljeti da ne pojedes cevape a poslije odes u wc gurnes prste u grlo i povratis ih... meni je drago da postujes moje misljenje ali Jack je sasvim ispravno rekao... body buillding je sport razvoja misicne mase. Postoje periodi kada radis na povecavanj mase i logicno je da u tom periodu kada unosis vise masnoce i karbohidrata i zdebljas se, nakon toga slijedi period definisanja i postoje visokoproteinske dijete sa kojima ces odlicno skinuti sav taj visak bez gubitka misica... naravno razlika je i u broju ponavljanja za vrijeme rada na masi radis od 6-10 a definicija ti je 12-25... i tako su ti radili i Arnold Shwarceneger,Majk Queen, Majk Mentzer i danas tako rade Ronie Coleman, Lee Priest, Nasser el Sonbati i ostali najbolji bilderi svijeta bez obzira kojoj generaciji pripadali tako da nema potrebe da mi ovde pravimo se pametni i izmisljamo toplu vodu... Kreatin ti se uzima ovako: imas prvih pet dana period punjenja misicnih stanica kada konzumiras 20 gr dnevno ( 4 puta po 5 gr) i period odrzavanja koji traje dva mjeseca uzimas po 10 gr dnevno ( 2 puta po 5 gr), nakon toga moras minimalno pauzirati sa kreatinom 6 mjesec da ti se tijelo ocisti od njega... ne smijes uzimati ni colu ni red bul, kafu, nista sto u sebi sadrzi kofein jer sprjecava djelovanje kreatina... dalje sto vise vode i jednostavnih ugljikohidrata te gledaj da budes uvijek blizu cesme i wc solje jer cijeli boziji dan i noc ces piti vodu i pisati, ja sam znao po 9 litara dnevno popiti ...postoji i ona finta sa kreatinom da iznenadis misicne stanice te prvi dan uneses 40 gr ali to je za iskusne bildere kojima se tijelo naviklo na kreatin pa moraju da ga iznenade... ja bi ti preporucio ako vec hoces nesto da uzmes neka to bude N-large prolabov, jer sadrzi sirutkin protein a ekonomican je... jedna porcija sadrzi 50 gr proteina sto je previse jer tijelo ti moze prihvatiti max 20-30 gr ostalo ide u otpad pa tako da mozes piti po pola porcije te ako uzmes pakovanje od 2 kg i kantu od 5 kg moze ti bas potrajati, ali opet zapamti to nije nikakva carobna formula cak je losije od hrane u normalnom obliku, ali eto nije lose imati u hladnjaku cisto da se ne prejedas vec da mozes time zamjeniti obrok-dva...

Evo ti ovaj sajt malo pogledaj
http://www.bodibilding.h1.ru/Intervjui.htm

the baklava dealer wrote:daj nam princezo malo vise detalja o tim tvojim 20minutnim vjezbama, sta i kako radis?

Otidji kod profesionalca nekoga u zavisnosti sta hoces i nek ti sastavi vjezbe. Ako se ne bavis sportom profesionalno dosta ti je 30 do 60 minuta. Ako odaberes pogresne vjezbe neces imati nikakve koristi. Profesionalac ti zna u bobu kad te vidi sta ti treba. Uzmi u obzir da su kod mene vjezbe svaki dan po 20 minuta a ne svako treci dan po 3 sata.

Za koji mjesec cu da se takmnicim po prvi put u Bodybuildingu, taj sport sam treniro vec par godina.
S
ta te interesuje?
Dali si zadovoljan sa ovim odgovorima sto si dobijo ovdje na forumu?
Nije mi se dalo sve ovo citati posto vecina ljudi sto te savjetuju nemaju blage veze o Bodybuildingu.

