Teretana

stronghold · Post by **stronghold** » 10/10/2013 12:26

Raja se loze na proteine puder truju se bukvalno jer ima svega.

Tebi svaka cast na upornosti i treniranju,ali molim te da ne lupaš gluposti. Svaki suplement ima svoju ulogu u ovoj prici, a koliko sam upucen,niti se tko ikada otrovao niti je u bilo kojem pogledu NAZADOVAO od npr. Whey proteina.

I trening uopste nije nauka. Od treninga se ne raste,nego od hrane koju unosimo. Naravno da je pravilno koncipiran trening vazna stavka,ali na treningu niti rastemo niti tijelu dajemo bilokakvu gradivnu materiju ! Tako da...

Sta ste svi zapeli za prsa...Evo u mene danas leg devastacija/dekapitacija - Cucanj na najjace 9 serija, hack squat 9 serija, leg extenzija 9 serija, zadnja loža 7 serija, listovi 7 serija...

stranac2 · Post by **stranac2** » 10/10/2013 14:05

@stronghold
Da ne ulazim duboko u ovo o proteinima ,, samo nisam siguran koji postotak mladih ljudi je svjestan da se trpa ASPARTANOM unoseci proteine.

Vannolli · Post by **Vannolli** » 10/10/2013 14:30

stranac2 wrote:@stronghold
Da ne ulazim duboko u ovo o proteinima ,, samo nisam siguran koji postotak mladih ljudi je svjestan da se trpa ASPARTANOM unoseci proteine.

Tacno je to sto govoris za aspartam ali ipak mislim da to nisu neke velike doze koje bi trebale zabrinjavati. Naprimjer, aspartam mozes naci u kolama, gaziranim picima, zvakama, sladoledima, vocnim sokovima, dijetnim proizvodima, zelatinama, slatkisima, pudinzima i kolacima, bombonima, cokoladama, jogurtima, sokovima od povrca i instant supama.

Kad ovako gledas, nema dana da bar dva od ova proizvoda ne stavimo u usta...milion je tu jos stvari koje su uzasno stetne pa narod radi. Mc'Donalds, gazirano, sva smeca od salama, hrenovki, alkohola i Bog te pita cega sve jos narod trpa u sebe pa zivi.

stronghold · Post by **stronghold** » 10/10/2013 14:33

Pronađi mi naucnu studiju koja ce dokazati da je aspartam štetan.

Pronađi mi slučajeve u kojima se ljudi umirali od Whey proteina.

Forsaken · Post by **Forsaken** » 10/10/2013 14:41

http://coachlevi.com/product-reviews/op ... in-powder/

cisti protein bez aspartam-a

ne znam ima li ovo u Sarajevu doduse

kike-tike · Post by **kike-tike** » 10/10/2013 14:44

stronghold wrote:Pronađi mi naucnu studiju koja ce dokazati da je aspartam štetan.

Pronađi mi slučajeve u kojima se ljudi umirali od Whey proteina.

Mislim da kontrole suplemenata u našoj državi ne postoje, tako da ti generalno ne možeš ni znati šta ustvari piješ. S druge strane u porodici imam dvoje ljekara, pošto i sam pijem proteine( na njihovo ne odobravanje:D) te sam tako saznao za NUS pojave uzimanja,koje ti se neće odmah pojaviti, to zna biti proces od destak godina i može ti izazvati poremečaj na bubrezima zbog kojeg završiš na dijalizi. Tih slučajeva ima, vjeruj mi .

Kofer · Post by **Kofer** » 10/10/2013 16:15

kike-tike wrote:
stronghold wrote:Pronađi mi naucnu studiju koja ce dokazati da je aspartam štetan.

Pronađi mi slučajeve u kojima se ljudi umirali od Whey proteina.
Mislim da kontrole suplemenata u našoj državi ne postoje, tako da ti generalno ne možeš ni znati šta ustvari piješ. S druge strane u porodici imam dvoje ljekara, pošto i sam pijem proteine( na njihovo ne odobravanje:D) te sam tako saznao za NUS pojave uzimanja,koje ti se neće odmah pojaviti, to zna biti proces od destak godina i može ti izazvati poremečaj na bubrezima zbog kojeg završiš na dijalizi. Tih slučajeva ima, vjeruj mi .

Whey nije štetan,nije dokazano.I nema nuspojava.

