Teretana

Mustang1 · Post by **Mustang1** » 31/08/2013 12:22

I jel ides ?

quarterback · Post by **quarterback** » 31/08/2013 14:04

Bluesman wrote:Pozdrav svima .

Odradio sam neki program od 6 sedmica i fino sam napredovao.Program nije ukljucivao nikakve tezine i sve se svodilo na sklekove,trbusnjake...

Moze li mi neko preporuciti neki program ? Program da ukljucuje neke malo sprave i tako to jer mi je dosadilo vise da radim potpuno sam ,samo sa prostirkom

Ako moze da program ne sadrži bendz i dizanje tegova opcenito jer ne zelim bas to...

Unaprijed hvala svakome ko mi pomogne

Lijep pozdrav .

ako imas android skini fitness builder, besplatan je za prvi mjesec dana, kada istekne registracija samo skini opet i registruj na drugi mail

Chuckie · Post by **Chuckie** » 31/08/2013 14:14

Gdje treniras?

Sent from my iPhone using Tapatalk pro

Mustang1 · Post by **Mustang1** » 31/08/2013 22:47

veze s vezom wrote:
Mustang1 wrote:I jel ides ?
bila

Koliko ? 22 minute gledala sprave ?

BAN___KAI · Post by **BAN___KAI** » 31/08/2013 22:51

Malo im se najebem Mame, jos nisu dobili one spajalice za bucice. Do sada su mi bicepsi moglo biti kao Van Damme-novi

.
Bas sve mora nekako postati komplikovano.

Mustang1 · Post by **Mustang1** » 31/08/2013 22:53

Ban Kai napada ponovo !

Astrix · Post by **Astrix** » 01/09/2013 00:41

ovi kvazi bildercici malo zafrkavaju cini mi se...

rexandroid · Post by **rexandroid** » 01/09/2013 19:48

idem od oktobra prošle godine
od kad vi momci idete

afa87 · Post by **afa87** » 01/09/2013 21:07

rexandroid wrote:idem od oktobra prošle godine
od kad vi momci idete

od oktobra ove godine

MOSALJOZE · Post by **MOSALJOZE** » 01/09/2013 22:41

BAN___KAI wrote:Malo im se najebem Mame, jos nisu dobili one spajalice za bucice. Do sada su mi bicepsi moglo biti kao Van Damme-novi .
Bas sve mora nekako postati komplikovano.

Zar nisi krenuo na box,a i MMA je bio u ponudi

Chuckie · Post by **Chuckie** » 01/09/2013 22:45

BAN___KAI wrote:Malo im se najebem Mame, jos nisu dobili one spajalice za bucice. Do sada su mi bicepsi moglo biti kao Van Damme-novi .
Bas sve mora nekako postati komplikovano.

O živ si junače. Sretno sa bildanjem.

BAN___KAI · Post by **BAN___KAI** » 01/09/2013 23:38

MOSALJOZE wrote:
BAN___KAI wrote:Malo im se najebem Mame, jos nisu dobili one spajalice za bucice. Do sada su mi bicepsi moglo biti kao Van Damme-novi .
Bas sve mora nekako postati komplikovano.
Zar nisi krenuo na box,a i MMA je bio u ponudi

Valja prvo sorc i Nike tene kupiti , imam samo cipele xD. Kontao sam ovaj Krav Maga poceti sa drugom jer nije toliko extreman kao ovi drugi a vidio sam klipove i stvarno mi se svidja.

Chuckie: AKo uskoro ne izadjem iz ove Kuhinje jer mi je sve u kuhinji , ima da se ugusim

, a oni noobovi u penny-u nemogu mjesecima da nabave obicne spajalice. I Hvala xD

MOSALJOZE · Post by **MOSALJOZE** » 02/09/2013 00:12

Jel to onaj trening uz kompjuter malo pišeš pa odradiš seriju i sve tako

moa · Post by **moa** » 02/09/2013 11:39

rexandroid wrote:idem od oktobra prošle godine
od kad vi momci idete

Ne idem ja nigdje, nemam onaj biometrijski pasos. Idem na burek sa pilecim mesom

Molim jedan aplauz izdrzao sam jucer bez cokolade

Mustang1 · Post by **Mustang1** » 02/09/2013 15:39

Meni se opet ide na Hawae

moa · Post by **moa** » 02/09/2013 15:43

Mustang1 wrote:Meni se opet ide na Hawae

Meni u brazil da gledam BiH ali daj boze..