Brando wrote:da znam za tu radnju, ne znam joj ime ali ja sam uzeo u "prizma sportu" prije mozda godinu dana, ne vjerujem da se sad puno razlikuju cijene, to ti je u tesanjskoj tamo kad kranjcevicevom iz grada prodjes bolnicu ona radnja sa fitness spravama i biciklima sa desne strane, tamo je glutamin bio 32KM 90 kapsula, tad nije bilo u prahu, a kreatin monohidrat sam vidio weiderov pola kile 60 KM.

Kreatin i L-Glutamin samo koristi ako imas dobru ekonomiju, posto te stvari uopste nisu prio Nr1.

Jedi svaka 2-3 sata, svaki obrok da iznosi oko 30g proteina.
Treniraj oko 40min - 1.30 min, 4 puta sedmicno

ne znam sta si tacno mislio kad si reko ono za ekonomiju dobojlija.

sta ti koristis i kakv ti je program teninga. nisam naviko da odmaram 3 dana u sedmici. ja obicno radim 3 dana i jedan odmaram, a i neki sa vise iskustva su mi rekli da je optimum 5 dana rada i 2 odmora za napredne. meni se to cini ok jer sam napravio raspored vjezbi takav da cim se jedna misicna grupa odmori, sto je otprilike do 2 dana po sportskoj medici, dodje na red za raditi. a i ima rezultata, iako treba dosta vremena. nisam bas laik u ovome ali i nemam neko preveliko iskustvo pa ako neko zna vise detalja za sedmicni raspored treninga, neka se javi, sevap bi mu bilo

[/code]

ne znam sta si tacno mislio kad si reko ono za ekonomiju dobojlija.

a ako imas love da to kupis, jebi ga to ti je to.

posto te stvari uopste nisu prio Nr1.

nisam do kraja skontao ovu izjavu, ali vidim da bas nisi upoznat s tim sta je to glutamin...?

činjenice o glutaminu su da je to najobilnija aminokiselina, a aminokiseline su granidbeni blokovi bjelancevina. Glutamin cini vise od polovice sveukupne kolicine aminokiselina u organizmu te 60 posto od ukupnih aminokiselina u misicima. Glutamin je neesencijalna aminokiselina buduci da se proizvodi u organizmu, a ne dobiva se hranom. Teoretski, organizam proizvodi dovoljno glutamina za zadovoljavanje potreba vecine ljudi.
E sad sta se desava, glutamin je supstrat glutationa, primarnog tjelesnog antioksidansa, sto znaci da je to nuzni sastojak za proizvodnju glutationa. Ako tijeli podvrgavate naporima, crpite iz njega glutation. Niske razine glutationa su preteca bolesti. Jedan od mnogih uloga glutationa u organizmu je pomoc pri obnovi glikogena, osnovnog oblika u kojemu se u jetri i misicima skladiste ugljikohidrati. Kada ga organizam treba, glikogen se brzo može pretvoriti u glukozu, vazan izvor energije. Ako nema dovoljno raspolozivog glikogena, organizam ce zapoceti razgradjivati misice, sto ce naravno sprijeciti sposobnost gradnje misica. Glutamin je takodjer vazan za popravak misica te se rabi za lijecenje sindroma atrofije kod pacijenata koji leze dugo u krevetu.
Glutamin je ne samo dobar za misice, vec ima i snazan ucinak na imunoloski sustav. Zapravo je dobio nadimak "gorivo za imunoloske stanice". Sportasi dugoprugasi su osobito osjetljivi na infekcije gornjih disnih putova nakon dugotrajnog treninga ili natjecanja. Mjerljivi pad aktivnosti imunoloskih stanica nakon jakih tjelesnih napora moze trajati danima. Kada je organizam pod fizickim stresom, brzo iscrpi svoje zalihe glutamina. Glutamin moze inhibirati (dakle usporiti) biokemijsku reakciju koja vodi k visokim i niskim razinama secera, sto izaziva potrebu za hranom i pretjeranu konzumaciju.