Kofer · Post by **Kofer** » 10/10/2013 16:38

kike-tike · Post by **kike-tike** » 10/10/2013 18:17

Kofer wrote:
kike-tike wrote:
stronghold wrote:Pronađi mi naucnu studiju koja ce dokazati da je aspartam štetan.

Pronađi mi slučajeve u kojima se ljudi umirali od Whey proteina.
Mislim da kontrole suplemenata u našoj državi ne postoje, tako da ti generalno ne možeš ni znati šta ustvari piješ. S druge strane u porodici imam dvoje ljekara, pošto i sam pijem proteine( na njihovo ne odobravanje:D) te sam tako saznao za NUS pojave uzimanja,koje ti se neće odmah pojaviti, to zna biti proces od destak godina i može ti izazvati poremečaj na bubrezima zbog kojeg završiš na dijalizi. Tih slučajeva ima, vjeruj mi .
Whey nije štetan,nije dokazano.I nema nuspojava.

Dugotrajno povišen unos bjelančevina može opteretiti bubrege i jetru te izazvati nakupljanje toksičnog amonijaka u tijelu.
Ipak mislim da dvadestpetogodisnje iskustvo mojih roditelja nešto znači, mislim da nisu bezveze magistri nauka u toj oblasti

A niti se moze znati k'o se krije iza tekstova na internetu dali marketing industrija ili stvarni istraživači.
U Njemackoj vjerovatno postoji kontrola suplemenata, ovdje mogu staviti sta hoces u njih niko ne kontrolise, cak sam gledao prilog na provjerenom (Nova tv) prije nekih godinu dana, uzeli su uzorke, Proteina, glutamina i necega jos i nisu odgovarali deklaraciji koja je bila na boci.

kike-tike · Post by **kike-tike** » 10/10/2013 18:21

http://www.youtube.com/watch?v=vEUHGR735Rg

evo priloga

stronghold · Post by **stronghold** » 10/10/2013 18:29

Ljudi,baratate stvarima o kojima nemate pojma,tvrdnja da se u proteine stavlja "svašta nešta" tipično za nas Bosance... Ma ja odustajem,neka svatko radi šta hoce....

Chuckie · Post by **Chuckie** » 10/10/2013 18:31

Glupi bošnjo jedini ne vjeruje deklaraciji sa svjetski renomiranog proizvoda.

necko_hz · Post by **necko_hz** » 10/10/2013 18:32

http://www.exyu-fitness.com/forum/bodyb ... drasudama/

Ovo je svakako jedan od najboljih tekstova koji sam pročitao na tu temu. Jako kvalitetan šuk.

kike-tike · Post by **kike-tike** » 10/10/2013 18:32

Chuckie wrote:Glupi bošnjo jedini ne vjeruje deklaraciji sa svjetski renomiranog proizvoda.

ili vjeruje ?

Chuckie · Post by **Chuckie** » 10/10/2013 18:36

Malo kardia by Jason Khalipa. Kome je dosadno trčati, bujrum da vas vidimo. Ima da prebrojite sve zvjezdice.

http://www.youtube.com/watch?&v=Dv5jjeJ2DQM

stronghold · Post by **stronghold** » 10/10/2013 18:39

Ništa ljudi,svi mi koji koristimo suplemente, vidimo se za nekih 10-ak godina kad nam,sudeći po nekim postovima ovde,pođu rasti rogovi,repovi,treće oko itd.

T-pain · Post by **T-pain** » 10/10/2013 20:46

Great Cornholio wrote:
burek_in_space wrote:Opet sam se nalozhio na teretanu, chuvajte me se...( do prve cuge i kafane )
Ne idu teretana i alkohol zajedno

Jedna piva nikome ne skodi !

stranac2 · Post by **stranac2** » 10/10/2013 20:58

@stronghold
Ti druze navalio neki agresivni ton u svakom postu. Od tvrdnje da govorim gluposti I tako u tom tonu. Siguran sam da sam proveo
Barem 100 sati vise na informisanju o aspartanu. I kako je u americi provucen kroz zakon prekonekih politicara kako su maniipulisani rezultati laboratorija it'd. Nije cijanid al u svakodnevnoj upotrebi proteina zero kole I ostalog izaziva oboleenja. Jel vrijedno?