Mustang1 · Post by **Mustang1** » 02/09/2013 15:59

Nije valjda da ne znas vic ovaj sto sam ja htio da ispricam

MOSALJOZE · Post by **MOSALJOZE** » 02/09/2013 21:54

Hajde kan baji javi se da mi uljepšaš noć
ovaj bubalo samo smeta ovdje

moa · Post by **moa** » 03/09/2013 12:55

Mustang1 wrote:Nije valjda da ne znas vic ovaj sto sam ja htio da ispricam

Haj ispricaj vjerovatno znam ali se sad ne mogu sjetit...

stronghold · Post by **stronghold** » 05/09/2013 00:10

ekipa,mozete mi molim vas reći u kojoj klinici mogu uraditi test na razinu tesosterona u krvi ? koliko košta,koja je procedura,ako je netko radio...Može i na p.p.,svejedno... Pozdrav.

Mustang1 · Post by **Mustang1** » 05/09/2013 00:20

moa wrote:
Mustang1 wrote:Nije valjda da ne znas vic ovaj sto sam ja htio da ispricam
Haj ispricaj vjerovatno znam ali se sad ne mogu sjetit...

Opet mi se ide u Pariz...-.-
- Pa kad si isao prosli put?
Ma nisam, nego mi se i juce islo

rexandroid · Post by **rexandroid** » 05/09/2013 09:47

stronghold wrote:ekipa,mozete mi molim vas reći u kojoj klinici mogu uraditi test na razinu tesosterona u krvi ? koliko košta,koja je procedura,ako je netko radio...Može i na p.p.,svejedno... Pozdrav.

kakva je to furka sad,i šta onda?
kad odradiš to proradiće opet google ili forum "kako povečat razinu testosterona u krvi"
tu ne možeš ništa sem da dođe čarobnjak i pretvori te u crnca - šalim se.

ako imaš viška kila to ti negativno utječe na testosteron u krvi
radi kratke visoko intenzivne vježbe
jedi što više cinka
teretana,što teže
vitamin D
izbjegaji stres
smanji unos šećera ili ga reduciraj
protein
zdrave masti
6-8 sati spavanja
odradi koji šprint
hladi muda
ganjaj ribe
...

sve je moguče sem spavanja makar kod mene, nesanica če me otjerat u pm
i ribe, ne daju se nešt

MOSALJOZE · Post by **MOSALJOZE** » 05/09/2013 09:49

Nije mi jasno što odgovaraš čovjeku kada uopšte nije postavio to pitanje.Pozovi neke privatne klinike i vidi ja mislim da bi oni trebali to da rade.

stronghold · Post by **stronghold** » 05/09/2013 13:29

Hvala svima,inače iz Žepča sam,mislim da bi mi recimo u Zenici bilo najbliže i najisplativije,no nisam još nikakve brojeve tražio niti se previse raspitivao... Dakle 20.00 km okivrno ? Nisam to nikada radio,pa mi zato treba vasa pomoc sta da im kazem kada ih nazovem,da se ne provalim...

Ima već duže vrijeme kako se teško uspijevam oporaviti od dugih i teških treninga,manjak sna,loš sex drive,manjak sna,letargija,umor... Nešto je popustilo definitivno,u međuvremenu ću pokušati pojacati unos dobrih masti i overall recovery od teretane,pa cemo vidjeti kako stvari idu...

neretvanac · Post by **neretvanac** » 05/09/2013 13:43

stronghold wrote:Hvala svima,inače iz Žepča sam,mislim da bi mi recimo u Zenici bilo najbliže i najisplativije,no nisam još nikakve brojeve tražio niti se previse raspitivao... Dakle 20.00 km okivrno ? Nisam to nikada radio,pa mi zato treba vasa pomoc sta da im kazem kada ih nazovem,da se ne provalim...

Ima već duže vrijeme kako se teško uspijevam oporaviti od dugih i teških treninga,manjak sna,loš sex drive,manjak sna,letargija,umor... Nešto je popustilo definitivno,u međuvremenu ću pokušati pojacati unos dobrih masti i overall recovery od teretane,pa cemo vidjeti kako stvari idu...

Zvuci kao neka subdepresija lagana.

Teretana

#4776 Re: Teretana

#4777 Re: Teretana

#4778 Re: Teretana

#4779 Re: Teretana

#4780 Re: Teretana

#4781 Re: Teretana

#4782 Re: Teretana

#4783 Re: Teretana

#4784 Re: Teretana

#4785 Re: Teretana

#4786 Re: Teretana

#4787 Re: Teretana

#4788 Re: Teretana

#4789 Re: Teretana

#4790 Re: Teretana

#4791 Re: Teretana

#4792 Re: Teretana

#4793 Re: Teretana

#4794 Re: Teretana

#4795 Re: Teretana

#4796 Re: Teretana

#4797 Re: Teretana

#4798 Re: Teretana

#4799 Re: Teretana

#4800 Re: Teretana