Pazi jednu stvar princezo ja cijenim to sto drzis do svoga tijela i dosta ovoga sto kazes ima mjesta ali taj program se ne moze primjeniti na body bullding, jer u ovom sportu odmor je veoma vazan, npr ako sam danas radio biceps mora proci barem 48 sati da se regenerise pa da opet ga radim, znam momke koji su pokusali ruke da rade svaki dan pa su na kraju umjesto zeljene lopte na bicepsu imali kliker... procitao sam ja vec da je tebi cilj tonirati misice za to mozes traziti savjet od kick boksera ali baklavi je to malo teze jer su ovi nasi profiji u ovome sportu malo neozbiljni, treba da mu se desi kao jednom klincu kada je momke, profi pawerliftere iz Univerzuma, pitao za savjet pa su ga nalozili da pije vlastitu spermu jer je bajagi kaloricna i jos da umuti je sa mlijekom, sto je jadno dijete na kraju i radilo... ovako baklava obicno ljeti sam boravio u kampovima po Austriji, Ceskoj gdje su dolazili i profesionalni bilderi tako da sam se druzio sa Rolandom Kickingerom, Nasserom el Sonbatijem ( koji je nasega porijekla i nisam znao dok ga nisam upoznao da je prije rata studirao u Sarajevu, covjek zamisli ima 3 fakulteta i govori 6 jezika ), Greg Kovacem, Pavel Jabelinckim, Marks Ruhlom i za to vrijeme sam od njih i ucio, dakle ucio sam od ljudi koji ce nekima nazovi bilderima ostati dostupni samo na posterima i u casopisima, ali i tada sam vec bio izgrađen bilder. Meni jeste Nasserov program koji mi je napisao za biceps pomogao da bicepse nabijem na 50 cm, prije toga su mi bili 47cm ali shvati kako sam dosao do tih 47 bez Nassera i ostalih profija a na startu mi je biceps bio obima 31 cm. Sad cu ti reci kako upravo sto nisam slusao neke lude savjete nego sam jednostavno pratio magazine Flex, Muscle & Fittnes, Muscle Mag i sl. imas ih kupiti i u Sa, nesto su jeftiniji i istina rijeđi kod ulicnih prodavaca, mozes nekad naletiti na njih kod Ekonomskog fakulteta tu im cijena 5 km, ali nisu redovni dok kod Markala imas antikvarnicu gdje uglavnom izlazi stampa za strance ali tu su po 30km... dakle eto ako vec si sumnjicav po pitanju savjeta a i trebas da budes dolazi nekako do tih magazina i vjezbaj na taj nacin sa profesionalcima... mislim ja sam ti uvjek voljan pomoci ali me malo pocinje boliti glava od ovoga, obicno sam zbog slicnih prica i u teretanu poceo nositi walkmen pa sebi odvrnem Iron Maiden i uzivam dok radim, umjesto da slusam nekakva prepiranja... Jack ti je najbolje rekao razmisli sam hoces li poslusati dakle njega koji ima proporcije eto barem po bicepsu gledano a nadam se da mu je tijelo u skladu, jednoga Milosa Sarceva ( među 10 najboljih bildera ), mene koji sam se natjecao protiv jednoga Jaroslava Horvata koji je danas IFBB profesionalac, koji sam vec godinama profesionalno u ovome sportu u jednom od najjacih saveza po pitanju b.builldinga, ponavljam ti trenirao sam sa ljudima koji ce mnogima ostati samo idoli na posterima zaljepljenim po zidovima teretane ili sobe, u protivnom ako nisi siguran i u nase savjete onda najbolje kako sam ti vec rekao uhvati se tih magazina, sto ti je najbolje jer ovo je forum i ti ne vidis da li je ossoba koja pametuje kompetentna da ti daje savjet, da a i kao sto je princeza rekla, to je u pravu mora i ta osoba tebe vidjeti da bi znala sta u stvari od tebe da cini... a i sam internet ti je pun i razlicitih rutina i informacija kako o legalnim tako i nelegalnim sredstvima, ako ti engleski predstavlja problem onda imas nesto i na ovom sajtu sto sam ti prethodno gore dao... po pitanju glutamina Bradno je to detaljno i tacno obrazlozio, ukratko to je amino kiselina koja sprijecava katabolizam a uspostavlja anabolizam nakon treninga ali ako bas nemas novca da je priustis sojin protein je dosta dobar izvor glutamina...