A to je samo jedna od stvari oko te proteinske ishrane sto steti. Pare se velike vrte tu velike.

stronghold · Post by **stronghold** » 10/10/2013 21:09

Ma nisam agresivan,sve ok. Neka svatko radi kako misli da je najbolje i to je poenta citave ove priče.

klaki · Post by **klaki** » 10/10/2013 21:16

Cuo sam da trcanje jedno 30 minuta prije treninga je korisno. Dodje do lucenja testosterona pa se i bolje trenira.

Je li to itacno?

Legollas · Post by **Legollas** » 10/10/2013 22:23

klaki wrote:Cuo sam da trcanje jedno 30 minuta prije treninga je korisno. Dodje do lucenja testosterona pa se i bolje trenira.

Je li to itacno?

Ja sam primjetio da danima kad imam tjelesni odgoj, dosta bolje odrađujem trening u teretani.

lucass · Post by **lucass** » 11/10/2013 02:00

radim sklekove vec 2 mjeseca znaci 20 sklekova mogu samo da uradim i tako po 20 sklekova radim dnevo po 10 puta ,. i 2 mjeseca ne napredujem nikako ,. sad sam uzeo kreatin monohydrat qnt-ov ., jel neko ima iskustva stim koliko ce mi kreatin pomoci i koliko cu mocu uraditi za nekih recimo mjesec dana ,. trenutno sam na fazi punjenja

stranac2 · Post by **stranac2** » 11/10/2013 02:15

stronghold wrote:Ma nisam agresivan,sve ok. Neka svatko radi kako misli da je najbolje i to je poenta citave ove priče.

Ok izvini onda . Za ovo i sluzi forum. Razlicita misjenja i iskustva. To je to ..

Inace najbolji kanala na youtube za snagu i ispravno gradjenje snage i tijela . A bogami i mentalna nadogradnja .

https://www.youtube.com/user/strengthcamp/videos

Vannolli · Post by **Vannolli** » 11/10/2013 10:45

lucass wrote:radim sklekove vec 2 mjeseca znaci 20 sklekova mogu samo da uradim i tako po 20 sklekova radim dnevo po 10 puta ,. i 2 mjeseca ne napredujem nikako ,. sad sam uzeo kreatin monohydrat qnt-ov ., jel neko ima iskustva stim koliko ce mi kreatin pomoci i koliko cu mocu uraditi za nekih recimo mjesec dana ,. trenutno sam na fazi punjenja

Lijepo bi bilo kad bi mogao upisati teretanu jer tek tad bi trening bio potpun...ukoliko to nisi u mogucnosti, probaj sa raznim vrstama sklekova koje mozes raditi kuci...imas razne varijacije i za razne dijelove grudi jel...npr. siroki pogadjaju dosta i rame, uski ti pogadjaju unutrasnji dio grudi, probaj i da stavis noge na stolicu pa da radis "propadajuce" sklekove...sto se tice kreatina i sklekova ne bih ti znao reci...znam samo da sam ja dosta brzo napredovao sa sklekovima tako da mi nije jasno kako vec dva mjeseca mozes samo 20 komada opaliti.
Probaj slijedeci put uraditi umjesto 10 serija 20-ki, 4-5 serija 30-ki

MOSALJOZE · Post by **MOSALJOZE** » 11/10/2013 15:14

lucass wrote:radim sklekove vec 2 mjeseca znaci 20 sklekova mogu samo da uradim i tako po 20 sklekova radim dnevo po 10 puta ,. i 2 mjeseca ne napredujem nikako ,. sad sam uzeo kreatin monohydrat qnt-ov ., jel neko ima iskustva stim koliko ce mi kreatin pomoci i koliko cu mocu uraditi za nekih recimo mjesec dana ,. trenutno sam na fazi punjenja

tezina ? visina? god?

Teretana

#4926 Re: Teretana

#4927 Re: Teretana

#4928 Re: Teretana

#4929 Re: Teretana

#4930 Re: Teretana

#4931 Re: Teretana

#4932 Re: Teretana

#4933 Re: Teretana

#4934 Re: Teretana

#4935 Re: Teretana

#4936 Re: Teretana

#4937 Re: Teretana

#4938 Re: Teretana

#4939 Re: Teretana

#4940 Re: Teretana

#4941 Re: Teretana

#4942 Re: Teretana

#4943 Re: Teretana

#4944 Re: Teretana

#4945 Re: Teretana

#4946 Re: Teretana

#4947 Re: Teretana

#4948 Re: Teretana

#4949 Re: Teretana

#4950 Re: Teretana