Trcanje...

[DanteX]

Imam ja jedno pitanje.

Da li je pametno staviti tegove na zglobove od ruku i nogu (1 kila do dvije) i trčati sa tim nekoliko kilometara?

Zašto? Takmičiš se?

Čisto informativno. Ali izgleda da nije to pametno raditi.

[testni_akaunt]

ma ako ćeš ganjat neku snagu onda brdo ili stepenice.

[forest gump]

Stepenice su tito.

[DanteX]

Ganjam snagu svakako, pa kako trčim do kuće imam malo brdo koje mi je zamorno trčati jer sam tada već pri kraju nage. Šta se tiče stepenica, i dalje ih tražim u gradu. One stepenice na Otoci gdje se izađe kod suda tj. u Aneksu nema više. Prešli valjkom tuda

A to sa gumom, poznato mi je to. Rado bih uzeo gumu i vukao bih je na otoci kod bazena jedno 10 krugova (onaj mali teren)

[forest gump]

Šta ba nema na aneksu?? O čemu ti, neki dan sam bio.

[DanteX]

Šta ba nema na aneksu?? O čemu ti, neki dan sam bio.

Bio sam prije jedno 2 sedmice tamo, išao uzbrdo, onaj dio koji vodi sa strane od suda, gdje se završi kod mosta kada se popne. Uglavnom, vidio sam da je tu sve ravno, nema stepenica. Ili sam ja pobrkao?

[vješalica]

Imaš Ciglane -kosi lift stepenice

A ove iz Brčanske kad se gore izadje na ulicu Kraljice Jelene imaju te stepenice...

[balea]

Trči li iko po Dobrinji?

Trčim ja, lagano... oko 9 navecer ili oko 06:15 ujutro, prije posla.

[vješalica]

ima li ovdje neko ko trči uzbrdo?
koliko trčite sedmično puta i u kolikoj dužini i otprilike koliki % nagiba?

[forest gump]

ima li ovdje neko ko trči uzbrdo?
koliko trčite sedmično puta i u kolikoj dužini i otprilike koliki % nagiba?

Uz brdo trčim nekad. Otrčim do predajnika na Humu.

[le piaf]

Imate li savjet za kupovinu sata za trcanje? Budget je skroman s obzirom da sam pocetnik ali nabacite satove koji se imaju kupiti kod nas vjerovatno je lista poprilicno kratka

[Pripravnica]

Imate li savjet za kupovinu sata za trcanje? Budget je skroman s obzirom da sam pocetnik ali nabacite satove koji se imaju kupiti kod nas vjerovatno je lista poprilicno kratka

Pogledaj http://www.garminbh.ba/Products/Product ... kultura=hr
Nisam vidjela da ima drugi izbor u Sarajevu. Polar i TomTom satove raja nabavlja vani.

[Pripravnica]

Ima li u Sarajevu na jednom mjestu da mozes razgovarati sa strucnim osobljem oko povreda, ishrane, kondicije? Da ne idem kod fizijatra, pa trazim nutricionistu na drugom mjestu - nego da sve zavrsim na jednoj lokaciji.
Ili ako imate preporuku za fizijatra, nutricionistu koji rade sa sportistima - napisite. Hvala.

[convict]

I može li neko preporučiti dobrog ortopeda koji se razumije u sportske povrede? bio sam kod jednog koji je navodno vrstan hirurg ortoped, ali mu nije poznat termin shin splint.

[drndalo]

Ne znam gdje staviti, ali...

BRAVO za Amela Tuku iz Kaknja! Plasirao se u finale trke na 800m na Evropskom prvenstvu u atletici, u Cirihu !!!

[mousstapha]

Svaka cast za Amela. Cini se da ima odlican finishing kick. Vjerujem u dobar rezultat u finalu, a i ovako je vec odlican.



Finalna trka je veceras u 19:55h.

[mousstapha]

Koliko sam do sada upratio, ovo prvenstvo prate BHT 1 i Eurosport kec. Ali izgleda da je na BHT-u SFF vazniji, pa ce biti samo snimak.

[ovo_mi_je_nick]

Da se malo osvjezi tema.... kako napreduje trcanje i pripreme za polumaraton, preostalo jos 26 dana.
Trenutno sam licno na 15 k Obzirom da sam prvi put poceo trcati u junu.
Ako ima neko sa podrucja Visokog da se ove duzine trce u drustvu neka se javi.

[Op3r4t0r]

pratim

[quarterback]

Imate li savjet za kupovinu sata za trcanje? Budget je skroman s obzirom da sam pocetnik ali nabacite satove koji se imaju kupiti kod nas vjerovatno je lista poprilicno kratka

nisam siguran sta bi mogao naci ovdje kod nas
eventualno da pogledas satove za biciklizam recimo ako si u sarajevu u ciklocentru u holiday innu, mozda ima neki sa funkcijama koje ti trebaju

ja koristim timex ironman global trainer (sat za triatlon), kupljen preko ebaya...

[Digla_da_kreci]

ima li ovdje neko ko trči uzbrdo?
koliko trčite sedmično puta i u kolikoj dužini i otprilike koliki % nagiba?

Imam ja Svakodnevno kombinujem trcanje i brzo hodanje sat i po uz maksimalni nagib na traci, odnosno krecem na ravnici i podizem postepeno kako se zagrijavam i onda se zadrzim na najvisem do izmaka snage.
Tako radim godinama i godi mi, a uz to mi je i zabavnije kombinovati jer mi postane dosadno samo onako monotono trcanje po ravnom.

Ako sam vani traje i duze. I dobar je osjecaj istrcati na neko brdo/planinu i ostavis ljude iza sebe, dok dodju ti i protefericio - vakat ti kuci.

[Op3r4t0r]

Imate li savjet za kupovinu sata za trcanje? Budget je skroman s obzirom da sam pocetnik ali nabacite satove koji se imaju kupiti kod nas vjerovatno je lista poprilicno kratka

nisam siguran sta bi mogao naci ovdje kod nas
eventualno da pogledas satove za biciklizam recimo ako si u sarajevu u ciklocentru u holiday innu, mozda ima neki sa funkcijama koje ti trebaju

ja koristim timex ironman global trainer (sat za triatlon), kupljen preko ebaya...

http://www.amazon.de/dp/B003DKJ398/ref= ... B003DNQV72



Ja neki dan kupio na amazonu ovaj sat, ne mogu trenutno nesto previse reci o njemu jer sam ga juce po prvi put koristio. Na prvi pogled izgleda jako lijepo, EKG-remen ili kako se to vec na nasem zove je jako ugodan za nosenje, sat je vrlo jednostavan za upravljanje, upute o koristenju jako detaljne i slikovite.

Ono sto mi se nije svidjelo, ne znam da li je bilo do mene ili do neke smetnje ili do neceg treceg je to da juce prilikom trcanja sat mi je na par sekundi u 2 slucaja sa pulsa od nekih 130 otkucaja skocio na 210 cini mi se, nakon 2-3 sekunde se vratio ponovo na 130. Tempo trcanja u tim momentima je bio isti.

[forest gump]

To je samo HR monitor,nema GPS.

[Op3r4t0r]

To je samo HR monitor,nema GPS.

Ako se odnosilo na moj post onda da kazem da znam da nema, nisam ni htio sa gps jer je to po meni bezveze dodatnih minimalno 100 eura, svakako koristim runtastic app na telefonu prilikom trcanja. Sat mi i treba samo zbog njegove prvenstvene namjere a to je mjerenje pulsa.

[mousstapha]

Mozes li povezati sat i aplikaciju? Moze biti korisno radi kasnije analize.