sto me naruzi ovaj belminator. a meni bas drago sto ima neko ko se bolje od mene razumije u te stvari, jos slusa maiden, valjda uz powerslave i trooper bolje raditi masu.
nije mi cilj bio da se kurchim nego da pokupim sto vise konkretnog znanja
znate ono, ja nesto kazem a onda mi neko drugi odgovori kako to valja ili ne valja zato i zato.

ma daj ba sta se mucis.
na kraju krajeva, umjesto da citas ove komentare, uzmi jedan dva cycles steroida, i izgledaces isto kao i oni, mini kornjaca sa leviskama 42x30

od svih ovdje je princezica najpametnija bila. trazi vjezbe da toniras misice i super ce ti biti

E da ti objasnim nesto u vezi tih kornjaca ( jer ako smo ja i Jack kornjace sta onda tek reci za IFBB profesionalce koji su po 10-20 kg tezi od nas )... Kornjaca po imenu Arnold Shwerceneger je proglasen za najseksi muskarca u 20-tom st., također neke kornjace Ralf Miler, Frank Sape pocasceni su holivudskim angazmanima,o Lou Feringu nemam potrebe ni pricati, Dorian Yates ih je odbio na desetine, Franko Kolumbo je radio sa najvecim filmskim zvijezdama na oblikovanju tijela i Stalone je morao da proda kucu da bi mu platio racun... i ko si sad ti da sudis uopste o ovom sportu i dajes neke glupe komentare na racun bilderskog izgleda... zaista nije vazno sto se o nekome ili necemu prica vec ko to prica, pa jesi li sad shvatio koliko si ti jadan naspram tih kornjaca... uzmi kasetu sa neke mr. Olimpije pa pogledaj kakvi su to događaji, i koliko se jedna takva građa cijeni u nezatucanome svijetu... Steroidi su vec odavno u ovom sportu samo ispirka kojom nesposobni opravdavaju svoju nemoc da postignu iole ozbiljnije rezultate a na natjecanjima moras proci dvije kontrole, urin i krv pa se provuci sa steroidima ako mozes... ogromna razlika između tebe i princeze jeste da je cura lijepo rekla cime se ona bavi a ne cime drugi trebaju da se bave... dakle ova dama ne pobija nicije misljenje i lijepo kaze " ja sam za ono sto mene zanima pitala profija a ti za savjet pitaj profija iz oblasti koja zanima tebe", a baklavu interesuje body buillding tako da misljenje nekoga iz mase dakle je potpuno nevazno... nego neko iz mase uzmi ti male bucice pa skakuci i toniraj misice pa cu ja gledati da ti navucemo triko i ubacimo te sa Amrom da vodis aerobik na jutro sa vama... samo Amra ti je super zgodna cura koja se bavi fitnnesom, i posjeduje savrsene, cvrste obline pa ces vjerovatno pokraj nje izgledati jadno i zgoljavo i pazi da te slucajno iz nehata ne zakaci rukom jer bi onda to tvoje pticije tijelo izbacila iz cipela... Dakle covjece ne ismijavaj bolje od sebe nego reci otvoreno ili ja bih to volio ali ne mogu jer nije sramota mnogo ljudi se bavi b. builldigom ali ih tek nekolicina dozivi pravi uspjeh ili reci ako vec ti se ne sviđa taj izgled ja tim momcima skidam kapu ali mene takva građa ne privlaci, dok mozda baklavu npr. privlaci ( mozda ne u mjeri IFBB prof. ali momak se izjasnio da ga zanima body buillding ) i nemoj mu puniti glavu nekim svojim idealima... misljena i ukusi su razliciti i ne nameci nikome svoje...
Dalje baklava ne ruzim ja tebe nego shvati me i mene ovamo ceka nekih miliun obaveza evo za koju sedmicu moram zavrsiti diplomski rad na knjizevnosti, i vrijeme mi je novac da se tako izrazim i nemam vremena postirati sad ovde nesto cisto onako za zabavu, i za naslađivanje neznalicama, a i najozbiljnije ti kazem hvataj se tih magazina, u njihovom kreiranju ucestvuju najbolji bilderi svijeta, sampioni...
Iron Maiden je dobar jer sto jaca je muzika u walkmenu to manje cujem gluposti koje prosipaju se oko mene... ja ti volim slusati INXS i Chris Reu ali mi u teretani Maiden i Metallica najbolje odgovaraju... Nego sto se ovo Jack ne javlja... Jacko haveru gdje si ba, nisi valjda bio nestasan na nekoj od tema pa te banirali

Evo baklava jos da ti kazem ovo, vjerovatno i moje zadnje rijeci na ovoj temi... sam si rekao da si cuo da iskusniji bilderi rade 5 dana 2 odmaraju, ali ti se ne smatras takvim i strah te napustiti program 3 radna dana pa jedan odmora... koji post prije pitao si kako da popravis leđa i ramena sto je također tehnika za napredne bildere i zove se specijalizacija, tako da ja mislim da ti je za toga jos rano ali ako to zaista zelis nema ti druge od onog programa koji sam ti vec dao, jer da bi neku misicnu grupu forsirao moras je raditi 2 puta sedmicno a ostale dijelove tijela uglavnom odrzavati radeci ih po jednom sedmicno... ja sam za to da ti ostanes na 3 dana treninga na jedan odmora jos neko vrijeme, naravno ne moras uvijek odmarati jedan dan mozes nekad i 2, nema to veze ako se osjecas icrpljenim... jer da bi ti radio specijalizaciju određenih misicnih grupa moras se najprije potpuno izgraditi pa onda tek popravljati nedostatke... ja sam npr radio specijalizaciju na rukama upravo po programu koji mi je napisao Nasser el Sonbati, i rekao sam ti vec ranije da sam tada vec bio izgrađen, nakon vise od cetiri godine treninga, i da sam time ruke samo da tako kazem usavrsio popevsi ih na 50 cm. Dakle treba da shvatis da su neka pitanja kojima se zamaras suvisna i da jos uvijek trebas da radis na razvoju misicne mase ako zelis da se bavis body bulldingom dakle a ne fitnnesom, jer vjeruj mi da godina i po i nije neki period za ovaj sport, to isto ce ti reci svaki iskusniji bilder i meni su govorili isto ali nisam vjerovao dok sam nisam navrsio 4-5 god treninga i shvatio koliko je i to malo u ovome sportu a kamo li godina i po...
Eto puno srece

e belminatore, hvala sto si se zamucio da mi ovoliko pises o tome. ma nemam namjeru otici ma mister olimpiju ili univerzum, jednostavno hocu da fino izgledam i da imam kuveta. spomeno si da radis diplomski iz knjizevnosti. ja isto radim diplomski iz knjizevnosti na filoziofkom fakultetu a i znam sve ove glavonje, kazaza, jergovica, hemona, sad malo rjedje, ali nekad sam redovno ispijo kafe po buybooku. pa sad, ako ja tebi mogu sta pomoci, da se prebacimo na sekciju knjizevnosti da o tome malo ako hoces, i provjeravaj ponekad ovu, ako mi nesto bude trebalo konkretno o bildingu.

sretno care i poslusaj geri mura i beogradski smak, super muzika.

whow wrote:Jack ti pojma nemas o cemu govoris. Postavljas neke postove o tome
" kako izgubiti 5 kila jer si overweight a ovamo se pravis strucnjak" Prvo ti jesi debeo zato i neces da pricas o bmi. Evo da ti odgovorim kako da izgubis pet kila. Prvo nemoj se ozderavati ko' krmak . Drugo nemoj samo da dizes tegove ko' neki bolid vec radi i druge vjezbe i pocni se baviti sportom: plivanje , skijanje , trcanje. Trece malo vise guzi, ako je trema popi nesto casa vina te nece ubiti. Sto se mene tice ja mogu nabiti 200 lbs za mjesec dana i to misica jer volim da jedem a ne sala kao ti ali nisam bolid ko' ti da to radim. Imam prijatelja takav ko ' ti moje visine a ima 210lbs kao's sve misici a stomak mu visi kao vjerovatno i tebi.

Ti nikako ne mozes da prekines sa tom bolesnom navikom vrijedjanja drugih bez razloga i nepoznavanja materije o kojoj diskutujes. Bice ti bolje da ides pisati zadacu.

de ako mozes ubaci me kod te amre da vidimo valja li sta:-)
ja se izvinjavam ako sam te uvrijedio svojim izjavama, cijenim sve vrste sportova i naravno osobe koje se njima bave. sam taj cin dokazuje da osoba mora imati karaktera i izdrzljivosti da ustraje u tome. kao sto sam rekao, tebi svaka cast na postignutom uspjehu, ako ti se to svidja i zivis za to, zasto da ne. meni se licno ne svidja izgledati tako, i sa tim je tema gotova.
kao sto se primjetilo iz pocetnog pitanja, mnogo ljudi mijesa bodybuilding i tzv fitness, a evo i sudeci po zavrsnom odgovoru dato se i dokazalo. ja sam licno osobu shvatio na jedan nacin(pravi?), i pokusao sam mu dati savjete. ti si ga shvatio na drugi, i pokusao dati svoj savjet, gazeci i pljujuci po drugim. sad se malo zapitaj koliko ti je to bilo fer. savjeti ti vrijede zlata sigurno, ali nisi morao automatski druge odbacivati, jer svako na svoj nacin ima pravo.

neko iz mase wrote:od svih ovdje je princezica najpametnija bila. trazi vjezbe da toniras misice i super ce ti biti

neko iz mase: Pa naravno da je super.....

Inace za Belminatora - ako me cita imam komentar. Ja nisam pristalica ogromnih misica - tako da ja licno ne smatram da su pretjerano nabildani muskarci i nabildane zene ujedno i sexy. U svakom slucaju, ja podrzavam svakoga ko vjezba pa makar 10 minuta na dan. Ko vjezba konstantno i pravilno rezultat se mora pokazati.

the baklava dealer: stavi sliku da vidimo kako bi zelio da izgledas. a i ti svoju ne bi bilo na odmet da vidimo te misice Belminatoru.

Vidi, vidi, ko nam to trazi sliku? Nisu li isto koji post ranije preklinjali tebe i sta bi? Necu curo ovako javno da postiram sliku, ne dolazi u obzir pogotovu ne sa misicima sto bi bilo klasicno samoreklamiranje, nego posalji mi mail, moj je ovde javan pa mozes mi javiti na njega il preko PM, pa cu gledati da ovih dana ti posaljem. Mada ovde trenutno na racunaru nemam nekih bog zna slika, ali imam neke onako improvizovane sa web cam, no vidi se i na njima ono sto tebe interesuje, sta znas mozda ti se i svidim . Neko iz mase Amra je bomba cura, ali malo je nagla voli da lupa u vrecu i nogama i rukama, pa nosi je ba to ne asocira na njeznu zensku dusu, ona ti je prava Tajson-ka. Salim se malo, jeste borbena cura ali je vjeruj mi Amra savrsena, lutka. Jedna je stvar prostirati svoje misljenje ispred ostalih a druga je stvar nekoga nazvati kornjacom, skontaj sta je veca uvreda od to dvoje, a ja se tebe nisam dotakao ni u jednom trenutku prije nego si ti mene, samo sam istakao cije je misljenje najtacnije po pitanju body builldinga, naravno gledano i sa proporcija ljudi koji govore o toj temi. Uostalom jedan bilder mora za takmicenje posjedovati masu i toniranost, tako da mi je definicija savrseno poznata stvar isto kao i masa, no nevazno, rekli smo da necemo o tome vise. A uostalom knjizevnost mi je sada draza tema baklava jer mi po pitanju sporta ide nekako niz brdo, izgubio sam skoro sve sponzore, ljudi me ne pitaju sto mi je rame aman pola godine bilo u gipsu i sto je logicno da se ne mogu tako lako vratiti u staru formu, cak ni trenirati jos ne mogu punim intenzitetom, vec su se sad pojavili novi likovi koji me polako izgurase i zauzese moje mjesto, ali sta cu ne mogu ja protiv sudbine, to ti je ustalom konkurencija u sportu. Jesi li na komparativnoj knjizevnosti ili neka druga npr. naroda BiH, slavistika...
Razumijem se dobro u knjizevnost pogotovu po pitanju naratologije i stilistike, ali nisam bas imao priliku druziti se sa velikanima kao ti, pa naravno tvoja pomoc mi je uvijek dobro dosla... Ja cu ako bog da na proljece posve u Sarajevo, uglavnom ja tamo i zivim ali cesto sam i kod prijatelja u Pragu, ali ovo ovde vise ne ide, evo malo prije sam imao neko sranje i zucnu raspravu sa nekim kurvinim sinovima u savezu, pa cu ako bog da posve u Sa. Gary Moora ja pratim jos od vremena kada je svirao u Thin Lizzy, dobar je zaista, a beogradski Smak, nisam slusao nikada. I za tebe vazi dakle isto kao i za princezu imas mail na profilu pa se javi ako ti sta treba a ako bog da na proljece cemo na kafu u buybook, i daj ba reci im malo neka smanje cijene knjiga, pretjeruju covjece fakat... Neko iz mase prihvatam tvoje izvinjenje i izvinjavam se i ja tebi i cijeni ba Jacka malo vise, takmicar sam bio godinama i ja momku skidam kapu na ovim proporcijama sto ih je ostvario na sebi...

Vidi, vidi, ko nam to trazi sliku? Nisu li isto koji post ranije preklinjali tebe i sta bi? Necu curo ovako javno da postiram sliku, ne dolazi u obzir pogotovu ne sa misicima sto bi bilo klasicno samoreklamiranje, nego posalji mi mail, moj je ovde javan pa mozes mi javiti na njega il preko PM, pa cu gledati da ovih dana ti posaljem. Mada ovde trenutno na racunaru nemam nekih bog zna slika, ali imam neke onako improvizovane sa web cam, no vidi se i na njima ono sto tebe interesuje, sta znas mozda ti se i svidim . Neko iz mase Amra je bomba cura, ali malo je nagla voli da lupa u vrecu i nogama i rukama, pa nosi je ba to ne asocira na njeznu zensku dusu, ona ti je prava Tajson-ka. Salim se malo, jeste borbena cura ali je vjeruj mi Amra savrsena, lutka. Jedna je stvar prostirati svoje misljenje ispred ostalih a druga je stvar nekoga nazvati kornjacom, skontaj sta je veca uvreda od to dvoje, a ja se tebe nisam dotakao ni u jednom trenutku prije nego si ti mene, samo sam istakao cije je misljenje najtacnije po pitanju body builldinga, naravno gledano i sa proporcija ljudi koji govore o toj temi. Uostalom jedan bilder mora za takmicenje posjedovati masu i toniranost, tako da mi je definicija savrseno poznata stvar isto kao i masa, no nevazno, rekli smo da necemo o tome vise. A uostalom knjizevnost mi je sada draza tema baklava jer mi po pitanju sporta ide nekako niz brdo, izgubio sam skoro sve sponzore, ljudi me ne pitaju sto mi je rame aman pola godine bilo u gipsu i sto je logicno da se ne mogu tako lako vratiti u staru formu, cak ni trenirati jos ne mogu punim intenzitetom, vec su se sad pojavili novi likovi koji me polako izgurase i zauzese moje mjesto, ali sta cu ne mogu ja protiv sudbine, to ti je ustalom konkurencija u sportu. Jesi li na komparativnoj knjizevnosti ili neka druga npr. naroda BiH, slavistika...
Razumijem se dobro u knjizevnost pogotovu po pitanju naratologije i stilistike, ali nisam bas imao priliku druziti se sa velikanima kao ti, pa naravno tvoja pomoc mi je uvijek dobro dosla... Ja cu ako bog da na proljece posve u Sarajevo, uglavnom ja tamo i zivim ali cesto sam i kod prijatelja u Pragu, ali ovo ovde vise ne ide, evo malo prije sam imao neko sranje i zucnu raspravu sa nekim kurvinim sinovima u savezu, pa cu ako bog da posve u Sa. Gary Moora ja pratim jos od vremena kada je svirao u Thin Lizzy, dobar je zaista, a beogradski Smak, nisam slusao nikada. I za tebe vazi dakle isto kao i za princezu imas mail na profilu pa se javi ako ti sta treba a ako bog da na proljece cemo na kafu u buybook, i daj ba reci im malo neka smanje cijene knjiga, pretjeruju covjece fakat... Neko iz mase prihvatam tvoje izvinjenje i izvinjavam se i ja tebi i cijeni ba Jacka malo vise, takmicar sam bio godinama i ja momku skidam kapu na ovim proporcijama sto ih je ostvario na sebi...

Evo baklava jos da ti kazem ovo, vjerovatno i moje zadnje rijeci na ovoj temi...

nadam se da ovo nisi mislio ozbiljno? iskreno, jako je tesko naci ovdje nekog ozbiljnog za neku temu, ovdje ima puno tzv. jebivjetara koji svaku ozbiljnu i zanimljivu temu uspiju sjebati, a ova se sigurno takva.

Imam ja dva pitanja, pa ko zna i moze volio bih da mi odgovori?
Sto se tice sojinih bjelancevina i bjelancevina sirutke u prahu, imate li kakvo iskustvo (vjerovatno imas ti belminatore, ako ne izravno onda sigurno imas vise informacija od mene) citao sam o tome ali ne znam nikoga ko je to koristio tako da... i ima li toga kod nas, sto se tice tricepsa ima li neko program za njih koji se pokazao uspjesnim.

najbolji protein ti je prirodni koji unosis kroz hranu, jedino ti je problem kolicina hrane koju moras unijeti u svoje tijelo da bi zadovoljio potrebe svog tijela za pravilan rast misica.
najvise informacija o tom, kao sto belminator rece mozes naci u razlicitim casopisima, kad si vec prinudjen da uzimas dodatak proteina, najbolji ti je takozvani whey protein. sojin se dokazao kao vrlo los.

Belminator wrote:Vidi, vidi, ko nam to trazi sliku? Nisu li isto koji post ranije preklinjali tebe i sta bi? Necu curo ovako javno da postiram sliku, ne dolazi u obzir pogotovu ne sa misicima sto bi bilo klasicno samoreklamiranje, nego posalji mi mail, moj je ovde javan pa mozes mi javiti na njega il preko PM, pa cu gledati da ovih dana ti posaljem. Mada ovde trenutno na racunaru nemam nekih bog zna slika, ali imam neke onako improvizovane sa web cam, no vidi se i na njima ono sto tebe interesuje, sta znas mozda ti se i svidim ..

Pa mene preklinju ** navodno ** stalno za sliku, a ja koliko znam samo "neko iz mase" je bio u pitanju.
Volila bih ja da vidim slikice od svih na ovom topiku ...

mozel moja prva

Dobro je pa ja nisam na topiku :D:D

Taman sam bio postavio slike ovdje..ali sam banovan negdje 12 februara ili 13